
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μμλ₯Ό μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ ν΄κ° μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

λ€ν λ€μ€νΈ μμ
λκ³ νμ¨ν μμμ λ¨Έλ¬Όλ©΄μ κ±±μ κ³Ό κ·Όμ¬μ μμ΄λ³΄μΈμ. Nettle Nestλ ν΄λ‘μ½°λ€μμ μ΅κ·Όμ 리λͺ¨λΈλ§ν μννΈμ λλ€. μμ΄μ»¨μ΄ μ€μΉλ μμλ ν΄λ‘μ½°λ€ κ²μ 리μ λΈμμ 10km 거리μ μμΌλ©° λͺ¨λ μ£Όμ νΈμμμ€κ³Ό μΌνλͺ°μμ κ°κΉμ΅λλ€. κ²μ€νΈλ μ μ© μ£Όμ°¨μ₯κ³Ό λ·νλ¦μ€μ κ°μ μ€νΈλ¦¬λ° μλΉμ€λ₯Ό μ 곡νλ λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄λ₯Ό μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ μΉ¨μ€ 1κ°, νλ©΄ μ€ν¬λ¦° μ€λ§νΈ TV, μ μλ μΈμ§, λμ₯κ³ κ° μλ μμ€ 1κ°μ λλ€. μ€μ μ μ¦κ±°μ΄ μκ° λ³΄λ΄μΈμ!

λ κ°λ μ½ν°μ§
λ νΉνκ³ μλν 1λ² λλ£Έ μ μμ£Όν. μ μλ μΈμ§μ λμ₯κ³ κ° μλ κ°μ΄ μ£Όλ°©κ³Ό μ€μκΈ°κ° μλ μμ€μ΄ ꡬλΉλμ΄ μμ΅λλ€. νλ ν루λ₯Ό 보λ΄κ±°λ μ¬νμ λ§μΉ ν ν΄μμ μ·¨ν μ μλ μ‘°μ©νκ³ νλΌμ΄λΉν μ μμ λλ€. μ 무 νλ‘μ νΈλ λ©μΌμ λ°λΌμ‘κΈ°λ₯Ό μνλ μ¬λλ€μ μν μ μ© μ 무 곡κ°μ λλ€. μ΅λν νΈμνκ² λ¨Έλ¬΄μ€ μ μλλ‘ μ΅μ μ λ€νκ² μ΅λλ€. ν΄λ‘μ½°λ€ κ³΅νμμ 2.6km (7λΆ) 거리μ μμ΅λλ€. μ°¨λ‘ 10λΆ μ΄λ΄ 거리μ 3κ°μ μ£Όμ μΌν μΌν°μ λ³μμ΄ μμ΅λλ€.

μλν μ ν μλΉμ€ μννΈ.
μ΄ μ§μμ μΈμ°½νκ³ ννλ‘κ³ μ‘°μ©νλ©° ν΄λ‘μ½°λ€μ μ£Όμ κ΄κ΄μ§μ κ°κΉμ΅λλ€. λ€λ₯Έ μννΈμ λ³Έμ±μ μΈμ ν μ·¨μ¬ κ°λ₯ν μννΈμ λλ€. νλΌμ΄λ²μλ₯Ό μ 곡νλ©° μμ ν μ§μμ μμ΅λλ€. νΈλ¦¬νλ©° μ¬νμμκ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€. μ£Όμ κ΄κ΄μ§: β’ κ²μ΄νΈμ¨μ΄ 곡ν β’ λͺ° μ€λΈ λ λ Έμ€ (Mall of the North) β’ μν μΌν λ¨μ§ β’ μ¬μ΄μΉ΄λ μΌν μΌν° β’ νλν°λ νν¬ μΌν μΌν° ⒠그리λ리 μΌν μΌν° β’ κ°κΉμ΄ λ μ€ν λ β’ ν¬μ€μ₯

λ²€λλ₯΄ κ°λ νλ«
μ μ© μΆμ ꡬ, λ¬΄λ£ μ§λΆ μλ, ν¬μ₯λ μ£Όμ°¨μ₯μ΄ μλ μλ‘ λ¦¬λͺ¨λΈλ§ν νλ«μ λλ€. μ΅κ·Ό νμκ΄ μ€μΉ. μμΆκ³΅μ. μ΄λ¦°μ΄ λ° λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯. μ μ© λΈλΌμ΄ 곡κ°. λ κ°μ μ 무 곡κ°. λ²½ νλ¬κ·Έμ USB μ°κ²°. λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄. λ·νλ¦μ€κ° μλ TV. ν€μ΄λλΌμ΄μ΄μ λ€λ¦¬λ―Έ. νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ. μμ΄νλΌμ΄μ΄, μ μλ μΈμ§, ν μ€ν°, μ£Όμ μ, νλ°μ , κ·Έλ¦, μκΈ°λ₯κ° μλ μ μ© μ£Όλ°©. μμ‘°, μ€μκΈ°, νΈμ μμ‘°, λΉλ°, μΈλΆ μ’μμ΄ μλ λ§€μ° λμ μμ€.

@30 μΌλ£©λ§
λ‘λ μ °λ© μμ!! @30 μ§λΈλΌλ μ΅λ 2λͺ μ κ²μ€νΈλ₯Ό μμ©ν μ μλ κ°λ°©ν μ ν μΌμ΄ν°λ§ λ 립ν μμλ‘ νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ 1κ°κ° μμ΅λλ€. μ΄ μμμλ λμ₯κ³ , μμ μ€λΈ, μ μλ μΈμ§, μ£Όλ°©μ©νμ΄ κ΅¬λΉλμ΄ μμ΄ μμ¬ μ€λΉκ° μ½κ³ , λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄λ μ 곡λ©λλ€. μμμλ λμ μ€μ μμ€, νμ₯μ€, μΈλ©΄λκ° μλ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μμ€μ΄ μμ΅λλ€. μ‘°μ©ν κ΅μΈ μ§μμ μμΉν΄ μμΌλ©°, μ¬λ°λ λͺ°, λ μ€ν λ, μΌν μμ€μ΄ λ보 거리μ μμ΅λλ€.

StayFit 04
ν΄λ‘μ½°λ€ μ€μ¬λΆμμ κΈ°μ΅μ λ¨λ μ λ ΄ν μλ°. μλνλ©΄μλ νλμ μΈ μΉ¨μ€ 1κ°μ 3/4 μ¬μ΄μ¦μ μΉ¨λμ μ€μμ€μ΄ μλ μ μ© μμ€μ΄ μμ΅λλ€. μμ κ°μ΄ μ£Όλ°©, ν΄μμ μ·¨ν μ μλ μν, μ 무 곡κ°μ΄ μμ΅λλ€. μΆμ₯μ, λ³μ λ°©λ¬Έκ°, κ΄κ΄κ°, νΌνΈλμ€ μ νΈκ° λλ μ μ λ€λ₯΄κ³ 머무λ₯Ό κ³³μ μ°Ύλ μ¬λμκ² μ΄μμ μ λλ€. μ€ν μ΄νμμ μμ½ν λͺ¨λ μλ°μ λν΄ νμ΄λΈλ¦¬λ μ‘μμ€ νΈλ μ΄λ μΌν°μμ λ¬΄λ£ νΌνΈλμ€ μΈμ μ λ°μΌμΈμ.

LAGOM @Serendipity(λλΈ μΉ¨λ 1κ°) 2λͺ
κ³ μν μμμμ λλ§μ μμμ²λ‘ λ λ보μΈμ! μ£ΌμΈμ κ±°μ£Όμ§ μμ μμΉν κ°μ€μ νΈμν¨μ λ껴보μΈμ. λν μ€μμ€κ³Ό νλμ μΈ νΈμμμ€. μ μλ μΈμ§, λλΉμ νλΌμ΄ν¬μ΄ μ κΎΈλ©°μ§ μ£Όλ°©. μ μ© μ 무 곡κ°μ μ§μ€λ ₯κ³Ό μμ°μ±μ μ μ§ν μ μλ μ‘°μ©ν 곡κ°μ μ 곡ν©λλ€. λΉνΈμΈ μΆ©μ μμ€μ΄ ꡬλΉλ μΉ¨λ μ ν μ΄λΈλ‘ κ°νΈνκ² μ°κ²°νμΈμ. λ²½λλ‘/μ νκΈ°/λ€λ¦¬λ―Έν/λ€λ¦¬λ―Έ/ν€μ΄λλΌμ΄μ΄ μ¬μ© κ°λ₯

μ‘Έλ¦° μ€νλμ€
μ€νλμ€λ ν΄λ‘ν¬μλ€μ μΈκΈ° κ΄κ΄μ§μ κ°κΉκ³ νΈλ¦¬ν μμΉμ μμ΅λλ€. μΆμ₯, μ€ν¬μΈ μ΄λ²€νΈ μ°Έμ, κ°μ‘± λ°©λ¬Έ λ± μ΄λ€ κ²½μ°μλ μ‘Έλ¦° μ€νλμ€λ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ νΈμν¨μ μ 곡ν©λλ€. μ ν¬λ νμκ΄ λ°μ μ μ¬μ©νλ λ¬΄λ£ μ€νλμ€μ΄λ©° μ€νλμ€ μμ μμ ν μ£Όμ°¨μ₯, μμ΄νμ΄, μ ν 체ν¬μΈ, TV λ°μ€κ° μλ λν μ€ν¬λ¦° TVλ₯Ό μ 곡νλ©° μν μ½ν μΈ μ μ리μ¦λ₯Ό λ€μνκ² μ 곡ν©λλ€.

μμ§μ μλ°ν μμ
μλνκ³ μ°½μμ μΈ μννΈλ‘ λͺ¨λκ° μ§μ²λΌ νΈμνκ² μ§λΌ μ μμ΅λλ€. λ©λν΄λ¦¬λ μ¬λ¦½ λ³μμμ 850m, λ©λν΄λ¦¬λ μ£Όκ° ν΄λ¦¬λμμ 1.3km, μΌνΈλ΄ ν΄λ‘ν¬μλ€μμ μ°¨λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμ΄ μΆμ₯μ λ°/λλ λ³μ λ°©λ¬Έκ°μκ² μ΄μμ μ λλ€. νΌνΈλμ€ μ νΈκ°λ€μ μν΄ κΈΈ λ°λ‘ μλμ κ²½κΈ°μ₯μ μ‘°κΉ λ£¨νΈκ° μμ΅λλ€.

μμ΄μ»¨ @ μ€μΉ΄μ΄ν΄ 컨νΈλ¦¬ μμ€ν μ΄νΈ
μμ΄μ½μ μ€μΉ΄μ΄ν΄ 컨νΈλ¦¬ μμ€ν μ΄νΈ μ½ν°μ§μ μλ‘ μΆκ°λ κ²μ λλ€. μ μ© μ μκ³Ό κ³ μν 곡κ°, ν΄λ‘ν¬μλ€ μΌλͺ°μ μλ²½ν μ λ§μ μλνλ 1λ² λλ£Έ μ μμ£Όνμ λλ€. ννλ‘κ³ νΈμν λ°€μ μ¦κΈ°κ³ μ골 μνμ μ리μ κΉ¨μ΄λμΈμ.

λ―Έλμ¨μ΄ μ½ν°μ§; λμ₯μ λ°°κ²½μΌλ‘ νΈμνκ² μ μμ£Όν:
μ΅κ³ μ μ ν μΌμ΄ν°λ§ λμ¦λ₯Ό μΆ©μ‘±μμΌ μ€ μ΅κ³ μ νΈμμμ€μ΄ μλΉλ κ³ κΈμ€λ¬μ΄ μ μμ£Όνμμ λμ₯ μνμ μ΅κ³ λ₯Ό κ²½ννμΈμ.

νΈλ¦¬ μ€ν€λ λ£Έ 3
μ₯κΈ° λλ λ¨κΈ° μλ°μ νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆ μ¬λ°λ λͺ°μμ κ°κΉμ΄ μννΈμ λλ€. μμΉκ° κ΅μ₯ν μ’μ΅λλ€. π
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ ν΄κ°μ© μλ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ° μμ

λλ λΆμ μΊλΉ

νλ‘λΌνν¬μ λ°°μ²Όλ¬ μ€μνΈ 1

λΌμ΄λ Έ λ£Έ - νμ΄μ΄ μ λλ μ€μ¬λΆμ μμΉνλ©° μλν©λλ€.

λ©λ¦¬μ μλν κ·Έλ¬Ό

μμμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€ 2

κ·Έλ μ΄μ€μ λΏλ¦¬

HMTμ μλ¦λ€μ΄ 곡κ°

μνλΌμ μμΉν κ²μ€νΈνμ°μ€ 8
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄ μ¬νμ κ°μ₯ μ’μ μκΈ°λ μΈμ μΈκ°μ?
| μκ° | 1μ | 2μ | 3μ | 4μ | 5μ | 6μ | 7μ | 8μ | 9μ | 10μ | 11μ | 12μ |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| νκ· μκΈ | β©69,382 | β©69,382 | β©70,828 | β©72,273 | β©75,164 | β©76,610 | β©76,610 | β©78,055 | β©78,055 | β©78,055 | β©79,501 | β©80,946 |
| νκ· κΈ°μ¨ | 23Β°C | 23Β°C | 21Β°C | 19Β°C | 16Β°C | 13Β°C | 13Β°C | 15Β°C | 19Β°C | 20Β°C | 21Β°C | 22Β°C |
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ ν΄κ°μ§ μμμ λν κ°νΈ ν΅κ³

ν΄κ°μ§ μμ μ 체
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ ν΄κ°μ§ μμ 480κ³³ λλ¬λ³΄κΈ°

1λ°λΉ μ΅μ μκΈ
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄ ν΄κ°μ§ μμμ μ΅μ μκΈμ 1λ°λΉ β©14,455(μΈκΈ λ° μμλ£ λ³λ)μ λλ€

κ²μ¦λ κ²μ€νΈ νκΈ°
3,820κ°κ° λλ κ²μ¦λ νκΈ°λ₯Ό λ°νμΌλ‘ μμλ₯Ό μ ννμ€ μ μμ΅λλ€

κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν ν΄κ°μ§ μμ
μμ 140κ³³μ΄ λμ 곡κ°κ³Ό μ΄λ¦°μ΄μ© νΈμμμ€μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€

λ°λ €λλ¬Ό λλ° κ°λ₯ ν΄κ°μ§ μμ
λ°λ €λλ¬Όκ³Ό ν¨κ» λ¨Έλ¬Ό μ μλ μμ 60κ³³μ νμΈν΄ 보μΈμ

μμμ₯μ΄ μλ ν΄κ°μ§ μμ
μμμ₯μ κ°μΆ μμκ° 140κ³³ μμ΅λλ€

μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μλ μμ
250κ³³μ μμμ μ 무 μ μ© κ³΅κ°μ΄ μμ΅λλ€

μμ΄νμ΄ μ΄μ© κ°λ₯
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄μ ν΄κ°μ§ μμ μ€ 440κ³³μ μμ΄νμ΄κ° μλΉλμ΄ μμ΅λλ€

κ²μ€νΈμκ² μΈκΈ° μλ νΈμμμ€
ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄ ν΄κ°μ§ μμλ₯Ό μ°Ύλ κ²μ€νΈλ€μ μ£Όλ°©, μμ΄νμ΄, μμμ₯ λ±μ νΈμμμ€μ λ§μ΄ μ°Ύμ΅λλ€.
μΆμ² μ¬νμ§
- μνλ€μ€λ²κ·ΈΒ ν΄κ°μ§ μμ
- μνΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ν리ν 리μΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λλλ²κ·ΈΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ―ΈλλλΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ§λ‘μ€ νν¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- λΆλΌμμΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ¬μ€νΈλ₯΄νΈΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ§νΈν¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- κ°λ³΄λ‘λ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- ννΈλΉμ€νΈμ΄νΈΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ν°ν λ μ€μ°λ‘Β ν΄κ°μ§ μμ
- μΌμΈ μ’μμ΄ μλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- κ°μ‘±μ¬νμ μ ν©ν μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- λ μ± μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- νΈν κ°μ€Β ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- ν‘μ° κ°λ₯ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- μΊ ννμ΄μ΄ μμ€μ΄ μλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- μ¨μ μμ‘°κ° μλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- λ°λ €λλ¬Ό λλ°μ΄ νμ©λλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- νν°μ€κ° μλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- μμμ₯μ΄ μλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- μννΈ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- λ μ§λμ€ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- μμ°/μμ½ μ°μ₯ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- B&BΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- λ²½λλ‘κ° μλ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- μ‘°μ ν¬ν¨ μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄
- κ²μ€νΈμ© λ³μ± μμΒ ν΄λ‘μ½°λ€ μ§λ°© μμΉμ²΄




