
λ‘ν 루μμ νμ΄νμ°μ€ ν΄κ°μ§ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ νΉμ μλ νμ΄νμ°μ€ μμλ₯Ό μ°Ύμ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ λ‘ν 루μμ νμ΄νμ°μ€ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ νμ΄νμ°μ€ μμμ λλ€.

μλν μΉ¨μ€ 2κ°, μ€μΉ΄μ΄λΌμΈ λ‘ν 루μκΉμ§ 2km, νλ₯ν μμΉ!
π‘ μΌνΈλ΄ λ‘ν 루μ μ΄ νμ΄ κ°λν μλν λ½μ°λ μμμμλ νΈμν¨κ³Ό νΈλ¦¬ν¨μ΄ λ§λλ κ³³μ λλ€. λ‘ν 루μ CBDμμ λΆκ³Ό λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. κ°μ‘±, λ¨μ²΄ λλ λμμ κ·Έ λλ¨Έλ₯Ό λλ¬λ³Ό λ°λ»ν μμλ₯Ό μ°Ύλ μλ λͺ¨νκ°μκ² μμ±λ§μΆ€μ λλ€. β¨ λ§μμ λμ€ λ§ν κ² μ΅κ³ μ μμΉ: λ μ€ν λκ³Ό ν΄λ¦¬λ€μμ μ€ν λλ κ±°λ²λ¨ΌνΈ κ°λ μ€ λ±μ κ΄κ΄μ§κΉμ§ μ°¨λ‘ λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. μ§μ΄ κ²½κ΄κ³Ό λ‘ν 루μ νΈμμ μ½κ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€. μΈμ¬ν λ°°λ €: κ° μΈνν ν°μ 침ꡬ, μ건, λ°λμμ, μ°¨, 컀νΌκ° μ 곡λ©λλ€.

'λΌ μΉ΄μν'
λΌ μΉ΄μνμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. "- 'μμ μ§'. λ‘ν 루μ λμ¬μμ 4km λ¨μ΄μ§ μ‘°μ©νκ³ μμ ν μ€νλ§νλμ μμΉν μ΄ ν΄κ°μ© μμλ λ²μ€ λ Έμ μ μμΌλ©° 골ν μ½μ€, μμ , μΉ΄ν, λ² μ΄μ»€λ¦¬, λ¬Όλ‘ λ‘ν 루μμ μμΉ΄λ μ ν¬λ μ€νΈ κ·Όμ²μ μμ΅λλ€. μ°μ μμ κ±° νλ μ¬λμκ² μμ±λ§μΆ€μ λλ€! 'λΌ μΉ΄μν' λ νΈμν μΉ¨λ (νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ 1κ°, μ±κΈ μΉ¨λ 2κ°), λ·νλ¦μ€, μ΄κ³ μ μμ΄νμ΄, μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ§ μ£Όλ°©, κ°μ€ λ°λΉν μμ€μ΄ μλ μ μ© λ°ν¬, μΈνκΈ°, 건쑰기λ₯Ό κ°μΆ μλν μμμ λλ€.

μ»΄ν¬νΈ μΈ λ‘ν 루μ
λ‘ν 루μ μ΄λλ²€μ²μ μΈκ³μ μΈ κ΄κ΄μ§λ₯Ό μν μ΅κ³ μ μμΉ. μ΄μ νλ μκ°μ μ€μ΄κ³ νννλ μκ°μ λ리μΈμ! μ€μΉ΄μ΄λΌμΈ λ£¨μ§ & μ§λΌμΈ: μ°¨λ‘ 6λΆ βZORB: μ°¨λ‘ 7λΆ μΊλ ΈνΌ ν¬μ΄: μ°¨λ‘ 7λΆ βλ‘ν 루μ λ μ΄ν¬νλ°νΈ: μ°¨λ‘ 8λΆ βμ κ·Έλ‘λ & λ λμ°λ νΈλ¦¬μν¬: μ°¨λ‘ 10~15λΆ. βμμκ³Ό μλλ μμ΄λ²λ¦¬μΈμ. μ‘°μ©ν κ³³μ μ리 μ‘μ μ ν¬ μμλ μ§μ ν ν΄μμ μ·¨ν μ μλ ννλ‘μ΄ μμμ²μ λλ€. νΈμνκ² μ λ€μ΄ μλ‘κ² κΉ¨μ΄λ ν루μ λͺ¨νμ μ¦κΈΈ μ€λΉλ₯Ό νμΈμ! β

μνΌμ μ΄μ€μΌμ΄ν - μΉ¨μ€ 2κ° νμ΄νμ°μ€
κΈλ νλ¦ λ‘ν 루μμ μμΉν μ§μ΄ μ¬νμ λ± λ§λ μλ²½ν μμμ λλ€. 곡μ μ§μ λ‘ μλ, μ‘°μ©ν λλ€. νμ΄μ΄ μ λλ μ μ© λ·λ§λΉ, νν°μ€, λ°λΉν. μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ§ μ£Όλ°© - λ¨κΈ° λλ μ₯κΈ° μλ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. μμΉ΄λ μλ μ μ² μ°μ μμ κ±° 곡μκΉμ§ μμ κ±°λ₯Ό νκ³ μ§§μ 거리μ μμΌλ©°, μ리ν€μΉ΄νμΉ΄ν 골ν μ½μ€μμ λ§€μ° κ°κΉμ΄ 거리μ μμΌλ©°, ν νΈμ΄μ κ΄κ΄μ§μμ λ보 거리μ μμ΅λλ€. μΌνΈλ΄ λͺ°κ³Ό CBDκΉμ§ μ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. νλ£»λ°€ μ κΈ°μ°¨ μΆ©μ νμ.

μΊλ λΉλΌμ μΏ μ΄ν¬λ, νΈμ λ μ΄ν¬μ μΉ¨μ€ 3κ°
μ΄ν μ λ§μ κ°μν μ μλ μ΄ μλ¦λ€μ΄ 3λ² λλ£Έ λΉλΌμμ ν΄μμ μ·¨νκ³ , μΌνΈλ΄ λ Έμ€ μμΌλλμ μμ μ²κ΅μμ μ§μ ν ν΄μμ μ·¨νκ³ , λ‘ν 루μ μμ νΈμμ μ°λ¦¬λ₯Ό λλ¬μΌ λͺ¨λ κ²μ ν λ» λΉ μ Έλ³΄μΈμ. μλλ°, λ°ν¬ λ§μνΈμ κ³΅μ© λ°λΉν μμ€μ΄ κ°μΆ°μ Έ μμΌλ©°, μ£Όμ°¨μ₯, λ¦¬μ‘°νΈ νΈμμμ€ μμμ₯, λ μ€ν λ, ν λμ€μ₯ 건λνΈμ μμΉνκ³ μμ΅λλ€. μ£Όμ°¨μ₯ 2κ°. λ¬Όλμ΄ μ₯λκ°, μ ν° λ³΄νΈλ₯Ό κ°κΉμ΄ κ°μ Έκ°μΈμ. μμ νκ³ μμ ν λ¦¬μ‘°νΈ λΆμ§ λ΄λΆμ μμΉν΄ μμ΅λλ€.

ν리ν 리μ μλ° - μλ΄κΉμ§ λ보
κ²μ€νΈμκ² λ¬΄μ ν 무μ μΈν°λ·, λͺ¨λ 침ꡬ, μ€μμμ ν΄μμ μ·¨ν μ μλ μ€μ¬μ§λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. ν리ν 리μ μ€ν μ΄μ μμΉλ μΌνλͺ°κ³Ό μνΌλ§μΌμμ λ©μ§ μΌνμ μ¦κΈΈ μ μλ νμ΄κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. λ§μ λ°μ λ μ€ν λκΉμ§ λλ³΄λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬ λλ μΏ μ΄λΌμ° 곡μμ μ¨μ². 골ν μ½μ€ λλ μμ΄ν μ°μ μμ κ±° νΈλ μΌκΉμ§ μ°¨λ‘ 5λΆ λλΈ κΈλ μ΄μ§, HRV λ° νΈμν¨μ μν ννΈ νν. μμ κ±°/ν΄λ½ λλ λΉνΈλ₯Ό 보κ΄ν μ μλ λ΄λΆ μ°¨κ³

ννμμ΄ νμ΄νμ°μ€ 11 | μ§μ΄ 곡μκΉμ§ λλ³΄λ‘ μ΄λ!
ννμμ΄ νμ΄νμ°μ€λ CBD, λ‘ν 루μ λ μ΄ν¬νλ‘ νΈ, μ΄νΈ μ€νΈλ¦¬νΈμ λ°μ λ μ€ν λκΉμ§ λλ³΄λ‘ μ½κ² μ΄λν μ μλ λμ λ Ήμ§μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. λ‘ν 루μμμ λ°μ λκ° λλ¬λ³΄κ³ μΆμ μκ·λͺ¨ κ°μ‘±μ΄λ λ κ·Έλ£Ήμ μΉκ΅¬λ€μκ² μλ²½ν μμμ λλ€. μ΄ μμλ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄λ μ¬λλ€μ μΌλμ λκ³ λ¦¬λͺ¨λΈλ§λμμΌλ©°, μ 무λ₯Ό μ²λ¦¬ν μ μλλ‘ μ μ© μ± μκ³Ό μμκ° κ°μΆ°μ§ μμΈ΅ μ¬λ¬΄ 곡κ°μ ν¬ν¨νμ¬ νΈμν μλ°μ νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€.

μ리μ€νμμ΄ - μΌνΈλ΄ μν° νμ΄νμ°μ€
μμ΄λΉμ€λΉ μμκ° ν° ν격μ λ°μ μ μλ€λ μ μ μ μκ³ μμ΅λλ€! κ·Έλμ λ‘ν 루μ μ΅κ³ μ νΈν λ¦¬μ΄ 'μ리μ€ν' λ 2015λ , 16λ , 18λ 'νΈλ¦½μ΄λλ°μ΄μ μ κ°μ‘±μ μν μ΅κ³ μ νΈν ' λ‘ μ²« λ²μ§Έ 'μ리μ€νμμ΄' μμλ₯Ό μΆμνμ΅λλ€! 보μ¦: μμ΄μ»¨ μλ‘μ΄ 5μ±κΈ μΉ¨λ μ€ν ν (μ ν) νΈλ¦¬ν μνΈ κ³ νμ§ νΈμ μμ€ 2 μ€λ§νΈ TVμ λ·νλ¦μ€ 무μ ν μμ΄νμ΄ κ³ νμ§ μ±λ λ‘ν 루μμ κ΄κ΄ λͺ μλ‘ κ΄κ΄ λμ°λ―Έ λ° ν μΈ λ°μ°μ²!

μνΌμμ νμ¨ν¨ | μ΄κ·Έμ νν°λΈ λ¦¬λΉ + μ€ν μμμ₯
μΈλ λν° μ¨ μνΌμλ 2023λ νλ°μ ν΄κ°μ©μΌλ‘ μ§μ΄μ§ λ©μ§ μΉ¨μ€ 3κ°μ μ΄κ·Έμ νν°λΈ νμ΄νμ°μ€μ λλ€. λ‘ν 루μμμ μ΅κ³ μ μλ°μ μ¦κΈ°μ€ μ μλλ‘ νλ¦¬ν° λμ νΌν μΌλ‘ λͺ¨λ 곡κ°μ λ°κ³ λ°μ΅λλ€. μν°ν μΈλ¨ΌνΈ 곡κ°μ μ μκ³Ό μ€ν μμμ₯μ μ΄μ©ν μ μλ ν° λ°ν¬λ‘ μ°κ²°λ©λλ€. μΉκ΅¬λ€μ΄ λ§λ μ μλ νμμ μΈ μ₯μλ‘ νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ 3κ°, μμ€ 2κ°, μ°¨κ³ μ μμ κ±°μ μ₯λκ°μ 보κ΄ν μ μλ λλν 곡κ°μ΄ μμ΅λλ€.

νΈλ¦¬ μν¬ νμ΄νμ°μ€ | μ²κΉμ§ μ°μ± νκ³ μ€ν μ¦κΈ°κΈ°
μμΉ μμΉ μμΉ - μ΄ λ©μ§ νμ΄νμ°μ€λ λ‘ν 루μ ν΄μμ§λ‘ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. λ λμ°μ¦ μμΉ΄λ μλ μ μ² μ ꡬκΉμ§ λλ³΄λ‘ λ¨ λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ΄λ©°, λ¬Έ μμ μΉ΄νκ° μκ³ , λΈλ£¨μ κ·Έλ¦° νΈμλ‘ κ°λ κ΄λ¬Έμ λλ€. μΉ¨μ€ 3κ°, μμ€ 2κ°, μΆκ° κ±°μ€/μ΄μΈ΅ μΉ¨μ€μ΄ μλ μ΄ μννΈ μ€νμΌμ μμλ μλ²½ν ν΄κ°λ₯Ό μν λͺ¨λ μμλ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. μμ κ±°λ₯Ό 보κ΄ν μ μλ λ΄λΆ μ°¨κ³ μ ν루λ₯Ό λ§λ¬΄λ¦¬νλ©° ν΄μμ μ·¨ν μ μλ μ€ν μμμ₯.

T Two on Whakaue - μμΉ!
λ‘ν 루μ μ€μ¬λΆμ μμΉν νΉμ΄ν μΉ¨μ€ 3κ°, μμ€ 2.5κ°μ μμμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€! λ°μ ν루λ₯Ό λ³΄λΈ ν νΈμν μΌμΈ μ€νλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ μ ν¬ μμλ κ°μ‘±, μΉκ΅¬ λλ μΆμ₯μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. λ²μ, λ³μ, μ°μ μμ κ±° νΈλ, μ΄λ¦°μ΄λ₯Ό μν 곡μ, λͺ¨λ νΈμ μμ€μ μ½κ² μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. μΈκΈ° λ°μ λ μ€ν λμ΄ κ°κΉμ΄μ μμ΄ μμ¬μ μ€λ½μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ§κΈ μμ½νκ³ μ΅κ³ μ μμΉμ νΈλ¦¬ν¨μ κ²½ννμΈμ!

λ μ°νμ΄λ¦¬ | μ€ν μμμ₯μ΄ μλ κ³ κΈ νμ΄νμ°μ€
μμΈμ΄λ¦¬ (Sanctuary) λ 2023λ νλ°μ μ곡λ λ©μ§ 2λ² λλ£Έ μ΄κ·Έμ νν°λΈ νμ΄νμ°μ€μ λλ€. λ‘ν 루μμμ μ΅κ³ μ μλ°μ μ¦κΈ°μ€ μ μλλ‘ νλ¦¬ν° λμ νΌν μΌλ‘ λͺ¨λ 곡κ°μ λ°κ³ λ°μ΅λλ€. μν°ν μΈλ¨ΌνΈ 곡κ°μ 컀λ€λ λ°ν¬λ‘ μ°κ²°λλ©°, μμ κ²½κ³μ μλ μμ μ νμ²μ ν¬ν¨ν μ μμ μ κ·Όν μ μμ΅λλ€. ν루λ₯Ό λ§λ¬΄λ¦¬νλ©° μ€ν μμμ₯μμ ν΄μμ μ·¨νκ±°λ μνμ μμ μνλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ.
λ‘ν 루μ νμ΄νμ°μ€ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν νμ΄νμ°μ€ μμ

νλμ μ΄κ³ λμ κ°μ€ | λ λμ°λ μ²μΌλ‘ λ λλ μ¬ν

λΈλ£¨λ²λ | νλμ μ΄κ³ λ°λ»νλ©° μΈλ ¨λ!

μΊλ λΉλΌμ μΏ μ΄ν¬λ, νΈμ λ μ΄ν¬μ μΉ¨μ€ 3κ°

μνΌμ μ΄μ€μΌμ΄ν - μΉ¨μ€ 2κ° νμ΄νμ°μ€

λ μ°νμ΄λ¦¬ | μ€ν μμμ₯μ΄ μλ κ³ κΈ νμ΄νμ°μ€

μ»΄ν¬νΈ μΈ λ‘ν 루μ

μνΌμμ νμ¨ν¨ | μ΄κ·Έμ νν°λΈ λ¦¬λΉ + μ€ν μμμ₯

ννμμ΄ νμ΄νμ°μ€ 11 | μ§μ΄ 곡μκΉμ§ λλ³΄λ‘ μ΄λ!
μΈνκΈ°βκ±΄μ‘°κΈ°κ° μλ νμ΄νμ°μ€ μμ

λΈλ£¨λ²λ | νλμ μ΄κ³ λ°λ»νλ©° μΈλ ¨λ!

νλμ μ΄κ³ λμ κ°μ€ | λ λμ°λ μ²μΌλ‘ λ λλ μ¬ν

μΊλ λΉλΌμ μΏ μ΄ν¬λ, νΈμ λ μ΄ν¬μ μΉ¨μ€ 3κ°

λ‘ν 루μμ ν΄μ΄μ λ€μ€νΈ

λ μ°νμ΄λ¦¬ | μ€ν μμμ₯μ΄ μλ κ³ κΈ νμ΄νμ°μ€

μνΌμμ νμ¨ν¨ | μ΄κ·Έμ νν°λΈ λ¦¬λΉ + μ€ν μμμ₯

'λΌ μΉ΄μν'

νΈλ¦¬ μν¬ νμ΄νμ°μ€ | μ²κΉμ§ μ°μ± νκ³ μ€ν μ¦κΈ°κΈ°
κΈ°ν ν΄κ°μ§ μμ - νμ΄νμ°μ€

νλμ μ΄κ³ λμ κ°μ€ | λ λμ°λ μ²μΌλ‘ λ λλ μ¬ν

λΈλ£¨λ²λ | νλμ μ΄κ³ λ°λ»νλ©° μΈλ ¨λ!

μΊλ λΉλΌμ μΏ μ΄ν¬λ, νΈμ λ μ΄ν¬μ μΉ¨μ€ 3κ°

μνΌμ μ΄μ€μΌμ΄ν - μΉ¨μ€ 2κ° νμ΄νμ°μ€

λ μ°νμ΄λ¦¬ | μ€ν μμμ₯μ΄ μλ κ³ κΈ νμ΄νμ°μ€

μ»΄ν¬νΈ μΈ λ‘ν 루μ

μνΌμμ νμ¨ν¨ | μ΄κ·Έμ νν°λΈ λ¦¬λΉ + μ€ν μμμ₯

ννμμ΄ νμ΄νμ°μ€ 11 | μ§μ΄ 곡μκΉμ§ λλ³΄λ‘ μ΄λ!
μΆμ² μ¬νμ§
- μλ³μ μΈμ ν μμΒ λ‘ν 루μ
- μ ν μμΒ λ‘ν 루μ
- νΈν κ°μ€Β λ‘ν 루μ
- λ³μ₯ μμΒ λ‘ν 루μ
- μ΄μν μ£Όν μμΒ λ‘ν 루μ
- μλ£Έν κ°μΈμ€ μμΒ λ‘ν 루μ
- κ²μ€νΈμ© λ³μ± μμΒ λ‘ν 루μ
- μΈνκΈ°βκ±΄μ‘°κΈ°κ° μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- ν μ€ν μ΄ μμΒ λ‘ν 루μ
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ λ‘ν 루μ
- ν΅λλ¬΄μ§ μμΒ λ‘ν 루μ
- νΈμμ μΈμ ν μμΒ λ‘ν 루μ
- νν°μ€κ° μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- B&BΒ λ‘ν 루μ
- μ κΈ°μ°¨ μΆ©μ κΈ° μ 곡 μμΒ λ‘ν 루μ
- μΊ ννμ΄μ΄ μμ€μ΄ μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- ν΄λ³ λ°λ‘ μ μμΒ λ‘ν 루μ
- μΉ΄μ½ λμ¬ μμΒ λ‘ν 루μ
- μννΈ μμΒ λ‘ν 루μ
- μ‘°μ ν¬ν¨ μμΒ λ‘ν 루μ
- μ¨μ μμ‘°κ° μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- μΌμΈ μ’μμ΄ μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- λ μ± μμΒ λ‘ν 루μ
- λ²½λλ‘κ° μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ λ‘ν 루μ
- μμμ₯μ΄ μλ μμΒ λ‘ν 루μ
- νμ΄νμ°μ€ μμΒ μ°μ μ€μ½μ
- νμ΄νμ°μ€ μμΒ λ΄μ§λλ



