
Krok์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ Krok์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

Brattland Ski/Bike Lodge ร re (๋ณ์ฑ) By Sauna
๋ธ๋ํ๋๋ ๋ฐ์ดํฌ/์คํค ์ฐ์ฅ์ ์๋ฆ๋ค์ด ์์ฐ์ ๋๋ฌ์ธ์ฌ E14 ๋๋ก ์์ ์์นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ค๋ ๋ง์์์ ์ฝ 8km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์์์ ์ฃผ์ฐจ์ฅ์ด ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ก ๋ง์๊น์ง 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฒ์ค๋ฅผ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด E14์์ ์ ๋ฅ์ฅ์ผ๋ก ๋ด๋ ค๊ฐ์ญ์์ค. ๋ฒ์ค์ ์คํค๋ ์ค๋ ธ๋ณด๋๋ฅผ ๊ฐ์ ธ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ์คํค์ ์์ ๊ฑฐ ํ๊ธฐ ์ธ์๋ ํ์ดํน, ๋์, ๊ฐ ์ฐ๋งค ํ๊ธฐ, ์ค๋ ธ๋ชจ๋น ๋์ฌ ๋ฑ ๋ค์ํ ํ๋์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์์ ํ์ดํน ํธ๋ ์ผ๊ณผ ํฌ๋ก์ค ์ปจํธ๋ฆฌ ์ฌ์ดํด๋ง์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ถ๊ธํ ์ ์ด ์์ผ์๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง ์ ํ๋ก ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ญ์์ค.

์ฌ์ฐ๋๋ฅผ ๊ฐ์ถ ์ค๋ ๊ฒ๋ธ์ค์ ์ ์์ฃผํ, ์ค๋ ๋ฐ ์คํ ๋ฃฐํ๋ง ๊ทผ์ฒ
๊ฒ๋ธ์์ ๋ชจ๋ ํด๋ณ ์์ ์์นํ ํต๋๋ฌด์ง 55ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ. ๋๋ฌด๋ก ๋ง๋ ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๊ณ ๊ฒ๋ธ์ค์์์ ๋์๋ฅผ ํ๊ฑฐ๋ Duved, ร re ๋๋ Storulvรฅn์์ ์คํค๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ถ์ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ์ข์ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์ฝํฐ์ง๋ ์ผ๋ ๋ด๋ด ์กํฐ๋นํฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ํธ์์ ๋ฐ๋ก ์ธ์ ํด ์์ต๋๋ค. ํต๋๋ฌด์ง์ ๋ฐ๋ฒ ํ ๊ณต๊ฐ์์ ๋ถ์ ํผ์ฐ๋ฉฐ ์๋ฆฌํ๋ ๊ฒ์ ๊ฒ์คํธ์ ํฐ ํธ์์ ์ป๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ ๋ฐ ์ค๋ ธ๋ชจ๋น ์ฃผ์ฐจ๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋๋ฒ ๋์ฐจ๋ก10๋ถ. ร re ๋ง์๊น์ง ์๋์ฐจ๋ก 15๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ. Storulvรฅns ์ฐ์ ์ญ๊น์ง ์๋์ฐจ๋ก 30๋ถ.

ร re/Tegefjรคll์ ์ฌ๋กํ 1~2๊ฐ์กฑ์ ์ ํฉ
ร re ๋ง์๊ณผ Duved ์ฌ์ด์ ร re/Tegefjรคll. ์ฌ๋ฆ๊ณผ ๊ฒจ์ธ ๋ชจ๋ ์์ฐ๊ณผ ๋ชจํ์ ๊ฐ๊น์ด ์กฐ์ฉํ๊ณ ํ๋์ ์ด๋ฉฐ ๊ฐ์กฑ ์นํ์ ์ธ ์์. ์ฌ๋ฆ์๋ ์ง์์ ๋ฐ๋ก ์ฐ์ ์ค๋ฅผ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทผ์ฒ์ ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฒ ๋ฆฌ๋ฐญ์ด ์์ต๋๋ค. ์คํค ์ฌ๋กํ๋ ๋จ 50m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ฒ ๋์ ํ ๊ฒํผ์์ ๋ฆฌํํธ ์์คํ ์ ํตํฉ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ง์ ์ฌ๋๋ค์ด ์ด ์ง์ญ์ด ์ต๊ณ ์ ์คํค์ฅ์ด๋ผ๊ณ ์๊ฐํ์ง๋ง, ์คํค๋ฅผ ํ๊ณ ๋ฌด๋ฃ ์คํค๋ฒ์ค๋ฅผ ํ๊ณ ๋ฆฌํํธ ์นด๋๊ฐ ์ ์ฉ๋๋ ร re๋ก ์ด๋ํ ์๋ ์์ต๋๋ค. ์คํค๋ฅผ ํ๊ณ ์ฐ์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.

Mysig lรคgenhet i Ottsjรถ, ร re.
์๋ฆ๋ค์ด ์ค์ธ ์์ ํํ๋กญ๊ณ ์ค์ฌ์ง์ ์์นํ ์ด ์์์์ ์๋ฐํ ์ถ์ ์ด์๋ณด์ธ์. ๋๋ผ์ด ์ฐ ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ์๋ก ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋งํ ์๋ํ ์์ธต ์ํํธ (60 ใก)! ์ค์ธ ์๋ ์ค์ฐ๊ฐ์ ์์นํ ์ฐ์ ๋ง์๋ก ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ร re๊น์ง 2.8๋ง์ผ Vรฅlรฅdalen๊น์ง 2๋ง์ผ ํธ๋ฆด๋ ๋ฐ๋ ๊น์ง 1๋ง์ผ ์ฝ๋ ์ฃผ๋ณ์ ๋ฉ์ง ์ค๋ ธ๋ชจ๋น ํธ๋ ์ผ๊ณผ ํฌ๋ก์ค์ปจํธ๋ฆฌ ํธ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๊ฐ ๋ฌ๋ฆฌ๊ธฐ์ ๋์๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ถ ์ด์นด ๋ถ์๊น์ง 300m. ํ์์ ์ธ ์์์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ์ถ๋ฐ ์ฒญ์๊ฐ ์ค๋น๋ ์ ์์ต๋๋ค.

๋ฉ์ง ์ดํธ๋๋์ ์๋ํ ์ค๋๋ง
์๋ฆ๋ค์ด Jรคmtland ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์๋ฆ๋ค์ด ํ๊ฒฝ ์์์ ์ด ์๋ํ ์ ์์ฃผํ์ ์ฐพ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฝ 50ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ์ ์ด ์ ์์ฃผํ์ ํด๊ฐ๋ ํด์์ ์ํด ๋ฐ๋ผ๋ ๊ฒ๊ณผ ํ์ํ ๊ฒ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋ฆ๋ค์ด ๋ฒฝ๋๋ก์ ๋ถ์ ํผ์ฐ๊ณ ์ฌ๋ฏธ์๋ ๊ฒ์์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ์ ๋ด๋ฆฌ๋ง๊ณผ ๊ธธ์ด ๋ชจ๋์์ ์คํค๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ํ์ดํน๊ณผ ์ค๋ ธ๋ชจ๋น์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๋จ 5km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ง์ฌ์ รnge ํฌ๋ก์ค์ปจํธ๋ฆฌ ํธ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฉ์ง ์ ๋ง์ ๊ฐ์ํ ์ ์๋ ์ฌ๋ฌ ๋ค๋ฅธ ๋ฑ์ฐ๋ก์ ์ํ์ด ๊ทผ์ฒ์ ์์ต๋๋ค.

์ค๋ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์์ ์์(์นจ๊ตฌ ๋ฐ ์ฒญ์ ํฌํจ)
์์(25ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ). ์ ์ฉ ์ถ์ ๊ตฌ, ํ์ฅ์ค, ์ค์์ค, ์ธํ๊ธฐ. ์๊ธ์๋ ์นจ๊ตฌ, ์๊ฑด, ์ต์ข ์ฒญ์๋น๊ฐ ํฌํจ๋ฉ๋๋ค. ์นจ๋(140cm), ์ํ(์นจ๋๋ก ์ฌ์ฉ ๊ฐ๋ฅ), ์ฑ ์์ด ์๋ ํฐ ๊ฐ์ค 1๊ฐ. ์ฃผ๋ฐฉ์ ์์ง๋ง ์์ ๋์ฅ๊ณ , ์ ์๋ ์ธ์ง, ๋ฌผ ๋ณด์ผ๋ฌ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํธํ ๊ฐ์ค๋ก์ - ๋ ํฝ๋๋ค. ์ข์ ๋ณด๊ด ๋ฐ ๊ฑด์กฐ ์์ค. ์์ดํ์ด, ์ ํ TV๊ฐ ์๋ TV. ํํฐ์ค์ ์ผ๋ถ๋ฅผ ์์ ํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ฒจ์ธ์๋ ์ฝ์ง์ด ์ ๋ฉ๋๋ค. ์ฃผ์ฐจ ๊ณต๊ฐ - ์์๋ณ. ๋๋ก ์ํฉ์ผ๋ก ์ธํด 'ํธ๋ฆญ์' ์ง์ ๋ก๊ฐ ์ฌ๋ผ๊ฐ๋๋ค.

์ค๋ ์ ์ค์ธ ์์์ ํ์์ ์ธ ์ฐ ๊ฒฝํ
์ด ํ์์ ์ธ ์์ ์ฐ์ ๋ง์ ์ค์ธ ์ผ์๋ ์ค๋ ์ ์ฐ์ ์ธ๊ณ๋ฅผ ๋ด๋ ค๋ค๋ณผ ์ ์๋ ๋์ ๊ณณ์ ์๋กญ๊ฒ ์ง์ด์ง ์ง์ด ์์ต๋๋ค. ์ด ์ง์ 76ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ์ ํฌ๊ธฐ๋ก ํ๋ ธ๋ผ๋ง ์ฐฝ๋ฌธ๊ณผ ์๋ฆ๋ค์ด ์์ฌ๋ฅผ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ง์์๋ ๋ฐ๋ปํ ๋๋ก ์์ ์์ ์ฐจ๋ฅผ ๋ง์ค ๋๋ ๋ง์น ์ผ์ธ์ ์๋ ๋ฏํ ๋๋์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง ๋ฐ๋ก ๋ค์๋ ์ฌ๋ฌ ๊ฐ์ ๊ธธ์ด ํธ๋, ์ค์ฟ ํฐ ํธ๋, ํ์ดํน ํธ๋ ์ผ์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๊ทผ์ฒ์์ ๋์๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ๊ฐ๋ฅผ ๋๋ฐํ๊ณ ์ถ์ ์ด๋ฆฐ์ด ๊ฐ์กฑ์ ์ํ ์๋ฒฝํ ์ง์ ๋๋ค.

ํ๋ผ๋ค์ด์ค ์ณ ์นผ์ค๋ต์
์ค๋ ์ง์์ฒด์ ๋ ผ์ ์ฌ๋ฆ๊ณผ ๊ฒจ์ธ์ ๋ชจ๋ ์ฒ๊ตญ์ ๋๋ค. ํ๋ ์ฃผ๋ณ์์ ๋ฐ๊ณ ๋ฉ์ง ์ฌ๋ฆ ์ ๋ , ์ค๋ ธ๋ชจ๋น, ๊ฒจ์ธ์๋ ๊ฒจ์ธ์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์กํฐ๋นํฐ. Kallsjรถn์ ๊ฑฐ์ค ์ฐฝ๋ฌธ ๋ฐ๋ก ๋ฐ๊นฅ์ ์์นํด ์์ผ๋ฉฐ, ๋์๊ฐ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ฃผ๋ณ์ ์ธ๋๊ณผ ์ฐ์ ์ฌ๋ฅ ์งํ์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ค์ ์ค๋ ์ค์ฟ ํ์ ๋๋ผ์ด ์ ๋ง. Jรคrpen ๋์ฌ๊น์ง 12km ๋ผ์ดํธ ํธ๋ ์ผ, ์์์ฅ, ์ปฌ๋งํ์์ ํฌ๋ก์ค ์ปจํธ๋ฆฌ ์คํค๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์๊น์ง 19km, ๊ฒฝ์ฌ๋ฉด์ผ๋ก ์ ๋ช ํ ร re/Bjรธrnen๊น์ง 30km.

์๋์ปต 8์์ ร re์ ์ฐ์ฅ - ์๋ก ์ง์์ต๋๋ค!
์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์ด ์์์์ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๊ฒฝํ์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ์คํค, ์์ ๊ฑฐ ๋ฐ ์ฐ์ฑ ๋ก๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ํด์์ง์ ๋๋ค. 2์ธต์ ๊ฑธ์ณ 2๊ฐ์ ์นจ์ค๊ณผ ์์ค์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ์ฝ 50ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ์ ๋ ๋ฆฝ ์ฃผํ์ผ๋ก, ์ค๋ ๋ง์์ ์ ๋ง์ ์๋ํฉ๋๋ค. ๋งคํน์ ์ธ ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ๋จํฅ ๋ํ ๋ฐ์ฝ๋. VM 8๊ณผ ๋ฐ๋ก "๋ฌธ ๋ฐ"์ ์๋ ์ฌ๋กํ. ํ๋ฃจ ์ค ๊ฐ์ฅ ๋จผ์ ์ด๊ณ ๊ฐ์ฅ ๋ฆ๊ฒ ๋ซ๋ ์ด ๋ฆฌํํธ๋ ์์ฆ ๋ด๋ด ์๋ ์ ๋ง๋ฒ ๊ฐ์ ์คํค ์์คํ ์ ์ฒด๋ก ์๋ดํฉ๋๋ค. ์ง์ ํ ์คํค์ธ ์คํค์์!

์ฌ์ฐ๋์ ๊ทธ๋ฆด์ด ์๋ ์ฒ๊ตญ ๊ฐ์ ์ค๋๋ง!
์ด๊ณณ์ ์กฐ์ฉํ๊ณ ์์ฐ์ ๊ฐ๊น์ด ํ๊ฒฝ์์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ค๋๋ง์ ์ฐพ์ ์ ์๋ ๊ณณ์ ๋๋ค. ์ ์ฅํ ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ๋ฐ์ฝ๋์ ์์นํ ์ฌ์ฐ๋์ ๊ทธ๋ฆด. 50๋ฏธํฐ ์๋ ๋ฌผ๊น์ง ๋ด๋ ค๊ฐ๋๋ค. ์ด ์ง์ญ์๋ ๋ค์ํ ์กํฐ๋นํฐ๋ ์์ต๋๋ค. ์ค๋๋ง์ ํธ์ ์ ๋ง, ๋์, ์ฒ, ์ฐ์ ํ์ดํน ๋ฐ ์์ ์์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํต๋๋ฌด์ง์ ๋น์ ์ด ํ์๋ก ํ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ํธ์์์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์๋ํ๊ฒ ๊พธ๋ฉฐ์ ธ ์์ต๋๋ค. ์ค์จ๋ด์ ์ค๋๋ง์ ๋์ฑ ์๋ํ๊ฒ ๋ง๋ค์ด์ฃผ๋ ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์์ดํ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค.

ร re/Tegefjรคll - ์คํค๋ฅผ ํ๊ณ ์ถ์ ํ ์ ์๋ ํ๋ ธ๋ผ๋ง ์ ๋ง, 7์ธ์ฉ
60ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ์ ์๋ํ ์ฐ์ ์ฃผํ์ผ๋ก, ์ํ ๋ฒ ๋๊ฐ ์๋ ๊ฑฐ์ค, ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ์นจ์ค 2๊ฐ, ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ์นจ์ค 2๊ฐ์ ์์ค, ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ์์ค, ๋ฐ๋นํ ์์ค์ด ๊ฐ์ถฐ์ง ๋จํฅ ํ ๋ผ์ค๋ก ๋๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฌด๋ฃ ์์ดํ์ด/์ธํฐ๋ท, ํฌ๋กฌ์บ์คํธ๋ฅผ ํตํ TV, ๋ฌด๋ฃ ์ฃผ์ฐจ. ์คํค ์์. ์ต์ข ์ฒญ์๋ ๊ตฌ๋น๋์ด ์์ง ์์ต๋๋ค. ์ฒญ๊ฒฐํ๊ณ ๋๋ง์ ์ํ๋ก ๋๋์ธ์. ์ฒญ์ ์ฅ๋น ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ:) ์ฃผ๊ฐ ์๊ธ ํ ์ธ.

ร re ํ๋ณตํ์ ์์นํ ํ ํธ์ธ ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ์๋ํ ์ค๋๋ง
์ฐ์์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ํด ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๊ฐ์ถฐ์ง ์๋ํ ์ค๋๋ง. ๊ฑฐ์ค์ 80cm ์นจ๋ 2๊ฐ์ ์ํ ๋ฒ ๋๊ฐ ์๋ ๋กํํธ. ์ค๋ ์ค์ฟ ํ, ์ค๋ ์ค์์๊ณผ ๋ ํผ์๋ ์ ์ ๋ง์ ์์ง ๋ชปํ ๊ฒ์ ๋๋ค. 2-3๋ช ์ ์ผํ์ด๋ผ๋ฉด, ์๋ ์ ๊ทธ ์ฃผ๋ณ ์ง์ญ์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ๊น์ด ์๋ํ ์ฐ์ฅ์ ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ฉด ์ด๊ณณ์ด ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค.
Krok์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
Krok์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

ร re, Jรคrpen์ ์๋ํ ์ฐ์ฅ

์๋ํ ์คํค ํ์ฐ์ค - ๋๋ฒ ๋, ์ค๋

ร re (Tegefjรคll) ์คํค ์ธ/์์ ๋์ ์ฒ์ฅ ๋์ด๋ก ์๋ก ์ง์

ํ ๋ผ์ค์ ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ์ค๋ ์ ์ฃผํ

์คํค๋ฅผ ์ ๊ณ ์ถ์ ํ ์ ์๋ ์๋ํ ์ ์ํํธ!

๋ง์์์ ๊ฐ๊น์ด ์คํค ์ธ/์์์ด ๊ฐ๋ฅํ ๋ชฉ๊ฐ์ ์ธ ์ํํธ

์นผ์ค๋ฐฑ ์ฐ์ฅ

ํ๋ ธ๋ผ๋ง ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ๋ฐ๋ค ๊ทผ์ฒ์ ์ฃผํ
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ์ค์ฌ๋กย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํค๋๋ง๋ฅดํฌ์ฃผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฏธ๋ฅดํฌ๋ฌ๋ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- Sor-Trondelagย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํธ๋ก ํค์ย ํด๊ฐ์ง ์์
- Nord-Trondelagย ํด๊ฐ์ง ์์
- Fosenย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํ๋กฌย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฌ๋ ์ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ก๋ ธํผ์ค๋ผ๋คย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์์ด๋ผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ณด๋ย ํด๊ฐ์ง ์์




