
νν°μ€κ° μλ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³ ν΄κ°μ§ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ νν°μ€λ₯Ό κ°μΆ νΉμ μλ μμλ₯Ό μ°Ύμ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μμΌλ©° νν°μ€κ° μλ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μμΌλ©° νν°μ€λ₯Ό κ°μΆ μμμ λλ€.

λλ§μ 곡κ°, μμμ₯, νλΌμ΄λ²μ, νμ¨ν¨
πΏ Mirante da Jana β μΌλ΄λ²¨λΌμμμ ν΄κ° μ΄κ³³μμ λκΈνκ² ν΄μμ μ·¨νκ³ μμ°κ³Ό λ€μ μ°κ²°λ©λλ€. νλΌμ΄λ²μ, νμ¨ν¨, νΈμν¨μ μ°Ύλ λΆλ€μκ² μ΄μμ μΈ μλν μμμ λλ€. 2κ°μ λΆμ§μ 6κ°μ νΈμ€μ΄ μμ΅λλ€. π μ€μ νλ°νΈ: μ λ§μ΄ μ’μ μ μμ£Όν 2μ±, μ¨μ μμ‘°, μμμ₯ β°οΈ μ°λΉν: μ¨μ μμ‘°κ° μλ μ μ© μ£Όν 4μ±(μ΄ μμ, μ λ§ μμ) β¨ μ μ© μ¨μ μμ‘° β¨ μ¬μν 보μ₯ λ° κ³ μν¨ β¨ μλνκ³ μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ§ κ³΅κ° κ³΅μ© μμμ₯μμ μ¨ λ§νλ λ°λ€ μ λ§μ μ¦κΈ°μΈμ.

λ¬μ½€ν λλ§νμ μ§
λ±μ¬ 800m 거리μ μμΉν μ΄ μ§μ 보μκ³Ό κ°μ κ³³μ λλ€. 100λ λ λ§κ·Έλ‘ κ·Έλμ μλ 70λ λμ μ§μ΄μ§ μ΄ μ§μ μ΄ν λ무 μ€μ΄μΈ΅κ³Ό μ΄μ€ λ²½λ λ²½μ΄ μμ΅λλ€. μμ° μμμ νΈμν¨μ μΆκ΅¬νλ μ¬νμλ₯Ό μν΄ μμ ν κ°μ‘°λμμ΅λλ€! μμ΄μ»¨μ΄ μ€μΉλκ³ μ£Όλ°©μ΄ μλΉλμ΄ μμΌλ©° μΉ¨μ€ 3κ° μ€ 2κ°λ μ€μνΈ λ£Έμ λλ€. μΈ κ°μ λμ μμ€μ΄ μμ΅λλ€. κ±°μ€μλ μ€λ§νΈ TVκ° μκ³ μμ¬ κ³΅κ°μλ 6μΈμ© ν μ΄λΈμ΄ μμ΅λλ€. λ°λΉν μμ€, κ°μ€λ μΈμ§ λ° νλ, μν, ν΄λ§ κ·Έλ¬Ό λ° μΈλ©΄λκ° μμ΅λλ€.

ν μΌ-ν μΌ κ·Έλλ° μ½μ§ νμ°μ€
ν΄λ³μμ λ¨ λͺ κ±Έμ 거리μ μλ μλν μμλ‘ λ°λ€ μ리λ₯Ό λ€μΌλ©° ν΄μμ μ·¨νκΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€(30λ―Έν° β λλ³΄λ‘ 1λΆ λ―Έλ§). λͺ¨λ μΉ¨μ€μλ μμ΄μ»¨μ΄ μμ΅λλ€. κ±°μ€μλ TVμ μμ΄νμ΄κ° μ 곡λλ©° μ£Όλ°©μλ μμ€μ΄ μλΉλμ΄ μμ΅λλ€. μλΉλ λ°λΉν μμ€, ν΄μμ μ·¨ν μ μλ ν΄λ¨Ήμ΄ μλ ν¬μΉ, λΉμΉ 체μ΄, νλΌμ, μΏ¨λ¬, 배ꡬ λ€νΈ, νꡬλκ° μλ λμ μ μμ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄κΈ° μν΄ λͺ¨λ μ°λ Ήλλ₯Ό μν λ€μν κ²μμ΄ μμ΅λλ€.

λ§λ μμμ€μ νΈλ¦¬νμ°μ€, λλΌμ΄ κ²½ν
μΉ΄μ¬ λ§ν μνλν°μΉ΄ λ§λ μμμ€λ μνμΈλ£¨ λΆλΆ ν΄μμ λ§λ μμμ€ ν΄λ³μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, ν΄λ³μμ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ΄κ³³μ ν΄μμ μ¦κΈ°κ³ λμμ μ²μ ν μ°© μλ¬Όλ‘ λλ¬μΈμΈ λ νΉν νκ²½μ μ¦κΈΈ μ μλ νΉκΆμ κ°μ§κ³ μμ΄ μμ°κ³Ό λ€μ μ°κ²° λ μ μλ μλ²½ν μ₯μμ λλ€. μ΄ μμλ μ΅λ 3λͺ κΉμ§ μμ©ν μ μλ ν΅ν© λ£Έμ κ°μΆκ³ μμΌλ©°, μ΅μμ νΈμλ₯Ό μν λͺ¨λ μλΉμ€μ μλ²½ν 침ꡬ, κ·Έλ¦¬κ³ μμ λ°ν¬μ μμΉν μ μ© μμΏ μ§λ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΅λλ€.

λ©μ§ μ λ§, μ¨μ μμμ₯, λ°λΉν μμ€
- ν리μμ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μ¨λ§νλ μ λ§μ μλνλ μμ - 침ꡬ μλΉ! μ무κ²λ κ°μ Έμ€μ§ μμΌμ λ λ©λλ€! - μμλ μμ½ν κ²μ€νΈμ κ²μ€νΈμ μλλ§μ μν μ μ©/λ μ μ λλ€. - μΈνΌλν° κ°μ₯μ리μ μ¨μ μμμ₯ - λͺ¨λ μ©νμ΄ μλΉλ μμ - λͺ¨λ κ°μ€μ μμ΄μ»¨ - κ΄μ¬μ μΈν°λ· -μ€λ§νΈ TV - 2λμ μ°¨λμ μν μ°¨κ³ - λ°λΉν μμ€ - λμ μ μ - μΉ΄λ©λΌ λ° κ²½λ³΄ μμ€ν - μ κΈ° λ²½λλ‘ - λ°λ €λλ¬Ό 2λ§λ¦¬κΉμ§ νμ©

μΉ΄λ°λ λΉμ€ν μμ , ν΄λ³κΉμ§ λ보 7λΆ
μΊλΆλ¦¬μ§λ΄ ν΄λ³/μΊλΆλ¦¬ λ보 7λΆ κ±°λ¦¬ μ ν¬ μμλ λ§€μ° λ μ μ μ΄λ©°, μ€μ§μ μΌλ‘ μ§ μ 체μ λ°λ€ μ λ§ (μμ€ rs μ μΈ), νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λκ° μλ μΉ¨μ€, μ²μ₯ μ νκΈ°, λ°λ€κ° λ΄λ €λ€λ³΄μ΄λ λ°μ½λ λ¬Έμ΄ μμ΅λλ€. λλΈ λ§€νΈλ¦¬μ€κ° μλ λ©μλλ Έμ μ°½λ¬Έκ³Ό λ°λ€κ° 보μ΄λ μ 리벽! μ νκΈ° νκΈ°κ° λ§€μ° μ λλ μ§μ΄λ©° μ‘°μ©νκ³ νλΌμ΄λΉν©λλ€! 쑰리λκ΅¬κ° κ΅¬λΉλ μ£Όλ°©, μνλ² λκ° μλ μλν κ±°μ€, 컀λ€λ μ°½λ¬Έμ΄ λ³΄μ΄λ 컀λ€λ μ°½λ¬Έ!

ν΄λ³μμ 500m 거리μ μλ λ©μ§ λ‘ννΈ! (Loft 1)
μμ°κ³Ό μ°κ²°λ νλμ μ΄κ³ νΈμν 곡κ°μμ ν΄μμ μ·¨νμμμ€! λ‘ννΈ μ°½λ¬Έμ λλΌμ΄ λ Ήμ μ λ§μ μ¦κΈ°κ±°λ, μ€μκΈ°κ° μλ ν λΌμ€μμ λ°λ€ μ λ§μ μ¦κΈ°κ±°λ, λΆκ³Ό 500λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μλ μκ°λΌμ€ ν΄λ³μμ μ¦κΈ°μΈμ! κ° λ‘ννΈμλ μ μ© λ°λΉν 곡κ°μ΄ μμ΅λλ€. ν λΌμ€μ μΌμΈ 곡κ°μ 4κ°μ μ λ κ°μ 곡μ λ©λλ€. νΌμ, 컀ν λλ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» μ€μ μ λΉμ μ μν΄ μ¬λμ€λ½κ² μκ°νκ³ λ§λ€μ΄μ§ λͺ¨λ μ½λλ₯Ό μ¦κΈ°μμμ€!

λ©μ§ μ§ ν΄λ³ μ κ·Ό, νΈν μλΉμ€
μΉ΄μ¬ λ€μ€ μꡬμμ€μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€: ν΄λ³μ λ§μ£Όλ³΄κ³ μλ μ°λ κ°λ³μ λ©μ§ μ₯μλ‘ λ νΉν κ²½νμ μ 곡ν©λλ€. μ΄ μλ¦λ€μ΄ μ§μ μμ ν 리λͺ¨λΈλ§ λμμΌλ©°, μΈλ ¨λκ³ μ°μνλ©°, κ³ ν₯μ μλν¨κ³Ό κ³ κΈ νΈν μ νΈμν¨μ μ 곡ν©λλ€: λ§€μΌ μ²μ λ° μ λ, μ£Όλ°© μλΉμ€ - μμΉ¨ μμ¬ λ° μ μ¬ μμ¬ (μμ λΆν¬ν¨), μ μ© λ³΄νΈμ μ μ, μμ λ° λΉμΉ νν°μ μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. λ§ κ·Έλλ‘ 1λΆ μ΄λ΄μ ν΄λ³μ λμ°©ν©λλ€.

κΈλ¨ν μΉ΄μ¬ λ€λ₯΄λ³΄λ μΊλΆλ¦¬μ§λ΄
λ¨μν μλ° κ·Έ μ΄μμΈ μΊλΆλ¦¬μ§λ΄μ μ΄ μ¬λ μ€νμΌ μ£Όν(κΈλ¨ν)μ μ§μ ν κ²½νμ μ μ¬ν΄ λ릴 κ²μ λλ€! - μΆκ° μμλ£κ° λΆκ³Όλμ§ μμ΅λλ€! - μΉ¨λμ μμ€ μΉ¨κ΅¬ ν¬ν¨! - μμ½μ ν¬ν¨λ ν μ€μν μ μλλ¬Ό 1λ§λ¦¬(μ΄ 4λ§λ¦¬ μ€)λ νμ©λ©λλ€. μ° μμ λμμ μ² νκ°μ΄λ°μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. μμ°κ³Ό ν¨κ»νκ³ μ νλ μ£Όλ―Όκ³Ό κ²μ€νΈλ₯Ό μν 곡κ°μ λλ€. ν΄λ³κ³Ό κ°κΉμ΅λλ€! λλ³΄λ‘ 7~10λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€.

ν΄λ³μμ 500m λ¨μ΄μ§ μ¬λ , λΉ λ₯Έ μμ΄νμ΄ λ° μ£Όμ°¨μ₯
- π‘ ννλ‘μ΄ ν΄μμ§, λλ¬΄κ° μ°κ±°μ Έ μκ³ μμ°μΌλ‘ λλ¬μΈμ¬ μμ΅λλ€ πΏβ¨ μλ‘μ΄ μ¬λ , 2μΈμκ² μ΄μμ μ΄λ©°, νΈμν¨μ μν΄ λͺ¨λ λν μΌμ΄ μ€κ³λμμ΅λλ€ πΊπ§ββοΈ. - λ€λμ₯μ ν¬μΉΈμ μ΄ λλ€μ μΌλΆμ λλ€πΏοΈπ³. - 벨λ‘μ ν΄λ³κ³Ό μ½μ°¨μ€ ν΄λ³(μν¬λ¦Ώ) ποΈμμ λλ³΄λ‘ 5λΆ, μ²μ° μμμ₯μμ μ°¨λ‘ 10λΆ π§, μνΌλ§μΌκ³Ό νΈμμ μμ 200m ππ₯€ μΌν벨λΌμμ μμ§ λͺ»ν ν루λ₯Ό 보λ΄μΈμ!

μ° μ λ§μ κ°μν μ μλ μμμ₯κ³Ό λ²½λλ‘
λ°λ€μ μ°μ μ λ§μ κ°μν μ μλ μΈνΌλν° νμμ νΈμνκ² ν΄μμ μ·¨νμμμ€. μΉ΄λΈλΌμ€ μ¬κ³Ό μ¨ λ§νλ μΌλͺ°μ΄ λ§μ£Ό 보μ λλ€. λͺ¨λ μ€μνΈ λ£Έμ λ°λ€ μ λ§μ μλνλ©° μμ΄μ»¨κ³Ό λ°λΉν μμ€, μ₯μ μ€ν λΈ λ° νΌμ μ€λΈμ΄ κ°μΆ°μ§ λμ λ°ν¬κ° μμ΅λλ€. λλ³΄λ‘ λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ μλ νλλΌμ€ λ―Έμ°λ€μ€ ν΄λ³μ μ½κ² μ κ·Όν μ μμΌλ©°, μΉ΄μ½κ³Ό λ€μ΄λΉμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄ λͺ¨λ κ²μ νμ μ½λμ μμ μ 보μ₯ν©λλ€.

νΈλ¦¬νμ°μ€|μμμ₯|λ°λΉν 그릴|ν΄λ³ 5λΆ
π³ ν΄λ³μμ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μλ λ°ν¬μ ν΄λ¨Ήμ΄ μλ νΈλ¦¬νμ°μ€ | μΌνλ²¨λΌ μ§μ ν μμ° μμμ λ¨Έλ¬Όλ¬ λ³΄μΈμ πΏ. λ무 μμ λ§€λ¬λ¦° λ°ν¬, ν΄λ¨Ή, λλ¬΄κ° κ³΅κ°μ ν΅ν©λ νΈλ¦¬νμ°μ€λ‘ μμ리λ₯Ό λ€μΌλ©° λκΈνκ² ν΄μμ μ·¨νκΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. μ μ© λ°λΉν, μμ΄μ»¨, μμ΄νμ΄, μ¬ λ¨λΆμ κ°μ₯ μλ¦λ€μ΄ ν΄λ³μ μ½κ² μ κ·Όν μ μμ΄ μμ°, νΈμν¨, μμΉ μ¬μ΄μ μλ²½ν κ· νμ μ΄λ£° μ μμ΅λλ€ πβ¨
νν°μ€κ° μλ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
νν°μ€κ° μλ μννΈ μμ

λ§λ μμμ€ ν΄λ³μμ λλ³΄λ‘ 1λΆ, μ μ ν 곡기μ νΈμν¨

μ€νλμ€ λΉλ€ - μ£Όμ°¨μ₯/μμ΄μ»¨ - μμ¬ μ§κ΅¬

λ§λ μμμ€ - ν΄λ³μμ - μ€νλμ€ 2

μμμ₯κ³Ό μ¨μ, μμ΄νμ΄, λ°λ€ μ λ§μ ν΄λ³ μμ

ν΄λ³ μννΈ

λ°©κ°λ‘ #4, κ³ κΈ λ°μ½λκ° μλ μ€μ λ·° λ£Έ

ν μ‘μ λ° μλ μννΈ - ν΄λ³ λ°λ‘ μ - μμ΄νμ΄ - λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯

μ€νλμ€ μ - 곡기/μ£Όμ°¨μ₯ - μμ¬ μ§κ΅¬
νν°μ€κ° μλ μ£Όν μμ

λ°λ€ μ λ§κ³Ό μΌλͺ° | μμμ₯μ΄ μλ μ£Όν

50m 거리μ μλ Guaeca ν΄λ³, μμμ₯μ΄ μλ μ μ½λ

λ°λ€ μ λ§μ μμ - μΌλ΄λ²¨λΌ

λλΌμ΄ νλ ΈλΌλ§ μ λ§μ κ°μΆ μΈμ€νκ·Έλ¨μ μ¬λ¦΄ λ§ν μμ

λ‘맨ν±ν μμ μ§ β’ ν΄λ³μμ 400m β’ λ°λ€ μ λ§

μΉΈν λ μνλΌμ΄μ | κ³ΌμμΉ΄μ ν΄λ³κ° μ£Όν

νλμ μ΄κ³ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ νμ°λ° λ§λ μμμ€ νμ°μ€

λ°ν λ μ°λμ μλ¦λ€μ΄ μ§
νν°μ€κ° μλ μ½λ μμ

λ°λ€ μ λ§ μννΈ

μ£ΌμΌμ΄ λνλ μ€ νλΌμ μ§μ ν΄λ³μμ 1λΈλ‘

λ§λ μμμ€ ν΄λ³μμ 100m 거리μ μλ μ½λ μννΈ

ν λ μλ μ μννΈ - μΈνΌλν° ν

λΉλΌ νλ ΈλΌλ§ λ°λ€ - λ°μ½λκ° μλ μ€μνΈλ£Έ 2κ°

ν λ μλ μ΄μ / λͺ¨λΌλ€ λ€ νλΌμ΄μ / λ² λ₯΄ν°μ€κ°.

ΓKO λΉλΌ μ£ΌμΌμ΄: μννΈ λ¦¬λ¦¬μ€

νλ‘λͺ¨μ λ§λ μμμ€ ν΄λ³μμ 400m 거리μ μλ μννΈ
μΆμ² μ¬νμ§
- μνμ€μ€λμ€λΆμ§μ€μ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- μνμ΄μμ°λμΉ΄λΆΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λͺ¬ν λ² λ₯΄λ°Β ν΄κ°μ§ μμ
- νλΌμ΄μ κ·Έλλ°Β ν΄κ°μ§ μμ
- μν°λ°μ΄μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ°μ°λ£¨Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ£Όμ΄μ€μ§ν¬λΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ꡬμλΌν¬λ°Β ν΄κ°μ§ μμ
- νν€λ₯΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- μνΈμΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μΌλ¦¬μ κ·Έλμ§Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ½νμΉ΄λ°λ λΉμΉΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μμμ₯μ΄ μλ μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- ν΄λ³ κ·Όμ² λ μ± μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- μΈνκΈ°βκ±΄μ‘°κΈ°κ° μλ μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- ν΄λ³ λ°λ‘ μ μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- λ μ± μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- μΌμΈ μ’μμ΄ μλ μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- μλ³μ μΈμ ν μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- ν΄λ³μ μΈμ ν μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- ν‘μ° κ°λ₯ μμΒ ν ν€ν ν€ κ·Έλμ§ ν΄λ³
- νν°μ€κ° μλ μμΒ λΈλΌμ§
- μ°λ°ν¬λ° νλΌμ΄μ κ·Έλμ§
- μ£ΌμΌμ΄ λΉμΉ
- ν λλμ€ λΉμΉ
- μμΈμλ€ λΉμΉ
- μ΄νλ§λΆμΉ΄ ν΄λ³
- ν λ¦μ€ λΉμΉ
- 보λΌμΈμ΄μ ν΄λ³
- ꡬμ루μ ν΄λ³
- νΌνκ²μ΄λΌμ€
- μΊλΆλ¦¬ ν΄λ³
- ꡬμ루μ μμΌλ€ μννΈλ¨ΌνΈ
- λλ°κ°μ€ λμμ€ ν΄λ³
- νλΌμ΄μ λ€μ€ ν λλμ€
- λ§λ₯΄ μΉ΄μ¬λ ν΄λ³
- μΊλΆλ¦¬μ§λ΄ ν΄λ³
- μ°λ°ν¬λ° ν΄λ³κ° μμ
- λ² λ₯΄μΉμ€κ°μ μ§
- κ³ΌλΌν¬λ°
- μλ‘μ½ν¬λ° λΉμΉ
- ν¬λ₯΄νλ μ ν΄λ³
- SESCλ² λ₯΄ν°μ€κ°
- μΌλΌλ²¨λΌ ν΄λ³ μ§
- νλ« μΊλΆλ¦¬
- κ³ΌλΌν¬λ°





