
์ํ๋์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์ํ๋์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

๋ฅ์ํฐ ๋น์น ํ์ฐ์ค
BYO ์ํธ, ๋ฒ ๊ฐ ์ปค๋ฒ ๋ฐ ์๊ฑด ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ ๋๋ฐ ๊ฐ๋ฅ ํด์๊ณผ ์ฌ์ถฉ์ ์ด ์ฐ์ ์ธ ์จ๊ฒจ์ง ๋ณด์์ผ๋ก ๋ ๋๋ณด์ธ์. ์ด ๊ฟ๊ฒฐ ๊ฐ์ ์ ์ฉ์ ํ์ ํ ์ํฐํ๋ฐํธ ํด์์ง๋ ๊ธด์ฅ์ ํ๊ธฐ ์ํ ์ต๊ณ ์ ํด์์ง์ ๋๋ค. ์๊ฐ์ด ๋ฉ์ถฐ ์์ ๋์๋ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ๊ฒ ๊ฐ์ต๋๋ค. ๋์๋ฅผ ์ข์ํ์๋ ๋ถ๋ค์ ์๋ง๋น์์ ๋ฐ๋ก ๋ณดํธ๋ฅผ ํ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ ์๋ํ ์์๋ ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ 2๊ฐ์ ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 2๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ์ถ 6๋ช ์ ๊ฒ์คํธ๋ฅผ ์์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค. ํํฐ์ฉ ์์๊ฐ ์๋๋ฏ๋ก ์กฐ์ฉํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์กด์คํด ์ฃผ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.

๋ ๊ฐ๋ ์ค์ํธ
์ ํฌ ์ค์ํธ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ค๋ฌ์ฃผ์ ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค. ๊ฐ๋ ์ค์ํธ๋ ๊ณ ํ์ง ์ฃผ๋ฐฉ์ฉํ๊ณผ ์๊ธฐ๊ฐ ๊ฐ์ถฐ์ง ํน์ ๋ชฉ์ ์ผ๋ก ์ง์ด์ง ๊ฐ๊ตฌ๊ฐ ์๋น๋ ์คํ๋์ค ์ํํธ์ ๋๋ค. ๋ทํ๋ฆญ์ค์ ๋ฌด์ ํ ์์ดํ์ด๊ฐ ์ ๊ณต๋๋ ๋ํ ์คํฌ๋ฆฐ TV๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํธ์๋ฅผ ์ํด ์์ค ์นด์ดํฐ ์๋์ ๋งค์ฐ ์กฐ์ฉํ ์ธํ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํ๋ ์น ๋์ด๋ฅผ ํตํด ์๋ฆ๋ค์ด ์ ์ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐฝ๋ฌธ์๋ ํ ๋ธ๋กํน ์ปคํผ์ด ์์ต๋๋ค. ์ ์ฉ ์ถ์ ๊ตฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ ์ ํ ์ฒดํฌ์ธ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์

์ ๋ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง ์นจ์ค 1๊ฐ - ๋ฐ๋ฆฌ๊ฐ๋ผ
๋ฐ๋ฆฌ ์คํ์ผ์ ์กฐ์ฉํ ๊ฒ์คํธ ์ค์ํธ๋ฃธ์์ ๋ฐ๊ฐ๋ผ ํด๋ณ์ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ํด์์ ์ทจํด๋ณด์ธ์. ๋ฐ๋ค์์ ๋ช ๊ฑธ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ฉ์ง ๋ฐ๋ค ์ ๋ง, ํน์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋, ์ ์ฉ ์์ค, ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ, ์ ์ฉ ํํฐ์ค๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์๋ฒฝํ ํ๋ผ์ด๋ฒ์๋ฅผ ์ํด ๋ณ๋์ ์ถ์ ๊ตฌ์ ๋ฐฉ์ ์ค๊ณ๊ฐ ์ ์ฉ๋ ์๋กญ๊ฒ ์ง์ด์ง ์์(2023)์ ์์นํด ์์ต๋๋ค. ํ๊ธฐ์ฐฌ ์ฐํธ์ ์์์ฅ์ ํํํ๊ฑฐ๋ ์ด๋ ์ ์์์ ํด์์ ์ทจํ๊ฑฐ๋ ํํ๋ก์ด ๋ฐ๋ฆฌ ์ค๋๋ง์์ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ์๋ฒฝํ ํด์ ํด์์ง๊ฐ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค.

๋ณดํํฌ๋ฆฌํฌ ๋์ฅ, ์ํ๋ ์์
154์์ด์ปค์ ๋งค์ฐ ํ๋ผ์ด๋นํ ํด๊ฐ์ฉ ์ฃผํ ์ฝ 1.3km์ ๋ณดํ ํฌ๋ฆญ ํ๋ฐํธ. ํ์์ ์ธ ๋์, ๊ฒ์ก์ด, ๋ธ๋ก์์ ์ ํฌ๋ฆฌ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์๋น๋ ํด์์ง. ์์์์ ๊ฐ์ธ๋ก ๊ฐ๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๊ฒฝ์ฌ๋ฉด, ํํฐ์ค์์ ๋์ฏ๋๋ฅผ ์กฐ์ฌํ์ธ์. ๊ฐ์กฑ ์ ์ฒด๋ฅผ ์ํ ์นจ๋ ๋๋ฏธ ์๋์ธต ์นจ์ค โข ์นจ๋ 1์๋ ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ 1๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค. โข ์นจ๋ 2์๋ ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ์ ์ฑ๊ธ ๋ฒํฌ 2๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค (4๋ช ์๋ฐ ๊ฐ๋ฅ). โข ๊ฑฐ์ค ๊ณต๊ฐ์ ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 1๊ฐ ์ถ๊ฐ ๋ฉ์๋ ์ธต์๋ ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 3๊ฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค.

์นด์ฌ ์์ | ์คํ ๊ทธ๋ฆฌ๋ ํ์ด๋์ด์จ์ด ์๊ทธ๋ค์ค ์ํฐ & 1770
๋ ํนํ๋ฉด์๋ ํํ๋ก์ด ์ด๊ณณ์์ ํธ์ํ ํด์์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ์นด์ฌ ์์ ์ ์์ฐ ์์ ์์นํ ์๊ธ์์กฑ ํต๋๋ฌด์ง์ผ๋ก, ๋์งํธ ๋ํก์ค์ ์ถ๊ณผ์ ์ฌ์ฐ๊ฒฐ์ ์ํ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์์ง์ ์ธ ์๊ทธ๋ค์ค ์ํฐ์ 1770๊น์ง ์ฐจ๋ก 15๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ด ๋ง์, ์ํ, ํด๋ณ์ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ๋ด์์ ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ๊ณ ๋ฐค์ ํํ๋กญ๊ฒ ์ต๊ณ ์ ํด์์ ์ทจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ฐ, ํ์ง ์ ๋ฐ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ์ ๊ต๊ฐํ์ธ์. ๋ถ ์์์ ๋ณ์ ๋ณด์ธ์. ์ด ์คํ ๊ทธ๋ฆฌ๋ ๋ถ์ ์ฒดํ์ผ๋ก ํธ์ํ๊ฒ ํด์์ ์ทจํ๊ณ ์์ฐ์ ๋ง๋ฝํ์ธ์.

ํด๋ณ์ ์์นํ ์ค๋ผ๋ ์ ์์ฃผํ
๋ ํนํ๊ณ ์๋ํ ์ด ๋ ๋ฆฝํ ์ ์์ฃผํ์์ ์์คํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์. ์๋ฆ๋ค์ด ํด๋ณ๊น์ง ๋๋ณด๋ก 500๋ฏธํฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉํฅ์ผ๋ก 300๋ฏธํฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ IGA, ์ฃผ์ , ์ฝ๊ตญ, ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ, ์์ฌ, ํผ์ฌ์ค์นฉ ๊ฐ๊ฒ, ์ฐจ๊ณ ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ ์ฉ ์ถ์ ๊ตฌ๊ฐ ์๊ณ ์ฃผ์ธ์ ๊ฑฐ์ฃผ์ง์ ์์ ํ ๋ถ๋ฆฌ๋์ด ์์ด ํ๋ผ์ด๋ฒ์๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ญ ์ฃผ๋ฏผ ๋๋ธ๋ผ๋๊ฐ ์์ด ์ง๋๊ฐ๋ ์ฌ๋๋ค๊ณผ ํฌ์น์ ๋๋ ์ ์์ต๋๋ค. (ํ์ง๋ง ์ด๋ ๋ณด์กฐ ๋๋ฌผ์ ์ ์ธํ๊ณ ๋ค๋ฅธ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ์๋ฝํ ์ ์์์ ์๋ฏธํฉ๋๋ค.)

ํด๋ณ ์ ํ(์๋์ธต 1A)
ํด๋ณ์์ ๋ถ๊ณผ ํ ๋ธ๋ก ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด ํํ๋ก์ด ๋น๋ผ ์ํํธ์์ ๋ฌด์ด ํํฌ ๋น์น์์ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ๋ฐ๋ค์ ๋ชธ์ ๋ด๊ทธ๊ฑฐ๋ ์ผ์ธ ์์์ฅ์์ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด๊ฑฐ๋ ํ์ง ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ๋ฅผ ๊ตฌ๊ฒฝํด๋ณด์ธ์. ํ์ง ์นดํ๊น์ง ๋๋ณด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ ์๋ฃํ์ ๊ณผ ์ฃผ๋ฅ ๋งค์ฅ๊น์ง 3km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฐค์๋ ๋ถ๊ณผ 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๋ฐ๋ฅด๊ฐ๋ผ์ ๊ท์ฌ์ด ์์ ๋ง์๋ก ๊ฐ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฌด๋ฅผ ๊ฐ์ ธ์ ๋ฒ๋ค๋ฒ๊ทธ๋ก ์ถํด๊ทผํ๊ฑฐ๋, ํด๋ณ์ ๋ฐ๋ผ ์ฐ์ฑ ํ๊ฑฐ๋, ๊ทธ๋ฅ ํด์์ ์ทจํ๋ฉฐ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์. ํ์ํฉ๋๋ค!

๋ฒ๋๋ฒ๊ทธ์์ ๋ช ๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ํํ๋ก์ด ์๊ณจ ํ๊ฒฝ.
๋๊ณ ๊ฐ๋ณ๊ณ ํ๋์ ์ธ ์์, ๋ฒ๋๋ฒ๊ทธ์์ ๋จ 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์กฐ์ฉํ ์๊ณจ ์์น. ํด๋ณ์์ 20๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ. 1์ธต์๋ ์ ์ฉ ์ฃผ๋ฐฉ, ๋๋ธ ์นจ๋๊ฐ ์๋ ๋ฉ์ธ ์นจ์ค, ์ฑ๊ธ ์นจ๋ 2๊ฐ๊ฐ ์๋ ๋ํ ๊ฑฐ์ค, ๋ทํ๋ฆญ์ค๋ฅผ ์ด์ฉํ ์ ์๋ TV, ์์ดํ์ด, ์ฑ , ๋ณด๋๊ฒ์์ด ๋ง๋ จ๋์ด ์์ต๋๋ค. ํด๋ฆฌ์ ํ๋ฆฌํ๋ ๋ ๋ง๋ฆฌ์ ๊ฐ, ๋ ๋ง๋ฆฌ์ ๊ณ ์์ด, ํ ๋ง๋ฆฌ์ ๋ง ์ฃผ๋น๋ฆฌ, ๋ค์ฏ ๋ง๋ฆฌ์ ์, ๋ญ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์ค๊ฐ๋ค๋๋ ๊ธฐ๋ ๊ฐ๊ธ๋ฅ ๋ฌด๋ฆฌ์ ํจ๊ป ํ์ฅ์ ์ด๊ณ ์์ต๋๋ค.

'๋น๋ผ๋ด'
๋งฅ (Mac) ๊ณผ ๊ฒ์ด๋ (Gaynor) ๋ ์ ์ฉ ๋ค๋ถ ๋ฉด์ ์ "๋น๋ผ๋ด" ์ด ๋ด๋ ค๋ค๋ณด์ด๋ ํต๋๋ฌด์ง์ ์ด๋ํฉ๋๋ค. ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ์ ์๋ผ๋น, ๋ชจ๋ ์๋ฅผ ๋ง๋ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ค์ ๋ชจํ์ ๊ณํํ๋ ๋์ ๋ฐํฌ์์ ํด์์ ์ทจํ์ธ์. ๋ณดํธ๋ฅผ ํ๊ธฐ ์ํด ํธ๋ ์ผ๋ฌ ๋ณดํธ๋ฅผ ์ฃผ์ฐจํ ์ ์๋ ์ฃผ์ฐจ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ๋จ๊ฑฐ์ด ํด์ ๋งํฌ๊ฐ ๋ช ๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋น๋ผ๋ด์๋ ๋ฐ๋ ค๊ฒฌ ์นํ์ ์ธ ์ง์ญ์ด ์์ต๋๋ค. ๋น๋ผ๋ด์ ์ ์, ์์ ๋๋ ์ด๋ฆฐ์ด์๊ฒ ์ ํฉํ์ง ์์ต๋๋ค.

'์ ์ฅ์ ๊ฐ์ค' โ ์คํ๋๊ทธ๋ฆฌ๋
ํธ์ฆ๋๋์ ์์นํ ์๋ํ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ์นํ์ ์ธ A์ํ ํต๋๋ฌด์ง์ผ๋ก ๋ ๋๋ณด์ธ์. ์์ฐ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ธ ์ด ์ ์ํ ์์์์๋ ์ด์๊ณผ ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ๋๋ฌด์ ์๋ฆ๋ค์ด ํ๊ฒฝ์ ๊ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ์ธ ์ฃผ๋ฐฉ, ๋ ๋ฆฝํ ์์กฐ, ํ๋ ์์์ ํํ๋ก์ด ์ ๋ ์๊ฐ์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ๊ธ๋๋์คํค๊ณผ ๋ฒ๋๋ฒ๊ทธ์ ๊ด๊ด์ง๊ฐ ๊ฐ๊น์ ์์ฐ ์ ํธ๊ฐ์๊ฒ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์กฐ์ฉํ๊ณ ํ์ ํ ํ๊ฒฝ์์ ์ฌ์ ๋ก์ด ํด์์ ์ทจํ๊ธฐ์ ์๋ฒฝํ ์์์ ๋๋ค.

ํด๋ณ ๋ฐ๋ก ์์ ์๋ ๊ธ๋จํ ํ ํธ
๋ญ์ ๋ฆฌ ํด๋ณ ๊ธ๋จํ | ํน์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ โข ๋ฐ๋ค ์ ๋ง โข ์ผ์ธ ์์ค ํ์ ํ ๋ฃฐ์ค ๋น์น์ ์์นํ ๋ ๋ฆฝํ ๊ธ๋จํ ํ ํธ์์ ์คํ์ผ๋ฆฌ์ํ๊ฒ ํด์์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ๋ฐ๋ค ์ ๋ง, ํน์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋, ์ ์ฉ ๋ฐํฌ, ์ผ์ธ ์คํค ์์กฐ, ๊ทธ๋ฆด์ด ์๋ ํ๋ก๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ์กฐ์ฉํจ, ์์ฐ, ๊ต๊ฐ์ ์ฐพ๋ ์ปคํ์๊ฒ ์๋ฒฝํ ์์์ ๋๋ค. ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ์ ์ ์ค๐ซ ๋ถ๊ฐ ํฉ๋๋ค.

๋ฉ์ธ ํด๋ณ์์ 400m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์๋ํ ๊ณต๊ฐ
์คํ๋์ค ์๊ทธ๋ค์ค๋ ์ปคํ์ด๋ ์ฑ๊ธ์ด ์๊ทธ๋ค์ค ์ํฐ์ 1770์ ์๋ฅ์ด ๋ง์์ ๋๋ฌ๋ณด๊ณ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ์๋ฒฝํ ๊ธฐ๋ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊นจ๋ํ ์์ฐฐ ๋ฉ์ธ ํด๋ณ, ์ผํ ์ผํฐ, ๋ฐ๋ฌผ๊ด, ์๊ทธ๋ค์ค ์ํฐ์์ 400m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ํธ๋ฆฌํ๊ฒ ์์นํ๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐจ๋ก 5๋ถ, ์์ ๊ฑฐ๋ก 30๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์ ์ ๊น์ ๋ง์์ธ 1770๋ .
์ํ๋์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
์ํ๋์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

์ธ์ผ๋ฉ์ด์ปค์์ ๊ฟ๊พธ๋ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง

ํธ์ ์์ ๊ตํ

์นจ์ค 1๊ฐ ์ํํธ @ ํ๋น๋ฆฌ์จ์ค ์จ 1770

์๋ฆฌ์ ํค์ฆ์ ๋กํํธ

์๋ง๋ ์ธ ์๋์บ์ฌ ๋ฆฌ์กฐํธ - ์๊ทธ๋ค์ค ์ํฐ

๋ธ๋ก ํ ํด๋ณ์์์ ํด์

์๋ผ์ ์ค์ํธ ์ปดํฌํธ: ํ๋์ ์ธ ์์ด์ปจ ์ ๋

๋ฐ๋ฆฌ ๋ฐ๋ฅด๊ฐ๋ผ - ์นจ์ค 1๊ฐ ํ๋ผ์ด๋น ํฌ๋
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ๋ธ๋ฆฌ์ฆ๋ฒย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๊ณจ๋์ฝ์คํธย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ ์ค์ธ์ฝ์คํธย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ํผ์คํจ๋ฌ๋ค์ด์คย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋์ฌํค์ฆย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ธ๋ฆฌ์ฆ๋ฒ์ํฐย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฒ๋ฆฌํค์ฆย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฌ์ฐ์ค๋ธ๋ฆฌ์ฆ๋ฒย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฌผ๋ฃจ๋ผ๋ฐย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํ๋น๋ฒ ์ดย ํด๊ฐ์ง ์์
- Tweed Headsย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํฌํฐํ๋๋ฐธ๋ฆฌย ํด๊ฐ์ง ์์




