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๊ฒŒ์ŠคํŠธ ์„ ํ˜ธ
์Šค์ฝ”์ธ ๋ฐ์ผ์˜ ์ง‘
์Šค์ฝ”์ธ ๋ฐ์ผ ๊ตฌ์‹œ๊ฐ€์ง€์— ์œ„์น˜ํ•œ ๋ฉ‹์ง„ ์‹ ์ถ• ๊ฑด๋ฌผ, ์˜จ์ˆ˜ ์ˆ˜์˜์žฅ
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์šฐ๋ฆฌ๋ฒจ๋ผ๋ ˆ์˜ ์ง‘
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์นจ์‹ค 4๊ฐœ, ์นจ๋Œ€ 5๊ฐœ, ์š•์‹ค 2๊ฐœ
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๊ฒŒ์ŠคํŠธ ์„ ํ˜ธ
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SPH08 - ์‚ฌ๋ง‰ ํœด์–‘ ํƒ€์šดํ•˜์šฐ์Šค - ์ˆ˜์˜์žฅ ๋ฐ ํ—ฌ์Šค์žฅ
์นจ์‹ค 3๊ฐœ, ์นจ๋Œ€ 3๊ฐœ, ์š•์‹ค 2.5๊ฐœ
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์Šค์ฝ”์ธ ๋ฐ์ผ์˜ ์ง‘
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์นจ์‹ค 4๊ฐœ, ์นจ๋Œ€ 7๊ฐœ, ์š•์‹ค 2๊ฐœ
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์Šค์ฝ”์ธ ๋ฐ์ผ์˜ ์ง‘
๋Ÿญ์…”๋ฆฌ ์‚ฌ๋ง‰ ์ €ํƒ | ์˜จ์ˆ˜ ์ˆ˜์˜์žฅ | ํ‚น์‚ฌ์ด์ฆˆ ์นจ๋Œ€ 3๊ฐœ | Peloton
์นจ์‹ค 4๊ฐœ, ์นจ๋Œ€ 5๊ฐœ, ์š•์‹ค 4๊ฐœ
8์›” 1์ผ~6์ผ
ํ‰์  5.0์ (5์  ๋งŒ์ ), ํ›„๊ธฐ 26๊ฐœ
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ํ”ผ๋‹‰์Šค ํŒ”๋Ÿฌ - ํ‚น์‚ฌ์ด์ฆˆ ์นจ๋Œ€ 2๊ฐœ - ์˜จ์ˆ˜ ์š•์กฐ - DT
์นจ์‹ค 2๊ฐœ, ํ‚น์‚ฌ์ด์ฆˆ ์นจ๋Œ€ 2๊ฐœ, ์š•์‹ค 1๊ฐœ
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ํ‰์  5.0์ (5์  ๋งŒ์ ), ํ›„๊ธฐ 55๊ฐœ
์ƒ์œ„ ๊ฒŒ์ŠคํŠธ ์„ ํ˜ธ
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ํ”ผ๋‹‰์Šค ํ™ˆ/rv ์ฃผ์ฐจ์žฅ ์‹œ๋‚ด ๊ทผ์ฒ˜
์นจ์‹ค 3๊ฐœ, ์นจ๋Œ€ 3๊ฐœ, ์š•์‹ค 2๊ฐœ
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