
์ผ์ธ ํด์ ๊ณต๊ฐ์ด ์๋ ๊ตฌ์์ค๋ํฌ ํด๊ฐ์ง ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ์ผ์ธ ๋ชจ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ํน์ ์๋ ์์๋ฅผ ์ฐพ์ ์์ฝํ์ธ์.
์ผ์ธ ํด์ ๊ณต๊ฐ์ด ์๋ ๊ตฌ์์ค๋ํฌ ํด๊ฐ์ง ์์์ ๋ํ ๊ฐํธ ํต๊ณ

ํด๊ฐ์ง ์์ ์ ์ฒด
๊ตฌ์์ค๋ํฌ์ ํด๊ฐ์ง ์์ 20๊ณณ ๋๋ฌ๋ณด๊ธฐ

1๋ฐ๋น ์ต์ ์๊ธ
๊ตฌ์์ค๋ํฌ ํด๊ฐ์ง ์์์ ์ต์ ์๊ธ์ 1๋ฐ๋น โฉ123,437(์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ๋ณ๋)์ ๋๋ค

๊ฒ์ฆ๋ ๊ฒ์คํธ ํ๊ธฐ
620๊ฐ๊ฐ ๋๋ ๊ฒ์ฆ๋ ํ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐํ์ผ๋ก ์์๋ฅผ ์ ํํ์ค ์ ์์ต๋๋ค

๊ฐ์กฑ ์ฌํ์ ์ ํฉํ ํด๊ฐ์ง ์์
์์ 20๊ณณ์ด ๋์ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ์ด๋ฆฐ์ด์ฉ ํธ์์์ค์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค

๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋๋ฐ ๊ฐ๋ฅ ํด๊ฐ์ง ์์
๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๋จธ๋ฌผ ์ ์๋ ์์ 10๊ณณ์ ํ์ธํด ๋ณด์ธ์

์์์ฅ์ด ์๋ ํด๊ฐ์ง ์์
์์์ฅ์ ๊ฐ์ถ ์์๊ฐ 10๊ณณ ์์ต๋๋ค

์์ดํ์ด ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ
๊ตฌ์์ค๋ํฌ์ ํด๊ฐ์ง ์์ ์ค 10๊ณณ์ ์์ดํ์ด๊ฐ ์๋น๋์ด ์์ต๋๋ค

๊ฒ์คํธ์๊ฒ ์ธ๊ธฐ ์๋ ํธ์์์ค
๊ตฌ์์ค๋ํฌ ํด๊ฐ์ง ์์๋ฅผ ์ฐพ๋ ๊ฒ์คํธ๋ค์ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ดํ์ด, ์์์ฅ ๋ฑ์ ํธ์์์ค์ ๋ง์ด ์ฐพ์ต๋๋ค.

ํ๊ท ํ์ 4.8์
๊ตฌ์์ค๋ํฌ ์์๋ ๊ฒ์คํธ๋ก๋ถํฐ ๋์ ํ์ ์ ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ, ํ๊ท ํ์ ์ 5์ ๋ง์ ์ 4.8์ ์ ๋๋ค!
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ ์ผ์ธ ๋ชจ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ๊ตฌ์์ค๋ํฌ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์์ผ๋ฉฐ ์ผ์ธ ๋ชจ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ์์์ ๋๋ค.

Lanrivoal โ ๋๊ตฌ๋ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ํด๋ณ๊ฐ์ ํธ์ํ ํด์์ง
ํ๊ฒฝ์ ๊ณ ๋ คํ์ฌ ์์ ํ ๊ฐ์กฐ๋ ์ด๊ฐ์ง๋ถ์ ์ ํ์ผ๋ก, ์ง์ฒ๋ผ ํธ์ํจ์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธํ์์ ๋ฒ์ด๋ ์๋ฆ๋ต๊ณ ํผ์๋์ง ์์ ์์ฐ ํ๊ฒฝ์ ์๋ฆฌ์ก๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ค๊ฐ ๊ฐ๊น์ด์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ค์ํ ์กํฐ๋นํฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. 2~3์ธ ๊ฐ์กฑ์๊ฒ ์๋ฒฝํฉ๋๋ค. ๋์ ๊ฑฐ์ค ๊ณต๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ, ํ ๋ผ์ค, ๋ฉ์ง ์ ์์ผ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค. ์นจ์ค 5๊ฐ(์ ์ฉ ์์ค 4๊ฐ)๋ ์๋ฆ๋ต๊ฒ ๊พธ๋ฉฐ์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ฐ๊ฐ ํด๋ณ ํ ๋ง๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ฝ๋ฅด์ธ์ด, ๋๋คํธ, ๋ ๊ธ๋ ๋, ๋ ธํธ๋ฌ์ค, ๊ทธ๋๋ ๋ผ์ง์ ๋๋ค. ์ฑ ์, ์ฌํ๊ทผ๋ฌด

๊ฐ์ด๊ท๊ฐ ๋ณด์ด๋ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ ์ํธ๋ง๋ฆฐ ๋น๋ผ
๋ช ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์๋ํฉ๋๋ค. ๊ฒ์คํธ๋ฅผ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ๋ง์ดํด ์ฃผ์ค ๋ฉ์ง ๊ณต๋ ํธ์คํธ ํ ํฐ์๋๋ ๋๋ถ์ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์-๋ง๋ฆฐ์ ์์นํ ์ ์ง(์ ์ ๊น์ ๊ฐ์กฑ ์์ ์ฃผํ!)์ ๋๋ค. ์น๊ตฌ๋ค์ด '๋ฅด ํ๋ผ๋'(๋์)๋ผ๊ณ ๋ถ๋ฅด๋ Ty Plouz๋ ๋ฐ๋ท๊ฐ์ ์์นํด ์์ด ๋ฉ์ง ๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ฉฐ ํ๊ตฌ๋ก ๋ฐ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค. ์ํธ์ ์๊ฑด์ ๊ธฐ๋ณธ์ ์ผ๋ก ์ ๊ณต๋์ง ์์ง๋ง, Tetyana๋์๊ฒ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ๋ณด๋ด์๋ฉด ์ค๋นํด ๋๋ฆด ์ ์์ต๋๋ค(์๊ธ: ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ 25์ ๋ก, ์ํ ์นจ๋ 15์ ๋ก, ๋ชฉ์ ์๊ฑด ํฌํจ).

์์ฐ, ์คํ ๋ฐ ์ฌ์ฐ๋
์์ฐ ํ๊ฐ์ด๋ฐ ์กฐ์ฉํ๊ณ ์ฐ์ํ ์ด ์์์์ ํธ์ํ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ํด์์ ์ทจํ๊ณ ๊ธด์ฅ์ ํ ์ ์๋๋ก ์ด์์ ์ผ๋ก ์ค๊ณ๋์์ผ๋ฉฐ, ๊ณ๊ณก์ ํ ํธ์ธ ์ ๋ง์ ๊ฐ์ํ ์ ์๋ ํ ๋ผ์ค์์ ๊ณ ๊ธ ์คํ์ ์ฌ์ฐ๋๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ธ๊ทผ์ ๋ง์ ๊ด๊ด์ง(ํ์๋ฐฉ, ์ฝฉ์นด๋ฅด๋ ธ, ํด๋ฉ, ํด๋ก์๋ฅด-์นด๋ฅด๋ ธ์, ํธ๋ ๊ตฐํฌ, ๋ค๋ฒ )๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํด๋ณ๊น์ง 20~30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋๋ค. ๋ฑ์ฐ๋ก, ์ฐ์ ์์ ๊ฑฐ. ์์นจ ์์ฌ ๋ฐ ์์ฌ ์๋น์ค๋ฅผ ์ ๊ณตํ๊ณ ์์ผ๋ ์์ธํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์์ฒญํ์ญ์์ค.

๋ผ๊ทธ๋ ์ธ์ง, ๊ฐ๊ตฌ๊ฐ ์๋น๋ ์ค๋๋ ์ ์์ฃผํ 3 *
๋จธ์คํฐ๋ฆฐ๊ณผ ๋ ํฐ ํด๋ณ์์ ๊ฐ๊น์ด ๋ฆฌ๋ ธ๋ฒ ์ด์ ๋ ์์์ ๋๋ค. ์ด 3 * ๋์ด๋ ์ ์์ฃผํ์ ๋๋ฌด ์คํ ๋ธ์ ๋ ๊ฐ์ ์นจ์ค์ด ์๋ ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์๋ ๊ฑฐ์ค ์์ฌ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํ๋๋ 160cm ์นจ๋๊ฐ ์๊ณ , ๋ค๋ฅธ ํ๋๋ 90cm ์นจ๋ 2๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ง๋ถ ์บ๋ ธํผ ๋๋ถ์ ๋น์ด ์ ๋ค์ด์ต๋๋ค. ๊ฐ ์นจ์ค์๋ ์ค์์ค์ด ๋ฐ๋ก ์์ต๋๋ค. ๊ณ ๊ธ ์นจ๊ตฌ/์ธํ๊ธฐ/๊ฑด์กฐ๊ธฐ ์๊ธฐ์ธ์ฒ๊ธฐ ์ ์์ ๋ฐํ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ ์๊ฐ๊ตฌ, ํด๋จน, ๋ฐ๋ฒ ํ๊ฐ ๊ตฌ๋น๋์ด ์์ต๋๋ค.

ํธ๋ฆฌํ๋ ์ค ํฌ๋ฅด ๋ ๋ฒ ๋ ธ๋ฐ - ํฐํธ ์นด์ฆ ์ค์
๋จ๋ถ ํผ๋์คํ ๋ฅด์ ์๋ฆ๋ค์ด 5์ฑ๊ธ ํด๋ณ ๋ฆฌ์กฐํธ ๋ฒ ๋ ธ๋ฐ์ ํ๊ฐ์ด๋ฐ ํ๋, ๋ฐ๋ค, ํญ๊ตฌ ์นดํ ์ฌ์ด์ ์๋ฆฌํ ๋ ํนํ ์ผ์ธต ์ฃผํ. ๋ชจ๋ ๊ฒ์ด ๋๋ณด ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ด์ ์์ต๋๋ค. ํญ๊ตฌ, ํด๋ณ, ์ฝ๋์ฌ, ๋ ์คํ ๋, ํ๋ผ์, ์นด์ง๋ ธ, ์ฅ์ธ์ ์์ด์คํฌ๋ฆผ... ๋ฐ๊ฒฝ 300m ์ด๋ด์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ท๊ฐ ๋์ ํด๊ฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ธ 1~2์์ ์ปคํ์ ์ํ ํธ๋ฆฌํ๋ ์ค. ์ฝฉ์นด๋ฅด๋ ธ์ ํฌ์ธํธ ๋ ๋ผ ํ ๋ฅด์ฒด ์ฌ์ด์ ๋จ๋ถ ํผ๋์คํ ๋ฅด์์ ๋น๋๋ ํ๋ฅญํ ์ถ๋ฐ์ ์ ๋๋ค.

ํด๋ณ์์ ๋๋ณด๋ก 3๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋งํ ์ง.
2022๋ ์ ์์ ํ ๊ฐ์กฐ๋ ๋ณ์ฑ์ธ ํด๊ฐ์ฉ ์์๋ก, ๋น๊ตฌ๋ ์ง์ญ์ ๋กํ๋์ ์๋ ๋ฐ๋ค์์ 300๋ฏธํฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์ด ์ง์ ์น๊ตฌ ๋๋ ๊ฐ์กฑ๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ๋ํ ๊ฒจ์ธ์๋ ์ค์นธ๋๋๋น์ ๋๋ก๊ฐ ์ง์์ ๋๋ณด๋ก 3๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๋ ์ค์ฝ๋์ ๋ฐฑ์ฌ์ฅ์์ ๊ธด ์ฐ์ฑ ์ ๋ง์น ํ ์ฌ๋ฌ๋ถ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ํด์ค ๊ฒ์ ๋๋ค! GR 34๋ ์์์์ 2๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๊ด์ฌ์ ๋ฅผ ํตํด ์ด๊ณ ์ ์ธํฐ๋ท์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค!

์๋ํ ๋ชฉ์กฐ ์ฃผํ, 2021๋ ์ง์ด์ง, 3์ฑ๊ธ.
ํด๊ฐ๋ ํ๋ฃป๋ฐค์ ๋ณด๋ด๊ธฐ ์ข์ ์๋ํ ์์๋ก ์ฌ๋ฌ ์ฐ์ฑ ๋ก๊ฐ ์๋ ์ฒ ๊ทผ์ฒ์ ์์นํ 4์ธ์ฉ ์์๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์บํ๋ฅด์์ 10๋ถ, ํด๋ณ์์ 25๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋๋ค. ์์๋ ์์ค์ด ์ ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ๋์ฐฉ ์ ์นจ๋๊ฐ ์ค๋น๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ์๊ฑด๊ณผ ์ฃผ๋ฐฉ ๋ฆฐ๋จ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ์ถ์ ํ๋ ค๋ฉด 4๊ฐ์ ํฐ ๊ณ๋จ์ ์ฌ๋ผ๊ฐ์ผ ํฉ๋๋ค. ๋ชจ๋ ํ์ง ์์ ์ด 800m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ ์ฃผ ๊ฑฐ์ฃผ์ง๋ ๊ฐ์ ๋ถ์ง์ ์์ต๋๋ค(์์ฒญ ์ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ ๋๋ฐ ๊ฐ๋ฅ)

๋ฅด ์ฌํฐ ๋ฉํ๋ฅด
๋ฒ ๋ ธ๋ฐํธ ํด๋ณ ๋ฆฌ์กฐํธ์์ 4km ๋จ์ด์ง ๊ตฌ์์ค๋ํฌ (29950) ์ ์์นํ ํธ์ํ 4 ~ ์นจ๋๋ ๋๋ธ ์นจ๋์ ์ท์ฅ์ด ์๋ ์นจ์ค 2๊ฐ (์ด๋ฆฐ์ด์ฉ ์นจ๋ ์ถ๊ฐ ๊ฐ๋ฅ), ์ปจ๋ฒํฐ๋ธ ์ํ ๋ฒ ๋๊ฐ ์๋ ๊ฑฐ์ค ์์ฌ ๊ณต๊ฐ, ์ฃผ๋ฐฉ ์์ค, ์ค์๊ธฐ์ ์ธํ๊ธฐ๊ฐ ๊ตฌ๋น๋ ์์ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋นํ, ์ผ๊ด์, ์ ์ ๊ฐ๊ตฌ, ์ฃผ์ฐจ์ฅ, ์คํ ๋ฐ์ด์ ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ํ ์ ์๋ ์ฐจ๊ณ ๊ฐ ์๋ ์ ์ฉ ์ ์์ ์์ฑํ๊ธฐ ์ํด

ํด๋ณ์์ 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ "๋ผ ๋ฉ์ข ๋ ๋ผ ๋ผ๊ณค"
์๋ฆ๋ค์ด ๋ธ๋ฅดํ๋ด ๋ฆฌ๋น์๋ผ ํ๊ฐ์ด๋ฐ ์๋ฆฌํ ํธ์์ค๋ญ์ ๋จธ๋ฌผ๋ฌ๋ณด์ธ์. ๋ฌด์คํ ๋ฅผ๋ญ ํด๋ณ์์ ๋ถ๊ณผ 2km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด ์๋ฆ๋ค์ด ๋๋ฌด์ง์ ํํ๋กญ๊ณ ํธ์ํ ํ๊ฒฝ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. 120m2์ ๋จ์ธต ๊ฑด๋ฌผ๋ก ๋์ ๊ฑฐ์ค๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋๋ฉฐ, 2๊ฐ์ ์์ค๊ณผ ๋ง์คํฐ ์ค์ํธ(18m2)๋ฅผ ํฌํจํ 3๊ฐ์ ๋์ ์นจ์ค์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ฑ๊ด ์ข์ ๊ฑฐ์ค์์ ๋จํฅ ํ ๋ผ์ค์ ์กฐ๊ฒฝ์ด ์ ๋ ์ ์์ผ๋ก ๋๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค.

๋ฐ๋ค ๊ทผ์ฒ์ 18์ธ๊ธฐ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ ํ
18์ธ๊ธฐ์ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ ํ, ๋ง๋ค๋ฅธ ๊ณจ๋ชฉ ๋์ ์์น, ์์ ๋ง์, ์ง์ ํ ํํ์ ์์์ฒ, ์๊ณจ, ๋ฐ๋ค์์ ์ฐจ๋ก 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ. ์ค๋์๋ฅธ๊ณผ ๊ทธ ํญ๊ตฌ, ํํฌ๋ฃจ์์ ๊ทธ ์์ ๋์, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋์๋ฅด๋ค์ , ํฌ์ธํธ ๋ค ๋ผ์ฆ, ํด๋จธ ๊ทผ์ฒ. ์์๋ ์ธ๋ฉด๋์ ์ค์๊ธฐ๊ฐ ์๋ ๋ง์คํฐ ์นจ์ค, ์์ธต์ ์๋ ๋ค๋ฅธ ์นจ์ค 3๊ฐ, ํ์ฅ์ค 2๊ฐ, ์์กฐ๊ฐ ์๋ ์์ค, ์ปค๋ค๋ ์ ์์ผ๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค.

'๋ฌผ๊ฐ์ ์์ ์ง'
๋ฌผ๊ฐ ์ํ ์ฃผํ ๋ฐฑ์ฌ์ฅ ๊ทผ์ฒ, ์์ฅ๋ฆฌ์. ์ค๋์๋ฅธ ํญ๊ตฌ์ ๋ฐ๋ค์ ํ์ํ ์ ๋ง์ ์๋ํฉ๋๋ค. ํ ๋ผ์ค๊ฐ ์๋ ์ด ํธ์ํ ์์ ์ง์ ํด๊ฐ๋ฅผ ์ํ ์ด์์ ์ธ ์ฅ์์ ๋๋ค. ๋ฐ์ ๋จ์์ชฝ์ ํฅํ ์์๋ ์ค๋์๋ฅธ์ ์ค์ฌ์ง/ํญ๊ตฌ์ ํด๋ณ ๋ฐ ์์ ์์ ๋๋ณด๋ก 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทผ์ฒ์์ ์นด์ฝ, ํจ๋ค๋ณด๋, ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ๋์ฌํ ์ ์์ต๋๋ค.

๊ณ ์์ผ๋ฅด ์คํ
๋ชฝ๋ค๋ ์ ์๋ฅด๋ชจ๋ฆฌํฌ ์ง์ญ ์์ฐ ๊ณต์ ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์นํ ์ ํฌ ์ธ์ ํ 2์ธ์ฉ ์ ์์ฃผํ์์ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ํํ์ ์์์ฒ, ๋๋๋๋ก ์๋ฆ๋ต๊ฒ ์กฐ๊ฒฝ๋ ์ ์์์ ์ฌ์ถฉ์ ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์. ์ด ์ ์์ ์ค์ฌ์ ์์นํ ์์ฟ ์ง๋ ์คํ๋์ผ๋ก ๋ณดํธ๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ํด์๊ณผ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ๊ณต๊ฐ์ด ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค.
๊ตฌ์์ค๋ํฌ ์ผ์ธ ๋ชจ์ ๊ฐ๋ฅ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
์ผ์ธ ๋ชจ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ํ์ฐ์ค ์์

8์ธ์ฉ ์ฃผํ|๋๋ณด ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋ด ํด๋ณ|์ํ|ํ์ดํน|GR34

์ผ๋ฅด์ด์ํธ ๋ณ์ฅ

๋น๋ผ ๋ฐ๋ฐ๋ ๋ ํธ์์ค๋ญ

๋ฒ ๋ ธ๋ฐ, ๋ ํฐ ํด๋ณ, 6์ธ์ฉ ์ฃผํ

์ก์ง์ ๋ฐ๋ค ์ฌ์ด์ ๋กฑ์๋ฅด

์บฅํ๋ฅด ๊ทผ๊ต์ ์ ์ ์ง์ญ์ ์์นํ ํํฐ

๋ฐ๋ค/์นด๋ฒจ๋ฃจ ์์ ๊ทผ์ฒ์ ์กฐ์ฉํ ์์

๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ ๊ฐ์กฐ๋ ๋ธ๋ฅดํ๋ด ์ฃผํ
์ผ์ธ ๋ชจ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ์ํํธ ์์

๋น ํด๋ก์ฆ์์ 100m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ํ๋์ ์ด๊ณ ์๋ํ ๋ํ๋ ์ค

๋ง๋ฆฐ์ ์์: ์กฐ์ฉํ 2๋ฃธ, ๋ฐ์ฝ๋, ํด๋ณ์์ 3๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ

- ๋ฑ๋ - ์ฝฉ์นด๋ฅด๋ ธ ํด๋ณ์ ๋ฐ์ฝ๋๊ฐ ์๋ ๋ฐ๋ท๊ฐ

๋ฒ ๋ ธ๋ฐ ํ๋ผ์ฃผ ์ ํ๋ผ์ - ์คํ๋์ค ๋์์ธ 3์ฑ

๋ฒ ๋ ธ๋ฐ ๋ ์ง๋์ค ๋ฐ๋ค ์ ๋ง ์คํ๋์ค, ํด๋ณ

๋ฒ ์ด์์ ๋์ ๊ณณ์ ์์นํ ์คํ๋์ค

๋ฐ๋ค๋ฅผ ๋ง์ฃผํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ํด๋ณ๊ณผ ๋ฐ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ฉ๋๋ค.

์คํ ๋ฐ ํฐํค์ ๋ชฉ์ํ์ด ์๋ ๋์ ์์
์ผ์ธ ๋ชจ์์ด ๊ฐ๋ฅํ ์ฝ๋ ์์

ร 8 Bis โข ์ค์ฌ๊ฐ - 2 ๋ฐ์ฝ๋ ์ํํธ

"์คํ๋์ค": 50m, ๋ฌผ๊ฐ์ ์์น.

๋์๋ฅด๋ค๋ค์ฆ-ํธ๋ ๋ถ, ๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ ๋ฉ์ง ์ํํธ.

ํ ๋ผ๋ฒ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ํ ๋ผ์ค ์ํํธ

๋ฅด ์ฝ์ฝฉ ๋ง๋ฆฐ - ๋ฉ์ง 2๋ฃธ - 180ยฐ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง

๋ฐ์ด๋ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ์คํ๋์ค

ํด๋ณ์์ 100m, ์ฝฉํ๋ฅด์์ 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์คํ๋์ค

๋ฐ๋ปํ ์ํํธ
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ๋ณด๋ฅด๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ผ๋ก์ ธย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ธ๋ฆฌ์คํย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ญํธ์ฃผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์-๋ง๋ก์ฃผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฃจ์ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํฌ๋ฅดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์นด๋ํย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฅ์คํผ๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์์ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฝ์ธ ์๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋๋ฐ์ด ํ์ฉ๋๋ ์์ย ๊ตฌ์์ค๋ํฌ
- ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์๋ ์์ย ๊ตฌ์์ค๋ํฌ
- ๊ฐ์กฑ์ฌํ์ ์ ํฉํ ์์ย ๊ตฌ์์ค๋ํฌ
- ๋ ์ฑ ์์ย ๊ตฌ์์ค๋ํฌ
- ์ธํ๊ธฐโ๊ฑด์กฐ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์์ย ๊ตฌ์์ค๋ํฌ
- ์์์ฅ์ด ์๋ ์์ย ๊ตฌ์์ค๋ํฌ
- ์ผ์ธ ์ข์์ด ์๋ ์์ย ํผ๋์คํ ๋ฅด
- ์ผ์ธ ์ข์์ด ์๋ ์์ย ๋ธ๋ฆฌํ๋
- ์ผ์ธ ์ข์์ด ์๋ ์์ย ํ๋์ค
- ํธ์ํธ ๋ ๋ผ์ฆ
- ์ ๋งํฐ์ ๊ณถ
- ๋ฒ ๋ฐํธ๋ ํ์ธ
- ๋ธ๋ ์คํธ ํญ
- ๋ฌผ๋ญ ๋ธ๋ ํด๋ณ
- ํ ๊ณ ์ ์ฒ
- ๋๋ฉ ๋ ์ผ๋ฅผ๋
- ์ฝฉ์นด๋ฅด๋ ธ ์ฑ๋ฒฝ ๋ง์
- ์ค์ธ์๋ ธํด๋ฆฌ์ค
- ๋ธ๋ ์คํธ ๋ ์๋ฒ ๋ฅด ๊ณจํ
- ์นดํธ์น ์์ ์ค
- ์๋ชจ๋ฆฌํฌ ์ง์ญ ์์ฐ๊ณต์
- ๋ก๋ฆฌ์ ์๋ฆฌํฌ ํ๋ฐ๋ฅด๋ฆฌ ํญํด ๋์
- ์ฑ์ธ์ ๊ณ๊ณก
- ์คํ๋ ํ๋์์ค ๋ฅด ๋ธ๋
- ํ ๋ฆฌ์คํฐ์นด - ๋์์ ๋์
- ๋ก๋ฆฌ์
- ํํ๋ฐฉ ๋ฐ๋ฌผ๊ด
- ์์ฝ๋ํฑ๋์ฑ๋น
- ๋ธ๋ ์คํธ ํด์ ๋ฐ๋ฌผ๊ด
- ์๋ ๋ฏธ๋ ๋ฑ๋
- ๋ผ์ฟ ์์ผ
- ์ ๋ง์ ๋ฐ์
- ์๋ฐ๋ฅด๋ฒ ์ฑ๋น





