
์ํ์ค์ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ๋ ํนํ ์์๋ฅผ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ์ํ์ค์ ํด๊ฐ ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

์์นจ ์์ฌ์ ํจ๊ป ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ค์ํธ
๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋ํ๋ ์ค ์ค์ํธ, ์ธ์ ํ ๋ฒฝ๋๊ณผ ํ๋ธ ๋ก๋ผ๊ฐ์ด์ค ํ์ฐ์ค. ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ์ถ์ ๊ตฌ. ์ต๋ 5๋ช + ์๊ธฐ. ๋ ์ฟจ๋ขฐ๋ฅด ๋ค ๋ฐฉ ๊ฒ์คํธํ์ฐ์ค ์น์ฌ์ดํธ๋ฅผ ์ฐธ์กฐํ์ธ์. ์์ ์์นจ ์์ฌ ํฌํจ, ๋๋ถ๋ถ ์ ๊ธฐ๋ ๋ฐ ํ์ง ์์ฌ๋ฃ. ์ ๋ ์์ฌ ์ถ๊ฐ โฌ19๋ถํฐ. ์ฑ์์ฃผ์์๋ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ์๋ฆ๋ค์ด ์๊ณจ. ๋๋ณด. ํด๋ฃจ์ฆ 20km ๊ฑฐ๋ฆฌ. ๋์ค๊ตํต. 1์ธต: ์นจ์ค ์นจ๋ 160. ๋ฐ๋ฅ: ์์ ๊ฑฐ์ค, ์ฌ๋ฌด ๊ณต๊ฐ, ํ๋ซํผ์ 140 ๋ฐ 90 ๋งคํธ๋ฆฌ์ค. ์์ค๊ณผ ๋ณ๋์ ํ์ฅ์ค. ๊ฒ์คํธ 2๋ช ์ ๊ฒฝ์ฐ ์นจ๋ 2๊ฐ์ ๋ํด 1๋ฐ๋น 13์ ๋ก๊ฐ ์ถ๊ฐ๋ฉ๋๋ค.

๋ฏธ๋ ์ดํ ๊ทผ์ฒ์ ์์ F1
4600ใก์ ์ฒ์ด ์ฐ๊ฑฐ์ง ์์ฐ ํ๊ฒฝ์ ์์นํด ์์ต๋๋ค. ํธ์ํ ์ ๋ฅ์ฅ (์นจ๊ตฌ ๋ฐ ์๊ฑด ์ ๊ณต) ์ ์ฆ๊ธฐ์ธ์. ๋ฏธ๋ ์ดํ ๊ทผ์ฒ์ ์์ต๋๋ค. ๋ฏธ๋ ์ดํ ์์ ๊ฑฐ ๋๋ก 100m ๊ฑฐ๋ฆฌ. ๋ฉ์ธ ์ฃผ๊ฑฐ์ง 1์ธต์ ์๋ ๋ ๋ฆฝ ์คํ๋์ค. ์ ํ ์ฒดํฌ์ธ ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค. ๋ ๋ฆฝ๋ ์ถ์ ๊ตฌ. ์ํํธ ์์ ์ธํ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ๋ถ์ง์ ์ฃผ์ฐจํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์, ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ, ์ธํ์๋ 800m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ 7/7 ์ค์ 7์๋ถํฐ ์คํ 7์ 30๋ถ๊น์ง ์์ ํฉ๋๋ค.

์์ฟ ์ง์ ์ ์ฉ ์ฌ์ฐ๋๊ฐ ์๋ ๋ญ์ ๋ฆฌ ์นด๋ฐ๋ค
์ฌ์ฐ๋์ ์์ฟ ์ง๋ฅผ ๊ฐ์ถ ํ๋ ์คํฐ์ฃผ ์บ๋น ์นด๋ฅด์นด์ ์ ๊ตฌ, ๋๋ฉ ๋ ์ฃผํด๋ผ ๋จ์ชฝ, ๋ณดํธ ์์ฐ ๊ณต์์ ์ฒ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์์นํ ์ด ํธํ๋ก์ด ์บ๋ฑ ์ 8m ๋์ด์ ์๋ฆฌ ์ก๊ณ ์์ผ๋ฉฐ 35m ๊ธธ์ด์ ํต๋ก๋ฅผ ํตํด ์ ๊ทผํ ์ ์์ต๋๋ค. ํธ์ํจ๊ณผ ๊ณ ๊ธ์ค๋ฌ์์ด ํ์์ ๋๋ค. ์ ์ฉ ์์ฟ ์ง์ ์ฌ์ฐ๋, 180cm ๋๋น์ ์นจ๋, ์ดํ๋ฆฌ์์ ๋๋ธ ์ค์, ์ค๋งํธ TV/์นธ๋+, ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ ๋ฑ... ์ด ๋ฉ์ง ์์์์ ๋๋ง์ ๋ฌ์ฝคํ ํด์์ ์ฆ๊ธฐ๋ฉฐ ํน๋ณํ ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์.

์คํ ์์กฐ์ ๋น๋์ค ํ๋ก์ ํฐ๊ฐ ์๋ ํธ์ํ ํด์ ๊ณต๊ฐ
์๊ณจ์ ์๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ 40ํ๋ฐฉ๋ฏธํฐ์ ๋ณ๊ด์์ ์๋์ง๋ฅผ ์ถฉ์ ํ์ธ์! ํด๋ฃจ์ฆ์์ ๋จ๋์ชฝ์ผ๋ก 35๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๋ชจ๋์ ์์นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ, ๋นํ๋์-๋-๋ก๋ผ๊ฒ ๊ณ ์๋๋ก ์ถ๊ตฌ์์ 15๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด ์์๋ ํํ๋ก์ด ๋ถ์๊ธฐ๋ฅผ ์๋ํ๋ฉฐ, ๋ น์ง ํด์์ง๋ก ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์ฐ๋น๊ณผ ํธ์ํจ์ ์ํด ์ค๊ณ๋ ๊ณต๊ฐ์์ ํด์์ ์ทจํ๊ณ ํด์์ ์ทจํ ์ ์๋ ์๋ฒฝํ ์ฅ์์ ๋๋ค. ์์๊ฐ ํ์๋๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋น์ผ ์คํ 11์๊น์ง ์ฆ์ ์์ฝ ๊ฐ๋ฅ!

๋ฉํ ๋ฅด
๋ก๋ผ๊ฒ์ ์ค์ฌ๋ถ, ํด๋ฐ๋ผ๊ธฐ๋ฐญ ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์นํ๊ณ ๋ง์์์ ๋ฉ๋ฆฌ ๋จ์ด์ง ๋ณด์กด๋๊ณ ๊ณ ์ํ ๋ถ์๊ธฐ ์์์ ํ์จ์ ์์์ฒ๋ฅผ ํํํด๋ณด์ธ์. ์ญ์ฌ๊ฐ ๊น๊ณ ์ต๊ทผ์ ๋ฆฌ๋ ธ๋ฒ ์ด์ ๋ ์ด ๋ก๋ผ๊ฐ์ด์ฆ ์ ํ์ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ํ๋์ ์ธ ํธ์์์ค์ด ์๋ฒฝํ๊ฒ ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ์์ต๋๋ค. ๊ณ ์์ด, ๋ง, ๋ญ์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ธ ์ ํฌ ์ง๊ณผ ์ธ์ ํ 80mยฒ์ ์ ์์ฃผํ์ ๋จธ๋ฌด๋ฅด๊ฒ ๋ฉ๋๋ค. ๋ณ๋์ ์ผ์ธ ๊ณต๊ฐ์ผ๋ก ํ๋ผ์ด๋ฒ์๊ฐ ๋ณด์ฅ๋ฉ๋๋ค.

ํ๋ก ๋ค ๋ฃจ์ ๋ฐฉ์๊ฐ
์ ํฌ๊ฐ ์์ ํ ๊ฐ์กฐํ 1484๋ ์ ์ง์ด์ง ์ ํ๋ก ๋ค ๋ฃจ์ ๋ฐฉ์๊ฐ์ ๋ฐฉ๋ฌธํด ๋ณด์ญ์์ค. ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ๋น๋๋ธ ๋ฏธ๋ค๋ฅด๋ถ์ ๋ง์์ ํ์ฐ ์๋์ ์์นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์นด๋ฅด์นด์์์ ๋ถ๊ณผ 20๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ํน์ ๊ธฐ๊ฐ ๋์ ๊ณต์ฅ ์์ ์๋ ํ๋ คํ ํด๋ผ๋ฌด ํญํฌ๋ฅผ ๊ฐ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ์กฑ ๋๋ ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ํด์์ ์ทจํ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์ง๊ธ ์์ฝํ์๊ณ ์์ ์ ์๋ ํธ์ํ ๊ฒฝํ์ ํ์ญ์์ค.

์นด์คํธ๋ผ
3์ฑ๊ธ ๊ฒ์คํธ ํ์ฐ์ค(CDT 31)๋ 13์ธ๊ธฐ์ ์ง์ด์ง ์ค๋๋ ์ฃผํ์ผ๋ก ๋ง์์ ๋์ ๊ด์ฅ์ ์์นํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ ์ค์ธ ์์(์์ ๊ด์ฅ)์ ์ผ๋ถ๋ก ์ผ๋ถ ๋ฒฝ์ ๋๊ป์ ํ์๊ฐ ์ฅ์์ ๊ณ ๋ ๊ธฐ์์ ์๊ธฐ์ํต๋๋ค. ์ด ๋ง์์ ์๋น, ํด๋ฃจ์ฆ, ๊น๋ฅด์นด์์ ์ฐ๊ฒฐํ๋ "ํ๋ ๊ธ์ ์ผ๊ฐํ" ์์ ์์นํ ์ฝ์นด๋ด ์ง์ญ์ ์ผ๋ถ๋ก, 14์ธ๊ธฐ ํ์คํ ๋ฌธํ์ ๋ฒ์ํ๋ ๋ฌด์ญ๊ณผ ๊ด๋ จ๋ ์ญ์ฌ๊ฐ ๊น๋ ์ง์ญ์ ๋๋ค.

๋ น์ง๋์ ์์นํ ์์
๋ธ๋ ๋ง์ดํด์ ์๋ฆฌ ์ก์ ํธ๋ฅด๋ฅธ ์ฒ์์ ์ฐ์ฅ. ์๋ฆ๋ค์ด ๋ ๋ฒจ ์๋ด์ ์์ฒญ ์๋ ์์ฅ์ ๋ฐฉ๋ฌธํ์ฌ ๋ฉ์ง ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์. ์ ์์ ์คํฌ ๋๋ฌด ์๋์ ์จ๊ฒจ์ง ์์์ฅ์ ๋ฐ์ด๋ค์ด ๋ณด์ธ์. ๋ฏธ๋ ์ดํ์ ์ ํ๋กค ํธ์ ๊ทผ์ฒ์ ์์นํ ๋ ํธ ์์ ๋ฐ๋ก ์์ ์๋ ๋ฑ์ฐ๋ก๋ฅผ ํํํด ๋ณด์ธ์. ํด๋ฃจ์ฆ, ์นด๋ฅด์นด์, ์๋น์ ๊ด๊ด ์ผ๊ฐํ๊ณผ ์คํธ ๊ฐ๋ก , ํ๋ฅธ, ์ค๋ ์ง๋ฐฉ์ ์ค์ฌ์ ์์ต๋๋ค.

๊ทธ๋ฅด๋์ ๋ ๋ ์ง์
์นด์คํธ๋ ์ค ์ค์ฌ์ง์์ 5๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ด ์์๋ ์๋ก ์ฌํ๊ฐ, ์ปคํ, ์น๊ตฌ ๋๋ ๊ฐ์กฑ ์ฌํ๊ฐ์ ๋ชจ๋ ํ์ํฉ๋๋ค. 16์ ์ดํ์ ๋ก๋ฆฌ ์ค ๋๋ ์ ๋กฌ์ด ๋ง์ดํ๊ฑฐ๋ ์์จ ๋์ฐฉ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค(์ด์ ์ฝ๋ ์์). ์ด ์์๋ ์์ ํ ์์จ์ ์ ๋๋ค. ์ ์ฉ ์ผ์ธ ์ฃผ์ฐจ์ฅ. ์ถ์ฅ์๋ ํ์ํฉ๋๋ค. ํ์ํ ๋ชจ๋ ๊ฒ(์นจ๊ตฌ, ์๊ฑด, ์ธํ๊ธฐ, ๊ฑด์กฐ๊ธฐ, ๋ค๋ฆฌ๋ฏธํ)์ด ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ด ํธ๋ฆฌํฉ๋๋ค.

๋กํํธ ์นด์๋ฐ
์ค๋ ์บ ํ์ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์ค๋๋ ๋๊ณผ ํ๋์ ์ธ ๊ฐ๊ฐ์ด ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ ๋ก๋ผ๊ทธ ์ง์ญ์ ๋ํ ๋กฑ์๋ฅด์ ์์นํ 140mยฒ ๋กํํธ. ํผ๋ ๋ค ์ฐ๋งฅ์ ์ญ๊ณ ํจ์ด ๋๋ณด์ด๋ ํ๋ ธ๋ผ๋ง ์ ๋ง์ ์๋ํ๋ ํํ๋ก์ด ์ฅ์. ์ง๋ฆฌ์ ์์น : - ๋ ๋ฒจ๊ณผ ์ ํ๋ ์ฌ ํธ์์์ 15๋ถ - ํด๋ฃจ์ฆ์์ 35๋ถ - ์นด๋ฅด์นด์์์ 40๋ถ - ๋ฐ๋ค์ ์ฐ์์ 1์๊ฐ 15๋ถ

Laborde Pouzaque
์๋ฆ๋ค์ด ์ํํธ - 3์ธต์ 180 ใก, ์์ค์ด ๋งค์ฐ ์ ๊ฐ์ถฐ์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, 8000 ใก ์ ๋์ ์ ์์ธ ํ๋์ ๋ณต์๋ ๋ก๋ผ๊ฐ์ด์ฆ ๋๊ฐ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ฆฝ์ ์ธ ์ ๊ทผ์ฑ. ๊ณ์ ์ ๋ฐ๋ผ ์์์ฅ์ ์ด์ฉํ ์ ์๋ ์ด ๋๊ฐ๋ ๋งค์ฐ ์กฐ์ฉํ ์ฅ์์ธ Chemin de Compostelle์์ 200m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. 180๋. ์์ ๊ฑฐ ์ด์ฉ ๊ฐ๋ฅ.

2์ธ์ฉ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ ์์ฃผํ
๋งคํน์ ์ธ ๋ถ์๊ธฐ์ ํด๋ฃจ์ฆ์์ 35 ', ์๋น์์ 50' ์๋ฆ๋ค์ด ์์กฐ ์ฃผํ์ ์ด ์ค๋๋ง์ ์์ฐ์ ์ฌ๋ํ๋ ์ฌ๋๋ค์ ์ ํนํ ๊ฒ์ ๋๋ค. ๋์ ๊ฑฐ์ค๊ณผ ๋ ๋ฆฝ๋ ์ถ์ ๊ตฌ๊ฐ ์์ผ๋ฉฐ, ์ด์์ด ๋ด๋ ค๋ค๋ณด์ด๋ ํ ๋ผ์ค๊ฐ ์์ต๋๋ค. ํํ๋กญ๊ณ ์๋ฆ๋ค์ด ์์.
์ํ์ค์ ํด๊ฐ์ฉ ์๋ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
์ํ์ค์ ๋ค๋ฅธ ๊ทผ์ฌํ ํด๊ฐ ์์

ํ ๋ผ์ค๊ฐ ์๋ 2๋ฃธ ์ํํธ

์ํผ๋ฆฌ์ด-์์ค์ํธ ์ค์ ์์ค-์์์ฅ ์ ๋ง-3์ฑ๊ธ

๋ฌ๋ธ๋ฃธ, ์คํ, ์ฌ์ฐ๋, ๋น๋ผ ์ํฐ์๋ฅด, ์ํ๋ผ์ด์ฆ

์ฝฉ๋๋ฏผ ๋ฐ์ ์๋ ๋๋ฆ ๋๋ฌด ์๋์์

๋ฅด ํด๋ก, ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์์ *๋ฐ๋นํ * ์ฃผ์ฐจ์ฅ*

๋์ ์ ์์ด ๋ธ๋ฆฐ ์ฃผํ

์๋ํ ๋ถ์๊ธฐ - ์์ดํ์ด - ๋ทํ๋ฆญ์ค - ์์ด์ปจ

๋ฏธ๋ ์ดํ ๊ฐ์ฅ์๋ฆฌ์ ์๋ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์์
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- Provenceย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ก ์ํย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฐ๋ฅด์ ๋ก๋ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋๊ทธ๋ํฌ๋ฃจ์์ฉย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ํคํ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฏธ๋ํผ๋ ๋คย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋์คย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฐ๋ ์์ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํธ์ํฌ์ค๋ํธย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ง๋ฅด์ธ์ ย ํด๊ฐ์ง ์์
- ํ๋ง๋ฐ๋ง์๋ฅด์นดย ํด๊ฐ์ง ์์
- ๋ฆฌ์น์ฃผย ํด๊ฐ์ง ์์
- ์ ํธ๋ฃจ์ ๋๋ฉ
- ์ ๋ํธ ํด๋ฃจ์ฆ ๋ฉํธ๋กํด
- ๋ฏธ๋ ์ดํ
- ๋ชฝ ๋๋ฆ ์คํค์ฅ
- ์ํ ๋ ๋ ์คํ์ค
- ์์ฝ๋ฑ ์๋์
- ์์๋ก์ค์ฝํผ์
- ๋ ์๋ฐํฌ์๋ฅด
- ๋ฒ ์ด์ ๊ณ ์
- ์คํ๋ ํด๋ฃจ์
- ๋ฅด๋นํค๋
- ์นด์คํธ๋ฅด
- ์ํธ ์ธ์ค ๋์ฑ๋น
- ํด๋ฃจ์ฆ ์ฅ ์กฐ๋ ์ค ๋ํ๊ต
- ๋ชฝ์ธ๊ตฌ๋ฅด ์ฑ
- ๋ง์๋ฉ ๋ค๋ฆฌ
- ์๋ฆฌ์์ฃผ ํผ๋ ๋ค ์ง์ญ ์์ฐ๊ณต์
- ํด๋ฃจ์ฆ ๋์ฑ๋น
- ๊ธฐ๊ณ์ ํ
- ํด๋ฃจ์ฆ3๋ํ-ํด์ฌ๋ฐํฐ์๋ํ๊ต
- ์๋ฏธ์ ธ ๋์ฑ๋น
- ํ๋ฅดํก ๋ณ์
- ํด๋ฃจ์ฆ ๋น์ฆ๋์ค ์ค์ฟจ
- ์คํธ๋๊ทธ๋ํฌ ๊ณ ์ ์์ฐ๊ณต์




