
보μ΄νλ° μ¬μ μννΈ ν΄κ°μ§ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μννΈλ₯Ό μ°Ύμ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ 보μ΄νλ° μ¬μ μννΈ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μννΈμ λλ€.

μ ν νΌμ νμ°μ€
μΉ΄μ¬ μ ν νΌμλ ν¬μ°μ¬λ€ μ ν νΌμ λͺ¨λ λ μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. λͺ¨λ λ μ νλΌλ€μ΄μ€ κΌλκΈ°μμ κΉ¨μ΄λμΈμ. μ²κ΅ κ°μ λμλ λ°λ€ μ λ§μ κ°μν μ μλ λ νΉν 곡κ°. μΉ΄μ¬ μ ν νΌμλ κ°μ±μ΄ λμΉλ μ¦κ²κ³ λ§λ² κ°μ μμλ‘, λ°νμμμ κ°μ₯ μ 보쑴λ μ¬νμ§ μ€ ν κ³³μμ μμ μ μλ μ΄κ΅μ μΈ λλ μ 보λ΄λ μ§μ ν κ²½νμ μ 곡νκΈ° μν΄ λ§λ€μ΄μ‘μ΅λλ€. μ¬κΈ°μμλ λ§€μ° νΈμν μλ©΄μ μ·¨νλ©΄μ μΉ¨λμμ λ°λ‘ μ½μ½λ λ무μ λλ¬μΈμΈ λ°λ€ μλ‘ λ μ€λ₯΄λ ν΄λ₯Ό λ³Ό μ μμ΅λλ€.

λ°λ€μμ 5λΆ κ±°λ¦¬μ 보μ΄νλ°μ¬ μ¬λ
νΈμν μ¬λ μμ μμ§ λͺ»ν λλ μ λ§λ½νμΈμ μμΉκ° μ’μΌλ©°, 보μ΄νλ°μ νλΌλ€μ΄μ€ μ¬μ λͺ μ μ€ νλμΈ λ³΄μΉ΄ λ€ λ°λΌ ν΄λ³μμ λ¨ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. 1μμ 컀ν, μκ·λͺ¨ κ°μ‘± λλ μκ·λͺ¨ κ·Έλ£Ήμ λλν μμ©ν μ μλ μ μμ£Όνμ΄λ©°, λλΈ μΉ¨λκ° κ΅¬λΉλ μΉ¨μ€ 1κ° μν λ² λκ° μλ κ°μ€ μ£Όλ°© μλΉ κ±°μ€κ³Ό μΉ¨μ€μ μμ΄μ»¨μ΄ μ€μΉλμ΄ μμ΄ μλ²½ν νΈμν¨μ 보μ₯ν©λλ€. νμ¨κ³Ό μμ°κ³Όμ μ μ΄μ μνλ μ¬λλ€μκ² μ΄μμ μΈ μμΉμ΄λ©°, ν΄λ³μΌλ‘ μ½κ² κ° μ μμ΅λλ€.

1μΈ΅μ μλ μμ΄μ»¨μ΄ μλ 컀νμ© μν μ€νλμ€
보μ΄νλ° μ¬μμ νΈμν¨κ³Ό νμ¨μ μνλ 컀νμκ² μ΄μμ μΈ 1μΈ΅μ μν μ€νλμ€ μννΈμμ ν΄μμ μ·¨ν΄λ³΄μΈμ. μμμλ μμ΄μ»¨, μ€ν λ΄ νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ, λ―Έλλ°, μ μλ μΈμ§, μλμμΉ λ©μ΄μ»€, λ―ΉμκΈ°, λλΉ, κΈ°λ³Έ 쑰리λκ΅¬κ° κ΅¬λΉλ μ£Όλ°©μ΄ μμ΅λλ€. μ²μλΉμλ μΉ¨λμ μμ€ λ¦¬λ¨μ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. ν€μ΄λλΌμ΄μ΄, λ€λ¦¬λ―Έ, λΉλ, μ΄νΈ, λ¦°μ€λ μ 곡νμ§ μμ΅λλ€. κ·Όμ²μ μμ₯μ΄ μμ΄ λ νΈν μλ°μ μ¦κΈ°μ€ μ μκ³ λͺ¨λ κ²μ΄ λμ± μ€μ©μ μ λλ€.

보μ΄νλ°μ μ£Όλ°©κ³Ό λ°μ½λκ° μλ ν€νΈλ·/μ€μνΈ #3
μ ν¬ μ€νλμ€λ μλΉλ μ£Όλ°©, μ μ© μμ€, νμ§ μλ¬Όμ κ°μν μ μλ λ§€λ ₯μ μΈ λ°μ½λ λ± νμν λͺ¨λ νΈμν¨μ μ 곡ν©λλ€. μ¬μ μ€μ¬μ μλ μ‘°μ©ν 거리μ μμΉν΄ μμ΄ ννλ‘κ³ μ‘°μ©ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ μ§νλ©΄μλ λͺ¨λ κ²μ μ½κ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€. κ° μμμλ κ°λ³ μΆμ ꡬ, μμ΄μ»¨, μ νκΈ°, μΈν ν±ν¬, μ£Όλ°©μ©νμ΄ μμ΅λλ€. κ±°μ€μλ μν, μ± μ, μΉ¨λ 2κ°κ° ꡬλΉλμ΄ μμ΄ ν΄μμ μ·¨νκ±°λ μ격μΌλ‘ μΌνκΈ°μ μ΄μμ μ λλ€.

λͺ¨λ λ ν΄λ³μμ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μλ μλν ν€νΈλ·
β¨ μ²κ΅μμμ μλ²½ν μλ° ποΈ ν€νΈλ· μκ°: β’ μμ΄νμ΄κ° μ€λΉλμ΄ μμ΅λλ€. - κ·Όμ²μ μμΉν νΌμΉ΄ μΌνΈλ‘ - λͺ¨λ λ ν΄λ³κΉμ§ 2λΆ/180m - μ‘°μ©ν 거리, μ°¨λ μ κ·Όμ΄ λΆκ°λ₯ν μ£Όνκ° - μμ£Όλ―Ό μ£Όν, μμΈ΅. λλΈ μΉ¨λκ° μλ κ°μ€λ‘ λλμ΄ μμΌλ©°, μ΅λ 2λͺ κΉμ§ μ΄μ©ν μ μκ³ , μμ€μ΄ κ°μΆ°μ§ μ£Όλ°©, μ κΈ° μ€μκΈ°κ° μλ μμ€, λ°μ½λκ° μμ΅λλ€. - jessi_nasciment0

μ λ° λͺ¨λ λ λ μ§λμ€ 05
보μ΄νλ° μ¬μ μλ¦λ€μ΄ λͺ¨λ λ ν΄λ³μμ λΆκ³Ό 40λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μμΉν μ΄ μλ¦λ€μ΄ μΉ¨μ€ 2κ°μ μννΈμμ μμ§ λͺ»ν μκ°μ 보λ΄μΈμ. μλ‘κ³ μμΉκ° μ’μ μμλ‘, νΈμν¨κ³Ό μ€μ©μ±μ μ 곡νμ¬ μ¬νμ μ΅λν μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. λ°λ€μ κ°κΉμ΄ κ³³μ λ¨Έλ¬Όκ³ μΆμ λΆλ€μκ² μλ²½ν μμλ‘, λΉλΌ λ° λͺ¨λ λ μ μμ°μ μλ¦λ€μκ³Ό λ§€λ ₯μ μ½κ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€. μ΄ λμμμ νΉλ³ν μκ°μ κ²½ννλ¬ μ€μΈμ!

λ°λ€ μμ λ§€λ ₯μ μΈ μμ μ§/보μ΄νλ° - μλΌ
보μ΄νλ° ν΄μμ μμΉν μλν μμ. - μ¬μ μ£Όμ λμ°© μ§μ μμ λλ³΄λ‘ 1λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. - λ°λ€λ‘ νλ¬ λ€μ΄κ°λ κ°μ μλ¦λ€μ΄ μ λ§μ μλνλ λ°μ½λ. - μΌλͺ° μ λ§. - λ·νλ¦μ€κ° μλ 43μΈμΉ ν°λΉ. - μμ΄μ»¨. - λ―Έλλ° - κ°λ³ μΆμ ꡬ. - μμ΄νμ΄. - μ²μ₯ν μ νκΈ° 2κ°. - μΈνκΈ°. - μ€λ΅ λ°/λ°/μμ₯ λ° λ μ€ν λ κ·Όμ². - 침ꡬ. - μ건. - μ·μ₯. - μμ κ±°

λ°λ€ μ λ§μ΄ 보μ΄λ μ₯μ μννΈ
2μΈμ©μΈ λλΌμ΄ λμ 리 ννΈνμ°μ€λ νλ₯ν μμ€κ³Ό λ°λ€ μ λ§μ κ°μΆ μμλ₯Ό μ°Ύλ μ¬λλ€μκ² μ΅κ³ μ μ νμ λλ€. 보μ΄νλ°μ μ€μ¬λΆμ μμΉν μ ν¬ μμλ λΆλ, ν΄λ³, κ΄μ₯κ³Ό κ°κΉμ΅λλ€. μ΄ λ§λ² κ°μ μ¬μ΄ μ 곡νλ λͺ¨λ κ²μ μ¦κΈ°κΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€. μμΉ¨ μμ¬λ μμμμ λͺ κ±Έμ 거리μ μλ λ³Έκ΄μμ μ 곡λ©λλ€! λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μνΌλ§μΌκ³Ό λ μ€ν λμ΄ μμ΅λλ€.

μΉ΄μ¬λ² μ΄λΌλ§λ₯΄
μλνκ³ μλν μμμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€! λΆλμμ 10λ―Έν°, ν΄λ³μμ 20λ―Έν°, λ©μΈ κ΄μ₯μμ 20λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μμ΄ μμΉκ° λ§€μ° μ’μ΅λλ€. μ ν¬ μ€μνΈμλ μμ΄μ»¨, λλΈ μΉ¨λ, μ±κΈ μΉ¨λκ° κ΅¬λΉλμ΄ μμ΅λλ€. κ°μ€μ μ€ν λΈμ λμ₯κ³ κ° μλ μ£Όλ°©κ³Ό μ°κ²°λμ΄ μμ΅λλ€. λν, ν΄μμ μ·¨ν μ μλ λ 립λ λ°μ½λλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ ν¬μ ν¨κ» μλ²½ν μλ°μ μ¦κΈ°μΈμ!

λͺ¨λ λ μ€μ λ³ΈλΆ
λͺ¨λ λ μ΅κ³ μ μμΉμ μλ νλμ μΈ μΉ¨μ€ 2κ°, μμ€ 2κ° μννΈ. ν΄λ³μμ λΆκ³Ό 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μμ΄μ»¨, μμ΄νμ΄, ν΄λ¨Ή, μΌμΈ λ°μ½λ/νν°μ€, μ₯κΈ° μλ°μ μ΄μμ μΈ μ£Όλ°©μ΄ μλΉλμ΄ μμ΅λλ€. 보μ΄νλ° λ§μ, μμ₯, ν΄λ¦¬λ, λ μ€ν λμΌλ‘ κ°λ κ΅ν΅μλ¨ μμ μμ΅λλ€. νΈμν¨, νΈλ¦¬ν¨, μ§μ ν μ¬ κ²½νμ μΆκ΅¬νλ 컀ν, κ°μ‘± λλ λμ§νΈ λ Έλ§λμκ² μ ν©ν©λλ€.

κ·Έλ¦° μννΈ - μΉ΄λ₯΄ν λμ λͺ¨λ λ νΈμ€νΌμ§
ννλ‘μκ³Ό νΈμν¨μ μΆκ΅¬νλ μ¬λλ€μκ² λ Ήμ μννΈλ νλ₯ν μ νμ λλ€! λͺλͺ μ£Όνμ΄ μλ νΈλ₯΄λ₯Έ μ μμ΄ μλ μ§μμ μμΉνκ³ μμ΅λλ€. νΈμ€νΌλ€μ§ μΉ΄λ₯΄ν λμ μ μλ κ° λ§μ νμ κ³Ό μ μ μΌλ‘ ꡬμΆλ κ°μ‘± λΆμκΈ°μ μμμ λλ€. νλ₯ν μμΉμ μμ΅λλ€. μ ν¬λ λͺ¨λ λ μ€μ¬λΆμ λ©μΈ 거리μ μμΌλ©° 거리μλ μμ₯, μμ , νΌμ κ°κ², λ μ€ν λ, λΉ΅μ§μ΄ μμ΅λλ€.

λΈλ¦¬μ¬ λ€ μΌλ΄ μννΈλ¨ΌνΈ (보μ΄νλ° μ¬)
μλ²½ν μμΉμμ μ΅μμ μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νκΈ° μν΄ λͺ¨λ μΈλΆ μ¬νμ κ³ λ €νμ΅λλ€. μ ν¬λ 보μ΄νλ°μ μ€μ¬μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, μννΈ κ·Όμ²μ λͺ¨λ κ²μ΄ μμ΅λλ€. μ¬μμμ κ²½νμ΄ μ¦κ±°μμ΄ κ°λν μ μλλ‘ νΈμν¨μ μ 곡νκ³ μ ν©λλ€. 보μ΄νλ°μμ μλ²½ν μλ°μ μν΄ νμν λͺ¨λ ꡬ쑰μ νΈμν¨μ κ°μΆ μμΉμ μμ΄ κ°μ‘±κ³Ό μΉκ΅¬λ€μ΄ λͺ¨λ κ²μ κ°κΉμ΅λλ€.
보μ΄νλ° μ¬ μννΈ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
μ£Ό λ¨μ μννΈ μμ

λΉλΌ λ€ λ°λΌ μννΈ

μλ² μ€ μ μλ©μ΄λ€ ν¬μ€μλ€ - 보μ΄νλ°

νΈλ₯Έ λ°λ€μ ꡬμ, 보μ΄νλ° λ°, μΉ΄μ΄λ£¨.

ν΄λ³ κ·Όμ² λ³΄μ΄νλ° μ€μ¬λΆμ μμΉν μμ

μλν ν€λ·

μννΈ 2 μΉ¨μ€ μλ£

2 λ² λλ£Έ λ° 1 μμ€ μννΈ

보μ΄νλ° μλ΄μ κ°μΈ μ£Όν
λ¨λ μ¬μ© μννΈ μμ

μννΈ. μΈμ°μλ§λ₯΄ 보μ΄νλ°/ν΄λ³μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μλ νΈμν μμ

λ²¨λΌ λͺ¨λ λ 3 - 보μ΄νλ° μ¬

보μ΄νλ°μ μλν μννΈ, μμ΄μ»¨, μ€λ§νΈ TV λ° μλΉλ μ£Όλ°©. νΈλν°μ μΏΌλ λ°μ΄ν¬ μ λ₯μ₯μμ 100m, ν¬λ₯΄ν¬μμ 700m, μΏ μμ΄λΌ ν΄λ³μμ 1,100m 거리μ μμΉνκ³ μμ΅λλ€.

λ§λ₯΄ λ 보μ΄νλ° 02- μμ€μ΄ κ°μΆ°μ§ μ’μ μμΉμ μννΈ

보μ΄νλ°μ μννΈ

μΉ΄μ¬ λ μΉμ½ (보μ΄νλ° μ¬)

La Vem FΓ©riasμ λ°λ€ μ λ§ λ³΄μ΄νλ° νλ ν λ§λ₯΄

보μ΄νλ° 2λ² λλ£Έ λ°μ½λ λ° ν€μ€μ€ν¬/μ£Όλ°©
κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μννΈ μμ

νλ‘λ₯΄ λ€ μΌλ΄ μ€μνΈ 1

μμΈ΅ μΉ¨μ€

λ°μ½λ μλ μ€μνΈ λ£Έ, μμΉ¨ μμ¬ ν¬ν¨

μΉ¨μ€ 1 - λ μΉΈν λ€μ€ μλ©λμμ΄λΌμ€

μμΉΈνλΌμ€ ν΄λ³/λͺ¨λ λ μ μ€μνΈλ£Έ: λͺ¨λμ¬μ₯μμ

4μΈμ© μν ν€νΈλ·

μ°ν νΌμ μ€νλμ€

μννΈ - μΉ΄λ₯΄ν λμ νΈμ€νΌλ€μ§ - λͺ¨λ λ λ°
μΆμ² μ¬νμ§
- λΉν 리μλ€μ½©ν€μ€νΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μΌλ‘μ°μ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ¬΄μΏ κ²Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ μμ΄μ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- κ³ΌλΌμ£Όλ° ν΄λ³Β ν΄κ°μ§ μμ
- νλ£°λ€λ°νΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ΄νλΆλΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ν μ΄μΈμ΄λΌ λ° νλ μ΄νμ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ€νλ€ λμλ§μΉλΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ΄νν리카 ν΄κ°μ§ μμ
- μΉ΄μΌμμ΄λΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ΄νν리카 ν΄κ°μ§ μμ
- λ μ± μμ 보μ΄νλ° μ¬
- ν΄λ³μ μΈμ ν μμ 보μ΄νλ° μ¬
- μ¬λ μμ 보μ΄νλ° μ¬
- B&B 보μ΄νλ° μ¬
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμ 보μ΄νλ° μ¬
- ν΄λ³ λ°λ‘ μ μμ 보μ΄νλ° μ¬
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμ 보μ΄νλ° μ¬
- μμμ₯μ΄ μλ μμ 보μ΄νλ° μ¬
- κ²μ€νΈμ© λ³μ± μμ 보μ΄νλ° μ¬
- μννΈ μμΒ μΉ΄μ΄λ£¨
- μννΈ μμΒ λ°νμ
- μννΈ μμΒ λΈλΌμ§
- λ°ν κ·Έλμ§
- νμ΄νΈμ€λ°ν¬λΌ
- μκ³ λμ€ ν΄λ³
- μνμΈλ£¨ λͺ¨λ‘ λ νλ«
- λ°λ μ¬
- λ°ν κ·Έλλ° ν΄λ³
- νΈμ¬λ€ νμ΄νΈ λ ν¬λΌ
- λ°λΌκ·Έλμ§
- νΈλ μ€ μ½μΌμ΄λ‘μ€ ν΄λ³
- κ³Όμ΄λΉ
- μ¬μΉ΄μ΄λΌ ν΄λ³
- μ½μΈμ΄μ ν΄λ³ - μ΄νν리카 μ¬
- ν콰리ν΄λ³
- μΉ΄μμ§ νΈμμ ν¬μ°μ¬λ€
- ν°λ¦¬λ¦¬μΉ΄ ν΄λ³
- κ°λ³΄μ λ€ νλΌμ΄μ
- μμ‘°μ ν΄λ³
- λ¦¬λ² μ΄λΌ ν΄λ³




