
μ€νΈνμ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μμλ₯Ό μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ μ€νΈνμ ν΄κ° μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

μΊ ν μΊλΉ - λ°λ€μ μ¬ μ λ§. μμΉ΄νλ€ μ§μ.
μ€λλ§κ³Ό ν¨κ»νλ μΊ ν...!!! μ΄μ μΌμΈ μμ‘°λ₯Ό μ΄μ©νμ€ μ μμ΅λλ€. λλ§μ μΊ ν μ₯μμμ ννλ‘κ³ μ‘°μ©ν μκ°μ 보λ΄μΈμ. λͺ¨λ κ²μ΄ μ 곡λ©λλ€.... λ°©κΈ λμ°©νμ΅λλ€. ν νΈλ₯Ό μΉλ λμ ... μμ ν΅λ무μ§μ΄ μ€λΉλμ΄ μμ΅λλ€. λͺ¨κΈ°μ₯μ΄ μλ νΈμν dbl μΉ¨λλ λ°€μ λ¬Έμ νμ§ μ΄κ³ μ μ μμ΅λλ€. λ°λ€μ μ¬μ λ©μ§ μ λ§μ κ°μνλ©° μ μμ κΉ¨μ΄λμΈμ. λ Όμ μ§λ νμ ν ν΄λ³κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. λ³λΉ μλ μ¨μ μ€μ. λ°°λ €μ ν λ» μ μ μ μλ μΌμΈ λͺ©μν. λ³λμ νμ₯μ€.

μ€νΈν λΉμΉ μ¬λ
ν΄λ³μμ λμ΄, μμ, λμ, μΉ΄μ½ λλ λ§μκ» μ°μ± μ μ¦κΈΈ μ μλ κ°μ‘± ν΄κ°μ μ ν©ν©λλ€. μ ν¬ μμλ μλ¦λ€μ΄ μ€νΈν ν΄λ³μ μμΉν΄ μμΌλ©°, λ§€μ° μΈκΈ° μλ μμ λ° μν ν΄λ³(νμ΅μμκ² μ ν©)μμ λλ³΄λ‘ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, μμ , λΆλ, 골ν μ½μ€, λΆμ μν¬, λ μ€ν λ, μΉ΄νκΉμ§ μ°¨λ‘ 5~7λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. 무μ ν μμ΄νμ΄, μΉ¨μ€μ μ€μΉλ μ€λ§νΈ TV, μΉ΄λ κ²μ, μ΄λ¦°μ΄ μ₯λκ°, λ°λΉν μμ€μ΄ κ°μΆ°μ§ λ°ν¬, 컀λ€λ μ°¨μ, 쑰리 λλ λ² μ΄νΉμ μν μμ€μ΄ μλΉλ μ£Όλ°©μ μ 곡ν©λλ€.

μ€μ λΈλ¦¬μ¦ μ€νλμ€ - μ€νΈν λΉμΉ - λλΌμ΄ μ λ§.
μ€νΈν ν΄λ³κ³Ό μμ§μ μΈ κ³ λ λ° νμ΄νΈ μμΌλλμ μλ¦λ€μ΄ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ¬λμ€λ¬μ΄ λΆν°ν¬ μ€νλμ€λ₯Ό μ¦κΈ°μ€ μ μμ΅λλ€. μ΄ μ€νλμ€λ μ±κΈ/컀νμκ² μ΄μμ μ λλ€.(μ΄λ¦°μ΄ λλ°μ λΆμ ν©) μ€νΈν - λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ ν΄λ³μΌλ‘ μ μ - νλ₯ν μμ, μλ¦λ€μ΄ μ°μ± λλ ν΄λ³μ λ°λΌ κ±Έμ΄λ³΄μΈμ. μμΉ΄νλ€μμ κ°κΉμ΅λλ€. λΆν°ν¬ μΌνκ³Ό μλΉμ΄ μλ νλ₯ν μμ λ§μμ λλ€. μμ ν΄μμ μ·¨νκ±°λ μ μΈ λμλ₯Ό νκ±°λ μ¨μΌ μμΌλλλ‘ μ¬νν μ μλ κΈ°νλ₯Ό μ‘μΌμΈμ. μ¦κΈ°μΈμ!

μ½νλ λ μ΄ν¬μ¬μ΄λ μ€νλμ€
μ΄ λ§€λ ₯μ μ΄κ³ λ νΉν μμλ₯Ό λ λκ³ μΆμ§ μμΌμ€ κ±°μμ. μλ¦λ€μ΄ λ‘ν μ΄ν° νΈμ κ°μ₯μ리μ μμ΅λλ€. νλ μ리μ ν μ’ μ‘°λ₯μ λ Έλλ₯Ό λ€μΌλ©° ν΄μμ μ·¨νμΈμ. λ°λ·κ° λ°λ‘ μμ μ μ© λ°ν¬λ‘ μ΄μ΄μ§λ μ΄μ€ λ¬Έμ΄ μ΄λ¦½λλ€. λ€μ λͺ¨νμ μν΄ λ°©νμ μ 보νΈ/μ νΈ μ€ν€λ₯Ό μ£Όμ°¨νκ³ , λ°λ €λλ¬Όκ³Ό ν¨κ» κ° μλ μμ΅λλ€. μΈλΆ μμ€μ 'μλ°'ν©λλ€. λ°μ΄λ λ€λΆ μ°μ± , νν¬, λ¨κ±°μ΄ μμμ₯, μΌκ΄ λ²λ κ° μμΌλ©° λ‘ν 루μμμ λ¨ 20λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ€κ±°μ§λ₯Ό ν΄λ립λλ€!

μ λ§λ, λ° μ립 μ λ
λ°λ€μ λμ§μ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ ν¬ μμμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. κ²μ€νΈ ꡬμμ 1μΈ΅μ μμ΅λλ€. μμΉ΄νλ€ νμ΄μκΉμ§ λλ³΄λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μμ ν μν ν΄λ³ μ€ νλλ‘ μ μ λ μ€νΈν ν΄λ³κΉμ§ μ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ λͺ ν μκ° ννΈμμ΄ μ€ ν μ΄ μ°μ± λ‘ μ ꡬλ μμμμ λ¨ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ²λ¬Ένμ κ΄μ¬μ΄ μμΌμλ©΄ νμμΌκ³Ό κΈμμΌ μ λ μ μΌλ°μΈμκ² κ°λ°©λλ μμΉ΄νλ€ μ²λ¬Έλκ° μμμμ λͺ κ±Έμ 거리μ μμ΅λλ€.

λΆμ ν€μ΄λΈ νλΌμ΄λΉ μ€νλμ€
μνλ‘ λλ¬μΈμΈ μ ν¬μ λ νΉνκ³ μλν μ€νλμ€λ νμλ°λ ν΄μμ§μ λλ€. κ²μ€νΈλ₯Ό μν΄ μμΉ¨ μμ¬μ μ’μ 컀νΌκ° μ 곡λ©λλ€. μΈλ κΌλκΈ°μ μμΉν΄ μμ΄ μ λ§μ΄ μ’μ΅λλ€. μλ¦λ€μ΄ μκ° ννΈμμ΄ μ€ ν μ΄ μ°μ± λ‘κΉμ§ λλ³΄λ‘ κ° μ μλ 거리 λ΄μ μμΌλ©°, μ€νΈν ν΄λ³κ³Ό μμΉ΄νλ€ νμ΄κΉμ§ μ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. ν€μλ₯Ό ν¬ν¨ν ν μ’ μμ μ리λ₯Ό λ€μ΄λ³΄μΈμ. λ°ν¬μ μμ ν΄κ° μ§λ λͺ¨μ΅μ κ°μν΄λ³΄μΈμ. κΈ΄μ₯μ νκ³ ν΄μμ μ·¨νκΈ° μ’μ μ₯μμ λλ€.

μΈλ λν° ν μΊλΉ - μμμΉ΄νκ°μ λ§λ² κ°μ μ λ§
μ΄μ€ν΄ λ² μ΄ μ€λΈ νλ ν°μ μμμΉ΄νκ° μΈλμ μ리ν μΈλ λν° ν μΊλΉμ λκΈ°νμ΄ν€ νμκ³Ό ννμ λ°λ€μμ 무ν νΈλΌ(κ³ λμ¬)μ μ카리(νμ΄νΈ μμΌλλ)κΉμ§ λ©μ§ ν΄μ μ λ§μ μλν©λλ€. μΌλ무 μμ‘°μ λͺΈμ λ΄κ·Έκ³ λ©μ§ μ λ§μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. κ°μ€μλ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ, λ° λμ₯κ³ , 컀νΌ/μ°¨, μ°μ κ° μ 곡λ©λλ€. λ³λμ μμ€, λ°λΉν, λΉμ€νΈλ‘ ν μ΄λΈ λ° λΌμ΄μ§ μμ. μ νλΈ κ²μ: 'μΈλ λν° ν λμ 리 κΈλ¨ν μΊλΉ'μμ λμμμ 보μΈμ.

μ€νΈν ν΄λ³μμ μ¦κΈ°λ ν΄μ
λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ ν΄λ³μΈ μ€νΈνμμ 100m μ΄λ΄μ 거리μ μλ μΈλ ¨λ ν΄μμ§μμ μ¨ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μΈμ. μ΄ μμλ νλμ μΈ μ μ£Όλ°©, μ΄μ€ μ 리, HRV, 2κ°μ ννΈ νν, λ무 νλμΌλ‘ λλμ μΌλ‘ κ°μ‘°λμμΌλ©° μΌλ λ΄λ΄ νλ₯ν©λλ€. μ€νΈνμ κ΅μ 골ν μ½μ€κΉμ§ μ°¨λ‘ λ¨ 7λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, ν¬νΈ μ€νΈνλ 보νΈμ μ νΈ μ€ν€λ₯Ό μ¦κΈ°κΈ° μ’μ΅λλ€. μ΄ μ§μμλ λ보 λ° μμ κ±° λλ‘κ° λ§μΌλ μ°μ± μ μ¦κΈ°μΈμ.

νμ΄ κ°λν ν΄λ³ λ°λ‘ μ
μ ν¬ μ§μ λΆμ΄ μλ λν ν΄λ³ μ λΆμ§μ μ리 μ‘κ³ μμ΅λλ€. νμ΄μ΄ μ λλ ν νΈμΈ λ°λ€ μ λ§κ³Ό μ‘°μ©ν μ¨μ€νΈ μλ, μ€νΈν ν΄λ³ μμΉ. μμ리μ κΉ¨μ΄λμΈμ. λ³΄νΈ μ£Όμ°¨μ₯. μ‘ν°λΉν° - μμ, μν, λμ, μνΈ, μΉ΄μ½, 골ν... λλ κ·Έλ₯ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. μμ /곡μ κ°€λ¬λ¦¬λ₯Ό ν¬ν¨ν μΉ΄νμ λΆν°ν¬ μμ κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. μμΉ΄νλ€κΉμ§ μ°¨λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. λλΌμ΄ ν΄μ μ°μ± λ‘κ° λ§€μ° κ°κΉμ΅λλ€.

OHOPEBY THE SEA/μ²μλΉ μμ
μ²μλΉ NO 1μ κΈμμΌ/ν μμΌ λ¨μΌ μλ° λΆκ°, μ΅μ 2λ° κ°μ₯ λ§μ μΌμ‘° μκ°(2020) NZS κ°μ₯ μΈκΈ° μλ ν΄λ³(2021,23)(μ΅λ 4λͺ κ²μ€νΈ μΉ¨λ 3κ°) μ€νΈν λ§μ μ€μ¬λΆμ νμμ μΈ μ₯μ, 50λ―Έν° μ΄λ΄μ μΉ΄ν 4κ³³, μ°¨λ₯Ό μ£Όμ°¨νκ³ μ΄λλ κ±Έμ΄κ°μΈμ. λΆμκ° μ½λλ₯Ό λκ³ , κΈΈ 건λνΈμ μν ν΄λ³μ΄ μμ΅λλ€. κΈΈ 건λνΈμ μ΄λ¦°μ΄ λμ΄ν°κ° μμ΅λλ€. λ°λΉν, λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄.

νΈλ₯Έ λ°λ€ μ λ§
λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μ¬λλ°λ ν΄λ³μΈ μ€νΈνμ μ€μ¬λΆμ μμΉν νμ΄ κ°λν ν΄λ³ λ°νλ μ λ§ ν΄μμ μ·¨ν μ μλ λ°λ»νκ³ νΈμν 곡κ°μ λλ€! λλ³΄λ‘ λ¨ 1λΆ κ±°λ¦¬μ μ¨μΌ μμΌλλμ ν΄λ³μ λ©μ§ μ λ§μ΄ μμ΅λλ€. μ€νΈν λΉμΉ μ μ μ§, μλ£ μΌν°/μ½κ΅, μ»€νΌ μΉ΄νΈ λμ΄ν°μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μμ΅λλ€. νμ§ μμ κ³Ό μ€νΈνκ° μ 곡νλ λͺ¨λ κ²μ νΈλ¦¬νκ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€!

μλ‘κ³ λ©μ§ ν리λ°μ΄ μμ - μ€νΈν
μ΄ μ λ§ λ©μ§ ν΄κ°μ© μμλ μ€νΈν λΉμΉ λ°λ‘ κΈΈ 건λνΈμ μλ μλ‘μ΄ 2λ² λλ£Έ μμμ λλ€. μ±μΈ 2λͺ κ³Ό μ΄λ¦°μ΄ 2λͺ μ μν μ’μ μ±κΈ μΉ¨λ 2κ°κ° μλ λλΈ μΉ¨λκ° μλ ν€μμλ νμ μ μΊ νμΉ΄λ μ΄μ©νμ€ μ μμ΅λλ€. μμλ 4λͺ μ΄ μ μ μμΌλ©°, μΆκ° μλ©΄ μμ€μ μΊ νμΉ΄μ μμ΅λλ€. μ΄ μμλ₯Ό μ΄μ©νλ €λ©΄ κ°μΈ μΉ¨κ΅¬κ° νμν©λλ€.
μ€νΈνμ ν΄κ°μ© μλ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
μ€νΈνμ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ° μμ

ν΄μκ° λ³μ₯

λͺ¨ν¬νΈλΌ λΌμ΄μ¦ 리νΈλ¦¬νΈ

ν°ν°μμ΄ μμ°λ³΄νΈκ΅¬μ μμ

λͺ¨μλ νμ° - μ λ§μ΄ μ’μ 'μ€μ 리νΈλ¦¬νΈ' μ€ν μμμ₯!

μ°½κ³

λ κΈλμ€νμ°μ€

ννν΄κ³Ό μ¨μ€νΈμλμ λ§λ¨

κ·Έλ¦Ό κ°μ ν΄λ³ ν΄μμ§: μ μ ~ μ λ§ ~ μ£Όμ°¨
μ€νΈν μ¬νμ κ°μ₯ μ’μ μκΈ°λ μΈμ μΈκ°μ?
| μκ° | 1μ | 2μ | 3μ | 4μ | 5μ | 6μ | 7μ | 8μ | 9μ | 10μ | 11μ | 12μ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| νκ· μκΈ | β©242,695 | β©200,487 | β©198,980 | β©203,502 | β©173,354 | β©152,250 | β©158,280 | β©155,265 | β©185,413 | β©186,921 | β©179,383 | β©260,784 |
| νκ· κΈ°μ¨ | 19Β°C | 19Β°C | 18Β°C | 15Β°C | 13Β°C | 11Β°C | 10Β°C | 11Β°C | 12Β°C | 14Β°C | 16Β°C | 18Β°C |
μ€νΈνμ ν΄κ°μ§ μμμ λν κ°νΈ ν΅κ³

ν΄κ°μ§ μμ μ 체
μ€νΈνμ ν΄κ°μ§ μμ 180κ³³ λλ¬λ³΄κΈ°

1λ°λΉ μ΅μ μκΈ
μ€νΈν ν΄κ°μ§ μμμ μ΅μ μκΈμ 1λ°λΉ β©45,223(μΈκΈ λ° μμλ£ λ³λ)μ λλ€

κ²μ¦λ κ²μ€νΈ νκΈ°
6,450κ°κ° λλ κ²μ¦λ νκΈ°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμλ₯Ό μ ννμ€ μ μμ΅λλ€

κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν ν΄κ°μ§ μμ
μμ 130κ³³μ΄ λμ 곡κ°κ³Ό μ΄λ¦°μ΄μ© νΈμμμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€

λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯ ν΄κ°μ§ μμ
λ°λ €λλ¬Όκ³Ό ν¨κ» λ¨Έλ¬Ό μ μλ μμ 30κ³³μ νμΈν΄ 보μΈμ

μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μλ μμ
40κ³³μ μμμ μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μμ΅λλ€

μμ΄νμ΄ μ΄μ© κ°λ₯
μ€νΈνμ ν΄κ°μ§ μμ μ€ 170κ³³μ μμ΄νμ΄κ° μλΉλμ΄ μμ΅λλ€

κ²μ€νΈμκ² μΈκΈ° μλ νΈμμμ€
μ€νΈν ν΄κ°μ§ μμλ₯Ό μ°Ύλ κ²μ€νΈλ€μ ν¬μ€μ₯, λ°λΉν 그릴, λ ΈνΈλΆ μμ κ³΅κ° λ±μ νΈμμμ€μ λ§μ΄ μ°Ύμ΅λλ€.

νκ· νμ 4.8μ
μ€νΈν μμλ κ²μ€νΈλ‘λΆν° λμ νμ μ λ°μμΌλ©°, νκ· νμ μ 5μ λ§μ μ 4.8μ μ λλ€!
μΆμ² μ¬νμ§
- μ€ν΄λλΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ°λ§ν΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- Waikato RiverΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ‘ν 루μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- νμ°λκ°Β ν΄κ°μ§ μμ
- νμ°ν¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- ν΄λ°ν΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- μμ΄ν€μΌμ¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ§μ΄νΈλ§μ κ°λμ΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ΄ν리머μ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ€μ΄νΌμ΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- λκΈλ°Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ μ€νΈν
- ν΄λ³ λ°λ‘ μ μμΒ μ€νΈν
- λ μ± μμΒ μ€νΈν
- μΌμΈ μ’μμ΄ μλ μμΒ μ€νΈν
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ μ€νΈν
- νν°μ€κ° μλ μμΒ μ€νΈν
- λ²½λλ‘κ° μλ μμΒ μ€νΈν
- ν΄λ³μ μΈμ ν μμΒ μ€νΈν
- λ λμ°λ νΈλ¦¬μν¬
- λ‘ν 루μ μΌνΈλ΄
- ννλͺ¨μ νμ€ λ¦¬μ λ νν¬
- μμ΄μΉ΄ν 밸리 μ¨μ²
- λ―Ένμ΄ λ§μ€λ¦¬ λ§μ
- μμΉ΄λ μλ μ - μ΄μμλ λ§μ€λ¦¬ λ§μ
- μΉ΄μ΄μν νν¬
- λ² μ΄μ¨μ΄λΈ TECT μμ λ° λ μ μΌν°
- λ‘ν 루μ
- μΏ μ΄λΌμ° 곡μ
- λ² μ΄νμ΄
- ν΄λ¦¬λ€μμ μ€ν
- ν νΈμ΄μ μ΄κ³΅μ
- μμ΄λ§κ΅¬ νμ° κ³κ³‘
- μΌλ‘μ ν¬λ¦
- λ‘ν 루μ μ€μΉ΄μ΄λΌμΈ
- λ‘ν 루μ λΉλ° μ₯μ μ¨μ μμ‘°
- ννλͺ¨μ νλΌμ
- μμ΄μ€ννΈ μ¨μ² κ²½μ΄λ‘μ
- λ‘ν 루μ ZORB
- ν¬μ€ κ²μ΄νΈ μ§μ΄ 보νΈκ΅¬μ λ° λ¨Έλ μ€ν




