
μ€μμ§ λ² μ΄μ μννΈ ν΄κ°μ§ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μννΈλ₯Ό μ°Ύμ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ μ€μμ§ λ² μ΄μ μννΈ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μννΈμ λλ€.

μλν μννΈ.
μ€μμ§ μ λ°μ§ μ€μ¬λΆμ μμΉνκ³ μμΌλ©°, ν΄λ³κΉμ§ λλ³΄λ‘ 30μ΄ κ±°λ¦¬μ λλ€. κ³ κΈ μΉ¨μ€, μ΄λν μμ€, λ€μ©λ μ£Όλ°©μ΄ μλ μλ²½ν μμ λ³ΌνΈ κ΅¬λ©. κ±°μ€μ΄ μμ΅λλ€. μ΄ μΉ¨μ€ 1κ°μ§λ¦¬ μννΈλ λν νμ΄ νμ°μ€μ 1μΈ΅μ μ°¨μ§ν©λλ€. νΈμλ₯Ό μν 보μ μ½λκ° μλ νλ©΄ μΆμ ꡬ. μ§§μ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄κ±°λ μμμμ μ₯κΈ°κ° μκ°μ 보λ΄κ³ μΆμ§ μμ μ¬λμκ² μ ν©ν©λλ€. λͺ¨λ κ²μ΄ μ€λΉλμ΄ μμ§λ§ TV, μλ‘μ΄ λλΈ μΉ¨λμ 침ꡬλ₯Ό ꡬλΉν κ³ κΈ μΉ¨κ΅¬. μ°¨μ 컀νΌμ μ°μ λ κ³ κΈ νΈλμκ³Ό νΈλ ν¬λ¦Όμ μ 곡ν©λλ€. λ¬΄λ£ μ£Όμ°¨ 곡κ°λ ν¨κ» λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€. λλ³΄λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μλ νμ§ λ°, λ μ€ν λ, ν΄λ³, μλ΄ μ€μ¬κ°μκ² κ°μ₯ κΉ¨λνκ³ νΈλ¦¬νλ€κ³ μ½μν κ²μ λλ€. νΈμν μ μ리λ₯Ό μνλ λ°μ 컀νμ μν μ λ ΄ν μλ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€.

μ€λ§νΈνκ³ ννλ‘μ΄ μ μ μννΈ & μ£Όμ°¨μ₯, μ€μΌν°
λ©μ§ μ μ© ννλ‘μ΄ 1μΈ΅ μ μ μννΈλ‘, μ€μμ μμΉνκ³ μμ§λ§ μ‘°μ©νκ² μ¨κ²¨μ Έ μμΌλ©°, λ¬Έ λ°λ‘ λ°κΉ₯μ λ¬΄λ£ μμ μ§μ λ‘ μ£Όμ°¨μ₯μ΄ μμ΅λλ€. λν μ€μΉΈλλλΉμ μ€νμΌμ κ±°μ€κ³Ό μ£Όλ°© κ²Έ μλΉμ΄ κ°λ°©λμ΄ μμΌλ©° κ²μ€νΈ μ μ©μΌλ‘ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. λλΈ μΉ¨μ€, λν μ μ© μ€μμ€/μμ€. μ μ ν μΉ¨κ΅¬κ° μ 곡λμ΄ 2λͺ μ΄ νΈμνκ² μ μ μμ΅λλ€. μλ²½ν μ€μ λλ°©, TV, μ΄κ³ μ κ΄λμ. μ¬μ νμμ λ°λΌ μΆκ° μκΈ μμ΄ μ νλνλ λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯, κ·μΉ μ μ©. μΆκ° μκΈμ΄ μμ΅λλ€. μμ μ£Όκ° μμμ κ±°μ£Όν©λλ€.

λ©μ§ λ°λ€ μ λ§μ μλνλ νΈμν νΉμ¬μ΄μ¦ μννΈ!
μ€μμ§ λ² μ΄ μλ‘ νμμ μΈ μΌμΆμ΄ λ μ€λ₯΄λ μ΄κ³³μ μΈλ ¨λκ³ νΈμν μΉ¨μ€ 1κ°μ λ§€μ° νΈμν μν λ² λ 1κ°κ° μλ μννΈλ μ§μ ν μ§μ²λΌ νΈμν λλμ μ μ¬ν©λλ€. μ±μΈ 2~4λͺ μ μν λλν 곡κ°μ κ°μΆκ³ μμΌλ©°, νΈλ λν λ°μ μΉ΄νκ° μλ μ λμ¦ ν볡νμ μμΉν΄ μμ΅λλ€. λ°λ₯ λλ°©, λ·νλ¦μ€μ μλ§μ‘΄ νλΌμ, λ°λ€ μ λ§μ μ¦κΈ°λ©° μμΉ¨ μμ¬λ₯Ό νλ κ², μ μ© νν°μ€/λ°νΉ κ³΅κ° λ± μΆκ°λ μ¬μΉλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. μμμλ νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ 1κ°μ μ μ© μμ€μ΄ μμ΅λλ€. κ±°μ€μλ νΈμν μν λ² λκ° μμ΅λλ€.

μΉ¨λ 2κ° μννΈ μ’μ μμΉ
λκ³ νμ¨ν μμμ λ¨Έλ¬Όλ©΄μ κ±±μ κ³Ό κ·Όμ¬μ μμ΄λ³΄μΈμ. μ΄ μΈλ ¨λ μμλ μλ²½ν μμΉμ μμ΅λλ€. μ λλλ μ€μμ§μ νκΈ°μ°¨κ³ νΈλ λν μ§μμ΄λ©°, μννΈλ ν μμ μμ λλ³΄λ‘ λ¨ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μλ μ‘°μ©ν μ½νΈμ μ리 μ‘κ³ μμ΅λλ€. μλ΄λ‘ κ°λ λ²μ€λ₯Ό νκ³ μΆλ€λ©΄ νλ«μμ λλ³΄λ‘ 1λΆ κ±°λ¦¬μ λ²μ€ μ λ₯μ₯μ΄ μμ΅λλ€. μλ΄ μ€μ¬κ°λ νμλ‘ μ½ 8λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. λλ³΄λ‘ 5 ~ 10λΆ κ±°λ¦¬μ νλ₯ν 곡μμ΄ 2κ° μκ±°λ 15λΆ κ±°λ¦¬μ ν΄λ³μ΄ μμ΄ λ°λ €κ²¬κ³Ό ν¨κ» μ°μ± νκΈ°μ μ΄μμ μ λλ€.

μ€λ₯΄ν리 @70, λΉμμ€ν΄, κ°μ°μ΄, μ€μμ§
μ ν¬ μμλ 2κ°μ λ 립ν μννΈλ‘ ꡬμ±λμ΄ μμΌλ©°, μ€λ₯΄ν리λ 1μΈ΅μ μμ΅λλ€. μλ²½ν μμΉμ μμΌλ©° λΈλλ μ½λΈ, νΈμ° λ, μΊμ€μ° λ² μ΄κΉμ§ λλ³΄λ‘ κ° μ μλ 거리 λ΄μ μμ΅λλ€. κ°μ°μ΄μ λͺ¨λ μ§μκΉμ§ μ°¨λ μμ κ±°λ₯Ό νκ³ μ½κ² κ° μ μμΌλ©°, κ°μ₯ λ¨Ό κ³³μ μ°¨λ‘ λ¨ 20λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μμ κ±°λ‘ μΌλ§λ 걸리λμ§ λͺ¨λ₯΄κ² μ΅λλ€!! μ¬λμ€λ¬μ΄ μ΄μ΄ λ§μ λ¨ΈλΈμ€λ μ°¨λ‘ 10λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©° νμ§ λ²μ€λ₯Ό νκ³ μ§§μ μ¬νμ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.

ν΄λ³ λ°λ‘ μ μννΈ
μ€μμ§μ λ°λ²μ νλ ΈλΌλ§ μ λ§μ κ°μν μ μλ κ·Έλ¦Ό κ°μ λΌμμ¬λ μ΄λ λ² μ΄κ° λ΄λ €λ€λ³΄μ΄λ μ΅μμΈ΅ ν΄λ³ μ μννΈ. μ°½λ¬Έμ μ΄μ΄ λ°λ€ 곡기 λμλ₯Ό λ§‘κ³ μλ μκ°μμ νλκ° λΆλͺμΉλ μ리λ₯Ό λ€μ΄λ³΄μΈμ. νμ§ ν΄λ³κ³Ό μ₯κ΄μ μ΄λ£¨λ κ°μ°μ΄ λ°λλ‘ μ΄μ΄μ§λ ν΄μ μ°μ± λ‘μ μμ λΆλΆμ μμΉνκ³ μμΌλ©°, λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ λΆν°ν¬ μμ , μνΈ κ°€λ¬λ¦¬, κ·Έλ¦Ό κ°μ ν΄λ³ λ μ€ν λμ΄ μλ λ©λΈμ€λ‘ μ΄λν μ μμ΅λλ€. λ°λ €κ²¬ λλ° κ°λ₯ν©λλ€.

μ μ© μ£Όμ°¨μ₯μ΄ ν¬ν¨λ μΉ¨μ€ 2κ° μννΈ Mumbles
μ΅κ·Όμ κ°μ‘°λ νλμ μΈ 1μΈ΅μ μΉ¨μ€ 2κ°μ§λ¦¬ νλ«μ λ§λΈμ€ μ°λλΉ λ‘λ μλμ μμ΅λλ€. λ Έμ μ£Όμ°¨ κ³΅κ° 1κ°κ° μ 곡λ©λλ€. ν΄λ³κΉμ§ λλ³΄λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, μλ§μ λ§μ§, κ³ κΈ μμ , λ 립 λΆν°ν¬ λ° κ°€λ¬λ¦¬λ‘ κ°λν λ²νν λ΄ν΄ λ‘λκΉμ§ λλ³΄λ‘ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ€μ΄μ€ν°λ§μ°μ€ μ± μ ꡬλ₯Ό μμ§ λ§μΈμ. μ΄ μννΈλ μλ¦λ€μ΄ λ§μμΈ Mumblesμ λ λ©λ¦¬ κ·Έλ¦Ό κ°μ Gowerλ₯Ό λλ¬λ³΄κΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€.

μΉ¨μ€ 2κ° μννΈ(κ²μ€νΈ 4λͺ ) - λμ¬ μ€μ¬κ°μμ κ°κΉμ
μ€μμ§ μν° μΌν° μΈκ³½μ μμΉν μ΄ κ°μ‘°λ νμ΄ νμ°μ€λ μ€μμ§μμ μΌνκ±°λ 곡λΆνλ κ²μ€νΈλΆν° μ€μμ§ λ° κ³ μλ₯Ό λ°©λ¬Ένλ κ²μ€νΈκΉμ§ λͺ¨λ μ νμ μλ°μ μ΄μμ μΈ μ₯μμ λλ€. μ΄ νλ«μ κ°μ‘°λ 3μΈ΅μ§λ¦¬ νμ΄νμ°μ€μ μ΅μμΈ΅μ μμ΅λλ€. λμ€κ΅ν΅ λ§ν¬μ κ°κΉκ³ , μ€μμ§ λνκ΅, νΈλ¦¬λν° μ€λΈ μΈμΈνΈ λ°μ΄λΉμ¦, μ±κΈν΄ λ³μκ³Ό κ°κΉμ΅λλ€. μ΄ μλνκ³ ν©λ¦¬μ μΈ κ°κ²©μ νλ«μ κ°λ₯ν λͺ¨λ μꡬμ μ€μ¬μ μμ μ μμ΅λλ€.

SeaRenity* μΈλ ¨λ μΉ¨μ€ 2κ°μ λ 립ν νλ«
μ€μ¬λΆμ μ리νμ¬ μ μ§μ νΈλ¦¬ν¨κ³Ό μΈλ ¨λ μ€νμΌμ λͺ¨λ κ°μΆ 곡κ°μ λλ€. SeaRenity*λ μ€μμ§ ν΄λ³, λ λ§λ¦¬λ, μ€μμ§ μν° μΌν°, λ λ΄ μ€μμ§ μλ λ, κ·Έλλ μμ΄ν°, μ±κΈν΄ λ³μ, λνκ΅, LC2, (리λ²ν° μ€νλμ* (νμ νκ· μκΈ 7νμ΄λ)) λ보 거리 λ΄μ μμ΅λλ€. μΆ©λΆν λ°, λ μ€ν λ, ν μ΄ν¬μμμ΄ κ°κΉμ΄μ μμ΅λλ€. μΉ΄λν 곡νκΉμ§ 43λ§μΌ 거리μ λλ€. μ£Όμ°¨ λ¬Έμλ λ©μμ§λ₯Ό 보λ΄μ£ΌμΈμ.

ν΄λ³ μ λ§ μννΈ & μ£Όμ°¨μ₯!
μ΄ μλ¦λ€μ΄ ν΄λ³ μμΉμ μλ νλμ μ΄κ³ κ°μ‘± μΉνμ μΈ μννΈμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. λ°κ³ μΎμ ν κ°λ°©ν κ±°μ€κ³Ό λ°μ½λμμ λκΈλλ λ² μ΄μ 180λ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ λκΈλλ ν΄λ³μμ λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμΌλ©°, μλμ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬ λλ λλ³΄λ‘ 20λΆ κ±°λ¦¬μ κ·Έλ¦Ό κ°μ λ©λΈμ€ λ§μμ΄ μμ΅λλ€. κ°μ°μ΄μ ν΄λ³μ λλ¬λ³΄κ³ μν, μμ, μΌκ΄μ, μ°μ± μ μ¦κΈ°κΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€.

λκΈλλ λ°λ€ μ λ§ μννΈ-μΉ¨λ 3κ°, λ°μ½λ+μ£Όμ°¨
μλ¦λ€μ΄ ν΄λ³ μμΉμ μλ λκ³ νλμ μ΄λ©° λμ μννΈμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. λ°κ³ μΎμ ν κ°λ°©ν κ±°μ€κ³Ό λ°μ½λμμ λκΈλλ λ² μ΄μ 180λ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ λκΈλλ ν΄λ³μμ λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμΌλ©°, μλμ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬ λλ λλ³΄λ‘ 20λΆ κ±°λ¦¬μ κ·Έλ¦Ό κ°μ λ©λΈμ€ λ§μμ΄ μμ΅λλ€. κ°μ°μ΄μ ν΄λ³μ λλ¬λ³΄κ³ μν, μμ, μΌκ΄μ, μ°μ± μ μ¦κΈ°κΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€.

μ€μμ§ λ² μ΄μ λ νΉν λμ 리 ν΄λ³ μννΈ
μ΄ μμμ λ νΉν¨μ΄ λ§μμ λμ€ κ±°μμ. κΈ°λ°νκ³ μ₯μΈ μ μ μ΄ λκ»΄μ§λ©° κ½€ λ§μΆ€νλμ΄ μμ΅λλ€. μ€μμ§μ μ΅κ³ μ λ μ€ν λκ³Ό μΉ΄νκ° λ보 거리μ μμΌλ©° ν΄λ³μμ μμ£Ό κ°κΉμ΄ 거리μ μμ΄ μμΉκ° νλ₯ν©λλ€. λ©μ§ λ°λ€ μ λ§μ μ¦κΈ°μ€ μ μμΌλ©° μμ μμ΄ν κ³Ό μμ μνμ μ’μνμ€ κ±°μμ. λ·νλ¦μ€λ μλ§μ‘΄ νλΌμ μνλ₯Ό λ³Ό μ μλ μλ€λ§ νλ‘μ ν°μ λν μ€ν¬λ¦°λ λ§μμ λμ€ κ±°μμ.
μ€μμ§ λ² μ΄ μννΈ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
μ£Ό λ¨μ μννΈ μμ

λ² μ΄ λ·° μννΈ - λ©μ§ μ λ§!

λ¨ΈλΈμ€ - νλ ΈλΌλ§ λ°λ€ μ λ§μ κ°μΆ μλ‘μ΄ μννΈ

μ€νμΌλ¦¬μν μννΈ: λ°λ€ + λ§λ¦¬λ μ λ§

μ ν λΌμ€κ° μλ λμ 리 ν΄λ³ λνλ μ€ μννΈ

μμ΄μ€ νμ°μ€ μννΈ 2

λ°λ€ μ λ§ μννΈ | ν΄λ³κΉμ§ 1λΆ | λλΈμ€

ν΄λ³ κ·Όμ²μ μΈλ ¨λ μΉ¨μ€ 2κ° λ©μ‘°λ€νΈ + λ¬΄λ£ μ£Όμ°¨

1μΈ΅ ν΄λ³ μ μννΈ
λ¨λ μ¬μ© μννΈ μμ

μΊμ¬ λ·° - M4 J32

λ§λ¦¬λμν°μΌν° ν΄κ°μ© μμ

ν΄λ³ κ·Όμ² μννΈ

λ¨ΈλΈμ€μ ν΄λ³μ μ리ν μμ

ν¬μ€μ»¬ λ μ€νΈ λ² μ΄μ ν΄λ³ μννΈ

μΈλ ¨λ μΉ¨μ€ 1κ° μννΈ.

κ° μ λ§μ μΈλ ¨λ μννΈ(4~5μΈμ©)

ν΄λΌμΈ λ·°
μ¨μ μμ‘°κ° μλ μννΈ μμ

μ μ© μ¨μ μμ‘°μ μ¬μ°λκ° μλ μλ°ν λ‘ λ€ ν΄μμ§

μ€μνΈ 14 - μ¬λ¦¬ν μμ΄μΈνΈ νΈν - ν μ΄ μΌμ΄ μΈ

λλλ λ² μ΄ μννΈ

μμ§μ μΈ κ³΅κ° - ννλ‘μ΄ μ¨μ μμ‘° μ μ ν΄μμ§

μ€μνΈ 10 - μ¬λ¦¬ν μμ΄μΈνΈ νΈν - ν μ΄ μΌμ΄ μΈ
μΆμ² μ¬νμ§
- μ½λ μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- μλ³μ μΈμ ν μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- ν΄λ³μ μΈμ ν μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- λ μ± μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- λ³μ₯ μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- ν΄λ³ λ°λ‘ μ μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ μ€μμ§ λ² μ΄
- μννΈ μμΒ μκ΅





