
์ ฐ๋ธ๋ฆฌ์์ธ๋ ์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์ ฐ๋ธ๋ฆฌ์์ธ๋ ์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

๋ฌผ๊ฐ์ ์์นํ ์ฌ๋ ๋ฅด ๋ง๋ฅดํฑ ํ์ฌ๋ฅด
์์ฐ๊ณผ ํํ๋ฅผ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ํ ์ฌ๋ ๋ ํ๋ฆฌ์์ 1์๊ฐ 15๋ถ, ํํ ๋ธ๋ก์์ 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์นจ์ค 3๊ฐ, ์์ด์ปจ์ด ์ค์น๋ ์ค์ด์ธต ์นจ์ค 1๊ฐ, ์์ค์ด ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ค 2๊ฐ, ๋ณ๋์ ํ์ฅ์ค 2๊ฐ, ์ฌ๋ฌด์ค ์ฝ๋, TV 4๊ฐ, ๊ด์ฌ์ , ํ ์ด๋ธ ํ๋ณผ ํ ์ด๋ธ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋ฃ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ: ๋ณดํธ 1๋, ์ ๊ธฐ ๋ชจํฐ, ์นด๋ 3๋, ์์ ๊ฑฐ 7๋. ์ด๋ฅผ ํตํด ํธ์, ์ดํ ๋ฐ ์ง์ญ(์ฒ, ํด๋ณ, ๋์ดํฐ, ํํํฌ, ํ ๋์ค, ํ๊ตฌ)์ ๋๋ฌ๋ณผ ์ ์์ต๋๋ค. ๋์๋ ๊ท์ ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋ ธํฌ, ๋ฌด๋ฉดํ.

์ ์ฉ ์์์ฅ์ด ์๋ ์กฐ์ฉํ ์ ์์ฃผํ
๊ด์ ์์ ์ข์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ์ ์๋ ์ด ์์์์ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์. ์ด ์์๋ ์ค๊ฐ, ๋๋ฌด๋ฅด, ๋ฑ๋ฐ์ ๋์์์ 25๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์กฐ์ฉํ ๋ง์ (1๋ช ์ ์ด์์ด ์ ํฌ์ ๊ณต์ ํฉ๋๋ค) ์ ์์ต๋๋ค. ์์์์ ์ฃผ๋ณ ๋ง์๊ณผ ๋ง์์ ๋๋ฌํ๊ธฐ ์ํด ๋ง์ ์ฐ์ฑ ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. 4km: ์ธํฐ๋ง์ผ, ์ฝ๊ตญ, ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ. ์์ 1์ธต์๋ 60ใก์ ๊ฑฐ์ค๊ณผ 30ใก์ ์์ฌ ์ฃผ๋ฐฉ์ด ์์ผ๋ฉฐ ์ ์์ผ๋ก ๊ฐ๋ฐฉ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ธต ์นจ์ค 4๊ฐ, ์ค์์ค 1๊ฐ, ์์ค 1๊ฐ.

"๋ผ ๋ฆฌ๋น์๋ฅด" ๋ฌผ๊ฐ์ ์๋ ๋งค์ฐ ๋ฉ์ง ์ง
1๋ช ์์ 6๋ช ๊น์ง ์๋ฐํ ์ ์๋ ๋ก์ ๊ฐ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์์นํ ์์. ํด์ 900m ยฒ ์ ๋ํ ์๋ชฉ ์ ์, ์ ์ฉ ํํฐ, ์์, ๋์, ์ฐ์ฑ (์ฅ๋ฒฝ์ผ๋ก ๋ณดํธ๋ ์๋ณ). ์ฏ๋ถ๋ฐ๋ฒ ํ (์ฏ๋ถํฌํจ), ํ ๋ฐญ๊ฐ๊ตฌ. ์์๋ ๋ฒ ๋๋ค ๋ค์ด๋๋ฃธ, ์์ค์ด ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ (๊ฐ์ค, ์ค๋ธ, ์ธํ๊ธฐ..), ์ค์์ค, 160๊ฐ์ ์นจ๋๊ฐ ์๋ ์นจ์ค, ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์๋ ๊ฑฐ์ค๊ณผ ์ํ๋ฒ ๋ 2๊ฐ, ์ฐ์ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ํฌํ ์ ์ ์ํ, ํด์, ์ฐจ๋ถํ ๋ถ์๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค!

์บ์ฌ๊ณผ ์ฒ ์ฌ์ด์ ์์นํ ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ์ด์ํ ์ฃผํ
์์ค์ด ์๋น๋ ์์ ์ง์์ ํํ๋กญ๊ณ ์กฐ์ฉํ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ๋ผ๊ทธ๋๋ํ๋ฃจ์์ฆ์์ ๋นต์ง, ์ฐ์ฒด๊ตญ, ๋ฐ, ์ํผ๋ง์ผ์ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค(์๋์ฐจ๋ก 3๋ถ). ์ฃผ๋ณ ์์: - ํํ ๋ธ๋ก ์ฒ(๋ฑ์ฐ, ํ์ดํน...) - ๋ ์ ๊ณต์ - ์ผ-์-๋ง๋ฅดใ์ ๊ฐ์ฅ ์ ๋ช ํ ์ฑ(ํํ ๋ธ๋ก, ๋ณด-๋ฅด-๋น์ฝคํธ, ๋ธ๋๋-๋ -ํฌ์ด...) - ๊ผญ ๊ฐ๋ด์ผ ํ ์ฅ์(ํ๋ก๋ฐฉ, ๋ชจ๋ -์ฌ๋ฅด-๋ฃจ์, ๋ฐ๋ฅด๋น์...) ํ๋ฆฌ ๋๋ ๋์ฆ๋๋๋๋ ์ฝ 1์๊ฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค!

๊ฐ๋ณ ์๋์, ์ดํ์ธ ์ง์ญ, ์นจ์ค 3๊ฐ ์ํํธ
์ง์ ์ฑ, ์๋ฆ๋ค์, ํธ์ํจ. ์นํ๋ด ์ง์ญ์ ์์ ๊ฐ ๋ง์์ ์์นํ ์ผ ๊ฐ๋ณ์ ์๋ฆฌ ์ก์ ์ด ์ ์๋์์ ํ๋ฆฌ์์ ๋ถ๊ณผ 100km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค(์ธ๊ทผ ๋ ธ์ฅ ์ฌ๋ฅด์ผ๊ณผ ํ๋ฆฌ ๋์ญ ์ฌ์ด์ ์งํต ์ด์ฐจ๋ก 55๋ถ). ์๋กญ๊ฒ ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋งํ ์ด๊ณณ์ 400๋ ์ ์ญ์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์งํ ์ง์ ํ๊ณ ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์ฌ๋๊ณผ ์ ์ฑ์ผ๋ก ์ง์ ์ฅ์ํ์ผ๋ฉฐ, ์์ค์ด ๋งค์ฐ ๋๋ํฉ๋๋ค. ๋ค์ํ ํฌ๊ธฐ์ ์์ ๊ฑฐ, ์นด์ฝ, SUP ๋ฐ ๊ธฐํ ์ฅ๋น๋ฅผ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.

ํ๋์ ์ด๊ณ ๋ฐ๋ปํ ์ง
์์ฐ, ์คํฌ์ธ , ๋ฌธํ ์ฌํ์ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ์ ํฌ ์์์์ ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ๋จธ๋ฌผ๋ฌ๋ณด์ธ์! ์์ ํธ์ํ ์นจ๊ตฌ๋ฅผ ๊ฐ์ถ ๋์ ์นจ์ค 4๊ฐ ํ๋์ ์ธ ์์ค 3๊ฐ (์ค์์ค ๋ฐ ์์กฐ) 2๊ฐ์ ๋ ๋ฆฝํ ํ์ฅ์ค 3๊ฐ ํฌ๊ณ ๋ฐ์ ๊ฑฐ์ค: ์์ค์ด ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ฌ ๊ณต๊ฐ, ์๋ํ ๊ฑฐ์ค ์ฒดํ์์ ์งํ๋ ํ๋์ ์์๋ณด์ธ์. ํํ ๋ธ๋ก ์ฒ์์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ํ์ดํน๊ณผ ๋ฑ๋ฐ ํํ ๋ธ๋ก ์ฑ ์์ ๊ฑฐ, ํจ๋ค๋ณด๋ฉ, ์นด๋ ๋์ฌ ๋ชจ๋ ํธ์ ์ค์ธ ์ค์ฌ์ง ํ๋ฐฉ

๋ญ์ ๋ฆฌํ๊ณ ์๋ํ ์ ์์ฃผํ, ํ๋ฆฌ์์ 75๋ถ
ํ๋ฆฌ์์ 75๋ถ, ๋ง๋ฒ ๊ฐ์ ํํ ๋ธ๋ก ์ฒ์์ 20๋ถ, ๋ถ๋ฅด๊ณ ๋ด์์ 2km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด ๋๊ณ ํ์จํ ์ ์ ์ฃผํ์ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ด ๊ฟ๊ฟ์๋ ํํ๋ก์ด ํด์์ง์ ๋๋ค. ์์ฐ์ ์ค์ฌ์ ์๋ฆฌ ์ก์ ์ด๊ณณ์ ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ๋ชจ์ด๊ฑฐ๋ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์ถ์ต์ ๋ง๋ค๊ฑฐ๋ ๋จ์ํ ์ฌ์ถฉ์ ์ ์ํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๋ ๋ฑ ์ค์ํ ์๊ฐ์ ์ํด ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ๋ฒฝ๋๋ก ์์์ ์๋ํ ์ ๋ ์ ์ฆ๊ธฐ๊ณ , ๋๊ธํ ์์นจ์ ๋ง์ดํ๊ณ , ์ผ์์ ์์์ ์๊ฒ ํ๋ ํ์จํจ์ ๋ง๋ฝํ์ธ์.

์ฒ์์ ๊ฐ๊น์ด ๊ณณ์ ์๋ ์์กฐ ์ฃผํ
์๋ฆ๋ค์ด ๊ณต์ฉ ๋ง๋น(๋์ ์๋ฐ/๊ฑฐ์ค ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ)์ด ๋ด๋ ค๋ค๋ณด์ด๋ ๊ฐ๋ณ ๋ํ๋ ์ค ๋ฐฉ 2๊ฐ์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์์๋ก ์์ ํ ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋ง๋์์ต๋๋ค. ํํ ๋ธ๋ก ์ฒ์ ํ์ดํน ์ฝ์ค์ ๋กฑ ์ฌ์ด์ ์์นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ๊ฐ ์ง์ ๊ด๋ฆฌํ๋ ๊ณ ํ์ง์ ๊ฐ์ ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค(์๊ธ์ ํฌํจ). ์ด์์์ ์์ ๊ฑฐ(์ ๊ธฐ ์์ ๊ฑฐ ํฌํจ) ๋์ฌ ๊ฐ๋ฅ(์์ ์ฌ์ง ๋ง์ง๋ง ์ฅ์ ์๋ด ์ฌํญ ์์). ๋ฃฝ ์ดํ์ ๊ฒฌ์ธ๊ธธ(์ค์นธ๋๋ฒ ๋ฆฌํฌ)์์ ์์ ๊ฑฐ ๋๋ก๋ฅผ ํํํ ์ ์์ต๋๋ค.

๊ฐ์ฑ ๋์น๋ ์์ด์ปจ์ด ์ค์น๋ ์ํํธ, ๋๋ฒจ๋ฆฌ(L'Embellie).
ํํ ๋ธ๋ก์์ ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์นํ ์ ํฌ ์์์ ๊ตฌ ๋ง๊ตฌ๊ฐ์์ ํธ์ํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์. ๋ฑ์ฐ, ํ์ดํน ๋๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์ง์ญ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ ๊ฒ์ ์ข์ํ๋ ๋ถ๋ค์๊ฒ ์ด์์ ์ ๋๋ค. 30mยฒ ์ด์์ ๊ณต๊ฐ์ ๊ฐ์ถ ์ง์ ํ ํํ์ ์์์ฒ๋ก ์ต๋ 4๋ช ๊น์ง ์๋ฐํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ดํ์ด์ ์์ด์ปจ์ด ์๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ง๋น์ผ๋ก ์์ ํ๊ฒ ๊ฐ์ ธ์ฌ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ด ํก์ฐ์ ์๊ฒฉํ ๊ธ์ง๋์ด ์์ต๋๋ค.

๊ธฐํ ๋ฅด "๋น ํ ๋ฅด ๋์๋ฅด" ์ ฐ๋ฃจ์ 89 ์ฝ์ง
์กฐ์ฉํ๊ณ ์ธ๋ จ๋ ๊ณต๊ฐ์์ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ํ๋ฆฌ์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ์ฑ์ธ 5๋ช ๊ณผ ์ ์์ฉ ์นจ๋ 1๊ฐ๋ฅผ ์์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ์ด ์๋ ์ด ์์ ๋ง์ ๋ถ๋ฅด๊ณ ๋ด. ์ฃผ๋ฐฉ๊ณผ ์ ์ฉ ์์ค์ด ์๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ต๊ณ ์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ค ์ ์๋๋ก ์ต์ ์ ๋คํด ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค. ๊ฐ๋จํ ํด๊ฐ๋ ์ฅ๊ธฐ ์๋ฐ์ ์ํด, Le gรฎte 'Le Victor Noir'๋ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํธ์์์ค์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๋ง์์ ๋๋ ๋ง์ ๋ผ๋ฒจ ์ ์์ด ์๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ฃผํ
๋ฑ๋ก๋ ๋ง์์ ์์นํ ์ด ์์๋ ์ ์ฅํ ์ ์์ ์ ๊ณตํ๋ฉฐ, ๊ฐ์ธ์ ๊ตฝ์ด์น๋ ๋ฌผ๊ธธ์ด ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๊ธด ๊ทธ๋์ง ์ฐ๋ชป์ผ๋ก ์๋ดํ๊ณ , ๊ทธ ๋์๋ ์ค๋๋ ์ธํ์์ ์น๋ฐ๊ฐ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๊ฟ์์ ์ง์ ์ฅ์์ ํ์ฐ๋ ์คํ ๋ธ๊ฐ ์๋ ํธ์ํจ์ ๊ณ ์น์ ๋๋ค. ๋ ธ์ถ๋ ๋น์ด ์๋ ์นจ์ค 3๊ฐ๋ ํด์์ ์ทจํ๋๋ก ์ ๋ํฉ๋๋ค. ์ถ์ : ์นจ์ค 1์ ๋๋ธ ์นจ๋๋ ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 2๊ฐ๋ก ๋ณ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค.

์๋ ๊ฐ์ ๋ฐ์ง์ ์กฐ์ข ์ค
์๋ค ๊ฐ๋ณ์์ ์ฃผ๋ง(๋๋ ๊ทธ ์ด์!)์ ๋ณด๋ด์ธ์. ์์ ํ ์๋ก ๋จ์ฅํ ๋ฒ ๋ฅดํ์ ์ ์์ ๊ฐ์ค์์ ๋ถ์, ๊ฑฐ์ค, ์นจ์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ๋ฌผ๊ฐ์ ์๋ ์์ ํ ๋ผ์ค๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์ธ์... ์ปคํ(๋ชจ๋ ์ถ์ , ๋ฐฐ๊ฒฝ)์๊ฒ ์ด์์ ์ธ ์ด ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์์๋ ์ผ์ค์์ 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ชจ๋ ํธ์ ์์ค์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ๋ง๋ฒ ๊ฐ์ ์์นจ๊ณผ ๊ธฐ์ต์ ๋จ๋ ์๋ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค!
์ ฐ๋ธ๋ฆฌ์์ธ๋ ์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
์ ฐ๋ธ๋ฆฌ์์ธ๋ ์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

์ฌ๋ง๋ค์ ์ง ์๊ณจ์ ์๋ ๋ณต์ธต ์ํํธ

๊ทธ๋ผ๋น ๋์ฅ์ ํธ๋ฆฌํ์ฐ์ค

โป ์ด๋ค์คํธ โป ์ํ ๋ฐ ์๋ ํ๋ ์ง๋ฅด โป ํผ๋์ 1

์ํ ๋ณ์ฅ 42ใก

24์๊ฐ ์ ์ฉ ์ค๋ด ์์ฟ ์ง๋ฅผ ๊ฐ์ถ ์์

ํฌ๋ ๋ฐ ํธ๋ ํผ๋ฝ์ ์์นํ ์ฝํฐ์ง ๋ ์ค์นผ๋ผ๋

๋๋ ๋ณดํค๋ฏธ์ - ์์ ํ ์ ์ฉ ์ฃผ์ฐจ์ฅ

ํ๋ฆฌ ๊ทผ์ฒ์ ๋งค๋ ฅ, ํธ์ํจ, ์คํ
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ํ๋ฆฌย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฐ๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ก ์ํย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํผ์นด๋ฅด๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- Grand Parisย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ํคํ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํ ์ค ๊ฐย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์์คํ ๋ฅด๋ดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฏธ๋ํผ๋ ๋คย ํด๊ฐ์ง ์์
- Inner Londonย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฆฌ๋น์๋ฅดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํธ์ํฌ์ค๋ํธย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ง๋
- ๋์ฆ๋๋๋ ํ๋ฆฌ
- ํ๋ฆฌ ์์ฒญ ์ผํฐ
- ๋คฝ์๋ถ๋ฅด ๊ณต์
- ์์ ๋ฅด๋งน๋ฐํ๋
- ๋ฆฌ์น์ญ
- ์์ฝ๋ฅด ์๋ ๋
- ๋ชฝํ๋ฅด๋์ค์ญ
- ํ๋ฆฌ ๋จ๋ถ ์๋ ๋
- ํ๋ฆฌ ๋จธํ์ด ๊ฐ๋ฅด ๋ ๋ฆฌ์น
- ํ๋ฆฌ์ ์นดํ์ฝค๋ฒ
- ๋ฐ์คํฐ์
- ๋์ฆ๋๋๋ ํํฌ
- ํ ์ํ์ฅ
- ๋์ฆ๋๋น๋ฆฌ์ง
- ํ๋ฆฌ ๋ ธํธ๋ฅด๋ด ๋์ฑ๋น
- ์๋ธ๋ก
- ๋ฐ๋ ธ
- ๋ฐ ๋ ์ ๋กํ ์ผํ์ผํฐ
- ํํ ์น
- ๋ชฝํ๋ฅด๋์คํ์
- ์์ฒญ
- ๋ฐ์คํฐ์ ๊ด์ฅ
- ๋ง์-TGV





