
ํํธ์ํ์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ํํธ์ํ์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ๋๋ฌด ์ฌ์ด์ ์๋ฆฌํ ์์
๋ฐ์ผ์ฆํฌ๋๋ฅผ ๋ฐฉ๋ฌธํ๋ ๋์ ์ข์ ์๋ ์ ํ๋, ๊ณ ๊ธ ์นจ๊ตฌ๊ฐ ๊ตฌ๋น๋ ํธ์ํ ์นจ๋, ๋จ๊ฑฐ์ด ์ค์, ๋๋ฌด์ ์์ฐ ์ฌ์ด์์ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ๋ฐ์ง์ด๋ ๊นจ๋ํ ๊ณต๊ฐ์ ๊ฐ์ถ ์์๋ฅผ ์ฐพ๊ณ ๊ณ์ ๊ฐ์? ์๋ํ๊ณ ์ ์ถฉ์ ์ด๋ฉฐ ์ง์ฒ๋ผ ํธ์ํ ๋ฐฉ๊ฐ๋ก๋ ์ ํฌ ์ง ๋คํธ์ ์๋ ์ปค๋ค๋ ๋ชฉ์ฌ ๋ฐํฌ ์์ ์๋ฆฌ์ก๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ชจ๋ ์ฐฝ๋ฌธ์์ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ ์นผ๋ฆฝํฌ์ค ๋๋ฌด์ ์ฒ ์ฌ์ด์ ์๋ฆฌ์ก๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ ์ ํ ๋ฌด๋ฃ ๊ณ๋, ํ์ง ๊ฟ, ์ปคํผ, ์ฐจ, ์ฐ์ ๋ฐ ์ถ๊ฐ ์๋ฃํ ์ ์ฅ์ค ๋ช ๊ฐ์ง๋ฅผ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค!

๋กํ ์ธ์ด ์ฝํฐ์ง: ์ฝ์ค๋ชจ์ ์์นํ ์๋ดํ ์ค์ํธ.
ํ์ด ์คํ์ด์์ ํ ๋ธ๋ก ๋จ์ด์ง ๋กํ ์ธ์ด ์ฝํฐ์ง๋ 1928๋ ์ฆ๊ธฐ ํธ๋ํฐ๋ก ๋ด๋ฒ ๋ฆฌ์์ ์ด๋ํ 1870๋ ๋ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ์ฃผํ์ ์ ๋ฉด ๊ฐ์ค๋ก ๊ตฌ์ฑ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ ์ฒด์ ์ธ ์คํ์ผ์ 1870๋ ๋์ 1920๋ ๋ ์๋ฅด๋ฐ์ฝ์ ์กฐํฉ์ผ๋ก ์ญ์ฌ๋ฅผ ๋ฐ์ํฉ๋๋ค. ํธ ๋ฃธ์ ์์ค์ด ๋ธ๋ฆฐ ๋ฉ์ง ์๋ ์นจ์ค ์ค์ํธ๋ฅผ ์๋ํฉ๋๋ค. ์๋ํ ๋ผ์ด์ง์๋ ํ๋์ ์ธ ์ฐฌ์ฅ ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ์ด ์๋ ์ค๋ฆฌ์ง๋ ์๋์๋์ ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ฒ ๋๋ค๋ ๋ฐ์ด๋ฒ ๋๊ฐ ์๋ ์ผ๊ด์์ค์ ๋ง๋ค๊ธฐ ์ํด ๋๋ฌ์ธ์ฌ ์์ต๋๋ค.

๋ก๋ฆฌ์ ์ ์์ฃผํ - ํ์ ํ๊ณ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ์นํ์
5์์ด์ปค์ ํ ์ฐฉ ์ํ์ ์์นํ ์ ํฌ ์ ์์ฃผํ์ ๋์ฌ์ ๋ค๋์ฅ ์ณ๋ฐํด์์ ๋ฒ์ด๋ ์ง์ ํ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ๊ณณ์ ๋๋ค. ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๋ฐ์ ์ํ ๋ชจ๋ ์์ค์ด ์๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ค์ ์์ด ๋๋ฐฉ์ด ์์ง๋ง 2๊ฐ์ ๋ํ ๊ฐ๋ฐฉํ ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์ ์์ฃผํ์ ์ง์ ํ ํน์ง์ ๋๋ค. ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ, ์๋ ๋ฌผ์ ๋ฐ ๊ธฐํ ํ ์ฐฉ ์ผ์๋๋ฌผ์ด ์ ๊ธฐ์ ์ผ๋ก ๋ฐฉ๋ฌธํฉ๋๋ค. ๋๋ฌผ ์์ด๋ค์ ์ ์ ์ผ๋ก ํ์ํ๋ฉฐ, ๋ฐ์ผ์ฆํฌ๋์ ์ฆ๊ฑฐ์์ ๋๋ฌ๋ณด๋ ๋์ ๊ทธ๋ค์ ๋ ๋๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ํฐ ๊ฐ์ง์ด ์๋ ์์ ํ ๊ณต๊ฐ์ด ์์ต๋๋ค.

Ashtaanga Retreat - ํ๋ผ์ด๋น ์ปจํธ๋ฆฌ ์คํ๋์ค
ํ๋์ ์ด๊ณ ํ์จํ ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ๋ง๋ฝํ์ธ์. ์ ์ฉ ์ถ์ ๊ตฌ์ ๋ฐํฌ ๊ณต๊ฐ, ์ข ํฉ ์ฃผ๋ฐฉ์ด ์๋ ์์์ ๋ธ๋ฆฐ ๋ ๋ฆฝํ ๊ฐ์ธ ์คํ๋์ค. ์ ์ ํ ์๊ณจ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ๋ง์๋ฉฐ ๊ป๊ณผ ์ ์์๋๋ฌด๋ก ๋๋ฌ์ธ์ธ ๋ชฉ์ฌ ๋ฐํฌ์์ ๋ฉ์ง ์์์ ๊ฐ์ํ๊ณ ์ง์ ๊ท๋ ์ ์๋ฆฌ์ ์ ์ ๊นจ์๋ณด์ธ์. '๋๋ฆฌ๊ฒ ์ด๊ธฐ' ์ด๋์ ๋์ฐธํ์ธ์. ์ฑ๊ธ๊ณผ ์ปคํ์๊ฒ ์ ํฉํฉ๋๋ค. ์กฐ์ฉํ๊ณ ํํ๋ก์ด ์๊ณจ ํด์์ด๋ ๋ญ๋ง์ ์ธ ๋ํผ๋ฅผ ์ํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์ค์ฌ์ง๊น์ง ์ฐจ๋ก 5๋ถ ๋ฐ์ผ์คํฌ๋์ ํต๋ฒ ์คํ๋ง์ค์ ํฉ๋ณ.

์คํ๋์ค6 ์๋ํ๊ณ ์กฐ์ฉํ๋ฉฐ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์น
Studio6๋ ํต๋ฒ ์คํ๋ง์ค ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์ธ๋ จ๋ ์ ๊ท ์คํ ํ๋ ๋ ๋ฆฝํ ์ํํธ๋ก, ์ปคํ์ด๋ ์ฑ๊ธ ์ฌํ๊ฐ์๊ฒ ะธะดะตะฐะปัะฝะพ ์ ํฉํฉ๋๋ค.ํต๋ฒ์ ๋ ์คํ ๋๊ณผ ์นดํ๊น์ง ๊ฐ๋ณ๊ฒ ๊ฑธ์ด๊ฐ๊ฑฐ๋, ํธํ ๋ฒจ๋ฆฐ์ด๋์์ ์๋ฃ๋ฅผ ์ฆ๊ธฐ๊ณ ์ง๊น์ง ๊ฑธ์ด๊ฐ์ธ์!๊ฑฐ๋ฆฌ ๋๊น์ง ๊ฑธ์ด๊ฐ๋ฉด ์ ์ ๊น์ ํต๋ฒ ๋ชฉ์ํ๊ณผ ๊ด์ฒ์ ๋ณดํธ๊ตฌ์ญ์ ๋์ฐฉํฉ๋๋ค.์คํ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ๋ก ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ๋ฌ๋๊ฑฐ๋, ์๋ฆ๋ค์ด ๋ น์์ ๊ฐ์ํ๋ฉฐ ์ฐ์ฑ ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์.์ฐจ๋ก 3๋ถ์ด๋ฉด ๋ฐ์ผ์คํฌ๋์ ๋์ฐฉํฉ๋๋ค.

๋ญ์ ๋ฆฌ 1๋ฒ ๋๋ฃธ ์ฃผํ
๋ฆฌํ ์ ฌ์ ํธ์ํจ๊ณผ ํด์์ ์ํด ์ค๊ณ๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ์ ์ถ ์์์ ๋๋ค. ์์๋ ๋๊ณ ์ฐ์ํ๊ฒ ๊ฐ๊ตฌ๊ฐ ๋ฐฐ์น๋์ด ์์ผ๋ฉฐ, ๋ง์๊น์ง ๋๋ณด๋ก ๊ฐ ์ ์๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฆฌํ ์ ฌ์๋ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์ด ํน์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋, ํฐ ๋๋ธ ์ค์์ค, 2์ธ์ฉ ์คํ ์์กฐ, ๋ณ๋์ ํ์ฅ์ค์ด ์์ผ๋ฉฐ ๋ฐ๋ฅ ํ์ผ ๋๋ฐฉ์ ํตํด ๋ฐ์ ๋ฐ๋ปํ๊ฒ ์ ์งํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ถ์ด ๋ฐค์ ์ํ ์ ๊ธฐ ๋ฒฝ๋๋ก๋ ํฌ๊ณ ํธ์ํ ์ํ์ ์์ ์๊ฑฐ๋ ์ค๋งํธ TV๋ฅผ ๋ณด๋ฉด์ ์ผ๋๋ฉด ์๋ฆ๋ต์ต๋๋ค.

์ปค๋ผ์ข ๋ฆฌํธ๋ฆฌํธ - ์ปคํ ์ฌํ(EV ์ถฉ์ ๊ธฐ)
โํ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ์์ฐ์ ํ๋ ฅ์ ๊ฒฝํํ๊ณ ์ ํ๋ ์๊ตฌ๋ก ์ธํด ํต๋ฒ์คํ๋ง์ค์ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ์ด ๋ชฐ๋ ค๋ค์์ต๋๋ค. ๋ญ๋ง, ํด์, ์ ์ ๋๋ผ์ด๋ธ๋ฅผ ์ํด ๊ณ์ํด์ ๋ฐฉ๋ฌธ๊ฐ๋ค์ด ์ฐพ์์ต๋๋ค. ์ฟ ๋ผ์ข ๋ฆฌํธ๋ฆฌํธ๋ ํต๋ฒ ์คํ๋ง์ค ์ต๊ณ ์ ๊ณ ๊ธ ์๋ฐ ์์ค์ ์ผ๋ ๋ด๋ด ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ฒจ์ธ ์๊ฐ, ๋๋ฌด ๊ผญ๋๊ธฐ ์ ๋ง, ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ์ ์ค๋ฆฌ ๊ฐ์กฑ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ์ฟ ๋ผ์ข ๋ฆฌํธ๋ฆฌํธ๋ ์์ ์ฐ๋ฃฝ ์์ฃผ๋ฏผ์ ์ ํต ๋ ์ ์๋ฆฌ ์ก๊ณ ์์ต๋๋ค.

ํ๋ผ์ด์ด์ค ์ค๋๋ง
ํ๋ผ์ด์ด์คํ์ด์ ํํ๋ก์ด ์ํ์ ์์นํ ํ๋ผ์ด์ด์ค ํ์ ์บ์ฌ๋ฉ์ธ์์ ๋จ 10๋ถ, ๋ฐ์ผ์คํฌ๋์์ 30๋ถ, ๋ณธ ์คํ๋ง์ค์์ 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋๋ณด ๋ฐ ์ฐ์ ์์ ๊ฑฐ ํ๊ธฐ์ ์ต์ ์ ์์น์ด๋ฉฐ, ์ค๋๋ง์์ ํด์์ ์ทจํ๋ฉฐ ์ ์, ์์์ฅ, ์ฌ์ฐ๋๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ณจ๋ํ์ฆ ์ง์ญ์ ์ค์ฌ๋ถ์๋ ์ผ์ธ ํ๋, ์์ , ์ถ์ , ์ญ์ฌ ์ ์ ์ง, ํ๋ฅญํ ์นดํ, ๋ ์คํ ๋, ์์ด๋๋ฆฌ ๋ฑ ๋๋ฌ๋ณผ ๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฐ ๋ง์ต๋๋ค.

๋ฆฌํ ์คํ ๋ฆฌ (Little Stanley)
๋ง์์ ์กฐ์ฉํ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ๋์ ์์นํ ๋ฆฌํ ์คํ ๋ฆฌ๋ ๊ฐ์ธ์ ์ด๊ณ ์กฐ์ฉํ ์์ ์ฒ์ ๋๋ค. ๋์ ์ ์๊ณผ ์ฒ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ฌ ์์ง๋ง, ์๋ด์ ์์ด ํธ์ํ๊ฒ ๋จธ๋ฌผ๋ฉฐ ์ฌ์ถฉ์ ํ๊ธฐ์ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์์นจ ํ์ด์ด ๊ฐ๋ํ ์๋ฐ์์ ์์นจ ์ปคํผ๋ฅผ ๋ง์๋ฉฐ ํด์์ ์ทจํด๋ณด์ธ์. ๊ทผ์ฒ์ ๋ค์ํ ์ผ์๋๋ฌผ๊ณผ ์ฐ์ฑ ๋ก๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ฉ์ธ ์คํธ๋ฆฌํธ๋ ๊ฑฐ๋ฆฌ ๊ผญ๋๊ธฐ์ ์๋ ์๋ฌผ์๊น์ง ๊ฑธ์ด์ ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ผ ๊ณง ๋ต๊ฒ ์ต๋๋ค!

๋ฐ์ผ์คํฌ๋์์ ๊ฐ๊น์ด ์ํ ์ ํด์์ง
๋ฐ์ผ์ฆํฌ๋์์ ์ฐจ๋ก ๋จ 7๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์นํ 9 ๋ถ์ ์์๋ก, ์ด ํด์์ง๋ ํ๋ ฅ์ ๋์ฐพ๊ฑฐ๋ ์๋ฆ๋ค์ด ์คํ ์ปจํธ๋ฆฌ๋ฅผ ๋๋ฌ๋ณด๊ธฐ์ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ๊ทผ์ฒ์ ์๋ฑ ์ฒ์ ๋๋ฌ๋ณด๊ณ , ์จ์ ์์กฐ์์ ํด์์ ์ทจํ๊ณ , ํฉํผ์ ํ์ ๋ฏ๋ ์บฅ๊ฑฐ๋ฃจ ๋ฌด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ๊ฒฝํ๊ณ , ๋๋ถ์ ๋ณ์ด ๋น๋๋ ํ๋ ์๋์์ ์ปต์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ๋ชธ๊ณผ ๋ง์์ ์ฌ์ถฉ์ ํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ ๊ณต๋๋ ์ฐ๋น ๋ฐ ์์ฐ ์ฒดํ์ ๋ํด ๋ฌธ์ํด ์ฃผ์ธ์.

๋์ข
๋์ข ์ ์์ง๋ง ๋งค๋ ฅ์ ์ด๊ณ ์๋ฆฝ์ ์ธ ์คํ๋์ค ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ํธ์ฌ์ด์ฆ ์นจ๋ 1๊ฐ, ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ, ์ํ, ํ ์ด๋ธ์ด ์์ต๋๋ค. ๋์ ์ ์์ ์์นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์์นจ ์์ฌ ์ ๊ณต, ๊ธฐ๋ณธ ์กฐ๋ฆฌ๋๊ตฌ, ๋ณ๋์ ์์ค ๊ณต๊ฐ, ์ผ์ธ ์ ์ ์ข์์ด ๊ตฌ๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ํต๋ฒ ๋ชฉ์ํ, ์นดํ, ํ ๋ผํผ ์ ๊ณต์๊น์ง ๋๋ณด๋ก ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ, ๋ถ์๋๋ ์ฐ์ฑ ๋ก๋ ์์ต๋๋ค.

๋ฐ์ผ์ฆํฌ๋์์ ๋ถ๊ณผ ๋ช ๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๋ก๋งจํฑํ ํด์์ง
๊ธ๋ ๋ฆฌ์จ์ ์คํค๋ฆฌ๋ ๋ชจ๋ ๊ฒ์์ ๋ฒ์ด๋ ์ฌ์ถฉ์ ํ๊ณ ๋ค์ ์ฐ๊ฒฐํ๊ณ ์ ํ๋ ์ปคํ์ ์ํ ์๋ฒฝํ๊ณ ๋ก๋งจํฑํ ํด์ ์ฅ์์ ๋๋ค. ํ๊ด๋ฌธ์ ๋ซ์ผ๋ฉด ๋ถ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ ๋ค๋ก ํ๊ณ ๊ณ ์ํจ๊ณผ ๊ณ ๋ ์ ๊ฟ ๊ฐ์ ๊ฒฝํ์ ๋น ์ ธ๋ค๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ์ฝ๊ฐ์ ์๊ธ์ ๋ด๋ฉด ๋ฐ์ ์ธ์์์ ์จ์ด ํ๋ณตํ ํ์ถ์ ์ํด ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฐ์ถ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
ํํธ์ํ์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
ํํธ์ํ์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

์๋ธ๋ฝ ํ์ฐ์ค - ํ์จํ ๋ถ์๋๋ ํด์์ง

๋๋ฆฌ์ ๋ฆฌ์น๋น - ๋ฐ์ผ์คํฌ๋ ๋ง์ธ๋ ์ง์ญ

๊ธ๋ ๋ฆฌ์จ ํ์ด์ญ์ ๊ธ๋ ๋ก 3 ๋ฒ ๋๋ฃธ ํ์ฐ์ค

์ฒ์์ ์์นํ ๊ณ ์ํ ์ด์ํ ์ฃผํ '์๋ผ๋น ๋ฆฌํธ๋ฆฟ'

์๋ฐ์ฌ ๋ก์ง - ์นจ์ค 2๊ฐ์ ํํ๋ก์ด ์ํ ํด์์ง

ํ๋ฆผ๋ก์ฆ ๋น๋ผ ํธ๋ ์ฌ

๋ธ๋ฃฉ ํ์ด๋ ํ: ์ ์ ์ง์ญ์ ๋ญ์ ๋ฆฌ

์ฒ ์ ๋ง์ ์ฆ๊ธธ ์ ์๋ ์ปคํ ๋์ฅ ํด์์ง
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ๋ฉ๋ฒ๋ฅธย ํด๊ฐ์ง ์์
- Yarra Riverย ํด๊ฐ์ง ์์
- South-East Melbourneย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๊น์ฌ๋๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ฌ์ฐ์ค๋ฑ ํฌย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ํด๋๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ธ์ธํธ ํฌ๋คย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ํด๋ก๋ฒ ์ดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํ ํคย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์นผํผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์จ์คํธ ๋ฉ๋ฒ๋ฅธย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์๋ ํ ย ํด๊ฐ์ง ์์




