
Qameaμ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μμλ₯Ό μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ Qameaμ ν΄κ° μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

μΉ΄λ©μ λΉλ¦¬μ§ μ€ν μ΄ νμ°μ€ - μ§μ§ νΌμ§λ₯Ό κ²½ννμΈμ
νμ€λ¦¬μ€μ λ§λΌμ΄μκ° μμ /μ΄μνλ λΆλΌλ μ§μ ν νΌμ§λ₯Ό κ²½νν μ μλ κ°μΈμ μ΄κ³ λκ³ νΈμν λ§μ μμμ λλ€. κ²°μ½ μμ§ λͺ»ν λλλλ‘ λ νΉν λ°©λ¬Έ. 그리λμμ λ²μ΄λ νΌμ§ λ§μ λΌμ΄νμ€νμΌμ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. ν΄μμ μ·¨νκ³ , νλλ λ§μ κ°μ‘±μ μΌμμ΄ λ κΈ°λΆμ λ껴보μΈμ. νμ 'νΌμ§ νμ'μ λλ€. λ°μ μμ μΈκ³κ° μ€λ«λμ μμ΄λ²λ¦° λ νΉν μΆμ λ°©μμ νμν©λλ€. λ©μ§ μ‘ν°λΉν°(μλ μμΈν μ€λͺ )λ₯Ό μ¦κΈ°κ±°λ κ·Έλ₯ ν΄μμ μ·¨ν΄λ³΄μΈμ. μ¬λ¬λΆμκ² λ¬λ € μμ΅λλ€! λΈλμΉ΄ λ°μΉ΄ λ λΆ.

νΌμμ μμ
νΌμμ€ νλ μ΄μ€λ μλ¦λ€μ΄ μΉ΄λ©μ μ¬μ μκ³ μμ ν λ§μ μμΉν κ°μ‘±μ΄ μ΄μνλ ν΄κ°μ© μμμ λλ€. νλ² μ°λ 곡νμμ ν½μ ν΄ λ¬Ό 건λνΈμΌλ‘ λͺ¨μκ² μ΅λλ€. μ μΌν μΆμ λ°©λ²μ νΈλ₯Έ κ³ μλλ‘μ΄λ©°, μ‘μ§μ λ°μ λλ λ λ°λ‘ μ‘°μ©ν ν΄μμ§κ° μμλ©λλ€. κΈ΄μ₯μ νκ³ ν΄μμ μ·¨ν μ μμ λΏλ§ μλλΌ, λΆκ³Ό λͺ λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μλ μ°νΈμ΄μ λ¬Όκ³ κΈ° μ¬μ΄μμ μμκ³Ό μ€λ Έν΄λ§μ μ¦κΈ°κ±°λ, μΉ΄μ½μ νκ³ ν΄μμ νννκ±°λ, νμ§ λμ₯μ ν΅ν΄ λλ§ν λ² μ΄κΉμ§ κ±Έμ΄κ° μ μμ΅λλ€.

μΉ΄λ©μμ¬μμ μ¦κΈ°λ ν΄μ
νΌμ§μμ κ°μ₯ μ μ§μΌμ§ λΉλ°. μ루카 λ² μ΄λ μ¨κ²¨μ§ λμμ λλ€. λ§κ³ κ³ μν λ¬Ό, μμ° κ·Έλλ‘μ ν΄λ³, λ©μ§ μ€λλ μ². λ νΉνλ©΄μλ ννλ‘μ΄ μ΄κ³³μμ νΈμν ν΄μμ μ¦κΈ°μΈμ. λ¦°κ³Ό μΈν λ μΈμμμ λ²μ΄λ νΈμνκ³ μΉμ ν μμλ₯Ό λ§λ€μμ΅λλ€. μ΄ 3λ² λλ£Έ μμλ μμ μ£Όμ νμ§ λͺ©μ¬λ‘ μ¬λμ€λ½κ² μμΌλ‘ μ§μμ΅λλ€. μΈλ΄ κ³³μ μμ΅λλ€. λ°°ν°λ¦¬ μ μ₯ μ₯μΉκ° μλ νμκ΄μΌλ‘ ꡬλλλ©° λ§μ ν±ν¬ μ μ₯ μ₯μΉκ° μλ νλμμ μ 곡νλ λ¬Όμ΄ μμ΅λλ€. (νμ¬ νλ§€ μ€)

λ§κ³¨λ μμΌλλ νμ€ν μ΄
λ€μ€νΈ λ°μ΄ λ μ β μ€μ νλ‘ νΈ λ¦¬νΈλ¦¬νΈμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€ κ³ μν λ¨λΆ ν΄λ³μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μ리 μ‘μ λ§€λ ₯μ μΈ κ²μ€νΈνμ°μ€μΈ λ€μ€νΈ λ°μ΄ λ μλ‘ νμΆνμΈμ. μ¨ λ§νλ λ°λ€ μ λ§κ³Ό μλμ μ리ν λ§μμ΄ μμ΄ νΌμ§μ μμ° μλ¦λ€μμ κ²½ννκ³ ν΄μμ μ·¨νλ©° μ¬μΆ©μ νκΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€. λ¬Ό μλ‘ μΌμΆμ κ°μνκ±°λ ν΄λ³μμ ννλ‘μ΄ μ λ μ μ¦κΈ°λ λ± λ€μ€νΈ λ°μ΄ λ μλ μ ν΅ νΌμ§ κ²½νμ μΆκ΅¬νλ μ¬λλ€μκ² κΆκ·Ήμ μΈ ν΄μμ§λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.

2λ² λλ£Έ λΉμΉνλ‘ νΈ λΆλ μ루카 λ² μ΄
μ΄ λ©μ§ λ 립ν 2λ² λλ£Έ λ·°μ΄λ μ μ© μμ° μ μμΌλ‘ λλ¬μΈμΈ 1μμ΄μ»€ κ·λͺ¨μ λΈλ‘μ μμΉνκ³ μμΌλ©° ν΄λ³μ μΈμ ν΄ μμ΅λλ€. 600m κΈΈμ΄μ μ μ© ν΄λ³μλ λ¨ 3κ°μ μμλ§ μμ΅λλ€. μλ° κΈ°κ° μ€ λΆν°ν¬ λΌμ΄μ§, λ μ€ν λ, λ°λ λ©μ§ μμ€μ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. λ³΄νΈ μ κ·Όμ νλΌμ΄λ²μμ νμ ν¨μ 보μ₯ν©λλ€. μΈμμ λ λμΈμ.

μ루카 λ² μ΄μ 1λ² λλ£Έ λΉμΉνλ‘ νΈ νμ°μ€
λ©μ§ 1λ² λλ£Έ λ·°μ΄λ μ μ© μμ° μ μμΌλ‘ λλ¬μΈμΈ 1μμ΄μ»€ λΈλ‘μ μ리μ‘κ³ μμΌλ©° ν΄λ³μ μ리μ‘κ³ μμ΅λλ€. μ΄ 600m κΈΈμ΄μ μ μ© ν΄λ³μλ 3κ°μ μμλ§ μμ΅λλ€. 머무λ₯΄μλ κΈ°κ° λΆν°ν¬ λΌμ΄μ§, λ μ€ν λ λ° λ°λ λ©μ§ μμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. λ³΄νΈ μ κ·Όλ§μΌλ‘λ νλΌμ΄λ²μμ μλμ΄ λ³΄μ₯λ©λλ€. μΈμμ λ€λ‘νκ³

ν ν€μ λ°©
νμ λͺ¨λ ν΄λ³κ³Ό μ€λ Έν΄λ§ μ§μ, μ€νΌμ΄νΌμ±, νΈλ‘€λ§ λ° νμ΄νΉ, μΊ ν νμ΄μ΄μ ν¨κ» μ¬μμ μΊ ν, μΌκ° μλ£ μΉ΄λ°κ° μλ ννλ‘μ΄ μ₯μμ λλ€.
Qameaμ ν΄κ°μ© μλ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
Qameaμ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ° μμ

ν ν€μ λ°©

μ루카 λ² μ΄μ 1λ² λλ£Έ λΉμΉνλ‘ νΈ νμ°μ€

νΌμμ μμ

λ§κ³¨λ μμΌλλ νμ€ν μ΄

2λ² λλ£Έ λΉμΉνλ‘ νΈ λΆλ μ루카 λ² μ΄

μΉ΄λ©μ λΉλ¦¬μ§ μ€ν μ΄ νμ°μ€ - μ§μ§ νΌμ§λ₯Ό κ²½ννμΈμ

μΉ΄λ©μμ¬μμ μ¦κΈ°λ ν΄μ
μΆμ² μ¬νμ§
- λλΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μλ°Β ν΄κ°μ§ μμ
- λΌμ°ν μΉ΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ°λλΌμ°μμΌλλΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ¬λΆμ¬λΆΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ννμ νꡬ ν΄κ°μ§ μμ
- λΌλ°μ¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- νλ² μ°λΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λΌν€λΌν€Β ν΄κ°μ§ μμ
- λμ°μ리 ν΄κ°μ§ μμ
- SigatokaΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ½λ‘ν κ³ Β ν΄κ°μ§ μμ




