
์นผ์นด์ดํธ์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์นผ์นด์ดํธ์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

๋์ด ๋ฆด๋ ์ 2 - ์ด์ ์์, ์ง๋๊น์ง 10๋ถ.
ํ์ ํ๋ฉด์๋ ์คํ์ผ์ด ์ด์ ์๋ ์์์์ ํธ์ํ ํด์์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ๋ ๋ฎ์ธ ์ฐ๋งฅ์ ๋ชจํ์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ์ฅ ๊ฒฝ์ฃผ์ ํํ์ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์์ ๋ง๋ฝํด๋ณด์ธ์. ํธ์ํ ์ํ, ๋ฌด๋ฃ ์ธํฐ๋ท, ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋, ํน์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋(๋๋ ํ ์ฌ์ด์ฆ ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 2๊ฐ)์ ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ์นจ๊ตฌ ์ถ๊ฐ ์นจ๊ตฌ(ํธ์ฌ์ด์ฆ ์ ์ด์ ์ํ + ํ ํผ). ์ฐ์ด๋ ํธ์์์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋ธ ํ ์์พํ ๋ชธ์ ๋ง๋ฝํ ์ ์๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ๋ํ ์ค์ ์์ค. ๋ถ ์์์ ํด์์ ์ทจํ๊ณ ์์ค์ด ์๋น๋ ๋ฉ์ง ์ฃผ๋ฐฉ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ์ง๋ค๋ฐ์ธ์ 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค.

์๋ง์คํธ ์ํ์ธ ๋ ์ดํฌ ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค + ์ฌ์ฐ๋
์ง๋ค๋ฐ์ธ ํธ์์ ์ฐ๋งฅ์ ํ ํธ์ธ ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ๊ณ ๊ธ ํฐ๋กค๋ฆฌ์ ๋น๋ฆฌ์ง ํด์์ง. ์คํค, ์ค๋ ๋๋ณด MTB, ๋์, ํธ์์์ ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ผ ์ ์๋ ์ฐ์ค ๋ฌดํด ๋ฒ ์ด์ค! ํ๋ฃจ์ ๋ชจํ์ ๋ง์น๊ณ ์ ์ฉ ์ฌ์ฐ๋์์ ํด์์ ์ทจํด๋ณด์ธ์. ํ๊ตฌ์ ํ๋ก๊ฐ ์๋ ๊ฒ์๋ฃธ์ด ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฉ์ง ์ฐ์ฑ ๋ก ๋ฐ ์ฐ์ ์์ ๊ฑฐ ํธ๋ ์ผ๋ก ๋ฐ๋ก ์ฐ๊ฒฐ ํธ๋ฃธ 2๊ฐ์ ๋๋ธ ์นจ๋ 4๊ฐ(๋ฒํฌ)๊ฐ ์๋ ๋กํํธ, ์ํฌ์ธ ๋ก๋ธ์ ์์ค์ด ์์ต๋๋ค. ์ฃผ๋ฐฉ, ์ธํ์ค, ์คํค/๋ณด๋/์ฅ๋น ๊ฑฐ์น๋๊ฐ ์๋ ์ฑ๊ธ ์ฐจ๊ณ ๊ฐ ํ์ํ์ ๊ด๋ฆฌํฉ๋๋ค.

์ํ์ธ ์คํ ์ด 510. ์ฐ์ ์ ๋ง ๋๋ญ์ค ํน ์คํ๋์ค
์ฐ ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ๋ ๋ฆฝํ ์ํํธ๋ก ์ง๋ค๋ฐ์ธ ํธ์ ๋ฌผ๊ฐ์์ 100m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์ค๋ ธ์ฐ ๋ง์ดํด์ด ์ ๊ณตํ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ํํํ ์ ์๋ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ํ์ดํน, ์์, ๋์, ํญํด, ์ฐ์ ์์ ๊ฑฐ ํ๊ธฐ, ๊ฒจ์ธ์๋ ์คํค๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ํธ๋ผ์ด์ฆ์ค ๋ ์ดํฌ ์ง๋ค๋ฐ์ธ ๋ฆฌ์กฐํธ ๋ด์ ์์นํ๊ณ ์์ง๋ง ๊ฐ์ธ ์์ ๋ฐ ๊ด๋ฆฌ๋์ด ์ง๊ณผ ๊ฐ์ ๋๋์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ฆฌ์กฐํธ ์์ค์ ์ด์ฉํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์จ์ ์์์ฅ, ํ ๋์ค ์ฝํธ, ๋ ์คํ ๋, ๋ฐ ๋ง์๊น์ง ๋๋ณด๋ก ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ(400m) ์์ดํ์ด ๋ฐ ์ฃผ์ฐจ

๋ ์ดํฌ ์ง๋ค๋ฐ์ธ ์์คํ ์ดํธ - ๋ธ๋ผ๋น ์ฌ๋
๋ธ๋ผ๋น ์ฌ๋ ๋ 2020๋ 6์์ ์๊ณต๋์์ผ๋ฉฐ ์ง๋ค๋ฐ์ธ ํธ์์ ์ค๋ ธ์ฐ ๋ง์ดํด์ ๋๋ผ์ด ์ ๋ง์ ๊ฐ์ํ ์ ์๋ ๊ฐ์ธ ์์ ์ ์ ํ์ ๋๋ค. ์ด ์์๋ ์ต๊ณ ์์ค์ผ๋ก ์ง์ด์ก์ผ๋ฉฐ ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ค 2๊ฐ, ๋ณ๋์ ์์กฐ, ์๋น๋ ์ธํ ์์ค, ๋ฒฝ๋๋ก, ๋ฐ๋นํ ๋ฐ ์ผ์ธ ์ค๋ฝ ๊ณต๊ฐ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ ๋ ๊ฒจ์ธ์ ํ๋ฆฌ์ ์ ์ค๋ ๋๋ณด ์คํค์ฅ์ ๊ฐ๊น์ด ์ ๊ทผํ ์ ์๋ ์ค๋ ธ์ฐ ์ด๋๋ฒค์ฒ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์ฌ๋ฆ์๋ ํด๋ณ์์ ํด์์ ์ทจํ๊ฑฐ๋ ์ฝ์์ฐ์ค์ฝ์ฐ์ ๋ฑ๋ฐํ ํ ์์ ์คํฌ์ธ ๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.

์ํฐํ๋ก ํธ @ ๋ฌ์ฌ์ค ๋ฆฌํธ๋ฆฌํธ ์ด์คํธ ์ง๋ค๋ฐ์ธ
์ด์คํธ ์ง๋ค๋ฐ์ธ์ ์์นํ ์ปคํ ํด์์ง๋ก ์๋ฒฝํ ์๋ก์ด ์นจ์ค 1๊ฐ ๋ฐ ์์ค 1๊ฐ์ ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค์ ๋๋ค. ๋ฌ์ฌ ๋ฆฌํธ๋ฆฌํธ๋ ์์, ์์ ์คํค ๋๋ ๋์๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์ ์๋ฒฝํ ๊ณณ์ธ ๋ฉ์ง ๋ฌ์ฌ ๋ฒ ์ด์์ 50๋ฏธํฐ ๋จ์ด์ง ์ง๋ค๋ฐ์ธ ํธ์ ์ ๋ง๋์ ์์นํด ์์ต๋๋ค. ๋ฌ์ฌ ํด์์ง๋ ๋ ์คํค ๋ฆฌ์กฐํธ์์ 40๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ด ๊ฒจ์ธ์๋ ์๋ฒฝํ ์์น์ ๋๋ค. ์ด ํ๋์ ์ธ ์์์๋ ํญ์คํ , ์์ดํ์ด, ํ๋ก์ฐํ ๋งคํธ๋ฆฌ์ค, ์๊ธฐ์ธ์ฒ๊ธฐ, ์ธํ๊ธฐ, ๊ฑด์กฐ๊ธฐ ๋ฑ ํด๊ฐ์์ ์ํ๋ ๋ชจ๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ์์ค์ด ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ต๋๋ค.

์๋ง๊ฐ ์ด๋ณด๋, ํธ์ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋๊ณ ์๋ํ ์คํ๋์ค
ํฐ๋กค๋ฆฌ์ ๋น๋ฆฌ์ง์ ๋์ ์คํ๋์ค ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค๋ ์ง๋ค๋ฐ์ธ์์ ๋จ์ชฝ์ผ๋ก 7km, ์คํค์ฅ์์ 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ผ์ด ์ ๋ง, ๋ ธ์ ์ฃผ์ฐจ, ๋ฉ์ง ์์ค, ์ข์ ์๋ฉ ๊ณต๊ฐ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋, ์คํธ๋ฆฌ๋ฐ ์๋น์ค๊ฐ ์ ๊ณต๋๋ ๋ํ TV, ๋ง์ DVD, ์ฑ , ๋ฌด๋ฃ ์์ดํ์ด๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ชจ๋ ์นจ๊ตฌ๊ฐ ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ํธ์์ ๋ฉ์ง ๋ค๋ถ ํธ๋๊น์ง ๋๋ณด๋ก ๋จ ๋ช ๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋ํ, ์ด๋์ ๋ง์น ํ ๊ทผ์ก์ ํ๊ธฐ ์ํด ์๋ํ ์ ์๋ ์ค์จ๋ด ์ผ๋๋ฌด ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค.

๋งํฐ๋: 1960๋ ๋ ์คํค ๋นํฐ์ง ํฅ์๋ฅผ ๋ถ๋ฌ์ผ์ผํค๋ ์ .
์คํค ์ฐ์ฅ 50%, ๋ชจํ 50%, ์คํ์ผ 100%!! ํธ์ฃผ ์คํค์ ์ ์ฑ๊ธฐ์ ๋น ์ ธ๋ณด์ธ์. ์ค๋ ธ์ฐ ๋ง์ดํด ์ ๋์ ์ง์ด์ง ์ ์ ๊น์ ์ง: ๋๋ผํ ๊ธฐ๋ ํ, ๊ฑฐ์น ์๊ฑด, ์ต์ 1960๋ ๋ ์ฌ์ฆ + ํ ์๋ฐ, ๊ฐํ ์ปคํผ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋น์ฐํ ์ํ๋ ์ค ์คํค ๋งํฐ๋๊น์ง ์๋น๋์ด ์์ต๋๋ค! ์ฅ์, ํผํ , (์ผ๋ถ) ๊ฐ์ ์ ํ ๋ฐ ๊ฐ๊ตฌ๋ก ์ฅ์๋์ด ์์ต๋๋ค. ํ๋ฒ๊ณผ๋ ์กฐ๊ธ ๋ค๋ฅธ ๊ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์๊ฐ์ ๋๋๋ฆฌ๊ณ ์ฌ๋กํ์์ ์ค์ํ ๋ ์ ์ํด ํด์์ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค!

ํํ์์ ์ฆ๊ธฐ๋ ์นํ๊ฒฝ ํด์์ง & ์ผ์๋ง ๋ณดํธ๊ตฌ์ญ
์ง์ ๊ฐ๋ฅํ ์ํ์ธ ํด์์ง์ด์ ๋ธ๋ผ๋น ๋ณดํธ๊ตฌ์ญ์ธ ํํ ์์ฝ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฐ๋ปํจ, ๋จ์ํจ, ์นํ๊ฒฝ์ ์ธ ๋์์ธ์ด ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ ์ค์นธ๋๋๋น์ํ์ ์ค๋๋ง์์ ํด์์ ์ทจํด๋ณด์ธ์. ๋์ ์ฐ ์ ๋ง๊ณผ ํํ๋ก์ด ํ๊ฒฝ์ ์ฆ๊ธฐ๊ณ , ํ๋ ์ผ์์ด์๋ ๋คํ์ ๊ฐ๋ก์ง๋ฅด๋ ๋ค์ ๋ผ๋ฅผ ๊ฐ์ํด๋ณด์ธ์. 100์์ด์ปค์ ์ ์ฉ ๋ถ์ง์ ์์นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ์ง๋ค๋ฐ์ธ์์ 15๋ถ, ํธ๋ ๋๋ณด์ ํ๋ฆฌ์ ์์ 35๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ํํ์ ์์ฐ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ธ ๋๋ง์ ๊ณต๊ฐ.

์ํ 3-๋ฆฌํ๋ฆฌ ๋ ์ดํฌ ๋ทฐ
์ง๋ค๋ฐ์ธ์ ๊ฐ๋ฐฉํ ์ํํธ๋ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ์น๊ตฌ๋ค์ด ํด์์ ์ทจํ๊ณ ์ง๋ค๋ฐ์ธ ํธ์์ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋ฉ์ง ์ฅ์์ ๋๋ค. ๋์ฌ๊น์ง ์ฐจ๋ก ๋จ 1๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ฒ์ฐ ๋ค๋ถ ์ฒ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ฌ ์์ต๋๋ค! ๋ฆฌ์กฐํธ๋ ๋จ 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๊ฐ์กฐ๋ ์นจ์ค 1๊ฐ ์ํํธ. ํ ์คํฐ ๋ณด์จ์ฑ์ ๋์ฌ์ฃผ๋ ์๋ก์ด ๊ฐ๊ตฌ์ ๋๋ฐฉ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ด ์ํํธ๋ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๊พธ๋ฉฐ์ง ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋์ ์ท์ฅ์ด ์๋ ๋ฉ์ธ ์นจ์ค๊ณผ ๋ผ์ด์ง ๋ฃธ์ ์ํ๋ฒ ๋๊ฐ ์๋ ๊ฒ์ ์๋ํฉ๋๋ค.

๋ฉ์ง ์๋ณ ์ ๋ง ์นจ์ค 1~2๊ฐ/์์ค 2๊ฐ
๋ง์, ๋ ์คํ ๋ ๋ฐ ํ์์ ๋๋ณด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ํ๋ คํ ์นจ์ค 2๊ฐ, ์์ค 2๊ฐ ์ํํธ๋ ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ ๋ผ์ด์ง/์์ฌ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ๋ฉ์ง ๋ฌผ๊ณผ ์ฐ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ๋ฐ์ฝ๋๋ฅผ ์๋ํฉ๋๋ค. ์์ฒญ ์ ํ์ฅ ์ฐ์ ์์ ๊ฑฐ ์ ๊ธ ๋ณด๊ด์๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์นจ์ค 1์๋ ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ 1๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์นจ์ค 2์๋ ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 1๊ฐ์ ๋๋ธ ์นจ๋ 1๊ฐ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋ 3๋จ ์นจ๋ 1๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.

A1@๋ ๋ ์ดํฌํ์ฐ์ค - ์นจ์ค 1๊ฐ ์ํํธ
A1 @ ๋ ๋ ์ดํฌํ์ฐ์ค๋ ์ง๋ค๋ฐ์ธ ํธ์ซ๊ฐ์ ์์นํ 1๋ฒ ๋๋ฃธ ์ํํธ๋ก ์์ , ๋ ์คํ ๋, ๋ฐ๊น์ง ๋๋ณด๋ก ์ฝ๊ฒ ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ํํธ์๋ 2๋ช ์ด ์๋ฐํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ฐ๋ก ์์ ์๋ ๋ชจ๋ ํด๋ณ๊ณผ ์คํค ์ฅ๋น๋ฅผ ๋ณด๊ดํ ์ ์๋ ๊ฑด์กฐ์ค์์ ํธ์๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฌ๋ฆ์ด๋ ๊ฒจ์ธ์๋ ์ง๋ค๋ฐ์ธ์์ ์ด๋ณด๋ค ๋ ์ข์ ์์น๋ ์์ต๋๋ค. 1๋ฐ ์๋ฐ๋ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค.

๋ํ ๋กํํธ ์คํ์ผ ์์. ๋ฐ๋ปํ๊ณ ํธ์ํ๋ฉฐ ์กฐ์ฉํจ
72ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ์ ๋กํํธ ์คํ์ผ ์ ๋, ํธ์ํ๊ณ ๋ฐ๋ปํ๋ฉฐ ์กฐ์ฉํฉ๋๋ค. ์์ฐ๊ด์ด ๋ง์ด ๋ค์ด์ค๋ ํ๋์ค ์ผ๋๋ฌด ์ฐฝ๋ฌธ. ์์ ๊ณผ ํ์์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค. ์ง๋ค๋ฐ์ธ์์ 15๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ ์คํค ํ๋ธ 35๋ถ ์คํค์ฅ 45๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ฐ์ค ๋๋ฐฉ, ์กฐ๋ฆฌ ๋ฐ ์จ์ ์ ์ด์ ์ํ ๋ฒ ๋ 2๊ฐ ํฌ๋กฌ์บ์คํธ๊ฐ ์๋ ๋ํ ํ๋ฉด ์คํฌ๋ฆฐ ์ค๋งํธ TV ์คํ ๋ ์ค
์นผ์นด์ดํธ์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
์นผ์นด์ดํธ์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

์ค๋ ธ์ด ์ฐ๋งฅ์ ๋ญ์ ๋ฆฌ ํต๋๋ฌด์ง

ํ์ ํต๋๋ฌด์ง - ์๋ํ ์คํค ๋ถ์๋๋ ํด์์ง

39b ์ฟ ๋๋ง ๋๋ผ์ด๋ธ

๋ ํฌ๋ ์คํธ - ๋ฉ์ง ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ์ด์ํ ์ฃผํ

๋ ์ด๋ธ | ์์นด๋ฆฌ ๋ก์ค ๋ฆฌํธ๋ฆฌํธ

๋ฆฌํ ํ์ธ์ฆ - ๋ฉ์ง ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ์ด์ํ ์ฃผํ

๋ฑ ํฌ์์ ํ์ฐ์ค

๊ฐ์กฑ/์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ๋จธ๋ฌผ ํด๊ฐ์ฉ ์์
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ์๋๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฉ๋ฒ๋ฅธย ํด๊ฐ์ง ์์
- Yarra Riverย ํด๊ฐ์ง ์์
- South-East Melbourneย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์๋๋ ํ๋ฒย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๊น์ฌ๋๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ธ๋ฃจ ๋ง์ดํดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋จ์ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ณธ๋ค์ด ๋น์นย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฌ์ฐ์ค๋ฑ ํฌย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์บ๋ฒ๋ผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋งจ๋ฆฌย ํด๊ฐ์ง ์์




