
λμ€ν νΈ μ€ν€ λ¦¬μ‘°νΈ κ·Όμ²μ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ νΉμ μλ μμ, λ μ± λ±μ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ λμ€ν νΈ μ€ν€ λ¦¬μ‘°νΈ κ·Όμ² ν΄κ°μ§ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

νΈλ ν μ½ν°μ§
νΈλ¦¬κΈλΌλΈ κ΅λ¦½κ³΅μ μ€μ¬λΆμ μμΉν λ©μ§ μ λ§μ μλνλ λ§€λ ₯μ μΈ μ μμ£Όν. λ°μ λμ μνμμ λ²μ΄λκΈ° μ’μ κ³³μ λλ€. νμ ν μμΉμ μλ¦λ€μ΄ μ λ§μ μλνλ©° μ§μ ν ν΄μμ μ·¨νκ±°λ κ²½μΉ μ’μ νμ΄νΉμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄ μ μμ£Όνμ μμ°¨ κ°μ, μν μλ리μ νΈλ μΌ, μ€λ¦¬μ΄μ€ μΏ κΈ° κΈ°λ λΉ λ° κΈ°ν λ±μ°λ‘κΉμ§ λλ³΄λ‘ κ° μ μλ 거리μ μμ΅λλ€. λͺ¨νμ μ°Ύλ λͺ¨λ μ΄λ€μκ² μλ²½ν ν΄μμ§μ λλ€. μλμ°¨λ‘ μ΄λν μ μμΌλ©° κ°μ‘± μΉνμ μ λλ€. μμ€μ΄ μλΉλ μ£Όλ°©, μμ‘°, λλ°©, μλν λ²½λλ‘.

μ΅κ³ μ λ μ΄ν¬ λ·° μννΈ
μννΈ (102ν) λ λΈλ λ νΈμ λ°λ‘ μμ μμΉνκ³ μμ΅λλ€. λμ¬μμ λλ³΄λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μλ μ‘°μ©ν μ£Όνκ°μ λλ€. μ΄ μννΈμλ μλΉλ μ£Όλ°©, κ±°μ€, μΉ¨μ€ 3κ°, μμ€ λ° μλ¦λ€μ΄ ν λΌμ€ (νΈμ μ λ§) κ° μ 곡λ©λλ€. λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄λ μμ΅λλ€. κ²μ€νΈ 4λͺ + μ ν μ¬ν 1λͺ λλ 2λͺ μκ² μ ν©ν©λλ€ (μΆκ° μκΈ ν¬ν¨). κ·Όμ²μ μλΉμ΄ 2κ° μκ³ μμ μλ£νμ μ΄ μμ΅λλ€. νΈμ ν΄λ³μ κΈΈ 건λνΈμ μμΌλ©° λͺ λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μ ν΅ λ³΄νΈ (νλ νΈλ) μ λ₯μ₯μ΄ μμ΅λλ€.

λ¨μͺ½ κ²½μ¬λ©΄μ μμΉν 1000m κ³ μ§λμ μ°μ₯, μ¬μ°λ μ΄μ© κ°λ₯
200λ μ λ λ ν΅μ¬μ μΌλ‘ λ¦¬λ Έλ² μ΄μ λ ν΅λ무μ§μ λ¨λ μΌλ‘ μ¬μ©νμ€ μ μμ΅λλ€. μνμΈ μ°μ₯μ μλν¨κ³Ό νλμ μΈ νΈμκ° λ§λλ κ³³. μ¬λ¦μ΄λ 겨μΈμ΄λ , μ΄ μΈλ ¨λ ν΅λ무μ§μ μ½ 50νλ°©λ―Έν°μ 4μΈμ© μλ²½ν μμλ₯Ό μ 곡ν©λλ€. νμ΄μ΄ μ λλ μ° μ€ν±μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. μ΄ λ νΉν ν΄μμ§λ λ«Όν λΉν μ² λμ νμ΄νΉ, λ±μ°, μ€ν€/νμ΄νΉ, μΉ΄λ λ±μ μ¦κΈΈ μ μλ λ§μ μ¬νμ§μμ λ©μ§ μμ΅λλ€. μ νλ‘νμμ λ€λ₯Έ μμλ νμΈν΄ 보μΈμ.

μλ©λλ ν - λ μ΄ν¬ λ·°
λͺ¨μ€νΈ λ μμ°¨μ μλ©λλ νμ μμ°¨κ°κ³Ό λͺ¨μ€νΈ λ μμ°¨ νΈμμ μλ²½ν μ λ§μ μλνλ μ¬λμ€λ¬μ΄ νλ«μ λλ€. νμν λͺ¨λ κ°μ μ νμ κ°μΆ μ΄ νλμ μΈ μννΈλ μ¬λ¬λΆμ λͺ¨λ μμμ μ΄λ£° μ μμ΅λλ€. μ°½λ¬Έμμ λ³Ό μ μλ μμ°¨κ°κ³Ό μ΄λ리μ¦μΉ΄κ°μ μλ¦λ€μ΄ ν©λ₯μ κ±°μ€μ μλ©λλ ν°μΉλ λλΌμ΄ μμ°κ³Ό λμ± κ°κΉμμ§ λλμ μ€ κ²μ λλ€. λ°λ‘ κ·Έ μ리μ μκΈ° λλ¬Έμ μμ°¨ 밸리μ λͺ¨λ μ‘ν°λΉν°λ₯Ό μ¦κΈ°κΈ°μ μλ²½ν μΆλ°μ μ λλ€.

ν΄μμ μ·¨νκ±°λ νλμ μΈ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄κΈ° μ’μ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μ°μ μ ν
4κ³μ ν΄κ° λ³μ₯μ ν¬λμΈ μΉ΄ κ³ λΌμμ 2km λ¨μ΄μ§ μνμΈ μ§μμ μμΉν΄ μμΌλ©° μλ¦λ΅κ³ νμ ν κ³³μ μμ΅λλ€. μΈνλ¦¬λ‘ λλ¬μΈμΈ λμ μ μκ³Ό μμ μ€ν, μμΏ μ§, μ¬μ°λ, ν μ΄λΈ ν λμ€, μμ κ±° 4λλ₯Ό κ°μΆκ³ μμ΄ μ¬κ° λ°/λλ λ§€μ° νλ°ν ν΄κ° (κ±·κΈ°, λ±μ°, μ¬μ΄ν΄λ§ λ±) μ μ ν©ν©λλ€. λ€λ₯Έ μ¬λλ€κ³Όμ μ μ΄μ νΌν΄μΌ νλ κ²½μ°μλ λ§μ μ¦κ±°μμ μ μ¬ν μ μκΈ° λλ¬Έμ μ½λ‘λ λ°μ΄λ¬μ€κ° μ ννλ μκΈ°μ μ΄μμ μ λλ€.

λμ 리 ν΄κ°μ© μμ - μ½λ°λ¦¬λ
μ μ κΉμ μ½λ°λ¦¬λ μ€μ¬λΆμ μμΉν λ©μ§ μμλ‘ 6λͺ μ΄ λ¨Έλ¬Ό μ μλ λ©μ§κ³ νΈμν μμλ₯Ό μ 곡νλ©° 3μΈ΅ μ΄μμ μ리νκ³ μμ΅λλ€. κ³ κΈμ€λ½κ³ νλμ μΈ μ£Όλ°©, κ³ κΈ μμ€μ΄ λΈλ¦° λλΈ μΉ¨μ€ 3κ°, μ΅μ λ°©, λ°λ₯ λλ°©. λΌμ΄μ§μλ λ§€λ ₯μ μΈ μ₯μ λλ‘κ° μκ³ μμν κ²¨μΈ μ λ μ μλνκ² μ§λΌ μ μλ λλ¬΄κ° λλν©λλ€! λΌλμμ΄ν°λ₯Ό ν΅ν μ€μ λλ°©κ³Ό λ°λ₯ λλ°©λ μλΉλμ΄ μμ΅λλ€. κ°κΉμ΄ κ³³μ λ¬΄λ£ μ£Όμ°¨μ₯μ΄ μμ΅λλ€.

μμΏ μ μ€μνΈ λΈλ λ/μ μ© μμμ₯ λ° μ¨μ μμ‘°
πΏ μμΏ μ μ€μνΈ λΈλ λ β μ μ© μμμ₯κ³Ό μ¨μ μμ‘° | λ‘맨ν±ν ν΄μμ§ λΈλ λμμμ μλ²½ν ν΄κ°μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. μμΏ μ μννΈλ¨ΌνΈλ ν΄μ, νΈμν¨, μμ μ μλ μκ°μ μν΄ μ€κ³λμμ΅λλ€. μ μ© κ³μ μμμ₯(5μ~10μ μ΄μ), μ°μ€ λ¬΄ν΄ μ¨μ μμ‘°, μ§μ ν ν΄κ° κ²½νμ μ μ¬νλ μλν λΆμκΈ°κ° νΉμ§μ λλ€. λμ°© μ μ€νν΄λ§ μμΈκ³Ό μ΄μ½λ¦Ώμ΄ λ΄κΈ΄ μ°μ»΄ ν¨ν€μ§κ° μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦¬κ³ μμ΅λλ€.

μμΏ μ§ μμ‘°μ μ¬μ°λκ° μλ λ μ μ μΈ μ°μ μ¬λ
κ°μ₯ λμ μ° μ€μ¬μ μμΉν λ μ μ μΈ νλ ΈλΌλ§ μ¬λ ! μ΄ νΉλ³νκ³ νμ ν μμμμ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. μ¨λ§νλ μ°μ νκ²½ μμμ μ€νΈλ μ€κ° λ§μ μΌμμμ λ²μ΄λ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. λ²½λλ‘ μμμ μλν μ λ μ μ¦κΈ°κ±°λ μ¬μ°λμμ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. μ£Όλ³ μ°μ ν νΈμΈ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μλ μμΏ μ§ μμ‘°κ° λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€. λ©μ§ νλ ΈλΌλ§ ν λΌμ€μ 컀λ€λ μ°½λ¬Έ λλΆμ λ νΉν μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.

μ λΉλ‘μ΄ νμ² μμ μλ μννΈ κ°λΈλ¦¬μ €
μννΈ κ°λΈλ¦¬μ €μ λΆμ 거리λ λμμμ λ²μ΄λ μμ° κ·Έλλ‘μ ννλ‘μ΄ μμΉμ μμ΅λλ€. μ΄κ³³μμ ννλ‘μ, μ‘°μ©ν¨, μ μ ν 곡기λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ§μ μ§λ νλ₯΄λ μμ λ₯΄λμΉ΄ κ°μΈμ κΈ°λΆ μ’μ μ‘μ‘μ΄ μ리λ₯Ό λ λλ€. μμ μ£Όλ°©μ μμ μ°¨μ μ¬λ‘λ² λμ 컀νΌλ₯Ό μ€λΉν μ μμ λ§νΌ λμ΅λλ€. λ§μ΄ νμ λ―λ μ΄μ μ΄μμ μ λ§μ κ°μν μ μλ μλ¦λ€μ΄ ν λΌμ€μμ ν΄μμ μ·¨ν μ μμ΅λλ€.

λΈλ λ νΈμμ μ μ© ν΄λ³ μ£Όν
λΈλ λ νΈμ ν΄μμ μμΉν μλ¦λ€μ΄ λͺ©μ‘° μ£Όνμ ννμ κ³ μν¨μ΄ κ°λν λ νΉνκ³ κ³ μν μ₯μλ₯Ό μ 곡νκ³ μ λ§λ€μ΄μ‘μΌλ©°, μμ°μ΄ κ·Έ μλν¨μ 보μ¬μ€ μ μλ μ₯μμ λλ€. μ μ© ν΄λ³μ΄ μλ μμλ‘ μλ΄ μ€μ¬κ°, λΈλ λ μ±, νΈμ μ¬, νμ΄νΉ, λμ, μ°μ μμ κ±° νκΈ° λ± λ€μν νλμ μ¦κΈΈ μ μλ μ΅κ³ μ μ₯μμ λλ€. μμ° κ²½κ΄κ³Ό μ μ© μμμ₯μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ.

νλ ΈλΌλ§ μ¬λ λΆννμΈ λΉμ€ν¬λ¨Έ
μ΄ νΉλ³νκ³ μ‘°μ©ν μμμμ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. μ체 μμ¬λ₯Ό μν μμμ λλ€. μ ν¬μ μμ 보μμ κ±°κ²λΈ κ³κ³‘μ λ¬Έ μͺ½μ μμΉν μ¨ λ§νλ μμ° νκ²½ κ°μ΄λ°μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, κ±°μ ν΄λ° 1000mμ μμΉν μ€μμν νΈμμ κ²λ¦¬μΈ μ€ν€ 리쑰νΈμμ λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€.

보νμ§νΈμμ§ @ 보νμ§νΈμ
μ€νλΌ νΈμ§λμ μΈκ³½μ μμΉν μ΄ λ§€λ ₯μ μΈ μμμμλ νΈλ¦¬κΈλΌλΈ κ΅λ¦½κ³΅μμ μ§μ ν νμ¨ν¨κ³Ό μ¬λ‘λ² λμ μ골μ μμ λ‘μ΄ λΆμκΈ°λ₯Ό κ²½ννμ€ μ μμ΅λλ€. μ μ ν΄μμ μ·¨νκ³ μ΄μ λͺ©μ₯μ μΉ΄μ°λ²¨, μμ κ·λλΌλ―Έμ λ Έλλ₯Ό λ£κ³ , λ§μ λ°€μ λ°μ§μ΄λ λ³μ κ°μν΄λ³΄μΈμ.
λμ€ν νΈ μ€ν€ λ¦¬μ‘°νΈ κ·Όμ² ν΄κ°μ§ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
μμ΄νμ΄κ° μλ μ½λ μμ

νμΉ΄ νΈμ κ·Όμ²μ μννΈ Iginla

@ νμ΄ κ°λν βββ ν λΌμ€ μλν νλμ μΈ μ€νλμ€ β₯β₯β₯

μννΈ νλ² 1, μ λ‘ ν리 λΈλ λ 43A, 4260 λΈλ λ

λΈλ λ μ€μ¬λΆ μννΈ

μννΈ μΉ λ¦¬

μλ¦λ΅κ³ λμ μννΈ

μ¬ μ λ§ μννΈ, λν λ¬΄λ£ μ£Όμ°¨μ₯

μ ννΈλ¨ΌνΈ λ³΄λ² μΈ
κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν νμ°μ€ μμ

The Nest | μμ°¨ 밸리 μ΄λλ²€μ²λ₯Ό μν μ΄μμ μΈ νλΈ

ν΄κ°μ© μμ Relax

ν΄κ°μ© μμ 'νλ ΈλΌλ§ μ λ§'

μμμ₯κ³Ό ν° μ μμ΄ μλ μ΄λλ²€μ² μ μμ£Όν

μ§μ²λΌ νΈμνκ²: μ€λλ λ§μμ μμΉν μ¬λ¬λΆμ μμμ²

μΉ΄λΌμμΌ μ λ§κ³Ό ν λΌμ€κ° μλ μ£Όν μννΈ

μλ©λλλΉ μμ°¨ κ³κ³‘μ μμν μμ° μ μ£Όν

ν λμ°μ ν΄κ°μ© μμ "λΌ μΉ΄μΈν"
μμ΄μ»¨μ΄ μλ μννΈ μμ

λ°μ½λμ ν λΌμ€λ₯Ό κ°μΆ μμ€μ΄ μλΉλ μννΈ

μ± μ λ§μ 보κΈμ리

λ μ΄ν¬νλ°νΈ λΈλ λ β 4νΈ(νΈμ λ° μ± μ λ§) 4/8

λΈλ λμ λμ μννΈ

λΈλ λμ±λ·°μ€νλμ€

4. λ³΄λ² μΈ μμ¬ μ§κ΅¬μ λ νΉν μΉ¨μ€ 2κ° μννΈ

리μ μννΈ - AP λΌλΌ

λ©μ§ νΈμ μ λ§μ κ°μν μ μλ ν΄λ³ λ°λ‘ μ λνλ μ€
λμ€ν νΈ μ€ν€ λ¦¬μ‘°νΈ κ·Όμ²μ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ°μ§ μμ

ν΄μκ³Ό μμ°μ λ§λ½ν μ μλ μ¬λ 'μΈλ€μ΄κ΅¬λ¦¬μ°μ¦'

μ¬μ°λκ° μλ μνμ€ μ¬λ | 50m 거리μ μμ κ±° λλ‘

μΉ΄λ₯΄λμ μνμ€μ μ€μ¬λΆμ μμΉν μ‘°μ©ν μνμ€ μ€λλ§

μ² μμ½ νμ°μ€ & μ€ν. μμ° κΈλ¨ν

λΉλΌ λ°λ

λμ€ν΄νΈμμ μ¦κΈ°λ λ©μ§ μ°μ₯ 체ν

μΌ νΌλ Έ

reLAX - μΈλ ¨λ ν΄κ°μ© μμ
μΆμ² μ¬νμ§
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ λμ€ν νΈ μ€ν€ 리쑰νΈ
- μ€ν€ νκ³ μΆμ κ°λ₯ν μμΒ λμ€ν νΈ μ€ν€ 리쑰νΈ
- νν°μ€κ° μλ μμΒ λμ€ν νΈ μ€ν€ 리쑰νΈ
- μννΈ μμΒ λμ€ν νΈ μ€ν€ 리쑰νΈ
- μΈνκΈ°βκ±΄μ‘°κΈ°κ° μλ μμΒ λμ€ν νΈ μ€ν€ 리쑰νΈ
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ λμ€ν νΈ μ€ν€ 리쑰νΈ
- λΈλ λ νΈμ
- νΈλ¦¬κΈλΌλΈ
- λΌλ°λ λ μΈ λ΄μ°λ¦¬
- ν¬λΌν νΈμ κ³ κ°
- μΉ΄λ₯΄ν ν λ₯΄λ© λ°λ₯΄λ°λ
- λ³΄κ² μ€ν€ μΌν°
- λ―Έλλ¬Έλμ€
- ν¬λμ€μΉ΄ κ³ λΌ μ€ν€ 리ννΈ λ ν¬λ¦¬μμ΄μ κ΄κ΄ μΌν°
- νΌλΌλ―Έλ΄μ½κ² νμ
- λ―Έμ리λνΈμ
- μ€λ²νμ°μλ₯Έ μ€ν€μ₯
- νλΌλμ°¨
- νΈλ μΉλ© μμ°κ³΅μ
- κ²λ₯Όλ¦¬μ²Έ
- λΉνΈκ°λ₯΄ ν곑
- λΈλ λ μ±
- νλ§λ Έλ° μμΈλ λΉλ¦¬μ§
- μμ°¨ ν곑
- μ €λ μΉ μμ° λ³΄νΈκ΅¬μ
- λΉλΌ λ§λ
- μΉμλλΌλ€
- ν리μΉλν¬ νν¬
- λ€λ²¨λλμ
- μ°λλ€ μ±





