
νμΉ΄νλ€ κ΅¬μ μ£Όν ν΄κ°μ§ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ νΉμ μλ νμ°μ€ μμλ₯Ό μ°Ύμ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ νμΉ΄νλ€ κ΅¬ νμ°μ€ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ νμ°μ€ μμμ λλ€.

μ€νΈνμ μ΅κ³ μν, μ¬λμ€λ¬μ΄ κ°μ‘± μμ
μ ν¬ λΉμΉνμ°μ€λ μ§μ ν 보물μ λλ€. μ§λ 10λ λμ μ ν¬λ μ€λλ μ λͺ¨μ΅μ μν΄ μ΄μ¬ν λ Έλ ₯ν΄ μμΌλ©° μ΄ μμ λμμ 곡μ νκ³ μΆμ΅λλ€. μ€λ΄/μΌμΈ 곡κ°μ΄ μ½κ² μ°κ²°λλ©° ν΄λ³ λΆμκΈ°μ μΈν 리μ΄λ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. ν΄λ³μ κΈΈ 건λνΈμ μμΌλ©°, λͺ¨λ μΈλμ μ§λλ©΄ ν΄λ³μ λμ°©ν©λλ€. μ΄ μμλ νλμ μΈ νΈμμμ€κ³Ό λͺ κ°μ§ κ²μμ κ°μΆκ³ μμ΄ νΈλ¦¬ν μνμ ν μ μμ΅λλ€. μΉ¨μ€ 3κ°κ° μμΌλ©°, λ§λΌμ μ€νμΌλ‘ κΎΈλ©°μ§ μΉ¨μ€ 1κ°λ 5λͺ μ΄ μ μ μμ΅λλ€. λ€λ₯Έ μΉ¨μ€ 2κ°μλ κ°κ° νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λκ° μμ΅λλ€.

ννν΄κ³Ό μ¨μ€νΈμλμ λ§λ¨
μ€νΈν μ¨μ€νΈ μλ ν΄μμ μμΉν μλ¦λ€μ΄ κ°μ‘± μμλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» ν΄λ³μμ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄κΈ°μ μλ²½ν μμΉλ‘, λ©μ§ λΆμ μ°μ± λ‘λ₯Ό μ΄μ©ν μ μμΌλ©°, νμ§ μΉ΄νμ λΆν°ν¬μ κ°κΉμ΄ 거리μ μμΌλ©°, μΈλ λλ¨Έλ‘ μνλ€κΉμ§ μ°¨λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμ΄ λ€λ₯Έ λͺ¨λ νμλ₯Ό μΆ©μ‘±μν¬ μ μμ΅λλ€. μ΄ λμ μμλ μΉ¨μ€ 5κ°, μμ€ 2κ°, λ§μ€ν° μμ€ 1κ°, κ°λ°©ν μ£Όλ°© μμ¬ κ³΅κ°κ³Ό λΌμ΄μ§, νμΉ΄μ리/νμ΄νΈ μμΌλλλ₯Ό ν₯ν λ©μ§ μ λ§μ μ 곡ν©λλ€. μ¬κΈ°μ μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμ΅λλ€...

ννμ°μ€
μμΉ΄νλ€μμ νμμ μΈ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄λ λ° νμν λͺ¨λ κ²μ μ 곡νλ μλν ν νμ°μ€, μ€νΈν ν΄λ³κ³Ό κ°κΉμ΅λλ€. μΉ¨μ€ 2κ°κ° μλ μ΄ μμμλ λ³λμ μ€μμ€κ³Ό νΈν€μ΄ ꡬλΉλ κ±°μ€μ΄ μμ΅λλ€. μ£Όλ°©μλ μ μλ μΈμ§, μ κΈ° νΈλΈ, μ κΈ° νλΌμ΄ν¬, μ¬λ‘μ°μΏ 컀, μλμμΉ λ©μ΄μ»€ λ±μ΄ κ°μΆ°μ Έ μμ΅λλ€. κ³΅μ© λ°λΉν, μΌμΈ 곡κ°, μ¬λμ€λ¬μ΄ μμμ₯μ μ¦κ±°μ΄ κ°μ‘± μκ°μ λ³΄λΌ μ μλ λ§μ κΈ°νλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. νΈμ΄ λ§μ μΉκ΅¬λ₯Ό λ°λ €μ€κ³ μΆμΌμ κ°μ? μμ½ μ νΈμ€νΈμ νμνμΈμ.

μ΄λ ν΄λ³μμμ ν΄μ
μλ¦λ€μ΄ μ΄λ ν΄μμ§λ‘ λ λμΈμ! λ©μ§ μ€νΈν ν΄λ³μμ λλ³΄λ‘ λ¨ 3λΆ κ±°λ¦¬μ μλ μ΄ μμ ν μΈνλ¦¬κ° μλ ν΄κ°μ© μμλ κ°μ‘± λ° μΉκ΅¬λ€μκ² νΈμνκ³ νλμ μΈ ν΄μμ§λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. μμ°κ΄μ΄ κ°λν κ°λ°©ν κ±°μ€μ ν΄μμ μ·¨ν μ μλ λ§€λ ₯μ μΈ κ³΅κ°μ λλ€. νλμ μΈ κ°μ μ νμ κ°μΆ μ κ°μΆ°μ§ μ£Όλ°©μ λ§μλ μμ¬λ₯Ό μ€λΉνκΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. λμ΄ν°λ μμ΄λ€μ΄ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ λ³΄λΌ μ μλλ‘ ν΄μ£Όλ©°, λ°ν¬μμ νΈμν μΌμΈ κ°κ΅¬μ μ¨λ² λ°λΉνλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.

λ°λ·κ°μ μ§ β μΉ¨μ€ 3κ°μ μ€νΈν λΉμΉ νμ°μ€
μ€νΈν ν΄λ³μ μ‘°μ©ν λμ μμΉν μΉ¨μ€ 3κ°μ ν΄κ°μ© μμ, ν± 10 ν리λ°μ΄ νν¬λ₯Ό μ§λ 200~300m 거리μ μμ΅λλ€. κ°λ°©ν κ±°μ€λ‘ μ΅κ·Όμ κ°μ‘°λ μ΄ μμλ λ³΄νΈ κ²½μ¬λ‘, 골ν μ½μ€, νꡬμμ λΆκ³Ό λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, ν΄λ³μμ λΆκ³Ό λͺ λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€! νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λμ μ·μ₯μ΄ μλ λλΈ μΉ¨μ€ 3κ°. μλ‘ λ¦¬λͺ¨λΈλ§ν μμ€κ³Ό μ¬λΆμ νμ₯μ€. μμ΄νμ΄, μ£Όλ°©μ©ν, μΈνκΈ°, μμ΄μ»¨ μλΉ λ³΄νΈλ₯Ό μ£Όμ°¨ν μ μλ 곡κ°λ μμ΅λλ€.

μ€νΈν ν΄λ³μμ μ¦κΈ°λ ν΄μ
λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ ν΄λ³μΈ μ€νΈνμμ 100m μ΄λ΄μ 거리μ μλ μΈλ ¨λ ν΄μμ§μμ μ¨ κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μΈμ. μ΄ μμλ νλμ μΈ μ μ£Όλ°©, μ΄μ€ μ 리, HRV, 2κ°μ ννΈ νν, λ무 νλμΌλ‘ λλμ μΌλ‘ κ°μ‘°λμμΌλ©° μΌλ λ΄λ΄ νλ₯ν©λλ€. μ€νΈνμ κ΅μ 골ν μ½μ€κΉμ§ μ°¨λ‘ λ¨ 7λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, ν¬νΈ μ€νΈνλ 보νΈμ μ νΈ μ€ν€λ₯Ό μ¦κΈ°κΈ° μ’μ΅λλ€. μ΄ μ§μμλ λ보 λ° μμ κ±° λλ‘κ° λ§μΌλ μ°μ± μ μ¦κΈ°μΈμ.

λλ¦Όμ€μΌμ΄ν
180λμ λ°λ€ μ λ§μ μλνλ λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ ν΄λ³ μ€ νλμμ ν΄μμ μ·¨ν΄λ³΄μΈμ. κΏμ λνΌμ²λ‘ ν₯νλ μ μ© μΆμ κ΅¬κ° μμ΅λλ€. νκ΄μμ λͺ κ±Έμλ§ κ±ΈμΌλ©΄ ν΄λ³, μν, μΈκΈ° μλ μ¨μ€νΈμλ μ°μ± λ‘κ° λμ΅λλ€. ν΄κ°μ§μμ νΈμνκ² μΌλͺ°μ μ¦κΈ°μΈμ. μμΉ¨μλ νλ μλ¦¬κ° μΌκΉ¨μ°κ³ λ°€μλ μ μ΄ λ€κ² ν κ²μ λλ€. μλ²½ν ν΄κ°κ° μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμ΅λλ€! λͺ¨λ νλμ μΈ μμ€μ κ°μΆ μ΅λ 5λͺ κΉμ§ μλ°ν μ μμ΅λλ€.

λ κΈλμ€νμ°μ€
μ€νμ νꡬμ λ°λ€ μ¬μ΄μ νΈλ¦¬νκ² μμΉν μ΄ λμ μμμμ μ카리μ μ λ§μ κ°μνμΈμ. μ΄λ μͺ½μ΄λ μ§§μ μ°μ± μ μ¦κΈ°λ©° μμμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ¨μκ° λμ€λ μΌμΈ μ€μ μμ€λ μμ΅λλ€. κ°μ‘±, μκ·λͺ¨ κ·Έλ£Ή λλ 2μΈμ© ν΄μμ§λ‘ μλ²½ν μ΄ κ±΄μΆμ μΌλ‘ μ€κ³λ μμλ κ°λ°©ν κ±°μ€, νλΆν νμ΄, μμͺ½μ μλ λ°ν¬λ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΄ μ λ§μ κ°μν μ μλ νΈμν μ₯μλ₯Ό μ νν μ μμ΅λλ€.

μ€μ νλ² λ³μ₯
λ©μ§ μ€νΈν ν΄λ³μ μμΉν ννλ‘μ΄ ν΄μμ§μμ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. μ΄ μΉ¨μ€ 2κ°μ ν΄μμ§λ ν΄μμ μ·¨νκ³ μ΄ μ§μμ΄ μ 곡νλ κ²μ νννκ³ μΆμ κ°μ‘±, 컀ν λλ μΉκ΅¬μκ² μλ²½ν©λλ€. μμ€μ΄ μλΉλ νλμ μΈ μ£Όλ°©κ³Ό νμ΄ κ°λν λ°ν¬μ μμ°μ€λ½κ² μ°κ²°λλ κ°λ°©ν κ±°μ€μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. μμμ νμͺ½ λμμ λ°λ‘ κΈΈ 건λνΈμ λ°λ€κ° μκ³ λ€λ₯Έ μͺ½ λμμ νκ΅¬κ° μλ κ²μ΄ νΉμ§μ λλ€.

νΈλ₯Έ λ°λ€ μ λ§
λ΄μ§λλμμ κ°μ₯ μ¬λλ°λ ν΄λ³μΈ μ€νΈνμ μ€μ¬λΆμ μμΉν νμ΄ κ°λν ν΄λ³ λ°νλ μ λ§ ν΄μμ μ·¨ν μ μλ λ°λ»νκ³ νΈμν 곡κ°μ λλ€! λλ³΄λ‘ λ¨ 1λΆ κ±°λ¦¬μ μ¨μΌ μμΌλλμ ν΄λ³μ λ©μ§ μ λ§μ΄ μμ΅λλ€. μ€νΈν λΉμΉ μ μ μ§, μλ£ μΌν°/μ½κ΅, μ»€νΌ μΉ΄νΈ λμ΄ν°μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μμ΅λλ€. νμ§ μμ κ³Ό μ€νΈνκ° μ 곡νλ λͺ¨λ κ²μ νΈλ¦¬νκ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€!

Amber Grove Retreat.
μ΄ μμλ μΌν μΌν°μμ 1km λ¨μ΄μ§ μμΉ΄νλ€ κ°μ λ΄λ €λ€λ³Ό μ μλ μ‘°μ©ν λ§λ€λ₯Έ 골λͺ©μ μμ΅λλ€. μ£Όλ°©, λΌμ΄μ§, μλΉ, μμ€, μΈνμ€, νΈ λ² λλ£Έ, 1μΈ΅ μμ¬κ° μλ 2μΈ΅μ λν μμμ λλ€. μμΈ΅μλ μμ€μ΄ λΈλ¦° μμΈ΅ λ°ν¬, νΈ λ² λλ£Έ, νΉμ¬μ΄μ¦ μ±κΈ μΉ¨λ 2κ°κ° μλ μ±κΈλ£Έμ΄ μλ λ§μ€ν° νΈ μΉ¨μ€μ΄ μμ΅λλ€. μμ‘°μ λ³λμ νμ₯μ€μ΄ μλ μμ€μ΄ μμ΅λλ€.

νΌμν½ μ€μ νμ΄μΈ
νμ° νμ΄νΈ μμΌλλ, μ¨μΌ μμΌλλ, λΌμ°λ¦¬λ¬΄μ€, κ·Έλ¦¬κ³ ν΄μμ λ°λΌ λ©λ¦¬ νμ°λκ°μ μ¬λ€μ ν¬ν¨ν λ©μ§ λ°λ€ μ λ§μ κ°μνλ©° κΉ¨μ΄λμΈμ. λ° μ ꡬμμ λλλ€κ³ μλ 보νΈλ₯Ό ꡬ경νμΈμ. μλ¦λ€μ΄ μ°μ± λ‘, μμ κ±° λλ‘, ν΄λ³μ΄ κ°κΉμ΅λλ€. μμΉ΄νλ€ νμ΄μ, μΉ΄ν, λ μ€ν λκΉμ§ λ¨ 900λ―Έν° κ±°λ¦¬μ λλ€. λ² μ΄ μ€λΈ νλ ν°λ₯Ό λλ¬λ³Ό μ μλ μ€μ¬μ§μ λλ€.
νμΉ΄νλ€ κ΅¬ νμ°μ€ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
ν λΉλΌ μμ

μμ λλ© νμ΄μ§

μ€νΈν λΉμΉ νμ°μ€ νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ 1κ°/νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ 2κ°/μ€ν/μ²μλΉ μμ

λ‘ν λ§ νΈμμ νμ¨ν¨

λ©μ§ μ λ§μ μλνλ νλΌλ€μ΄μ€

ν΄μκ° ν΄μμ§

νν μ€ ν λΌ - μμ΄μ€νν€ ν΄λ³ ν΄κ°μ© λ³μ₯

μ€λ¦¬λ²μ μμμ₯ μ

μ§μ€ν΄ λΉλΌ ν΄μμ§
μ£Ό λ¨μ νμ°μ€ μμ

μ€μ¬, νΉμ, νΈμν¨

ν볡ν ν΄λ³ ν΄μμ§-μ€νΈν ν΄λ³-12λͺ μλ° κ°λ₯

ν°ν°μμ΄ μμ°λ³΄νΈκ΅¬μ μμ

μ°μ ν΄μμ§

λ리ννΈμ°λ λ³μ₯

νΈλ°μ λ§€λ ₯ λμΉλ κ°μ‘± μμ

μ€νΈν ν΄λ³μμ μ¦κΈ°λ ν볡

νΈμμμμ ν΄μ - λ§λ² κ°μ μ¬ν
λ μ± μμ

λ λμΈ μ °λ

μ½λ¦°μ λ³μ₯

μ€νΈν μ¨μ€μΌμ΄ν ν.

μ½μ§μ½λΈ μ€νΈν λΉμΉ

μμ΄μΉ΄λ λͺ¨μλμ νΈμ«κ° μ£Όν

μ€νΈν ν΄λ³μ λ©μ§ λ°λ€ μ λ§κ³Ό κ°μ‘±κ³Ό ν¨κ» μ¦κΈ°λ μκ°

μλ‘κ³ λ©μ§ ν리λ°μ΄ μμ - μ€νΈν

ν΄μκ³Ό νΈμν¨
μΆμ² μ¬νμ§
- μ‘°μ ν¬ν¨ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- κ²μ€νΈμ© λ³μ± μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- μλ£Έν κ°μΈμ€ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- μμμ₯μ΄ μλ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- ν΄λ³μ μΈμ ν μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- νΈμμ μΈμ ν μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- μννΈ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- μλ³μ μΈμ ν μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- μΉ΄μ½ λμ¬ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- μ¨μ μμ‘°κ° μλ μμΒ νμΉ΄νλ€ κ΅¬
- λ μ± μμΒ μ°μ μ€μ½μ
- λ μ± μμΒ λ΄μ§λλ
- λ λμ°λ νΈλ¦¬μν¬
- λ‘ν 루μ μΌνΈλ΄
- λ―Ένμ΄ λ§μ€λ¦¬ λ§μ
- λ‘ν 루μ
- νμ°ν¬ λλ² λ μΈ μ€ν 리쑰νΈ
- ν΄λ¦¬λ€μμ μ€ν
- μμ΄μΉ΄ν 밸리 μ¨μ²
- μμ΄λ§κ΅¬ νμ° κ³κ³‘
- λ¬μ λΆνꡬ
- νμ°ν¬ λ°λΈλ μ¨μ²
- μΏ μ΄λΌμ° 곡μ
- ν νΈμ΄μ μ΄κ³΅μ
- μμΉ΄λ μλ μ - μ΄μμλ λ§μ€λ¦¬ λ§μ
- μμ΄μ€ννΈ μ¨μ² κ²½μ΄λ‘μ
- ν¬μ€ κ²μ΄νΈ μ§μ΄ 보νΈκ΅¬μ λ° λ¨Έλ μ€ν
- ν무λΌλ μ€νλ§μ€
- μΌλ‘μ ν¬λ¦
- λ‘ν 루μ μ λΆ μ μ
- λ‘ν 루μ ZORB
- νμ°ν¬ νλ€ μ€μΉ΄μ΄λ€μ΄λΉ
- νμΉ΄ νλ νμ΄λΈ
- νλΌλ€μ΄μ€ 밸리 μ€νλ§μ€
- μ€λΌμΌμ΄ μ½λΌμ½ μ§μ΄ 곡μ λ° λκ΅΄
- λ‘ν 루μ λΉλ° μ₯μ μ¨μ μμ‘°





