์—์–ด๋น„์•ค๋น„ ์„œ๋น„์Šค

Keller์˜ ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ

ํ˜„์ง€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ํŠน๋ณ„ํ•œ ์„œ๋น„์Šค๋ฅผ ์–ด๋น„์•ค๋น„์—์„œ ์ฐพ์•„๋ณด์„ธ์š”.

๋ณผ๋กœ๋””๋ฏธ๋ฆฌ๋ธŒ์Šค์นด์—์„œ ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์šด๋™

์ „์ฒด 1ํŽ˜์ด์ง€ ์ค‘ 1๋ฒˆ์งธ

๋Œˆ๋Ÿฌ์Šค์˜ ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ

ํŒจํŠธ๋ฆฌ์Šค์™€ ํ•จ๊ป˜ํ•˜๋Š” ์ „์‹  ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ„ํ•œ ์š”๊ฐ€ ์„ธ์…˜

์ €๋Š” ์šด๋™, ๊ฐ„๋‹จํ•œ ๊ต์œก, ๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€์„ ๊ฒฐํ•ฉํ•œ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๊ธฐ๋ฐ˜ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ์ฒดํ—˜์„ ํ˜ธ์ŠคํŒ…ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์„ธ์…˜์€ ๊ทธ๋ฃน์— ๋งž๊ฒŒ ๋งž์ถคํ™”๋˜์–ด ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ๋ชจ๋‘๊ฐ€ ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ์šด๋™ํ•˜๊ณ  ๊ธฐ๋ถ„ ์ข‹๊ฒŒ ๋– ๋‚  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ์„ค๊ณ„๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œˆ๋Ÿฌ์Šค์˜ ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ

๋„๋ฏธ๋‹‰์ด ์ด๋„๋Š” ํ™œ๊ธฐ์ฐฌ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ํ”„๋กœ๊ทธ๋žจ

์ „ Division I ์šด๋™์„ ์ˆ˜์ด์ž CSCS ์ธ์ฆ ๊ทผ๋ ฅ ์ฝ”์น˜๊ฐ€ ์ด๋„๋Š” Energetic Fitness Program์€ ๋” ์ž˜ ์›€์ง์ด๊ณ , ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ›ˆ๋ จํ•˜๋ฉฐ, ํ‰์ƒ ๊ฑด๊ฐ•์„ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ๋„๋ก ๊ตฌ์„ฑ๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œˆ๋Ÿฌ์Šค์˜ ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ

Jason๊ณผ Missy๊ฐ€ ์ง„ํ–‰ํ•˜๋Š” ๋ชธ๊ณผ ์›ฐ๋‹ˆ์Šค ์ฝ”์นญ ์„ธ์…˜

์ €ํฌ๋Š” ๋ชจ๋“  ์„ธ์…˜์— ์ˆ˜๋…„๊ฐ„์˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ฐ ๋ฌด์ˆ  ์ „๋ฌธ ์ง€์‹์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๋Œˆ๋Ÿฌ์Šค์˜ ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ

๋ ˆ์Šฌ๋ฆฌ์—๊ฒŒ ๋ฐฐ์šฐ๋Š” ๋งˆ์Œ์ฑ™๊น€ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค

์ดˆ๋ณด์ž๋ถ€ํ„ฐ ์ƒ๊ธ‰์ž๊นŒ์ง€ ๋ชจ๋‘๋ฅผ ์œ„ํ•œ ์ข…ํ•ฉ์ ์ธ ํ•„๋ผํ…Œ์Šค, ๊ทผ๋ ฅ ๋ฐ ์ปจ๋””์…”๋‹ ํŠธ๋ ˆ์ด๋‹์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์šด๋™ ๋ฐฉ์‹์„ ๋ณ€ํ™”์‹œํ‚ค๋Š” ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ

ํ˜„์ง€ ์ „๋ฌธ๊ฐ€

๋‚˜์—๊ฒŒ ๋งž์ถ˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ๋ฐฉ์‹์„ ๊ฒฝํ—˜ํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์ˆ˜์ค€์„ ํ•œ ๋‹จ๊ณ„ ๋Œ์–ด์˜ฌ๋ฆฌ์„ธ์š”!

์šฐ์ˆ˜ํ•œ ํ€„๋ฆฌํ‹ฐ์˜ ์—„์„ ๋œ ์„œ๋น„์Šค

๋ชจ๋“  ํผ์Šค๋„ ํŠธ๋ ˆ์ด๋„ˆ๋Š” ๊ฒฝ๋ ฅ๊ณผ ์ž๊ฒฉ ์š”๊ฑด์— ๋Œ€ํ•œ ํ‰๊ฐ€๋ฅผ ๊ฑฐ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํƒ์›”ํ•œ ์„œ๋น„์Šค ๊ฒฝ๋ ฅ

์ „๋ฌธ ๊ฒฝ๋ ฅ 2๋…„ ์ด์ƒ

๋” ๋งŽ์€ ์„œ๋น„์Šค ๋‘˜๋Ÿฌ๋ณด๊ธฐ