
์จ์คํธ์นดํ ์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์จ์คํธ์นดํ ์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

๋ฐ๋ค์ค์ ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ์ ์ฉ ์ค์ํธ
์ ํฌ ์ค์ํธ๋ ๋ฐ๋ค์ค, ์ฌ์ฐ๋, ์ดํ๋ฆฌ์ ์ค์ ๋ฑ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํธ์์์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํธ์ํ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ํน์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋์ ์๋ํ ๋ผ์ด์ง ๊ณต๊ฐ์ด ๋ง๋ จ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ์ ์ด์ฉํ๊ฑฐ๋ ์์ฌ ์ ๊ณต ์ต์ ์ ์ ํํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋งํธ TV์ ์์ดํ์ด๋ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฐ๋ฆฌ์ ๋ค ์ฌ๋ ๊ณต๊ฐ์์๋ ์๊ฑด๊ณผ ์นจ๊ตฌ๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์กฐ์์ด ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ธ, ์ดํ์ธ ๋๋ ์นตํ ์ผ์ด ์กฐ๊ฑด๋ถ๋ก ํฌํจ๋์ด ์์ต๋๋ค. 18์ธ ๋ฏธ๋ง ๊ธ์ง/2์ธ๋ง ๊ฐ๋ฅ!

๋ฆด์ ์ํํธ
๋ฆด ๊ตฌ์๊ฐ์ง ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ ๋ฉ์๊ฒ ๊พธ๋ฉฐ์ง ๋ณต์ธต ์ํํธ: - ๋ฆด ํ๋๋๋ฅด์ญ๊ณผ ๋ฆด ์ ๋ฝ์ญ์์ ๋๋ณด๋ก 10๋ถ - ๋ฆฌ์ฐ๋ฅด ์งํ์ฒ ์ญ ๋๋ ๋ฆด ํ๋๋๋ฅด ์งํ์ฒ ์ญ์์ ๋๋ณด๋ก 10๋ถ - ๊ทธ๋ ํ๋ผ์ค์์ ๋๋ณด 5๋ถ - ๋ฅด๋ฆด ์ ๋์ค์์ 1.5km(๋๋ณด 20๋ถ) - ๋น๋๋ธ๋ค์คํฌ์ ๊ทธ๋ ์คํ๋ ํผ์๋ฅด ๋ชจ๋ก์(์ฐจ๋ก 15๋ถ ๋๋ ์งํ์ฒ ๋ก 40๋ถ)์์ 12km - ๋ฆด ๋ ์ค์บฅ ๊ณตํญ์์ 12km ์งํ ์ฃผ์ฐจ์ฅ, ๋ฒจ๋ฆด ์์ ๊ฑฐ, ๋ฒ์ค ๋ฑ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ๊น์ด์ ์์ต๋๋ค.

์ค๋๋ง๊ณผ ์ด์
"๋ชฝ ๋ฐ ํ๋๋๋ฅด" ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์๋ ์์ฐ๊ณผ ๊ฐ๊น์ด ๋งค์ฐ ์กฐ์ฉํ ์์์ ๋๋ค. ํด์, ํ์ดํน ๋๋ ๊ด๊ด: ๋ชจ๋๊ฐ ๊ฐ์ ์ํ๋ ๊ฒ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฒจ๊ธฐ์ ์ธ๊ทผ: ์ดํ๋ฅด(์ 1์ฐจ ์ธ๊ณ๋์ ๊ธฐ๋ ) 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ. ์ด ์์๋ ์์ฐ ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์นํด ์์ต๋๋ค. ์ด์ ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ ๋๋ฌด์ ๊ธ์์์์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ํํ๋กญ๊ณ ํธ์ํ ์์. ํ์ดํน์ด๋ ๊ด๊ด์ง๋ฅผ ์ํ ์ด์์ ์ธ ๊ทผ๊ฑฐ์ง์ ๋๋ค. ์์ฒญ ์ ์์นจ ์์ฌ: 13์ ๋ก/์ธ: ๋์ฐฉ ์ ์ ์์ฝ

๋ฌ๋ธ ๋ค์คํธ - ์๋ํ ํํธํ์ฐ์ค
์ค์คํ ๋ ํด๋ณ์์ ๋ช ๊ฑธ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์, ๋์ฌ์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์์นํ๊ณ , ๊ธฐ์ฐจ์ญ์์ ๋๋ณด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด ์๋ํ๊ณ ์ธ๋ จ๋ ์ํํธ๋ 2์ธ์๊ฒ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์์ ์ ๋์ ํ๊ณ ๋ฐ๋ค์์ ์๋ก๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์ญ์์ค. ์ด ์๋ก์ด ํํธํ์ฐ์ค๋ ๋ชจ๋ ํธ์ํจ๊ณผ ํ๋์ ์ธ ์์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ํ ์ค๋งํธ TV๊ฐ ์๋ ์นจ์ค, ์ฃผ๋ฐฉ ๋ฐ ์์ค ์ธ์๋ ์ธก๋ฉด ๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ด ์๋ ๋ํ ๋๋ฌด ํ ๋ผ์ค 2๊ฐ, ์ผ์ธ ์์์ฅ ๋ฐ ์ผ์ธ ์ค์ ์์ค, ์ ๋ฒ ๋ ๋ฐ ์ ๊ธฐ ๋ฐ๋นํ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค.

๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋์์ธ์ ํํธํ์ฐ์ค ~ ๋ฐ๋ค์ ๋ชจ๋ ์ธ๋ ์ ๋ง
- ์ ํธ-์ด๋ฐ์ค๋ฐ๋ 6์ธ์ฉ ๋ ํนํ๊ณ ๋๊ณ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ํํธํ์ฐ์ค - ๋ฐ๋ค ๋ฐ๋ก ์, ๋ฐ๋ค์ ๊ฐ์ฅ ๊ฐ๊น์ด ์ํํธ - ๋ง์น ๋ชจ๋ ์ธ๋์ ์๋ ๊ฒ์ฒ๋ผ ํ ๋ผ์ค์์์ ๊ฒฝํ์ ํ ์ ์๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์์น. - ํด๋ณ๊ณผ ๋ชจ๋ ์ธ๋์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ์ฐ๊ฒฐ - ๋ชจ๋ ํธ์ํจ๊ณผ ํด์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋๋ก ์ธ์ฌํ ๋ฐฐ๋ ค์ ๊ณ ํ์ง์ ๋ง๊ฐ์ฌ๋ก ๊พธ๋ฉฐ์ ธ ์์ต๋๋ค. - ์ ์ฉ ์ฐจ๊ณ ๋ฐ์ค์ ์ฐจ๋ 2๋ ๋ฌด๋ฃ์ฃผ์ฐจ ๊ฐ๋ฅ - 500๋ฏธํฐ์ ์ ๊ธฐ ์ถฉ์ ์. - ๋์ฐฉ ์ ์ ํ ์ฒดํฌ์ธ ๊ฐ๋ฅ

๋ฉ์ข ๋ฒ ๋ฅด๊ท์ฆ ๋ผ๋ค๋ ์ค - ๋ฒ ๋ฅด๊ทธ ์ค์ฌ๋ถ
๋ฒ ๋ฅด๊ทธ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ๋ผ๋๋ ์ค๊ฐ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ง์ดํฉ๋๋ค. ์ต๋ 6๋ช ๊น์ง ์์ฉํ ์ ์๋ ์๋น๋ ์กฐ์ฉํ ์์. ๊ด๊ด ๋ฐ/๋๋ ๋น์ฆ๋์ค ์ฌํ์ ์ด์์ ์ธ ์์น. ๋ฒ ๋ฅด๊ทธ์ญ์์ 600m, ๋์ผ๋ฅดํฌ ๊ณจํ ํด๋ฝ์์ 3km, ์นด์ ์์ 20km, ๋ผ ํ(๋ฒจ๊ธฐ์)์์ 20km, ๋์ผ๋ฅดํฌ ํ๋ฆฌ ํฐ๋ฏธ๋์์ 24km. ์ญ์ฌ์ ์ธ ์ฅ์๋ก, ๋ฒ ๋ฅด๊ทธ์ ์ฃผ๋ณ ์ฑ๋ฒฝ์์ ๋ค์ํ ์ฐ์ฑ ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทผ์ฒ์ ํ์ง ์ํ ์์ ๊ณผ ๋ ์คํ ๋์ด ์์ต๋๋ค.

์ค๋น์ ํ์ด๋ 3*
๋๋ก์์ ๊ฐ๊น์ด ์ ์ฉ ์ฃผ์ฐจ์ฅ์ด ์๋ ์์ ์์, ๊ณ ์๋๋ก์์ 5๋ถ, ํด๋ณ๊ณผ ๋ฒจ๊ธฐ์์์ 20๋ถ, ์นด์ ์ฐ ๊ทผ์ฒ, ์์ค์ผ๋ฒก(ํ๋์ค์ธ๋ค์ด ์ข์ํ๋ ๋ง์), ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฒ ๋ฅด๊ทธ ๋ง์์์ 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์น์ฆ, ๋ฒํฐ, ์ ๊ธฐ๋ ์ฑ์ ๋ฑ ๋ชจ๋ ํธ์์์ค๊ณผ ํ์ง ์์ฐ์์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ์์ธต ์นจ์ค 1๊ฐ, ์นจ๊ตฌ์ ๋ชฉ์์ฉ ์นจ๊ตฌ๊ฐ ์๋ 160x200 ์นจ๋ ์์ฌ ๊ณต๊ฐ, ์ฃผ๋ฐฉ(์ค๋ธ, ๊ฐ์ค๋ ์ธ์ง, ๋์ฅ๊ณ -๋๋๊ณ ) ์์คํ๋ ์ ์๊ท๋ชจ ํ ๋ผ์ค

๋ฌผ๊ฐ์ ์์นํ ๋ญ๋ง์ ์ด๊ณ ์๋ํ 2์ธ์ฉ ์ค๋๋ง
๋ ํนํ ๋ฏธ์ด์ค ์บ๋น์์ ํธ์ํ๊ฒ ์์ฐ๊ณผ ํํ์ ๊ณ ์ํจ์ ๋๋ผ๊ฒ ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๊ณ์ ์ ๋ฆฌ๋ฌ์ ๋ฐ๋ผ ๋ณํ๋ ๋ฌผ์ ์ ๊ธด ์ด์(๋ฉ๋ฅด์ผ)๊ณผ ๋คํ์ ๊นจ๋ํ๊ณ ํ ํธ์ธ ์ ๋ง์ ๋ณด๋ฉฐ ๊นจ์ด๋์ญ์์ค. ๋ ๊ฐ๋ฅผ ํผ๋์ด๋ฉฐ ๋ ธ๋ํ๋ ๋ค์ค๋คํฌ์ ๊ด๊ฒฝ๊ณผ ์ ๋ ์ด ๋ด๋ฆด ๋ ์ ๋น๋ค์ ์พํํ ์ง์ ๊ท๋ ์๋ฆฌ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ๋ถ๋์ ๋์ ์ฌ๊ฑฐ๋, ๋ฐฐ๋ฅผ ํ๊ณ ์์ฐ ์ฐ๋ชป์์ ๋ ๋ค๋์ธ์. ๊ฑท๊ฑฐ๋, ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋, ์์ํ๊ฑฐ๋, ๊ทธ๋ฅ ์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ๋ง์ญ์์ค.

ํ๋ ๋ฌ, ์ต์ง ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์๋ ์ค๋๋ง.
๋ ํ๋ ๋ฌ (Les Frenelles) ์ ์์ฐ ํ๊ฐ์ด๋ฐ ์๋ฆฌํ ๋ฆด์์ 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ํต๋๋ฌด์ง์ ๋๋ค. ์ต์ง ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ๊ณ ๋ฆฝ๋ ์ด๊ณณ์์ ๋ฒ ์ด ์ฐฝ๋ฌธ์ ๋ง์ฃผ๋ณด๊ณ ์๋ ์ข์ํ๋ ์์ค์ ๋ง๋ณด๊ฑฐ๋ ์๊ณจ์ ํํํ๊ธฐ ์ํด ๋ถ์ธ ๋ฅผ ์ ์ผ๋ฉด ๋ฐฐํฐ๋ฆฌ๋ฅผ ์ถฉ์ ํ ์ ์์ต๋๋ค. 95% ์ ์นํ๊ฒฝ ์์ฌ๋ก ํธ์คํธ๊ฐ ์ค๊ณํ๊ณ ์ง์ ์ค๋๋ง์ ์ฌ๋ฆ๊ณผ ๊ฒจ์ธ์ ํธ์ํจ์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ด ์ ๋ ์ด๋ ์ฃผ๋ง์ ์พ์ ํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ์ ์์ต๋๋ค.

์๋ํ๋ ๋ฌผ๋ ๋ฐฉ์์ ์ด๋ก์ ์ธ ์์
์๋ํ๋ ๋ฌผ๋ ๋ฐฉ์ ์๋ฆฌ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋งก๊ฒจ๋ณด์ธ์. ์ญ์ฌ๊ฐ ๊ฐ๋ํ ๋ฐฉ์๊ฐ ์์ ์์นํ ๋ ํนํ๊ณ ํฌ๊ทํ ์์๋ก, ์์ ํ ๊ฐ์กฐ๋์์ผ๋ฉฐ ์๋ ์ค์ ๋๋ค. ๋ชฉ๊ฐ์ ์ธ ๋ถ์๊ธฐ!๐๐คฉ ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ๊ฑฐ์ค, ์์ฌ ๊ณต๊ฐ, ๋๋ธ ์ธ๋ฉด๋์ ์ดํ๋ฆฌ์ ์ค์๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์์ค, ์๋ํ ์นจ์ค 1๊ฐ ๋ฐ ์ค์ด์ธต์ ์นจ์ค 2๊ฐ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ ์์์ ๋๋ค. ์ญ์ฌ๊ฐ ๊ฐ๋ํ ํน๋ณํ ์ฅ์๐๐คฉ ํ์ฌ ์๋ ฅ ๋ฐ์ ์ ์์ฐํ๋ ์๋ ์ค์ธ ๊ณต์ฅ. ๊ฒฝํํด ๋ณด์ธ์๐

๊ฒ์ดํธ ์ค ์คํ ๋ผ ํฌํ ๋ฅด๋
๋ฒ ๋ฅด๊ทธ์ ์์นํ ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ ํธ์ํ ์ฅ์์ธ ๋ผ ํฌํ ๋ฅธ ๊ฒ์ดํธ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๋ ๋ฐ ํ์ํ ๋ชจ๋ ํธ์์์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ ๊ฐ์ ๋๊ณ ์ธ์ฌํ๊ฒ ๊พธ๋ฉฐ์ง ๋ฐฉ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. 5์ธ์ฉ ์คํ๋ฅผ ๊ฐ์ถ ์ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง์๊ป ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์์๋ ๋ฒ ๋ฅด๊ทธ ์๋ด๋ฅผ ๋๋ฌ๋ณด๊ธฐ์ ์ด์์ ์ธ ์์น์ ์์ต๋๋ค. ์นด์ , ๋ฅ์ผ๋ฅดํฌ, ์คํ ํด์, ๋ฒจ๊ธฐ์ ๋ฑ ์ฃผ๋ณ ์ง์ญ๋ ๋ฐฉ๋ฌธํ ์ ์์ต๋๋ค.

360 ๋ฃจํํ ์คํ๋์ค ์ดํ๋ฅด/์ดํ๋
์ดํ๋ฅด ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ 360 ๋ฃจํํฑ ์คํ๋์ค๋ 5์ธต์์ ๋์, ์์คํธ๋ฆฌ๋ ๊ณต์, ๋์ฑ๋น ๋ฐ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๊ฐ์กฐ๋ ๋ผ์ผํ์ ํ์์ ์ธ 360ยฐ ์ ๋ง์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ดํ๋ฅด์ ๋ชจ๋ ๊ด๊ด์ง์์ ๋๋ณด ๊ฑฐ๋ฆฌ: ๊ทธ๋กํ ๋ง๋ฅด์ผํธ: 400m ๋ฉ๋จํฌ๋ฅดํธ: 550m IFF ๋ฐ๋ฌผ๊ด: 400m ์์: 500m ... ์ด ์ค๋๋ ์ํํธ๋ ๋น์ ์ด ํ์๋ก ํ๋ ๋ชจ๋ ํธ์ํจ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์ธ๋ จ๋๊ฒ ๊ฐ์กฐ๋์์ต๋๋ค.
์จ์คํธ์นดํ ์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
์จ์คํธ์นดํ ์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

์ํ ์ฐ ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค(์ธ์ธํธ ๋ฒ ๋ฅด๋๋ฅด๋์ค ์์กฐ์ฅ์์ 200m)

๊ฐ์ธ ๊ฑด์ถ๊ฐ์ ์ง

๋ฉ์ข ์นดํธ์

๋ฒ ๋ฅด๊ทธ ์ธ๊ทผ์ ๋จ์ฒด ์์

์นด์ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์ํํธ

์ ์ฉ ์์ฟ ์ง์ ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ๋ํ๋ ์ค

๋ฐ๋ปํจ, ์ค๋ด ์์์ฅ, ์คํ/์ฌ์ฐ๋, ํ์ถ

๋ฐ๋ค ๋ทฐ์ ๋์ฃผ ๋ ๋ฉ๋ฅด, 2 ๋ฒ ๋๋ฃธ ์ํํธ
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ํ๋ฆฌย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฐ๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํผ์นด๋ฅด๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- Grand Parisย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํ ์ค ๊ฐย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์์คํ ๋ฅด๋ดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฌ์ฐ์ค์จ์คํธย ํด๊ฐ์ง ์์
- Inner Londonย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฆฌ๋น์๋ฅดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ธ๋คผ์ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฌ์ฐ์ค๋ฐ๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ํฌ์ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฅดํฌ์ผ
- ๋ง๋ก๋ ๋ฑ ํด๋ณ
- ์ค์ํธ & ์คํ
- ๋ฆด ๊ทธ๋ ํ๋
- ์ค์คํ ๋ํด๋ณ
- ํผ์๋ฅด ๋ชจ๋ฃจ์ ์คํ๋์
- ๋์ฐ์์นด ๊ตญ๋ฆฝ ํด์ ์ผํฐ
- ์นผ๋ ํด๋ณ
- ๋ฒจ๋ฅด์๋ฅด๋
- ํ๋กญ์ด๋๋๋ฐํ๋ค
- ๊ณจํ๋คํฌ์ผ
- ์ค์คํธ๋จ์ผ๋ฅด์ปคํด๋ณ
- ์๋ผ์ค
- ๋ฃจ๋ธ๋ฅด ๋ ์ค ๋ฐ๋ฌผ๊ด
- ๋ฆด ์ํ๋ธ
- ๊ฐ๋ฅด ์ ์๋ฒ ๋ฅด
- ์คํธ๋ํธ ์นด์๋-๋ฐ๋
- ๋ฆด์์ฐ์ฌ๋ฐ๋ฌผ๊ด
- ์ ๋ํธ ์๋ ๋
- ์ค๋ถ
- ์ ์ฆ๊ถ ๊ฑฐ๋์
- ์ฝ๋ฅดํธ๋ ์ดํฌ Xpo
- ์์ ฌ ์์ฅ
- ์คํ๋ ๋ณผ๋ผ๋ฅดํธ-๋ธ๋ฆฌ๋ฆฌ์ค




