산지미냐노의 퍼스널 트레이너

토스카나의 전원의 퍼스널 트레이너

요가와 림프 운동

림프계가 에너지, 염증, 해독 및 전반적인 웰빙과 관련하여 신체에서 가장 중요한 시스템 중 하나라는 사실을 알고 계셨나요? 림프계는 움직임과 호흡에 의존합니다.

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아이린과 함께하는 마음과 몸의 균형

신체적, 에너지적 삶의 질을 향상시키기 위한 요가 및 필라테스 세션을 진행합니다. 개인 레슨 또는 친구 또는 가족 그룹을 위한 개인 레슨을 선택하실 수 있습니다.

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키안티 언덕에서 즐기는 요가

저는 유제니아입니다. 얼라이언스 요가 인증 강사(500시간)입니다. 저는 여러분의 삶에 맞는 요가 수련을 통해 내면의 기쁨을 가져다 드리기 위해 운동, 호흡, 명상을 통해 여러분을 도와드릴 것입니다.

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기분을 개선하세요

18세부터 이 분야에 종사하며 끊임없이 몸의 구조 및 에너지 분야에 대한 지식을 쌓아 왔습니다.

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자연 속에서 다시 만나는 자신: 마음챙김 산책과 야외 요가

바쁜 여행 일정에서 벗어나 자연과 다시 소통하세요. 들판에서 느리고 마음챙김하는 시간을 즐긴 후, 가이드와 함께하는 야외 요가 연습, 호흡법, 그리고 평화로운 환경에서 즐기는 깊은 휴식을 경험해 보세요.

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쿤달리니 요가 체험

쿤달리니 요가 시에나 창립자, IKYTA 인증.