
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μμλ₯Ό μμ½νμΈμ.
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ ν΄κ°μ§ μμμ λν κ°νΈ ν΅κ³

ν΄κ°μ§ μμ μ 체
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ ν΄κ°μ§ μμ 60κ³³ λλ¬λ³΄κΈ°

1λ°λΉ μ΅μ μκΈ
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄ ν΄κ°μ§ μμμ μ΅μ μκΈμ 1λ°λΉ β©56,309(μΈκΈ λ° μμλ£ λ³λ)μ λλ€

κ²μ¦λ κ²μ€νΈ νκΈ°
1,460κ°κ° λλ κ²μ¦λ νκΈ°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμλ₯Ό μ ννμ€ μ μμ΅λλ€

κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν ν΄κ°μ§ μμ
μμ 30κ³³μ΄ λμ 곡κ°κ³Ό μ΄λ¦°μ΄μ© νΈμμμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€

λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯ ν΄κ°μ§ μμ
λ°λ €λλ¬Όκ³Ό ν¨κ» λ¨Έλ¬Ό μ μλ μμ 20κ³³μ νμΈν΄ 보μΈμ

μμμ₯μ΄ μλ ν΄κ°μ§ μμ
μμμ₯μ κ°μΆ μμκ° 30κ³³ μμ΅λλ€

μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μλ μμ
10κ³³μ μμμ μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μμ΅λλ€

μμ΄νμ΄ μ΄μ© κ°λ₯
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ ν΄κ°μ§ μμ μ€ 50κ³³μ μμ΄νμ΄κ° μλΉλμ΄ μμ΅λλ€

κ²μ€νΈμκ² μΈκΈ° μλ νΈμμμ€
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄ ν΄κ°μ§ μμλ₯Ό μ°Ύλ κ²μ€νΈλ€μ μ£Όλ°©, μμ΄νμ΄, μμμ₯ λ±μ νΈμμμ€μ λ§μ΄ μ°Ύμ΅λλ€.

νκ· νμ 4.8μ
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄ μμλ κ²μ€νΈλ‘λΆν° λμ νμ μ λ°μμΌλ©°, νκ· νμ μ 5μ λ§μ μ 4.8μ μ λλ€!
μ΅κ³ νμ μ λ°μ μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ ν΄κ° μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

λ°λ€μ μ° μ¬μ΄μ μμΉν μ μμ΄ μλ 70λ λ μ€νμΌμ μ§
λ΄ λ‘μ¦μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€: μ ν¬ μ§ μμ μλ μ΄ κ°λ³ μμμμ μκ°μ 보λ΄λ©°, 2λͺ μκ² μ΄μμ μ λλ€. μ μ© μ μ 2κ°κ° μλ 75νλ°©λ―Έν°μ 70λ λ μ€νμΌμ μμμ λλ€. μ ν¬λ νκ²½μ 보νΈνκ³ μ νλ©°, μ΄λ₯Ό λ°μνμ¬ μΉνκ²½μ μΈ μν μ ν κ²μ λλ€. μ¬μ ν λͺ¨λ νλμ μΈ μμ€, μμ΄μ»¨, μμ΄νμ΄, νλ©΄ μ€ν¬λ¦° TV, λ°λΉν μμ€, μ£Όμ°¨ 곡κ°μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λ°λ€λ λ¨ 20λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, μ€νμΈμ μ°¨λ‘ 12λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, μ μ₯ νλΌ λ μ½μΈ νΈμ, κ·Όμ²μ μ° (νΌλ λ€) μμ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€.

λΉλΌ 둬μν°μΏ μ κ³ λ λ‘λ§μμμ μλ°
ποΈ 2μΈμ© μ μ© ν λ§ μ νμΌλ‘ XXL μ€λ΄ μ€νπ¦, 2.80mμ κ±°λν μΉ¨λποΈ, κ³ λ λ‘λ§μμ μκ°μ λ°μ λΆμκΈ°λ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΅λλ€ β¨ π νλ₯΄νΌλ₯μμ λ¨ 15λΆ κ±°λ¦¬μ μλ λΉλΌ 둬μν°μΏ μλ μμΌπ, κ²°νΌμ 첫λ λ°€π, νλ‘ν¬μ¦πΉ λλ λλ§μ μΈ ν΄μμ§λ‘ μ ν©ν©λλ€ β€οΈ π κ³΅μ© κ³΅κ°μ΄λ λ§μνΈμ μ΄μμ΄ μμ΅λλ€. 80γ‘, μ μ© μ μπΏ, 무μ ν μ€ν, μμ΄μ»¨βοΈ, λν μ€ν¬λ¦°πΊ, XXL μΉ¨λ, κ·Έλ¦¬κ³ λ°κ²¬ν μ μλ λ§μ λλΌμμ΄ μμ΅λλ€...

λ Ήμ§μ μ리ν 'λ‘리μν' T2
λ Ήμ§λμ μμΉ, λλ³΄λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μΈλ , λ¬Έν λμ, λ°λ¬Όκ΄, νμ΄νΉ, μ‘°μ©νκ³ νΈμν μ₯μ. μ ν΅ μΆμ , ν μμΌ μμ₯, κ³ κΈ λ μ€ν λ. μΌμ μμμ₯(5μ 15μΌ ~ 10μ 15μΌ), λλ¬΄κ° μ°κ±°μ§ μ μμ μΌκ΄μ μμ. 45 νλ°©λ―Έν° 1μΈ΅: μ£Όλ°©, κ±°μ€, μΉ¨λ 140cm + μ μ΄μ μΉ¨λ 90cm μ±μΈ 1μΈλΉ 1λ°λΉ μΆκ° μκΈ λ°λΉν κΈμ§, μ² νκ΅¬μ΄ κ°λ₯ 5μ 체리 μΆμ 7μ ν리μ. μ¬λ₯΄λ°λ μΆμ 9μ μΈλ₯΄ν μΈ μΆμ λ°λ€ κ·Όμ² μ° λ±μ°

μμμ₯ μΆμ μ΄ κ°λ₯ν λ 립 μ£Όν
κ°μ‘±μ΄λ μΉκ΅¬μ ν¨κ» μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μΈμ. μ΄ λ©μ§ λ 립 μμλ λ€μκ³Ό κ°μ λ§μ μ₯μ μ μ 곡ν©λλ€. μΎμ ν 곡κ°, νμν κ²½μ° νμλ μ£Όμ°¨μ₯, νν°μ€λ₯Ό ν¬ν¨ν λμ ν λΌμ€, μμμ₯ μ΄μ©, λ보 거리 λ΄μ μμ , νΈμ, νμ΄νΉ, μλ₯΄μ €λ μ€ ν΄λ³μΌλ‘ κ°κΈ° μν΄ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μλ λ¦¬μ€ λ²μ€ μ΄μ©, λλ μΈλ , μλ©λ¦¬μλ λ± , λ₯΄λΆλ£¨(μ¨μ²), νλ₯΄νΌλ₯... λ§€μκ° μΆλ°. μ°Έκ³ λ‘, μμμ₯μ μ μ μ λ°°μ°μ, κ·Έλ¦¬κ³ μ ν¬ μλ€μ΄ μμ λ 곡μ ν μμ μ λλ€.

νΌλ λ€ μ°λ§₯μ λ§μ£Όν λ κΈλ¨ν
νΌλ λ€ μ°λ§₯μ΄ λ΄λ €λ€λ³΄μ΄λ μ΄ μΉνκ²½ λν μμλ μμ° νκ°μ΄λ°μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. μ²μμ νΈλ¦¬νμ°μ€μ²λΌ μ λ ₯λ§μμ λΆλ¦¬λμ΄ μκ³ , μλμ μΌλ‘ λ¨μνκ² κΎΈλ©°μ§ κΈλ¨ν 체ν. μ΄κ³³μμ μ ν¬λ μλλ¬Ό μμ΄ νμ μ μ§νμΌλ‘ μμ°λλ μ κΈ°λ₯Ό μ¬μ©νλ©° μκΈμμ‘± μνμ ν©λλ€. μκ°μ΄ λλ¦¬κ² νλ₯΄κ³ , κ³ μν¨μ΄ κ°λλ©°, λͺ¨λ μκ°μ μ΅λν μ¦κΉλλ€. λ°€μ΄ κΉμ΄μ§λ©΄ λ³λ€μ΄ νλμ μ₯μν©λλ€. λ¨μν μλ° κ·Έ μ΄μ, λͺ¨λ κ²μμ λ²μ΄λ μ¦κΈ°λ νΉλ³ν ν΄μμ§μ λλ€.

μ½μ€ν λΈλΌλ°μ μλ¦λ€μ΄ μ΄λΉμΌ μ€νμΌμ μ§
그리νμ° ν΄λ³ μμ μμΉν μ΄λΉμ μ€νμΌμ μμλ λ°λ€ μ λ§κ³Ό μλ¦λ€μ΄ μ° μ λ§μ μλνλ©°, μ§μμ λ보 5λΆ κ±°λ¦¬μ νμμ μΈ λ§λ€μ΄ μμ΅λλ€. μ½μ€ν λΈλΌλ°μ μ ν΄ μλ λΉν λ° μλ "μΉ΄λ―Έ λ° λ‘ λ€" λλ‘ μμ νΉλ³ν νκ²½μ μ리 μ‘κ³ μμΌλ©°, νΌλ λ€ μ°λ§₯μ΄ λ°λ€μ λ§λλ λ νΉν νκ²½ μμμ μμ μ²λΌ λ§μ λ°λ·λ¬Όμμ λ€μν ν΄μ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. ν¬λ₯΄νΈ λ° μμ¬μμ 1km λ¨μ΄μ§ μ‘°μ©ν 그리νμ° λ§μμ μμΉν΄ μμ΅λλ€.

λͺ¨λ μμ€μ΄ κ°μΆ°μ§ μ‘°μ©ν λ 립 μ€νλμ€
μ΄ μννΈλ λ§μ μ€μ¬κ°μμ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μλ λ§€μ° μ‘°μ©ν μ§μμ λ Ήμ λλ‘λ₯Ό λ°λΌ μμ΅λλ€. ν λΌμ€μ μΈν리 λλ¬μΈμΈ μ μ© μ μμ΄ μμ΅λλ€. μ€νλμ€ μ λΆμ§μ μ£Όμ°¨μ₯(λΆμ§ μ 체 μΈν리 λλ¬μΈμ¬ μμ). μΈκ·Ό: - μμ₯νλΌλμ½λ₯΄νΈ νΈμ(λ μ μΌν°, λμ νΈμ, νΈλ¦¬ ν΄λΌμ΄λ°, νμ΄λ‘€λ¦¬μ): 3λΆ - μΈλ & λ₯΄ λΆλ£¨: 5λΆ - μλ©λ¦¬ λ λ°© μ€ν: 10λΆ - μ€νμΈ: 15λΆ - ν΄λ³: 25λΆ

μΉ΄λꡬμ λ°μ½λ
κ°λ₯΄λ¦¬κ·Έ νκ°μ΄λ°μ μμΉν μ΄ ννλ‘μ΄ μ€μμμ€μμ ν΄μμ μ·¨νμμμ€. μ€μΈ λ§μ μΉ΄μ€ν λμ νκ²½κ³Ό μΉ΄λꡬμ μνμ μ κ°μνμ€ μ μμ΅λλ€. μΉ΄ν루λμ λ§μ€μ μΌλΆλ₯Ό μ¬μ©νκ² λλ©°, μ΄ μ€νλμ€μλ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄λ λ° νμν λͺ¨λ κ²μ΄ κ°μΆ°μ Έ μμ΅λλ€. μνμλ λλ‘ ν λΌμ€μ μμμ₯μ μ¦κΈ°μκ±°λ λ±μ°μ νκ±°λ λ§μμ ν¬μ₯ 골λͺ©κΈΈμ κ±°λλ©° μκ°μ κ±°μ¬λ¬ μ¬λΌκ°κ±°λ λΆμ ν΄μμ ν΄λ³μΌλ‘ κ°μμμ€.

μ€λλ λ§μ μ€μ¬λΆμ μμΉν μννΈ
μλ¦λ€μ΄ ν λΌμ€κ° λΈλ¦° μ΄ μννΈλ μ€λλ λ§μμ μ€μ¬λΆμ μμΉν΄ μμΌλ©°, 보νμ κ±°λ¦¬κ° μλ μ‘°μ©ν μ§μμ μμ΅λλ€. λ¨ν₯μΌλ‘ μ§μ΄μ Έ μμΌλ©° μμ΄μ»¨μ΄ μ€μΉλμ΄ μμ΅λλ€. λλ³΄λ‘ 5λΆ μ΄λ΄μ λͺ¨λ νΈμ μμ€(μμ², μ°μ²΄κ΅, μλ£ μΌν°, μμ , λ μ€ν λ)μ μ°Ύμ μ μμ΅λλ€. μ½ 800m 거리μ μ μ₯ νλΌ λ μ½λ₯΄μ 2κ°μ νΈμ(ν΄λ³, μμ, μμ μ€ν€ 리ννΈ, νΈλ¦¬ ν΄λΌμ΄λ°)κ° μμ΅λλ€.

μΉ΄μ¬ λ‘μ¬, λ°λ€μ€κ° μλ λ°λ€ κ·Όμ²μ μμ μ½μ½
μμ μ μλ μκ°μ 보λ΄κΈ° μν΄ μ΄ λ νΉν μμλ₯Ό λ°κ²¬ν΄λ³΄μΈμ! 겨μΈμλ λ°λ»ν μ€νλ₯Ό μ¦κΈ°κ³ μ¬λ¦μλ μμΎν μ€νλ₯Ό μ¦κΈ°μΈμ. μ°μ€λ¬΄ν΄ 24μκ° μμ κ°μΈ 곡κ°, μ¬λλ€μ μμ μ νΌν΄ "μ€λ΄" μ μμ μ리 μ‘κ³ μμ΅λλ€. λλΌμ€ κ±°μμ! μ΄ μμ΄μ»¨μ΄ μ€μΉλ μμλ μλ£νμ , λΉ΅μ§, μμ λ μ€ν λμμ λΆκ³Ό λͺ λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μμΌλ©° μ°¨λ‘ λ°λ€μμ λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€!

λΉλΌ 3 μ€μνΈ + μ¨μ μμμ₯ | μ‘°μ©ν μ λ§ μμ΄μ»¨
πΏ λ°λ€μ μ°μ λΌκ³ μλ λ°μ΄λ μ νμΌλ‘ μ¨μ μμμ₯κ³Ό μ° μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ μ© μμ€μ΄ μλ 3κ°μ μ€μνΈλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. κ°μ‘± λλ μΉκ΅¬λ€κ³Ό ν¨κ» νΈμνκ² λ¨Έλ¬ΌκΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. μ‘°μ©νκ³ , μΈλΆ μμ μΌλ‘λΆν° 보νΈλλ©°, νμ΄μ΄ μ λλ ν λΌμ€, μμ΄μ»¨, μ΄κ³ μ μμ΄νμ΄. ν΄μμ μ·¨νκ³ μκ°μ μ¨μ ν μ¦κΈΈ μ μλ λ νΉν μ₯μμ λλ€.

λΌ μ΄λΌλ§λλ₯΄ λ§μ€μ μμΉν λ 립μ μΈ μννΈ
λκ°μ μλ 1μΈ΅μ λ 립 μμ, λ 립 ν λΌμ€, λν κ±°μ€, 160κ°μ μΉ¨λκ° μλ μΉ¨μ€ 1κ°, 2κ°μ μΉ¨λκ° μλ μμ μΉ¨μ€ 1κ°. κΈ°κ°μ λ°λΌ μμ μ£Όμ μμμ₯ μ΄μ© κ°λ₯. λΆλ‘λ둬. 7 ~ 8μ κΈ°κ°, ν μμΌλΆν° ν μμΌκΉμ§ μ£ΌμΌκΉμ§ λμ¬. μ²μλ ν¬ν¨λμ΄ μμ§ μμΌλ©°, μ²μ μλΉμ€λ 45μ λ‘μ μ 곡λ©λλ€.
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ ν΄κ°μ© μλ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄μ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ° μμ

κ°λ³μ λ¬Όλ λ°©μ

μ‘°μ©ν λ§€λ ₯μ μΈ λ‘ννΈ

λ‘―μ§ 1 - λ°λ€ & μ° μ λ§. μ μ© μμμ₯

- κ°λΌ μ€μνΈ - μΉ΄μ¬ λλ‘λ μ€ 1926

λ©μ’ ν λΌ λ¦Όλ°μ° - μ½λ¦¬μ°λ₯΄

μλ‘μ¬-ν λΌμ€ β’ 1μΈ΅ νλ« β’ μμμ₯ β’ μ μ β’ νμ΄

μ골μ μμΉν κ°μ‘°λ μκ°μ₯

λ§€μ° μ’μ μμΉμ μλ μ°μν μ§
μ-μ₯-νλΌ-λ-μ½λ₯΄ μ¬νμ κ°μ₯ μ’μ μκΈ°λ μΈμ μΈκ°μ?
| μκ° | 1μ | 2μ | 3μ | 4μ | 5μ | 6μ | 7μ | 8μ | 9μ | 10μ | 11μ | 12μ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| νκ· μκΈ | β©116,841 | β©98,541 | β©121,064 | β©116,841 | β©125,287 | β©119,656 | β©123,880 | β©135,141 | β©115,433 | β©114,026 | β©94,317 | β©122,472 |
| νκ· κΈ°μ¨ | 9Β°C | 9Β°C | 12Β°C | 14Β°C | 18Β°C | 22Β°C | 25Β°C | 25Β°C | 21Β°C | 17Β°C | 12Β°C | 9Β°C |
μΆμ² μ¬νμ§
- λ°λ₯΄μ λ‘λΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λμ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ°λ μμΒ ν΄κ°μ§ μμ
- 리μΉμ£ΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ§λ₯΄μΈμ Β ν΄κ°μ§ μμ
- ν΄λ£¨μ¦Β ν΄κ°μ§ μμ
- μμΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μΉΈΒ ν΄κ°μ§ μμ
- νλ§λ°λ§μλ₯΄μΉ΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ΄λΉμΒ ν΄κ°μ§ μμ
- 보λ₯΄λΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ°μΈλ°μ€ν°μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λλ₯΄λ³Έ-νλΌμ£Ό
- λ μ°νν νλΌμ΄μ
- μ°ν λ§λ₯΄κ°λ¦¬λ€ ν΄λ³
- λΌ ν¬μ€μΉ΄ ν΄λ³
- ν λ μ΄μ ν΄λ³
- μ¬λ λΉμΉ
- μΊ λν¬λ’°μ¦ κ΅λ¦½κ³΅μ
- λ‘μ λ‘ λΉμΉ
- μΉ΄ν루λ νΌλ λ€ μ§μ μμ°κ³΅μ
- νλ§λ¦¬μ° λΉμΉ
- μΉΌλΌλ§λ₯΄κ°λ¦¬λ€
- μμ μν리카 μμ° λ³΄νΈκ΅¬μ
- μμ΄κ΅¬μμ 리λ€
- λΌ κ°λ‘μ°¨ νμ° μ§μ μμ°κ³΅μ
- μ νΈλ¦¬μλΈλΌλ° λΉμΉ
- μΉΌλΌνμ½μ€
- λ§μ λΌ
- μΉ΄λꡬ
- ν¬λ₯΄ λ€ΌμΉ΄νΈ
- μ§λ‘λ λμ±λΉ
- μΉ΄μ°λΈμν λΉμΉ
- λ¬λ¦¬ κ·Ήμ₯ λ°λ¬Όκ΄
- μνλ‘λν λ§μ
- μΉΌλΌμμ€νΈλ ν





