
๋กํ ๋ฃจ์ ์ผํธ๋ด ๊ทผ์ฒ์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ํน์ ์๋ ์์, ๋ ์ฑ ๋ฑ์ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ๋กํ ๋ฃจ์ ์ผํธ๋ด ๊ทผ์ฒ ํด๊ฐ์ง ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

ํธ์ฌ๋ฆฌ์์ ๋ณด๋ธ ์๊ฐ
ํธ์ฌ๋ฆฌ์ ์๊ฐ์ ๋กํ ๋ฃจ์์ ์ฒ๊ณผ ๊ด๊ด์ง๋ฅผ ๋๋ฌ๋ณผ ์ ์๋ ํ๋ฅญํ ์ฅ์์ ๋๋ค. 4๋ช ์๊ฒ ์ ํฉํ๋ฉฐ, 6๋ช ์ด ์ ์ ์์ต๋๋ค. ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ 2๊ฐ์ ๊ณ ๊ธ ์นจ๊ตฌ๊ฐ ๋ง๋ จ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋ด๋ถ ์คํ๋ง ์ํ ๋ฒ ๋๊ฐ ์์ด ์ถ๊ฐ ๊ฒ์คํธ 2๋ช ์ ์ํ ํธ์ํ ์นจ๋๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋์ฅ๊ณ ๊ธฐ๋ณธ ๋ฌผํ์ด ๊ตฌ๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ์ด ์ ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ผ์ด๋ฉ ๋์ด๋ฅผ ์ด๋ฉด ํํฐ์ค๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋์ด ์์ด ์์นจ์ ๋ค์คํ๋ ์ ์ปคํผ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๊ณ , ์ ๋ ์๋ ํ๋ ์ฃผ๋ณ์์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค. ์นจ๊ตฌ์ ์๊ฑด์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ ๋ฐ์ ์ผ๋ก ํ๋ฅญํ ์์ดํ์ด. ์ธํ ๊ณต๊ฐ์ ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์ ๊ฐ ๋์ธ์. ์ ํฌ ์์ = ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ์ง.

ํ์ ํ ์ฒ์์ ํด์์ง, ๋กํ ๋ฃจ์ ํ๋ผ๋ค์ด์ค๋ฐธ๋ฆฌ
๋ก๋งจํฑํ ํด์์ง, 18์์ด์ปค์ ํ ์ข ๋ค๋ถ์์ ์๋ฒฝํ ํ๋ผ์ด๋ฒ์๋ฅผ ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌํ์ ๋จ์ ํ๊ณ , ์์ ๊ณผ ๋ค์ ์ฐ๊ฒฐํ์ธ์. ๋๋ฌด ์์ ์์ ์ง์ ๊ณ ๋ฆฝ๋ ๋๋์ ์ฃผ๋ฉฐ ์์น์๋ฌผ๊ณผ ํ๊ฐ ์ฌ์ด์ ์๋ฆฌ ์ก๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ๊น์ด ์ด์์ ํ ์ข ์๋ค๋ฟ์ ๋๋ค. ๋๋ก ์์ ๊ธ์ง, ๋ ธ์ ์ฃผ์ฐจ. ์์ฐ์ด ํ๋ฝํ๋ค๋ฉด ์ผ์ธ ์์กฐ์ ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ณ์ ๋ฐ๋ผ๋ณด๊ฑฐ๋, ์ํ์๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฑฐ๋, ์ฐ๋ฆฌ๋ง์ ์ผ๊ด ๋ฒ๋ ๋ฅผ ๋ฐ๊ฒฌํ ์ ์์ต๋๋ค. CBD์ ์ดํธ ์คํธ๋ฆฌํธ, ๊ณค๋๋ผ, ์บ๋ ธํผ ํฌ์ด๊น์ง ์ฐจ๋ก 15๋ถ, ํธ๋นํด๊น์ง ์ฝ 1์๊ฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋๋ค.

์์ผ๋๋ฒ ๋ฆฌ ์ฝํฐ์ง - ํ๋์ ์ธ ์๊ณจ ํด์์ง
๋กํ ๋ฃจ์์์ ์ฐจ๋ก ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์๊ณจ์ ๋ง๋ฒ! ํธ์คํธ: ์ฌ๋ผ ๋๊ณผ ํด ๋ โ 2025๋ ์์ด๋น์ค๋น ์ฌํด์ ํธ์คํธ ์ต์ข ํ๋ณด 2020๋ ์ ํน๋ณํ ์ง์ด์ง ์ด ํ๋์ ์ธ ์ค์นธ๋๋๋น์ํ์ ์ ์์ฃผํ์ ๋ฐ๋ปํจ, ํธ์ํจ, ์๋ํจ๊ณผ ๋ฉ์ง ์๊ณจ ํ๊ฒฝ์ ๊ฒฐํฉํ์ต๋๋ค. ์ฌ์ํ ๋ณดํธ๋ฅผ ์ํด ์ปค๋ค๋ ๋๋ฌด๊ฐ ์๋ 8.5์์ด์ปค์ ๊ตฌ๋ถ๊ตฌ๋ถํ ๋์ง์ ์๋ฆฌ์ก๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ก๋งจ์ค๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ์๋ , ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ปํ๋ ๋ชจํ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ , ์ธ์์์ ๋ฒ์ด๋ ์กฐ์ฉํ ํด์์ ์ทจํ๊ณ ์ถ๋ , ์์ผ๋๋ฒ ๋ฆฌ ์ฝํฐ์ง๋ ์์ ์ ์๋ ์ฌํ์ง์ ๋๋ค.

ํ ์นด ๋ฆฌ์ง ๋ ์ดํฌ ๋ทฐ ๋ญ์ค ๋น๋ผ 1๋ฒ ๋ ์๋ ์คํ ํฌํจ
๋กํ ๋ฃจ์ ํธ์์ ๊ตฌ๋ถ๊ตฌ๋ถํ ์ธ๋์ด ๋ด๋ ค๋ค๋ณด์ด๋ ์ธ๋ จ๋ ํธ์ํจ์์ ํธ์ํ๊ฒ ์จ์ ์ฌ๊ณ ํด์์ ์ทจํ๋ฉฐ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ค ์ ์๋ ์ฅ์์ ๋๋ค. ๋ฐ์, ํ ์ฐฉ ์๋ฌผ, ํ๋ ์์ ์ฌ์ด์ ์๋ฆฌ ์ก์ ํ๋์ ์ธ ์นจ์ค 1๊ฐ, ์์ค 1๊ฐ์ง๋ฆฌ ๋น๋ผ๋ก ์ต๋ 2๋ช ์ ๊ฒ์คํธ์๊ฒ ์ ํฉํ 4๊ฐ์ ๋ณ๋ ์ด์ ๋น๋ผ ์ค ํ๋์ ๋๋ค. ์ ์ฉ ํด๋ณ(๋ค๋ฅธ 3๊ฐ์ ๋น๋ผ์ ๊ณต์ )์ ๋๋ฌ๋ณด๊ฑฐ๋, ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ๋ฐ๋นํ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋, ๋ณ๋น ์๋ ์๋ ์์กฐ์ ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ์ธ์(์์กฐ๋ ๋ค๋ฅธ 3๊ฐ์ ๋น๋ผ์ ๊ณต์ ). ํ ์นด ๋ฆฌ์ง๋ก ํจ๊ป ํ์ถํ์ธ์.

๋ ์บ๋น - ํํ ์ผ ๊ทธ๋ก๋ธ, ํ๋ฌด๋ผ๋, ๋กํ ๋ฃจ์.
์ค๋๋ง์ ๋กํ ๋ฃจ์ ํธ์์์ 350m ๋จ์ด์ง 2์์ด์ปค ์ ์์ ์์นํด ์์ต๋๋ค. ์์ ์ฃผ์ ์ง์์ 120m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์นํ๋ฉฐ ์์ ํ ์ ์ฉ ์์์ ๋๋ค. ์ฃผ๋ณ์๋ ์๊ฐ ๋ฉ์ดํ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์๋์๋ ์์น๋ฅ์ ํ ์ข ์๋ฌผ์ด ์์ด ๊ผฌ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ๊ผฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ํนํฉ๋๋ค. 2019๋ ์ ํจ์๋ธ ํ ๊ฐ์ด๋๋ผ์ธ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ํด๊ฐ ํด์์ง๋ก ์ง์ด์ง๊ณ ๊ฑด์ถ์ ์ผ๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ์ด ์ค๋๋ง์ ๋กํ ๋ฃจ์ CBD์์ ์ฐจ๋ก 15๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ชจ๋ ๊ด๊ด์ง์ ๊ฐ๊น๊ณ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ํด์์ง์ ํํ์ ์กฐ์ฉํจ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.

Nine on Cochrane
๋กํ ๋ฃจ์ ํ์ด๋ฆฌ ์คํ๋ง์ค์ ์๋ก ์ง์ด์ง ์๋ฆฝ์ ์ธ ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค ๋์ธ ์จ ์ฝํฌ๋ฐ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ด ๊ณต๊ฐ์ ํธ์ํจ, ํธ๋ฆฌํจ, ํด์์ ์ผ๋์ ๋๊ณ ๋์์ธ๋์์ต๋๋ค. CBD์์ ์์ฃผ ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ค์นด์ด๋ผ์ธ ์ค์นด์ด๋ผ์ด์ฆ, ์บ๋ ธํผ ํฌ์ด, ํ์ง ์ํผ๋ง์ผ๊น์ง ๋๋ณด๋ก 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ํํ์ ํ๊ฑฐ๋, ์ฌ์ถฉ์ ์ ํ๊ฑฐ๋, ๋ ๋ค๋ฅผ ํ๋ฌ ์ค์ จ๋ค๋ฉด, ๋์ธ ์จ ์ฝํฌ๋ฐ์ ํด์๊ณผ ๋ชจํ์ ์ํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ํ ๋ฒ ์ด์ค๊ฐ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ด์ ์ค์ธ์. ์ข์ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ฝํ์ธ์!

์ฝํ๋ ๋ ์ดํฌ์ฌ์ด๋ ์คํ๋์ค
์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ๋ ๋๊ณ ์ถ์ง ์์ผ์ค ๊ฑฐ์์. ์๋ฆ๋ค์ด ๋กํ ์ดํฐ ํธ์ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ํ๋ ์๋ฆฌ์ ํ ์ข ์กฐ๋ฅ์ ๋ ธ๋๋ฅผ ๋ค์ผ๋ฉฐ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ๋ฐ๋ท๊ฐ ๋ฐ๋ก ์์ ์ ์ฉ ๋ฐํฌ๋ก ์ด์ด์ง๋ ์ด์ค ๋ฌธ์ด ์ด๋ฆฝ๋๋ค. ๋ค์ ๋ชจํ์ ์ํด ๋ฐฉํ์ ์ ๋ณดํธ/์ ํธ ์คํค๋ฅผ ์ฃผ์ฐจํ๊ณ , ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์ธ๋ถ ์์ค์ '์๋ฐ'ํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ด๋ ๋ค๋ถ ์ฐ์ฑ , ํญํฌ, ๋จ๊ฑฐ์ด ์์์ฅ, ์ผ๊ด ๋ฒ๋ ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ๋กํ ๋ฃจ์์์ ๋จ 20๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๊ฑฐ์ง๋ฅผ ํด๋๋ฆฝ๋๋ค!

๋ชจ์ฝ์ด์ ๋ทฐ ์ ์ํ ํด์์ง
์ค์ฌ์ง์ ์์นํด ์์ผ๋ฉฐ ๋์ ๊ณณ์์ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์์๋ ์์ ํ ๋ถ๋ฆฌ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ํ๋ผ์ด๋ฒ์๊ฐ ์๋ฒฝํ๊ณ , ์ฃผ์ฐจ์ฅ, ์ฌ๋ฌผํจ ์ ๊ตฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์น๊ทผํ ๋ถํฐํฌ ๋๋์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ํ๋ถํ ์ง๊ฐ์ ์ผ๋์ ๋๊ณ ํ๋์ ์ธ ๋ฝ์ฐ๋/์๋ฐํ ์ํฌํจ์ ๊ฐ๊ฐ์ ์ผ๋ก ๋์์ธํ์ต๋๋ค. ๊ฐ์ค ๋ด์ ์ปคํผ์ ์ฐจ๊ฐ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ํธ์๋ฅผ ์ํด ์ธ์ฌํ๊ฒ ์ค๋น๋ ๊ฐ์ ์ ํ - ์ฃผ์ ์, ํ ์คํฐ ๋ฐ ์ ์๋ ์ธ์ง. ํ์ง๋ง ์ฃผ๋ฐฉ ์กฐ๋ฆฌ ์์ค์ ์๋น๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค.

๋กํ ๋ฃจ์-์ค์ผ๋ ํญํฌ์ ์กฐ์ฉํ ์ปคํ ํด์์ง.
๊ฑด์ถ์ ์ผ๋ก ๋์์ธ๋ ์ด ๋ฐํ๋ ๋กํ ์ดํฐ ํธ์๋ฅผ ๊ฐ๋ก์ง๋ฌ ๋ฉ์ง ์ ๋ง์ ๊ฐ์ํ๋ฉฐ ํ์ด์ด ๋ด๋ฆฌ์ฌ๋ ํ๋ผ์ด๋นํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์๋ํฉ๋๋ค. ๋๋ฌด๋ก ๋๋ฌ์ธ์ธ ์กฐ์ฉํ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์นํด ์์ต๋๋ค. ํน์ง: ํ์ด์ด ๊ฐ๋ํ ๋ถํฅ ๋ฐํฌ, ๋ฐ๋นํ ์์ค, ํธ์ ์ ๋ง, ์ด์ค ์ ๋ฆฌ, ํํธ ํํ, ๋๋ฌด ๋๋ก, ์๊ธฐ ์ธ์ฒ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ๋ํ ์ค๋ธ, ๊ฐ์ค๋ ์ธ์ง, ์ ์๋ ์ธ์ง. ์ก์ด ๋์๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋ ํธ์ ์์ ๋จ๊ฑฐ์ด ๋ฏธ๋ค๋ ์์์ฅ์ผ๋ก ์ฌํํ๊ฑฐ๋ ํธ์๋ฅผ ํํํ ์ ์๋ ๋ณดํธ๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ค์ธ์.

์ฟ ๋ง๋ผ ํ๋ธ
๋กํ ๋ฃจ์ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ 100๋ ์ง์ด ์์์์์ ์๋ฐ์ ๊ฒฝํํด๋ณด์ธ์. ์ฟ ๋ง๋ผ ํ์ฐ์ค๋ ๊ฐ์ฑ, ๋งค๋ ฅ, ์ ๋จธ, ๋ฐ๋ปํจ๊ณผ ๋ชจํ์ ๋ง์ด ๋ด๊ณ ์์ต๋๋ค! ์๋ํ ๋ผ์ด์ง, ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ฌ ๊ณต๊ฐ์ด ์๋ ๋ฐ๋ถ๋ฆฌํ ์๋ฆฝํ ํ๋ซ์ ๋๋ค. ์์ธต์๋ ๋กํํธ ๋ฒ ๋๋ฃธ๊ณผ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค. ์์ฒญ ์ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ: - ์ถ๊ฐ ์ธ์์ฉ ์ํ ๋ฒ ๋ ๋ฐ ๋ฐ์ด ๋ฒ ๋ - ๋ฉ์ธ ์์์ ์จ์ ํ๋ฐ์ง ํ ๊ฐ์ธ์ค์ ๋ค๋ฅธ ์์๋ฅผ ํ์ธํ๊ฑฐ๋ ๋๊ท๋ชจ ๋จ์ฒด ์์ฝ์ ๋ํด ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ธ์.

ํธ์ ์ ๋ง
์๊ณจ ์ ์ ์ง์ญ๊ณผ ๋กํ ๋ฃจ์ ํธ์์ ํ๋ ธ๋ผ๋ง ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ๋งค์ฐ ํน๋ณํ ์์น๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ํ๋ผ์ด๋นํ๊ณ ํํ๋ก์ฐ๋ฉฐ ์์ฒด ์ถ์ ๋ฐ ์์ค์ ๊ฐ์ถ ๋ด ์ง์ฒ๋ผ ํธ์ํ ์์์ ๋๋ค. ์์๋ ๋กํ ๋ฃจ์์ ๋ชจ๋ ๊ฒ์์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ํ๋ฌด๋ผ๋ ์คํ๋ง์ค๊น์ง 5๋ถ ์๊ทธ๋ก๋(์๊ณ ํํ)๊น์ง 10๋ถ ์๊ณ ํํ ํธ์์ ๊น์ง 10๋ถ ์ค์ผ๋ ํญํฌ๊น์ง 10๋ถ ์ค์นด์ด๋ผ์ธ ๊ณค๋๋ผ์ ๋ฃจ์ง๊น์ง 15๋ถ ์นด์ดํธ๋ค์ด ์ํผ๋ง์ผ๊น์ง 15๋ถ ์ดํธ ์คํธ๋ฆฌํธ ๋กํ ๋ฃจ์๊น์ง 20๋ถ

๋กํ ๋ฃจ์์ ํ๋์ ์ธ ์์
์กฐ์ฉํ ์ฃผํ๊ฐ ๊ต์ธ์ ์์นํ ์๋ฒฝํ ๋ฒ ์ด์ค์ธ ๋กํ ๋ฃจ์์์ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ์ด ์์๋ ๋๊ณ ๊ฐ๋ฐฉํ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ฌ ๊ณต๊ฐ, ํ์ด ๊ฐ๋ํ ๋ฐํฌ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋๋ ๊ฑฐ์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๊ณ ๋ด๋ถ ์ถ์ ์ ํตํด ๋ชจ๋ ์ฅ๋๊ฐ์ ๋ณด๊ดํ ์ ์๋ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ์ธํ ์์ค์ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด๊ณณ์ ํํฐํ์ฐ์ค๊ฐ ์๋๋ฉฐ ์คํ 10์๋ถํฐ ์ค์ 7์๊น์ง๋ ์กฐ์ฉํ ํด์ผ ํ๋ ์๊ฐ์ ๋๋ค.
๋กํ ๋ฃจ์ ์ผํธ๋ด ๊ทผ์ฒ ํด๊ฐ์ง ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
๋กํ ๋ฃจ์ ์ผํธ๋ด ๊ทผ์ฒ์ ๊ธฐํ ์ธ๊ธฐ ๋ช ์
์์ดํ์ด๊ฐ ์๋ ์ฝ๋ ์์

์ค์ฌ์ง, ๋ํ๋ก ์ฌํ๊ฐ, ํ์ ์ฐธ์๊ฐ.

ๅธไธญๅฟ้ ่ดไธดๆนๆๅฑ (์นจ์ค 2๊ฐ ํ์ดํ์ฐ์ค) - ์ฒญ์๋น ์์

๊ทธ๋๋๋ทฐ ์ํํธ, ๋กํ ๋ฃจ์

ๅธไธญๅฟ่ฑชๅไธดๆนๆๅฑ (3๋ฒ ๋๋ฃธ ํ์ดํ์ฐ์ค) - NO์ฒญ์๋น

ํธ์ซ๊ฐ ์ฃผํ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ฌ์

ๅธไธญๅฟๆธฉ้ฆจไธดๆนๆๅฑ (์นจ์ค 2๊ฐ ํ์ดํ์ฐ์ค) - ์ฒญ์๋น ์์
๊ฐ์กฑ ์ฌํ์ ์ ํฉํ ํ์ฐ์ค ์์

ํ ํ๋ผ ๋ฆฌ์ง

์๋ฆฌ์คํ์์ด - 'ํฌํผ์ค ๋ญ์ ๋ฆฌ ๋น๋ผ'

๋กํ ๋ฃจ์ ํด๋ณ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ํด์

์ฒ๊ณผ ์ฐ์ ์์ ๊ฑฐ์ ์ฒ๊ตญ

๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ์๋ฆ๋ค์ด ์ฒ์์ ์์ฐ์ ๋ง๋ฝํ ์ ์๋ ์์

์์ ์ ์ฒด์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ๊ณ ๊ธ ํธ์ซ๊ฐ ์์

์์ดํ์ด๊ฐ ๊ฐ์ถฐ์ง ๋ชฉ์ด์ง ์ ๋ง์ ๋ณ์ฅ

์ผํธ๋ด ํ์ด ํด๊ฐ์ฉ ์์
์์ด์ปจ์ด ์๋ ์ํํธ ์์

1์ธต ์นจ์ค 1๊ฐ ์์

์ ์ฉ ์คํ๊ฐ ์๋ ๋ก์ฆ ์ํํธ 2ํธ

์จ์ ๋ณด์

๋๊ธธ์ ์ฌ๋ก์ก๋ ์ ๋ง

์ค์นด๋ ์นด ํธ์, ํธ์ซ๊ฐ ์คํ๋์ค ์ํํธ

์์์ฅ์ด ์๋ ๋ฌผ๊ฐ์ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ์์

๋ ์ด๋ค๋ก์ค ๋กํํธ

๋ ๋ทฐ ๋กํ ๋ฃจ์์ ์ํํธ
๋กํ ๋ฃจ์ ์ผํธ๋ด ๊ทผ์ฒ์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ์ง ์์

ํฌ์ด ๊ธ๋ ๋ญ์ ๋ฆฌ ๋ ์ดํฌ์ฌ์ด๋ ์ํํธ

๋ ๋จธ๋ ์ด์ค ์ค์ํธ - ์ ์ฉ ์์ค, ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ

๋กํ ๋ฃจ์ ๋ ์ดํฌํ๋ก ํธ ์ฝํฐ์ง

ํ๋ผ์์ด ๋ฒ ์ด ๋ ์ดํฌ์ฌ์ด๋ ๋ฆฌํธ๋ฆฟ

์ค์ผ๋ ํญํฌ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์ด์ํ ์ฃผํ ์ฒดํ

์ค์ฌ๊ฐ์ ์์นํ ์๋ํ๊ณ ๊นจ๋ํ ์์.

๋ฌ๋ธ ์ํฌ ๋ ์ดํฌ ๋กํ ์ดํฐ. ์ ๋์ ์ธ ํธ์ซ๊ฐ.

์ํ์นด์ ํจ๊ปํ๋ ๊ฐ์กฑ์ค - ๋กํ ๋ฃจ์์ ์์ ์ฒ
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ๋ง์ดํธ๋ง์ ๊ฐ๋์ด
- ๋ ๋์ฐ๋ ํธ๋ฆฌ์ํฌ
- ๋งฅ๋ผ๋ ํญํฌ ๊ณต์
- ํธ๋นํด ๋ฌด๋น ์ธํธ
- ํ๋กํธ๋ฒ ์ด ๋น์น
- ๋ง์ดํธ ํซ ํ์ค
- ํํ๋ชจ์ ํ์ค ๋ฆฌ์ ๋ ํํฌ
- ํ์ฐ๋๊ฐ ๋๋ฉ์ธ
- ๋ฏธํ์ด ๋ง์ค๋ฆฌ ๋ง์
- ์์ด์นดํ ๋ฐธ๋ฆฌ ์จ์ฒ
- ์์นด๋ ์๋ ์ - ์ด์์๋ ๋ง์ค๋ฆฌ ๋ง์
- ์นด์ด์ํ ํญํฌ
- ๋กํ ๋ฃจ์
- ๋ฒ ์ด์จ์ด๋ธ TECT ์์ ๋ฐ ๋ ์ ์ผํฐ
- ํ์ฐํฌ ๋ฐ๋ธ๋ ์จ์ฒ
- ์ฟ ์ด๋ผ์ฐ ๊ณต์
- ์ญ์ฌ์ ์ธ ๋ง์
- ํ์ฐ๋๊ฐ ์ํธ ๊ฐค๋ฌ๋ฆฌ
- ํ์ฐํฌ ๋๋ฒ ๋ ์ธ ์คํ ๋ฆฌ์กฐํธ
- ๋ฌ์ ๋ถํ๊ตฌ
- ๋ฒ ์ดํ์ด
- ํด๋ฆฌ๋ค์์ ์คํ
- ์์ด๋ง๊ตฌ ํ์ฐ ๊ณ๊ณก
- ํ ํธ์ด์ ์ด๊ณต์




