
νλΌμ΄μ λ μλ λ§ κ·Όμ²μ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ νΉμ μλ μμ, λ μ± λ±μ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ νλΌμ΄μ λ μλ λ§ κ·Όμ² ν΄κ°μ§ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

λ°μ½λκ° μλ λ°λ€ μ λ§ μ€νλμ€
νλΌμ΄μ λ€ λ‘μ€ μ€μ¬λΆμ μμΉν μ΄ λ©μ§ μ€νλμ€λ‘ ν΄λ³ ν΄κ°λ₯Ό νμΈ΅ μ κ·Έλ μ΄λν΄λ³΄μΈμ. μλ¦λ€μ΄ λ°λ€ μ λ§κ³Ό μ μ© λ°μ½λκ° μμΌλ©° λͺ¨λμ¬μ₯μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μμ΅λλ€! 16μΈ΅μ μμΌλ©°, μ€ν μμ¦μ μ₯κΈ° μλ°μ μνλ κ²μ€νΈλ μ΄μ©ν μ μμΌλ©° 건물 λ΄μ 곡λ μμ 곡κ°μ΄ μμ΅λλ€. νΌνΈλμ€ μ νΈκ°: λ°λ‘ μμ νλμ μΈ ν¬μ€μ₯(Be Fit)μ΄ μμΌλ©°, μΌμΌ μ λ ΄ν μ΄μ©κΆμ΄ μμ΅λλ€! π‘ νΉλ³κ°: νλΆ λΆκ° μκΈμΌλ‘ 10% ν μΈμ λ°μΌμΈμ! κ·Έλ¦¬κ³ νΉλ³ μ£Όκ° λ° μκ° μκΈ.

골νμ ν΄λ³ μ¬μ΄
νλ₯ν μλ λ§μ€ ν΄λ³κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μλ 보μ°μ μμΉν 골νμ₯κ³Ό λΉμΉ μννΈ μ¬μ΄μ μμ΅λλ€. 골νλ₯Ό μΉκ³ μλ¦λ€μ΄ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μλ μν 골νμ₯κ³Όλ λ§€μ° κ°κΉμ΅λλ€. λ보 거리μ μνΌλ§μΌ, λ μ€ν λ, μΉ΄νκ° μμ΅λλ€. μΉ΄μ§λ Έ, λμ€μ½, λ°, νμ μ¦κΈΈ μ μλ μ보λ₯΄ λΉλ¦¬μ§λ νλΌμ΄μ λ€ λ‘μ°¨κΉμ§ 10λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. λ±μ°νκΈ°μ λ§€μ° μ’μ μμ° μ°μ± λ‘λ₯Ό λλ¬λ³Ό μ μλ κ³³μ΄ λ§μ΅λλ€. 24μκ° * 365μΌ κ·Όλ¬΄νλ κ°μΈ λ³μμ νμ/μλμ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€.

ν΄λ³κΉμ§ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μλ μλ¦λ€μ΄ 8μΈμ© μμ, μ¨μ μμμ₯ ν¬ν¨
μΉ΄μ¬ λ ν¬λ₯΄λ Έ λ°μ΄ μλ·°λ λ§€μ° μ‘°μ©νκ³ ννλ‘μ΄ μ§μμ μμΉνκ³ μμΌλ©°, λ©μ§ λ°λ€μ μΌλͺ° μ λ§μ μ 곡ν©λλ€. β ν΄λ³ μμ κ°μ₯ λ μ μ μΈ μμΉ. β μΉ΄λ€μ΄λ£¨μ€ ν΄λ³μμ κ°μ₯ κ°κΉμ΄ μμ(λλ³΄λ‘ λͺ λΆ/μλμ°¨λ‘ 15μ΄ :) ) βν¬λ₯΄ν¬κ° κ΅λ¦½ μν λ³΄νΈ κ΅¬μ λ΄ κ²μ΄ν°λ νλΌμ΄λΉ νλ‘νΌν°μ μμΉ β μ¨μ μμμ₯ β μ΄λ¦°μ΄ λμ΄ν° β μΌμΈ κ°κ΅¬ λ° λ°λΉν β μμ°, νλΌμ΄λ²μ, ν΄μ λ° ν΄λ³ - κ°μ‘± λλ μΉκ΅¬μ ν¨κ» λ¨Έλ¬ΌκΈ°μ μ ν©ν μμ β ν΄μ μ°μ± λ‘

μΉ¨λ 1κ° μννΈ, νλ₯ν μμΉ, λ©μ§ μ λ§
μ΄ λ©μ§ μ λͺ ν ν΄λ³μΈ νλΌμ΄μ λ€ λ‘μ°¨μ μ¨ λ§νλ ν΄λ³ μ λ§κ³Ό λ°λ€ μ리λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ λ©μ§ νλμ μΈ μΉ¨μ€ 1κ°μ μννΈμ λλ€. λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄, μΌμ΄λΈ TV, μμ΄μ»¨, μμ€μ΄ μλΉλ μ£Όλ°©κ³Ό μΌμΈ μμ¬λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ λ°μ½λκ° μμ΅λλ€. νλΌμ΄μ λ€ λ‘μ°¨μλ μμ μμμΈ μ°ν μΉ΄ν리λκ° μμΌλ©°, μ΄ μμλ νꡬ μ ꡬμ νλμ μΈ λ§λ¦¬λλ₯Ό μ§ν€κ³ μμ΅λλ€. μ°μ± λ‘μμλ λ€μν λ μ€ν λ, ν΄λ³ λ°, λμ΄νΈλΌμ΄νλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμΌλ©°, λ©μ§ μλ¦λ€μμ μ μ§νκ³ μμ΅λλ€.

λ§€λ ₯κ³Ό νλμ μΈ νΈμν¨μ λ§λ¨ | T2 μννΈ
λ§€λ ₯κ³Ό μλ¦λ€μ΄ κ²½μΉκ° κ°λν λͺ©κ°μ μΈ λ§μμΈ ν¬λ₯΄ν¬κ° νλΌκ΅¬λλ‘ λ λ보μΈμ. νλμ μ΄κ³ κ°κ΅¬κ° μ κ°μΆ°μ§ 2λ² λλ£Έ μννΈλ μκ°λ₯΄λΈ μ§μμ ν΅μ¬μ μ λ΄κ³ μμ΅λλ€. μλ΄ μ€μ¬κ°κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ, ν΄λ³κΉμ§ λλ³΄λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μλ μ ν¬ μμλ νννκ³ ν΄μμ μ·¨νκΈ°μ μ΄μμ μΈ μ₯μμ λλ€. μ ν΅μ μΈ ν¬λ₯΄ν¬κ° 건μΆλ¬Όμ λ§€λ ₯κ³Ό ν΄κ°κ°κ³Ό μ격 근무μ λͺ¨λλ₯Ό μν΄ μ€κ³λ νλμ μΈ νΈμμμ€μ΄ κ²°ν©λμ΄ μμ΄ μ ν¬ μμμμ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μ€ μ μμ΅λλ€.

ννΈνμ°μ€ νλΌμ΄μ λ€μ¬λ λ°μ΄ μκ°λ₯΄λΉ
νλΌμ΄μ λ€ λλ μλ μμ μμΉν μ ν¬ μννΈλ μμ λμμ λλ€. ν λΌμ€μμ 180ΒΊ λ°λ€ μ λ§μ κ°μνλ©° μλ¦λ€μ΄ μΌμΆμ΄λ μλ¦λ€μ΄ μΌλͺ°μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. μΈμμ κΌλκΈ°μ μλ λ―ν λλμ λ°μΌμΈμ! μ ν¬ μμλ μκ°λ₯΄λΈμμ λ νΉν©λλ€. μμΉλΆν° μμ κ²½λ ₯μ λΉλλ ν΄λ³κΉμ§ λͺ¨λ κ²μ΄ νμμ μ λλ€. κ³μ½λ 보νμμ μ΄μ λ‘ 24μΈ λ―Έλ§μ κ²μ€νΈλ 24 μΈ μ΄μμ μ¬λμ΄ λλ°νμ§ μμ κ²½μ° νμ©λμ§ μμ΅λλ€. μμΏ μ§ 2022λ 7μ 30μΌ μ리 μλ£

μ¨λ³΄λ λμ 리 l ν΄λ³ μ λ§ νλ ΈλΌλ§ μ€μ λ·°
μλ¦λ€μμΌλ‘ μΆλ³΅λ°μ μ§μ ν μ΅κ³ μ ν΄λ³κ° μμΉ. ν΄μμ μ λ리λ νλμ λΆλλ¬μ΄ μμμμ λ€μΌλ©° κΉ¨μ΄λλ κ²μ μμν΄λ³΄μΈμ. 컀νΌμ μ΄λ©΄ μ§νμ κΉμ§ νΌμ³μ§ κ΄ννκ³ λ°μ§μ΄λ λ°λ€μ κ²½μ΄λ‘μ΄ μ κ²½μ΄ νΌμ³μ§λλ€. μ¨ λ³΄λ λμ 리 μννΈλ μ΄λ¦λ§νΌμ΄λ λ§€λ ₯μ μ λλ€. νμ¨ν¨κ³Ό ν΄μμ λλμ λΆλ¬μΌμΌν΅λλ€. νλΌμ΄μ λ€ λ‘μ€ ν΄λ³μμμ μνμ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬μ μμ€ν μΆμ΅μ λ§λ€ μ μλ 곡κ°μμ΄ λΆλͺ ν©λλ€. μ¬λ¬λΆμ λͺ¨μκ² λμ΄ κΈ°μ©λλ€.

μΉ΄μ¬ λ² λ₯΄λ° | λΉμΉ νμ°μ€, μμμ₯, ν λΌμ€ λ° λ°λ€ μ λ§
μΉ΄μ¬ λ² λ₯΄λ°λ λ² λκΈΈμ μμΉνκ³ μμΌλ©°, ν΄λ³ λ°λ‘ μμ μμΌλ©°, μ λͺ ν λ² λκΈΈ λκ΅΄κ³Ό κ°κΉμ΅λλ€! λ² λκΈΈ λΉμΉ ν΄λ½ μμ μμΉνκ³ μμΌλ©°, λ μ€ν λ, μ€λ΅λ°, λ³΄νΈ μ¬ν, μμ μ‘ν°λΉν°μ κ°μ μΌλΆ μλΉμ€μ κ°κΉμ΅λλ€. μΉ΄μ¬ λ² λ₯΄λ°λ μΉ¨μ€ 2κ°μ μ€μ΄μΈ΅(2κ° μ€ 1κ°μλ μ μ© μμ€μ΄ μμ), μμ¬ κ³΅κ°μ΄ μλ μμ€μ΄ μλΉλ μ£Όλ°©, κ±°μ€, μΌμΈ μμ¬ κ³΅κ°μ΄ μλ λμ ν λΌμ€, μμμ₯, λλΌμ΄ λ°λ€ μ λ§μΌλ‘ ꡬμ±λμ΄ μμ΅λλ€.

λμ 리 λΉλΌ μλ μλ
μ΄ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μλ‘μ΄ νλμ λΉλΌλ νλΌμ΄μ λ€ λ‘μ°¨μ μ보λ₯΄ μ¬μ΄μ κ°μ₯ λͺ λ§ μλ μμΉμ μμ΅λλ€. νλΌμ΄μ λ λ°μ°(ν΄λ³) 800m, νλΌμ΄μ λ μλ λ§μ°(ν΄λ³) 200m, μν 골ν(골ν μ½μ€) 800m! λ μ€ν λκ³Ό μμ μμ λ§€μ° κ°κΉμ΅λλ€. μ§§κ³ μ¦κ±°μ΄ λ보 거리μ μμ΅λλ€. λΉλΌλ 2μΈ΅μΌλ‘ λμ΄ μμΌλ©° μ΅λ 8λͺ μ κ²μ€νΈλ₯Ό μμ©ν μ μμ΅λλ€. μΉ¨μ€ 4κ°κ° μμ΅λλ€.

μ μ΄λ¦¬ μΌμ΄μ€
Casinha de Sardinhaμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€! μλ¦λ΅κ³ λ°μ μ€νλμ€ λμμΈ νμ°μ€λ‘ μ μ κΉμ μλ΄ μ€μ¬λΆμ μ΅κ³ μ μ§μμ μμΉνκ³ μμ΅λλ€. λΌκ³ μ€μμ κ°μ₯ λ©μ§ ν΄λ³κ³Ό κ°κΉμ΄ λ§€λ ₯μ μ΄κ³ μμ ν 거리μ μμ΅λλ€. μλ‘κ² λ¦¬λͺ¨λΈλ§λμμΌλ©° λΆν°ν¬ νΈν μ μ νμ μΈ νΈμμμ€μ κ°μΆκ³ μμ§λ§ μ§μ²λΌ νλΌμ΄λ²μλ₯Ό 보μ₯ν©λλ€. λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄. μ΄μ λΉλ μ 곡 :)

λ°λ·κ° - λμ 리 & μ μ© μμμ₯ - λΉλΌ λ‘μ κ°λ
λΉλΌ λ‘μ κ°λ μλΆνμ΄λΌμ μλ¦λ€μ΄ λ°λ€ νκ²½μ κ°μνλ ν¬μ΄ μ λ²½ μμ λ§€λ¬λ¦° μ΄ ν¬κ·ν μμλ λ°λ€μ ν¨κ»νλ μμ μ μλ κ²½νμ μ 곡ν©λλ€. νλ μλ‘ λ μλ λ―ν λμ ν λΌμ€λ μνμ μ λ§μ£Όνλ μ μ© μμμ₯μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λλ€. ν΄λ³κ³Ό μμ¬μ μΈ μ€μ¬μ§μμ 50m 거리μ μλ μ‘°μ©νκ³ μλ¦λ€μ΄ λΆμκΈ°μ μΉλ°ν μμ μ².

λΉλΌ μμΏ μ: ν리미μ μ€μνΈ 4κ°, λ°λ€, μμμ₯, ν λμ€μ₯
κ²μ€νΈ 10λͺ β μΉ¨μ€ 4κ°(λͺ¨λ μ μ© μμ€) β μμ€ 5κ° λΉλΌ μμΏ μλ μΌ λ λ΄λ΄ μμ§ λͺ»ν κ²½νμ μ 곡ν©λλ€. λ 립ν λΉλΌλ 3κ°μ λ€λ₯Έ ν΄λ³κ³Ό λ νΉν λ°λ€ μμμ₯μμ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. λ§μμ λ©μΈ ν΄λ³μ λ§μμ κ²μ€νΈ μ μ© μλ¦¬λ² μ΄ν°λ₯Ό ν΅ν΄ μ κ·Όν μ μμΌλ©°, λ³΄ν΅ 4μλΆν° 10μκΉμ§ μ΄μλ©λλ€.
νλΌμ΄μ λ μλ λ§ κ·Όμ² ν΄κ°μ§ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
νλΌμ΄μ λ μλ λ§ κ·Όμ²μ κΈ°ν μΈκΈ° λͺ μ
νλΌμ΄μ λ μλ λ§
νμ§μΈ 74λͺ μ΄ μΆμ²νλ κ³³
Praia de JoΓ£o de Arens
νμ§μΈ 37λͺ μ΄ μΆμ²νλ κ³³
νλΌμ΄μ λ€ νλΌμΈν
νμ§μΈ 16λͺ μ΄ μΆμ²νλ κ³³
Alto Golf Course
νμ§μΈ 28λͺ μ΄ μΆμ²νλ κ³³
νλΌμ΄μ λ μλ§λ
νμ§μΈ 23λͺ μ΄ μΆμ²νλ κ³³
Praia do Vau
νμ§μΈ 5λͺ μ΄ μΆμ²νλ κ³³
μμ΄νμ΄κ° μλ μ½λ μμ

λ°λ€ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μλ λ²¨λ‘ μ λμ 리 μννΈ

ν΄λ³μμ κ°κΉμ΄ μλν μννΈ.

ν΄λ³, μμ , λ μ€ν λμμ 50보 거리μ μμ΅λλ€.

ν¬λ₯΄ν°λ§μ νλΌμ΄μ λ λ°μ°μ μμΉν νλμ μννΈ

κΏμ μννΈ λ°λ€ μ λ§

λμ 리 λ°λ€ μ λ§ μννΈ μΉ΄λ₯΄λ³΄μμ΄λ£¨ μΌν°

μλ¦λ€μ΄ μ½λ μμ. λ°λ€ μ λ§μ΄ 보μ΄λ λμ ν λΌμ€.

μΉ΄μ¬ λ λ§λ₯΄
κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν νμ°μ€ μμ

μΉ΄μ¬ λ 리무μμ΄λ£¨: λͺ¬ν μ€ λ° μ보λ₯΄μ λλΌμ΄ μμ

λμ 리 λΉλΌ "νΈν μ λ‘λλͺ¨"

μΉ΄λ₯΄λ³΄μμ΄λ£¨μ λΉλΌ μ €λ μ

λλΌμ΄ λ°λ€ μ λ§ | ν΄λ³

νλλλΉλΌ μ΄μΌμ μμμ₯, μ¬μ°λ, κ°μ‘±, μκ°λ₯΄λΈ

λΉλΌ μΉ΄μ¬ λ Έλ° - κ°λ λΉμΉ - μλΆνμ΄λΌ

λ°λ€ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ΅κ·Ό 리λͺ¨λΈλ§ μλ£ν 4 λ² λλ£Έ λΉλΌ #

μν 골νμ₯ λ΄ μμ½μ΄ λμ 리 골ν λΉλΌ, μ보λ₯΄
μμ΄μ»¨μ΄ μλ μννΈ μμ

λλΌμ΄ 180λ λ°λ€ μ λ§/λλ°© μ μ© μμμ₯

2λ² λλ£Έ μννΈ | νμμ μΈ λ°λ€ μ λ§

μ΅μμΈ΅ λΌκ³ μ€ μννΈ | λ°λ€ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μλ 루νν±

BeHappy IATE λ μ§λμ€ ν΄λ³κΉμ§ 2λΆ, λμ 리νκ³ νλμ μΈ μμ

λΉμΉ μννΈ Casa Mesa Redonda T2

λ‘μ°¨ ν΄λ³μ λ‘ννΈ

ν΄λ³, λ€μ΄νμ΄, λ°λ€ μ λ§/μμμ₯ μμ μμΉν μμ΄μ½λν μννΈ

λμ λ°λ€ μ λ§ μ€νλμ€ μννΈ-μκ°λ₯΄μΈμ½νλ₯΄μΌ
νλΌμ΄μ λ μλ λ§ κ·Όμ²μ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ°μ§ μμ

μ μ© μ¨μ μμμ₯μ΄ μλ λμ 리 λ°μ° λΉμΉ μ ν

λΉλΌ μλ‘λ μ μ© μμμ₯, μ£Όμ°¨μ₯, λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄

μΌμΈ μμΏ μ§, νλλ 골νκ° μλ νλ ΈλΌλ§ λΉλΌ

νμ° | νλΌμ΄μ λ νμ°μ νμκ³Ό μμμ₯

λΉλ²€λ€ 보μ λΉλ€ - λμ 리 λΉλΌ, μ¨μ μΈνΌλν° ν

νΈλ¦¬νλ μ€ - λΌκ³ μ€ λμ¬

L&A λΉλΌ νλ μ΄λ μ¨μ μ μ© μμμ₯ 3κ° ν΄λ³

μ μ© μμμ₯μ΄ μλ λμ 리 λΉλΌ (5p)
μΆμ² μ¬νμ§
- μλΆνμ΄λΌ μ¬λ νμ΄
- λ¨μ μλ ν μ£Όμ λΉμΌν΄ ν΄λ³ μμ°κ³΅μ
- μ리νλ λΉμΉ
- λΌκ³ μ€ λ§λ¦¬λ
- μλΆνμ΄λΌ λ§λ¦¬λ
- μ보λ₯΄ λΉμΉ
- λΆλ₯΄κ°μ° λΉμΉ
- μ€λ§λ¦° μκ°λ₯΄λΈ
- μ λ§μ
- λ² λκΈΈ
- λλ μλ ν΄λ³
- μμΏ μμΌ μν°νν¬
- λ°ν λΉμΉ
- νλ μ§μ λΉμΉ
- μλ§λ λΉμΉ
- 리μ ν¬λ₯΄λͺ¨μ¬ μμ°κ³΅μ
- μΉ΄λ―Έμ° λΉμΉ
- νλΌμ΄μλ€λ§λ¦°ν
- μ€λ°μΈμ΄μλ§λ₯΄ λΉμΉ
- λ°λ λλ‘λΆ μ€μ & λ‘μ΄ κ³¨νμ₯
- νΈλ μ€μΉ΄μ€ν λ£¨μ€ λΉμΉ
- μ΄μ€νλμ° μκ°λ₯΄λΈ
- μκ°λ₯΄λΈ κ΅μ μν·
- μλ λ©©μ€ λΉμΉ





