
λ©λ λμ€μ μ ν ν΄κ°μ§ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μ νμ μ°Ύμ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ λ©λ λμ€μ μ ν μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μ νμ λλ€.

μ νλ λ°λ€ 1600m ν΄λ³ - μ¨μ μμμ₯
μνλ μ¬λ₯΄λ©λ₯΄μ μμΉν 100mΒ²μ νν νμ°μ€, λ§€μ° λ°κ³ 17mΒ²μ λ² λλ€λ μμ΅λλ€! λΆλ°μ΄ μ·μ₯μ΄ μλ μΉ¨μ€ 3κ°(160cm μΉ¨λ 2κ°μ 140cm μΉ¨λ 1κ°), 140cm μΉ¨λκ° μλ μλ©΄ 곡κ°, μμ€, νμ₯μ€μ΄ μμ΅λλ€. μ ν¬ μμλ μ΅λ 8λͺ μ κ²μ€νΈλ₯Ό μμ©ν μ μμ΅λλ€! κ²μ€νΈλ 9 x 4 μ¨μ μμμ₯μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ μ κ°κ΅¬μ λ°ν¬ 체μ΄λ₯Ό μ΄μ©νμ€ μ μμΌλ©°, μμλ λ€λ₯Έ μ¬λμ μμΌμ λ ΈμΆλμ§ μμ΅λλ€! ν΄λ³μ 1,600m 거리μ μμΌλ©°, μμ μ 1,200m 거리μ μμ΅λλ€!

λΉ ν - μμμ₯ λ° μ€ν - 보 μ¬λ₯΄ λ©λ₯΄
μ¨ κ°μ‘±μ΄ νΈμνκ² λ¨Έλ¬Ό μ μλ ννλ‘μ΄ μμμ λλ€. μ¨μ μμμ₯, μμΏ μ§, κ·Έλ¦¬κ³ νμ΄κ³Ό κ·Έλμ΄ μ λλ λμ ν λΌμ€κ° λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€... μ νμ μ¬λ¬λΆμ λͺ«μ λλ€.. μ΄ μμμλ μμ΄μ»¨, μμ΄νμ΄, νλ©΄ TV, λ·νλ¦μ€, μΈνκΈ°, μκΈ°μΈμ²κΈ°, μμ€μ΄ μλΉλ μ£Όλ°©μ΄ μμ΅λλ€... λͺ¨λ κ²μ΄ μλΉλμ΄ μμ΅λλ€... μΌν μΌν°κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ. ν΄λ³κΉμ§ λλ³΄λ‘ 15λΆ κ±°λ¦¬... νΈμ μμ€κ³Ό 보-μ¬λ₯΄-λ©λ₯΄ λμ¬μμ κ°κΉμ΅λλ€. λ보, μμ κ±° λλ μλμ°¨λ‘ λͺ¨λ κ²μ ν μ μμ΅λλ€.

μμμ₯μ΄ μλ λ©μ§ λΉλΌ μ¬λ¬΄μ€ ν΄λ³μμ 300m
μ¨μ μμμ₯μ΄ μλ λ°μ€ν¬ λΉλΌ - ν΄λ³, μ‘ν°λΉν°, μμ μμ 300m 거리 μ΅λ 10λͺ μμ© κ°λ₯: μΉ¨μ€ 4κ°, μμ€ 3κ°. κΈ°ν λ² λλ€κ° μλ μ€μΈ μ¨μ μμμ₯. λ΄λΆ: κ±°μ€ - 140cm μν λ² λμ μ€λ§νΈ TVκ° μλ κ±°μ€. μ£Όλ°© μμ€ μλΉ. μΉ¨μ€ 3κ°μλ 160cm ν¬κΈ°μ μΉ¨λκ° μκ³ μ€νλμ€μλ 140cm ν¬κΈ°μ μΉ¨λκ° μμ΅λλ€. λ ννμ μ¨μ μμμ₯. μΈνλ¦¬λ‘ λλ¬μΈμΈ λΆμ§λ‘ μ΄λ¦°μ΄μ μμ μ 보μ₯νλ©°, 4λμ μ°¨λμ μ£Όμ°¨ν μ μμ΅λλ€.

λ‘μμ μμΉν 101m2μ λκ³ λ°μ μ μμ΄ μλ μ£Όν
λ‘μ(ν΄λ³κ³Ό λμ¬μμ μ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬)μ μμΉν 101γ‘ κ·λͺ¨μ μ΄ μ¬λμ€λ¬μ΄ λ¨μΈ΅ μ£Όνμ 2022-23λ 겨μΈμ κ°κ° μκ² μμ ν 리λͺ¨λΈλ§λμμΌλ©°, 400γ‘ κ·λͺ¨μ μλ¦λ€μ΄ λλ¬΄κ° μ°κ±°μ§ μ μμ΄ μκ³ , κ°κ³Όλμ§ μμ΅λλ€. μμλ λκ³ λ°κ³ λ°λ»ν©λλ€. κ·Έκ³³μ κΈ°λΆμ΄ μ’μμ΄μ. λμ κ±°μ€ κ²Έ μμ¬ κ³΅κ°κ³Ό κ°λ°©ν μ£Όλ°©, μΉ¨μ€ 2κ°, μμ€ 2κ°, λ³λμ νμ₯μ€μ ν¬ν¨ν νμ₯μ€ 2κ°κ° μμ΅λλ€. μλ¦λ€μ΄ λ‘μμμ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄κΈ°μ μλ²½ν μμμ λλ€.

λ Έμ ν΄λ³μ μμ λ보 거리
λ보 거리(400m) λ΄μ μλ λμ°μ ν΄λ³, 4μΈμ© μλ‘κ² κ°μ‘°λ λ¨λ μ£Όν, μΉ¨μ€ 2κ°(λλΈ μΉ¨λ 1κ°/μ±κΈ μΉ¨λ 2κ°), μ€μμ€, νμ₯μ€, μΈνκΈ°, μΈλμ νΈλΈ, μ€λΈ, μ μλ μΈμ§, μκΈ° μΈμ²κΈ°, λμ₯κ³ -λλκ³ , μΌμΈμ€ μ»€νΌ λ©μ΄μ»€, ν μ€ν°, μ£Όμ μ, κ°κ·€ μ£Όμ€κΈ°. μλ‘μ΄ λλ λ§€μ° μ΅κ·Όμ κ°μ μ ν. λ°νλ μ μ, ν λΌμ€, λ°λΉν. μμ λ΄ μ£Όμ°¨ κ°λ₯. λ©μΈ κ³ λ 골νμ₯κ³Ό μΉλ§ μΌν° κ·Όμ²μ μμ΅λλ€. λ°λ €λλ¬Όμ νμ©λμ§ μμ΅λλ€.

μλ‘μ΄ λΉλΌ 11μΈμ© λ‘μ λ§λ₯΄μ ν΄λ³ & μμ
1930λ μ μ§μ΄μ§ 3μ±κΈ νΈν μΈ λΉλΌ μΉ΄λΌλ©μ λ‘μ μ€μ¬λΆμ ν΄ λλ©λ₯΄ 거리μ μμΉνκ³ μμΌλ©° μ€μ μμ₯ λ°λ‘ λ€μ μμ΅λλ€. ν΄λ³(λ보 7λΆ), λ‘μ μ€μ μμ₯(λ보 3λΆ) λ° λͺ¨λ μμ κΉμ§ λλ³΄λ‘ μ΄λν μ μμ΅λλ€. μ΄ μλ¦λ€μ΄ μ€λνΈ μ€νμΌμ μ§μ 140mΒ²μ λ©΄μ μ μλν©λλ€. μ΄ μμλ μμ ν κ°μ‘°λμμΌλ©° νλμ μΈ μμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. μ΅λ 11λͺ κΉμ§ μλ°ν μ μμ΅λλ€(ν° μΉ¨μ€ 3κ° λ° μΉ¨λ κ³΅κ° 1κ°).

μ΄ μ§μμ λλ¬λ³΄κΈ°μ μ΄μμ μΈ ννλ‘μ΄ μ§
λ‘μ-μνΈ-λ‘μν¬λ₯΄ μΌκ°νμ μ€μ¬λΆμ μμΉν ννλ‘μ΄ μ골 ν΄μμ§λ₯Ό ν΄λ³μμ λΆκ³Ό 25km 거리μ μμ΅λλ€. 19μΈκΈ° μμΈ λμ₯μ μ리ν 110γ‘ κ·λͺ¨μ λμ μ μμ£ΌνμΌλ‘, λΆμ§λ 2ν₯νλ₯΄μ λ¬ν©λλ€. μ μ© ν λΌμ€μ λ°νλ μ μμ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. 4μ μ€μλΆν° 10μ μ΄κΉμ§, λ¨ λ λͺ μ κ²μ€νΈμ ν¨κ» 27Β°Cμ λ°λ»ν μΌμ μμμ₯μ λͺΈμ λ΄κ·ΈμΈμ. μμ°κ³Ό νμ¨μ μ¬λνλ μ¬λλ€μ μν μ§μ ν μ²κ΅.

루카, μ°λΉ λΉλΌ
μ¬λ¬λΆ, μλ νμΈμ! λμμμμ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μλ λͺ μμ μΈ λΉλΌ 'λ₯΄ 루카'λ 건μΆκ°μ μ§μμ μ¬λ¬λΆμ λ§μ΄ν©λλ€. κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λΆμκΈ°μμ, μ² νκ°μ΄λ°μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, λμ¬μμ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€! 200γ‘μ μμ, 4,000γ‘μ 곡μ, μ¨μ μμμ₯, μμ€ 3κ°, νμ₯μ€ 3κ°, μ¨μ λ° λμ μΌμΈ μ€μ 1κ°, 230γ‘μ ν λΌμ€. μλΉμ€ μ 무μ κ΄κ³μμ΄ λͺ μμ€λ λ§μκ» μ΄μ©νμ€ μ μμ΅λλ€!

μνλ λ©λ₯΄ μλ΄ μ€μ¬κ°μ μμΉν ν΄λ³μμ 100m 거리μ μ ν
μνλ /λ©λ₯΄ ν΄λ³ 리쑰νΈμ μ€μ¬λΆμ μμΉν 145m2μ μ νμΌλ‘ μΈν리 λλ¬μΈμΈ μ μκ³Ό λλ¬΄κ° μμΌλ©° λΉλ’° ν΄λ³, μμ₯, μνκ΄, λ μ€ν λ, μμ μμ 100m λ¨μ΄μ§ μ΄μμ μΈ μμΉμ μμ΅λλ€. μμ κ±° λλ‘, λ°λ€, νΈμ μ°μ± λ‘μ μΈμ ν΄ μμ΅λλ€. λͺ¨λ ν΄λ³, μμ μ€ν¬μΈ , μ€ν¬μΈ λ° λμμ μλμ μΈ μν°ν μΈλ¨ΌνΈ(μ½μνΈ, κ²μ, μΆμ ) κ·Όμ²μ μλ μ΄ λμ κ°μ‘± μμμ νΈμν¨μ μ¦κΈ°μμμ€.

보 μ¬λ₯΄ λ©λ₯΄ λ³μ₯ - 4μ±κΈ
λμ¬μμ 800m, λμ°μ κ°μ‘± ν΄λ³μμ 600m 거리μ μλ μ‘°μ©ν μ£Όνκ°μ μμΉν μκ³ μλ‘κ³ λ 립μ μ΄λ©° λ³λλ‘ λ¨μ΄μ§ λ¨λ μμμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. νλμ μΈ λΆμκΈ°μ μ΄ 4μ±κΈ μμλ ν λΌμ€μ μμ μ μμ΄ μλ λμ μμ΄μ»¨μ΄ μ€μΉλ κ±°μ€μ΄ λ΄λ €λ€λ³΄μ΄λ λ°κ°λ°©ν μ£Όλ°©μ κ°μΆκ³ μμ΄ λ§€μ° νΈμν μμ€μ μ 곡ν©λλ€. λΉμκΈ°μλ μ΅μ 3λ° μ΄μ μμ½ κ°λ₯ν©λλ€.

λΉλΌ λΉ ν 리μ μ±μΈ μ μ©
μ¨μ μμμ₯κ³Ό μ μ© μΌμΈ μ¨μ μμ‘°κ° μλ λ°μ΄λ μ²μ νκ²½μ μμΉν μ μΆ μμ. μ μ©μΌλ‘ μμ½λ κ°λ°©ν μμμ₯κ³Ό μ¨μ μμ‘° 24μκ° μμ μμ ν λ°νλμ΄ μμΌλ©° κ°κ³Όνμ§ μμ΅λλ€. μ μ½μ΄ μλ μμ°μ£Όμ 곡κ°μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€... 7μκ³Ό 8μμ μ μΈν μ΅μ 2λ° μμ½ λλ μ΅μ 1μ£ΌμΌμ μμ²ν©λλ€. ν μμΌλΆν° ν μμΌκΉμ§.

ν΄λ³μμ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μλ 건μΆκ°μ μ§
μΉ¨μ€ 2κ°, μ€μ΄μΈ΅μ μλ©΄ κ³΅κ° 1κ°, μμ€ 2κ°, 4~6μΈμ© μ μ, λμ ν λΌμ€κ° μλ 2013λ 건μΆκ°μ λμ μ£Όνμ λλ€. μμ΄νμ΄, μ ν 체ν¬μΈ κ°λ₯. μ ν μ¬ν: μΉ¨λ μνΈ 25μ λ‘/μΉ¨λ(λμ°© μ κ²°μ ). μ°Έκ³ : μ μμ 3λ©΄μ΄ μΈνλ¦¬λ‘ λλ¬μΈμ¬ μμΌλ©° μ μ© μ§μ λ‘κ° λ΄λ €λ€λ³΄μ λλ€.
λ©λ λμ€ μ ν μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
λ¨λ μ¬μ© μ ν μμ

λ°λμ μμΉν λμ κ°μ μ₯μ, λΌ λΉλΌ μ¬μ€.

ν΄λ³ κ·Όμ²μ 16μΈκΈ° μ£Όν

ν΄λ³ κ·Όμ² μμμ₯μ΄ μλ μλ₯΄μΌμ€-ν€μ€ν°μμ μ§ 4*

λΉλΌ λΌμ °μ€λλ 14μΈ, ν΄λ³μμ 400m

3μ±κΈ λΉλΌ, μ¨μ μμμ₯, μ€μ¬μ§ κ·Όμ²

νλͺ½ κ·Όμ²μ νꡬμ μμΉν μμ κ²½μ΄λ‘μ

μνΈμ λ‘μ΄μ μ¬μ΄μ μμΉν 9μΈμ© μ€λνΈ μ€νμΌμ μ£Όν

λ°λ€ μ λ§μ μ‘°μ©ν μ£Όν, 28λ μ¨μ μ μ© μμμ₯
λμ 리 μ ν μμ

λμ 리 λΉλΌ λ - λ³ 5κ° - μ νλ /λ©λ₯΄

λΉλΌ μ€ν λ© - 5ch-10 pers- piscine- plages 200m

ν΄λ‘ λ€ λΆμ μλ§λ₯΄ν±

λμ¬μ λΉλΌ/μΉ¨μ€ 5κ°/μμμ₯/ν΄λ³ 100m

μλ½μ¬λ₯΄λ©λ₯΄, μ μμ΄ μλ ν° μ§

λ°λ·κ° μ ν: λ°λ€ μ λ§κ³Ό ν΄λ³ μ κ·Ό

κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν μμμ₯μ΄ μλ μ ν

λΉλΌ λλ©μΈ λ° λ§λ
μμμ₯μ΄ μλ μ ν μμ

ν΄λ³μμ 300m 거리μ μλ μ¨μ μμμ₯ λΉλΌ

ν΄λ³ λ°λ‘ μ μ ν

"λ₯΄ λΆμ νλ‘ν "(μμμ₯ λ° ν΄λ³μμ 8λΆ κ±°λ¦¬)

μ¨μ μμμ₯μ΄ μλ μ£Όν

λΉλΌ26

μλ½ μ¬λ¦, μμμ₯μ΄ μλ μλ‘μ΄ μ ν

ν΄λ³κ° μ£Όν

μλ¦λ€μ΄ λΉλΌ / μμμ₯ / ν΄λ³ κ·Όμ²
λ©λ λμ€μ μ ν μμμ λν κ°νΈ ν΅κ³

ν΄κ°μ§ μμ μ 체
λ©λ λμ€μ ν΄κ°μ§ μμ 50κ³³ λλ¬λ³΄κΈ°

1λ°λΉ μ΅μ μκΈ
λ©λ λμ€ ν΄κ°μ§ μμμ μ΅μ μκΈμ 1λ°λΉ β©106,905(μΈκΈ λ° μμλ£ λ³λ)μ λλ€

κ²μ¦λ κ²μ€νΈ νκΈ°
790κ°κ° λλ κ²μ¦λ νκΈ°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμλ₯Ό μ ννμ€ μ μμ΅λλ€

κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν ν΄κ°μ§ μμ
μμ 50κ³³μ΄ λμ 곡κ°κ³Ό μ΄λ¦°μ΄μ© νΈμμμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€

λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯ ν΄κ°μ§ μμ
λ°λ €λλ¬Όκ³Ό ν¨κ» λ¨Έλ¬Ό μ μλ μμ 20κ³³μ νμΈν΄ 보μΈμ

μμμ₯μ΄ μλ ν΄κ°μ§ μμ
μμμ₯μ κ°μΆ μμκ° 30κ³³ μμ΅λλ€

μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μλ μμ
20κ³³μ μμμ μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μμ΅λλ€

μμ΄νμ΄ μ΄μ© κ°λ₯
λ©λ λμ€μ ν΄κ°μ§ μμ μ€ 50κ³³μ μμ΄νμ΄κ° μλΉλμ΄ μμ΅λλ€

κ²μ€νΈμκ² μΈκΈ° μλ νΈμμμ€
λ©λ λμ€ ν΄κ°μ§ μμλ₯Ό μ°Ύλ κ²μ€νΈλ€μ μ£Όλ°©, μμ΄νμ΄, μμμ₯ λ±μ νΈμμμ€μ λ§μ΄ μ°Ύμ΅λλ€.

νκ· νμ 4.8μ
λ©λ λμ€ μμλ κ²μ€νΈλ‘λΆν° λμ νμ μ λ°μμΌλ©°, νκ· νμ μ 5μ λ§μ μ 4.8μ μ λλ€!
μΆμ² μ¬νμ§
- ν리 ν΄κ°μ§ μμ
- 리μΉμ£ΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ν΄λ£¨μ¦Β ν΄κ°μ§ μμ
- 보λ₯΄λΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λΌλ‘μ ΈΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ°μΈλ°μ€ν°μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λͺ½ν 리μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λΉλ°μ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- λνΈμ£ΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μ-λ§λ‘μ£ΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- 루μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ Β ν΄κ°μ§ μμ
- νν°μ€κ° μλ μμΒ λ©λ λμ€
- νΌνΈλμ€ μμ€μ΄ μλ μμΒ λ©λ λμ€
- ν΄λ³ λ°λ‘ μ μμΒ λ©λ λμ€
- λ μ± μμΒ λ©λ λμ€
- μΌμΈ μ’μμ΄ μλ μμΒ λ©λ λμ€
- ν΄λ³μ μΈμ ν μμΒ λ©λ λμ€
- ν΄λ³ κ·Όμ² λ μ± μμΒ λ©λ λμ€
- λ°©κ°λ‘ μμΒ λ©λ λμ€
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ λ©λ λμ€
- μννΈ μμΒ λ©λ λμ€
- μΈνκΈ°βκ±΄μ‘°κΈ°κ° μλ μμΒ λ©λ λμ€
- μμμ₯μ΄ μλ μμΒ λ©λ λμ€
- μ¨μ μμ‘°κ° μλ μμΒ λ©λ λμ€
- μ½λ μμΒ λ©λ λμ€
- μλ³μ μΈμ ν μμΒ λ©λ λμ€
- ν‘μ° κ°λ₯ μμΒ λ©λ λμ€
- μ κΈ°μ°¨ μΆ©μ κΈ° μ 곡 μμΒ λ©λ λμ€
- λ²½λλ‘κ° μλ μμΒ λ©λ λμ€
- νΈμμ μΈμ ν μμΒ λ©λ λμ€
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ λ©λ λμ€
- μ ν μμΒ λΉνμΈκ΅°
- μ ν μμΒ λ벨μν€ν
- μ ν μμΒ νλμ€
- λ§λ ν¬μ΄ν λ± μμ°κ³΅μ
- ν¬μ΄ν λ± λͺ
- λΌνλ―Έλ₯΄ λλ¬Όμ
- λ·° ν¬νΈ
- λΌλ‘μ Έ
- μΊ ν λ μ€λ₯΄λ©νΈ
- ν¬λ₯΄ λΆμ΄μΌλ₯΄ μμ
- νΈλ£¨μ€-μλ―Έμ¦ λΉμΉ
- λ³Έμμ€
- νλλ μμν°μΉ΄
- λ°λ λ λ±λ
- λΌ μ½ν°λμλ₯΄
- μ€ν λ λΌ λ‘μ-μΏ λ₯΄λ΄
- λΌλ‘μ Έ μμ‘±κ΄
- λ―Έλν
- μνΈλ μ€ λ μ‘΄μ
- λ§νν λκ΅΄
- μ °νλλ² λΉμΉ
- μ±μ±
- λΌ λ‘μ Έ λΉμ ν¬λ₯΄
- Thermes de Rochefort
- λΌλ‘μ Έ
- λΌλ‘μ Έ ν΄μ λ°λ¬Όκ΄
- λ―Έλ ν΄λ³





