
μλ€μΉ΄λ₯΄ν리μ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μμλ₯Ό μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리μ ν΄κ° μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

λ§μ΄ν΄ μΈλ λν° β μ€ν€ 리ννΈκΉμ§ 250m(5λΆ)
2200λ―Έν° κ³ λμ μλ μ‘°μ§μ ꡬλ€μ°λ¦¬μ μ€νλμ€μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€! λͺ©μ¬μ μμ¬λ‘ μλ‘κ² λ¦¬λͺ¨λΈλ§ν μ΄κ³³μ μλν μ°μ λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν©λλ€. μλ²½ν μ‘°λͺ , κΈ°λ₯μ μΈ κ³΅κ° - κ±°μ€, μΉ¨μ€, νλ ΈλΌλ§ μ°½λ¬Έμ΄ μλ μ£Όλ°©μμ μμ°κ΄μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. νμ΄μ΄ μ λλ μͺ½μμ λ©μ§ μ° μ λ§μ κ°μν μ μμ΅λλ€. μ€ν€ 리ννΈ, μμ , λ μ€ν λμμ κ°κΉμ΅λλ€. μ€ν€ ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄κΈ°μ μ΄μμ μ λλ€. μ΄ μ€νλμ€λ μ€νμΌ, νΈμν¨, κΈ°λ₯μ±μ κ²°ν©νμ¬ μμ§ λͺ»ν ν΄κ°λ₯Ό μ μ¬ν©λλ€.

μλ¦λ€μ΄ μ¬λ λΆμκΈ°μ μννΈ
νΈμ λ μ§λμ€μ λ°λ€ μ 2300m λ¨μ΄μ§ λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬ μ€ν€ λ¦¬μ‘°νΈ ν볡νμ μμΉν νλ ΈλΌλ§ μ° μ λ§μ μλνλ μλ¦λ€μ΄ μ¬λ λΆμκΈ°μ μννΈμ λλ€. λ―Έλλ©λ¦¬μ¦ λμμΈ, μμ°μ€λ¬μ΄ μ§κ°, μ₯λν μ λ§. μ¨μ μμ‘°λ₯Ό μ¦κΈ°λ©΄μ ꡬλ€μ°λ¦¬ κ³κ³‘κ³Ό μ€ν€ νμ£Όλ‘μ μ₯λν μ λ§κ³Ό μ¨ λ§νλ μΌλͺ°μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. μ°μ€κΈ°, λμμμ΄ λ³ννλ νλ, μμΉκΈ°κ° μλ κ°μΆ λΌ, μ¬λ¦μλ λ°€μ μμ§ λͺ»ν λμ°κ° λͺ°μμΉλ λͺ¨μ΅μ λ³Ό μ μμ΅λλ€. μΈκΈ° μλ μΉ΄μ¦λ² κΈ°λ μ°¨λ‘ 40λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€.

μ° μ λ§ μλν μννΈ λ°μ½λ λν νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ
λ°μ½λμ λν νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ λͺ¨λμμ λ©μ§ μ° μ λ§μ κ°μν μ μλ μ κΎΈλ©°μ§ μ€νλμ€ νΈν μννΈλ‘, λ°μ½λλ μΉ¨λμμ λ©μ§ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. κ³€λλΌ μ€ν€ 리ννΈ λ°λ‘ μμ μλ λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬ μ€μ¬λΆμ λ λμ½ μ½€νλ μ€ 2μΈ΅μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ λ νΉν λμμΈμ κ°μ§κ³ μμΌλ©°, λ°μ½λμμ λ©μ§ μ° μ λ§μ μλν©λλ€. μ΄ μννΈλ μ€ν€ λ° κΈ°ν λκ³Ό μ°μ μ€ν¬μΈ λ₯Ό μ’μνλ λΆλ€μ μν μ€μ¬μ§μ μλ λ§€μ° νλ₯ν μμΉμ μμ΅λλ€.

μ€ν€ νκ³ μΆμ κ°λ₯. λ©μ§ μ λ§. μνΈλ¦¬μ! μΆκ° μΉ¨μ€
μ΄ μννΈλ κ³€λλΌ λ¦¬ννΈμμ λͺ λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μλ λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬μ μλ‘ μ§μ΄μ§ μνΈλ¦¬μ μννΈ νΈν μ μμ΅λλ€. μ’μμ΄ μλ λμ λ°μ½λμ μ°κ³Ό μ€ν€ νΈλμ λ©μ§ μ λ§μ κ°μν μ μμ΅λλ€. μ΄ νλμ μΈ μννΈμλ νμ νΈμμμ€μ΄ λͺ¨λ κ°μΆ°μ§ μ£Όλ°©μ΄ μμ΅λλ€. μΈλ©΄λκ΅¬κ° κ΅¬λΉλ μ μ© μμ€, μνμ ν μ΄λΈμ΄ μλ μ’μ 곡κ°, μ€λ§νΈ TV, μ΄κ³ μ μΈν°λ·μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. νκΈ°λ μ κ° μ€λͺ νλ κ²λ³΄λ€ μμλ₯Ό λ μ μ€λͺ ν©λλ€. νμΈν΄ μ£ΌμΈμ!

- μΌλ―Έμ μ€νλμ€ - ꡬλ€μ°λ¦¬
- ꡬλ€μ°λ¦¬ λ΄ μΌλ―Έμ μ€νλμ€ - "μΌλ―Έμ μ€νλμ€"κ° λμμΈν λ νΉν μΈλμ€νΈλ¦¬μΌ μ€νμΌμ μλν©λλ€. λνλ μ€ μννΈλ μ²μ° λͺ©μ¬, λ²½λ, κ°μ² μμ¬λ‘ λͺ¨λ μμμ μΌλ‘ μ μλμμ΅λλ€. - ꡬλ€μ°λ¦¬ 체미μ μ€νλμ€ - μ€ν€λ₯Ό ν ν ν΄μμ μ·¨ν μ μλ μ¦κ±°μ΄ μ¨μ μμ‘°μ λ νΉν λΆμκΈ°λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. λνλ μ€ μν°ν μΈλ¨ΌνΈμλ λ€μμ΄ ν¬ν¨λ©λλ€. 1. μνμ λ°€μ μν μν νλ‘μ ν° 2. νλ μ΄μ€ν μ΄μ 5 νλ‘.

λ λμ½ λΈλ‘ F4 μ½μ§ μ€νλμ€ κ΅¬λ€μ°λ¦¬
λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬μ μλ²½νκ² μμΉν λ°κ³ μλν μ€νλμ€ μννΈμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. μ‘°μ©ν μμΉ, λ¬΄λ£ μ μ© μ£Όμ°¨μ₯, λͺ¨λ κ²(μνΌλ§μΌ, μ½κ΅, μΉ΄ν, λ°, μ΅κ³ μ μ€ν€ μ½μ€)κ³Ό λ§€μ° κ°κΉμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ νλμ μΈ νΈμν¨κ³Ό λ°λ»ν λΆμκΈ°κ° μ‘°νλ‘κ² μ΄μ°λ¬μ§ 곡κ°μ λλ€. νΈμν μΉ¨λ, μλν μν, μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ§ μ£Όλ°©, νλμ μΈ μμ€μ κ°μΆκ³ μμ΄ ν΄μμ μ·¨νκ³ μ¬μΆ©μ νλ λ° νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€.

μ° μ λ§μ κ°μν μ μλ μ€ν€ 리쑰νΈμ μλν μννΈ
μΈλ ¨λκ³ μλν μννΈμμ ꡬλ€μ°λ¦¬ μ€ν€ λ¦¬μ‘°νΈ (λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬) μμ μ¦κ±°μ΄ μκ°μ 보λ΄μΈμ. μ°μ μ λ§μ κ°μνμΈμ. μλ‘ μ§μ΄μ§ "νΈμμ€" 2μΈ΅μ μμΉν ꡬλ€μ°λ¦¬ μμ΄λΉμ€λΉλ λ€μμ μ 곡ν©λλ€. 1) μ ν 체ν¬μΈ. 2) μ€ν€λ₯Ό ν μ±λ‘ μΆμ κ°λ₯(ꡬλ€μ°λ¦¬ μ€ν€ 리ννΈ λ‘νν μ°μμ 100λ―Έν° κ±°λ¦¬). 3) ꡬλ€μ°λ¦¬ μ£Όμ μ‘ν°λΉν°κΉμ§ λ보 거리: λ μ€ν λ, μΉ΄ν, λ°, μμ₯, μ€ν€ λμ¬, μ€ν λ±.

μλ‘μ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬ νΈμμ€ μΉ μ€ν μ΄ #128
λ‘λ§μΈ νΈμμ€ μ½€νλ μ€μ μλν μ€νλμ€λ₯Ό μ 곡ν©λλ€. κ°μ₯ κ°κΉμ΄ λ°§μ€ λ¦¬ννΈ μ£Όλ§ 250m (μ΄κΈμμ μ΄λ¦°μ΄μκ² μ΄μμ ), κ³€λλΌ κ΅¬λ€μ°λΌ κ³€λλΌ λ¦¬ννΈ - 350m. μ΄ μννΈλ μλ‘ λ¦¬λͺ¨λΈλ§λμμΌλ©° νΈμν μλ°μ μν΄ νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. μ μμ μ κΈμ₯μΉλ‘ μ ν 체ν¬μΈν μ μμ΅λλ€. λ보 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ , λ μ€ν λ, λ°, μμμ₯, νκΈμΈμΆκΈ°, λμ΄ν°κ° μμ΅λλ€.

μ¨μ μμ‘°κ° μλ μ°λλλμ 보λ₯΄μ‘°λ―Έ
μ°λλλμλ‘ λ λ보μΈμ β 보λ₯΄μ‘°λ―Έ μν λ€λ°μ μμΉν μ μ© μ μμ΄ μλ μλν 2λ£Έ μ μμ£Όνμ λλ€. μ¨μ μμ‘°, μ λΌμ΄μ , νΈμν κ·Έλ€, λ°λΉνμ ν¨μΉΌλ¦¬λ₯Ό κ³λ€μΈ λͺ¨λ₯λΆ μμμ μ λ μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. νμ νμ§λ§ λλ‘μ λ μ€ν λμμ κ°κΉμ΅λλ€. μ₯μκ³Ό κΌ¬μΉλ₯Ό ν¬ν¨ν λͺ¨λ νμνμ΄ μ 곡λ©λλ€. μ°μ€λ¬΄ν΄ νΈμ€νΈκ° μμ° μμμ νΈμνκ³ μμ§ λͺ»ν μλ°μ 보μ₯ν©λλ€.

μλ΄ μ€μ¬κ°μ μμΉν λλΌμ΄ 1λ² λλ£Έ μννΈ
μΉμ νλ μΉκ΅¬λ€, μ‘°μ§μ κ³ λ¦¬μ μμΉν λ©μ§ 48νλ°©λ―Έν° 1λ² λλ£Έ μννΈλ₯Ό μκ°ν©λλ€. κ²μ€νΈλ₯Ό μν΄ λ§μκ³Ό μνΌμ λ€ν΄ λμμΈνκ³ λ΄ μ§μ²λΌ νΈμν μμλ‘ λ§λ€μμ΅λλ€! μ΄ μννΈλ κ³ λ¦¬μ μ€μ¬μ§μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, κ³ λ¦¬ κΆμ κ°λ° μ§μμ 8μΈ΅μ μμΉν΄ μμΌλ©° λ°μ½λμμ μλ¦λ€μ΄ λμμ μΈλ μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€!

λΈλΌμ΄νΈ μΌνΈλ΄ κ³ λ¦¬ ν°λ¦¬μ€ μννΈ β’ μ£Όμ°¨ λ° μ λ§
κ³ λ¦¬ ν볡νμ μμΉν λ°κ³ μΈλ ¨λ μ€νλμ€ μννΈμ΄λ©°, μΈκΈ° μλ κ³ λ¦¬ ν°λ¦¬μ€ λ μ§λμ€μ μμ΅λλ€. 10μΈ΅ λ°μ½λμμ λ©μ§ λμμ μΈλ μ λ§μ μ¦κΈ°κ³ , λΉ λ₯Έ μμ΄νμ΄, κ·Όμ²μ λ¬΄λ£ λ Έμ μ£Όμ°¨μ₯μ μ΄μ©νμΈμ. μΉ΄ν, λ μ€ν λ, μνΌλ§μΌ, μν, μ£Όμ κ΄κ΄μ§κ° λͺ¨λ λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμ΅λλ€.

μ²μμ μμΉν μλν μ μμ£Όν FeelFree Continental
μ΄ μ μμ£Όνμ μ² κ°μ₯μ리μ μμΉν κ°λλΉλ무 μ²μ μμ΅λλ€. μ²μ΄ μ°κ±°μ§ μ°μ μλ¦λ€μ΄ νλ ΈλΌλ§ μ λ§μ΄ μ μμ£Όνμμ νΌμ³μ§λλ€. μ μμ£Όν μ£Όλ³ μ²μλ μ°μ± λ‘κ° λ§μ΅λλ€. ν©μ° λͺ©μνκ³Ό νν¬κ° μ μμ£Όν κ·Όμ²μ μμ΅λλ€. λμμ μμμμ νΌμ λ²μ΄λ ν΄μμ μ·¨ν μ μλ μλ²½ν μ₯μμ λλ€.
μλ€μΉ΄λ₯΄ν리μ ν΄κ°μ© μλ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
μλ€μΉ΄λ₯΄ν리μ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ° μμ

λ‘μ¬μΉ΄ μννΈ

λ²½λλ‘μ μ° μ λ§μ μ¦κΈΈ μ μλ λμ 볡측 μμ

λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬μ μλ£Έ μννΈ

λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬, λ λμ½, 볡측 2 - μννΈ 412

νλ ΈλΌλ§ μννΈ λ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬

μ μΆ κ΅¬λ€μ°λ¦¬ μννΈ μνΈλ¦¬μ

λ‘μ΄ μ½μΉ΄μμ€ λ·° μ€νλμ€ | μ° νλ ΈλΌλ§

μλ‘μ΄ κ΅¬λ€μ°λ¦¬ F3μ λ©μ§κ³ νΈμν μννΈ
μΆμ² μ¬νμ§
- ν΄κ°μ© μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- νΌνΈλμ€ μμ€μ΄ μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ€ν€ νκ³ μΆμ κ°λ₯ν μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- νν°μ€κ° μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ‘°μ ν¬ν¨ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ ν μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- λ μ± μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- λ²½λλ‘κ° μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ½λ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μΊ ννμ΄μ΄ μμ€μ΄ μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ¬μ°λκ° μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- λ‘ννΈ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- ν‘μ° κ°λ₯ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μννΈ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- λ μ§λμ€ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- κ²μ€νΈμ© λ³μ± μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μΌμΈ μ’μμ΄ μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μμμ₯μ΄ μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μΈνκΈ°βκ±΄μ‘°κΈ°κ° μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ¨μ μμ‘°κ° μλ μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- νΈμμ μΈμ ν μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μ κΈ°μ°¨ μΆ©μ κΈ° μ 곡 μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- μννΈνΈν μμΒ μλ€μΉ΄λ₯΄ν리
- νΈν κ°μ€Β μλ€μΉ΄λ₯΄ν리




