
ํํฐ์ค๊ฐ ์๋ ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น ๊ทผ์ฒ ์์
์์ด๋น์ค๋น์์ ํํฐ์ค๋ฅผ ๊ฐ์ถ ํน์ ์๋ ์์๋ฅผ ์ฐพ์ ์์ฝํ์ธ์.
์ต๊ณ ํ์ ์ ๋ฐ์ ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น ๊ทผ์ฒ ํํฐ์ค ์์
์์น, ์ฒญ๊ฒฐ๋ ๋ฑ์์ ๊ฒ์คํธ์ ๋์ ํ๊ฐ๋ฅผ ๋ฐ์ ์์์ ๋๋ค.

4์ฑ๊ธ ๋ฌ๋ธ ๋ค์คํธ & ์๋ํ ์ ์ ํด๋ณ ๊ทผ์ฒ
์ค์ ๋ฆฌ์๋ ์์ ํ ๊ฐ์กฐ๋ ์๋ํ ์์๋ก, 2๋ช ๋๋ ์๊ธฐ์ ํจ๊ป ์๋ฐํ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ์ํ ๋ฒ ๋, ์ปค๋ฅํฐ๋ TV, ๋ฒฝ๋๋ก, ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ๋ฐ๋ค์ค ์ค์, ์ธํ๊ธฐ. ํธ์ํ ์นจ๊ตฌ๊ฐ ์๋ ์๋ํ ๊ฐ์ค. ์นจ๋ ์ํธ, ์๊ฑด, ํ์ํ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ๋จ์ชฝ์ ํฅํ๊ณ ์์ผ๋ฉฐ 24ใก ๊ท๋ชจ์ ์ ์ฉ ์ ์, ์ธํ๋ฆฌ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ฌ ์๊ณ , ๋ฐ๋นํ ์์ค๊ณผ ์๋ก๊ฐ ์์ต๋๋ค. ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋๋ฐ ๊ฐ๋ฅ. ๋ฐ๋ค์์ 500m ์ด๋ด์ ์์นํ ํํ๋ก์ด ์์๋ก ํธ์ํจ๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์๋ํ๋ฉฐ ์น๋ง, ํ ๋์ค, ํ๋ธ, ์นด์ง๋ ธ, ๋ฏธ๋ ๊ณจํ ๋ฑ ๋ค์ํ ์กํฐ๋นํฐ๋ฅผ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค.

์๋ํ ์ค์ํธ, ์์ฟ ์ง 400m - ํด๋ณ & ๋ผ๋ณผ๋ฅด ์ผํฐ
๋ผ๋ณผ์ 4โญ ํด์์ง: ์ด ์๋ก์ด 1์ธต 2๋ฒ ๋๋ฃธ ์ํํธ๋ ์ฐ์ํจ๊ณผ ํธ์ํจ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ ธ ์์ผ๋ฉฐ, ํ์ ํ ์ ์ฉ ์ ์๊ณผ ์จ์ ์์ฟ ์ง(4์~10์)๋ฅผ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ด ํน๋ณํ ๊ฒฝํ์ ์ ์ฌํฉ๋๋ค. ํด๋ณ์์ 400m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ฅ์์ ๋๋ณด๋ก ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ด ํ๋ฅญํ ์์น์์ ์ฆ๊ธธ ์ ์์ต๋๋ค. ์ต๋ 4์ธ: ๋๋ธ ๋ฒ ๋๋ฃธ, ์ํ ๋ฒ ๋, ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ดํ์ด, TV. ์นจ๋ ์ํธ์ ์ด๋ถ์ด ์ ๊ณต๋๋ฉฐ, ๊ฒ์คํธ๋น ๋ํ ๋ชฉ์ ์๊ฑด 1์ฅ์ด ์ ๊ณต๋ฉ๋๋ค. ๊ธฐ์ฐจ์ญ์ด 900m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์์ ๋ด ํก์ฐ ๊ธ์ง, ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋๋ฐ ๋ถ๊ฐ.

๋ผ ๋ฉ์ข ๋ฐ ์ํฝ ๋ฐ ํฝ
์ด ํํ๋ก์ด ์์๋ ๋ผ๋ณผ ํ๊ฐ์ด๋ฐ์์ ์จ ๊ฐ์กฑ์ด ํธ์ํ๊ฒ ๋จธ๋ฌผ ์ ์๋ ํธ์ํ ์๋ฐ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด ์์๋ ๋ฆฌ๋ ธ๋ฒ ์ด์ ๋์์ผ๋ฉฐ, ์๋ก์ด ์นจ๊ตฌ, ์นจ๊ตฌ, ์๊ฑด์ด ์ ๊ณต๋๊ณ , ํ์ชฝ์ผ๋ก๋ ์ผ์์ ์์ฐ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์ ์์ด ์๊ณ , ๋ค๋ฅธ ์ชฝ์ ์ธ๊ฐ์ ์ธ ์์ฐ์ด ์ด์ฐ๋ฌ์ง ์ ์์ด ์์ต๋๋ค. ์ ํฌ๋ ์ค๋ ธํ ๊ธฐ์ฐจ์ญ๊ณผ ํด๋ณ์์ ๋๋ณด๋ก 10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์กฐ์ฉํ๊ณ ์ค์ฌ ์ง์ญ์ ์๋๋ฌด ํ๊ฐ์ด๋ฐ์ ์์ต๋๋ค (1km). ์ด๋ฆฐ ์์ ์ ์ถ์ต๊ณผ ์ฌํ, ๋ค์ํ ๋ญ๋ ํ๋ฅผ ํจ๊ป ๋๋๋ฉฐ ๊ธฐ๋ถ ์ข๊ฒ ์๋์ง๋ฅผ ์ถฉ์ ํ ์ ์๋ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ค์์ต๋๋ค.

75mยฒ ๋น๋ผ, ์ ์ฉ ์์์ฅ, ์์ฟ ์ง, ํฌ์ค์ฅ
4์ 30์ผ๋ถํฐ 9์ 30์ผ๊น์ง 28๋๊น์ง ๋๋ฐฉ๋๋ ์ ์ฉ ์์์ฅ์ด ์๋ ๋ฐ์ด๋ ๋ฏธ๋ ๋น๋ผ๋ก, ๋ฐฉํฅ์ ์กฐ์ ํ ์ ์๋ ๋ธ๋ ์ด๋ ํผ๊ฑธ๋ฌ๋ก ๋ฐ์ฏค ๋ฎ์ฌ ์์ผ๋ฉฐ, ๊ณ๋จ์ ์จ์ ์์กฐ๊ฐ ์๊ณ ์ญ๋ฅ๋ฅผ ๋ฐ๋ผ ์์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ค์ํธ๋ฃธ์ ๋ง์ฃผํ๊ณ ์๋ 5์ธ์ฉ ์จ์ ์์กฐ๊ฐ 10์ 1์ผ๋ถํฐ 4์ 29์ผ๊น์ง 37๋๋ก ๊ฐ์ด๋ฉ๋๋ค. ์ ์ฉ ํผํธ๋์ค ์ผํฐ ๋ฐ ์ฌ์ฐ๋. ๋น๋ผ์๋ ํ์์ดํฐ ๋ฃธ๊ณผ ๋น๊ตฌ๋, ๊ด์ฌ์ ๋ก ์ฐ๊ฒฐ๋ ๋ณ๋์ ์ฑ ์์ด ๋ง๋ จ๋์ด ์์ต๋๋ค. ์์ ์์ 700m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์ฐ์ธ ์ปคํ์๊ฒ ์ข์ต๋๋ค.

T2 ์๋ํ ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋ง๋ ์ฑ๋ฒฝ ์ ๋ง +์ฃผ์ฐจ์ฅ
๊ฒ๋๋(Guรฉrande)์ ์ ๋ช ํ ์ฑ๋ฒฝ์ ๋ง์ฃผํ๊ณ ๋น์ด ๊ฐ๋ํ ์๋ํ 52m2 ์ํํธ์ ์ค์ ๊ฒ์ ํ์ํฉ๋๋ค. ๋ฌด๋ฃ ์ ์ฉ ์ฃผ์ฐจ ์ฑ์ธ 2๋ช ์ด ์ฌ์ฉํ๊ธฐ์ ์ข์ต๋๋ค. ์ญ์ฌ์ ์ธ ๊ณจ๋ชฉ๊ธธ์ ์ฐ์ฑ ํ๊ฑฐ๋, ํ์ง ์์ฅ์ ์ฆ๊ธฐ๊ฑฐ๋, ํด๋ณ๊ณผ ๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์ธ๊ทผ ๋ง์(๋ผ๋ณผ, ํผ๋ฆฌ์ํฌ, ๋ฉ์ค์ผ, ํฌ๋ฅด๋์ ฐ)์ ๋๋ฌ๋ณด๋ ๋ฑ ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๋ณด๋ก ์ฆ๊ธฐ์ค ์ ์์ต๋๋ค. ๋ธ๋ฆฌ์ด ์ง์ญ ๊ณต์์ ๋งํ ๊ฒ๋ ์์ฃ ๋จธ๋ฌด์๋ ๋์ ๊ถ๊ธํ ์ ์ด๋ ์กฐ์ธ์ด ํ์ํ์๋ฉด ์ธ์ ๋ ์ง ๋์๋๋ฆฌ๊ฒ ์ต๋๋ค.

์กฐ์ฉํ ํด๋ณ๊ฐ ์์, ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๊ฑธ์ด์ ๊ฐ ์ ์์ต๋๋ค!
๋งค๋ ฅ์ ์ธ ํด๋ณ ์์, ์กฐ์ฉํ๊ณ , ๋ น์ง์ ์์น, ๋ชจ๋ ๊ฒ์ ๋๋ณด๋ก ์ด๋! ํด๋ณ๊ณผ ํ๋ฆฌ๊ฒ ํญ๊ตฌ, ์์ฅ ๋ฐ ์์ ์์ ๊ฐ๊น์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์นํ ๊ฒ๋ ์๊ธ ์ค๋๋ง์์ ์๊ฐ์ ๋ฐ์ ๋งค์ฐ ์ธ์ฌํ ์ฅ์์ ์ง์ ๋๋ค. ์ต๋ 6๋ช ์ ํด๊ฐ๊ฐ์ ์์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ์์ํ ์ฅ์๋ฅผ ์กด์คํฉ๋๋ค. ์นจ์ค 3๊ฐ, ์ค์์ค 1๊ฐ, ํ์ฅ์ค, ๋ฐ์ฝ๋๊ฐ ์๋ ๊ฑฐ์ค, ๊ฑฐ์ค 1๊ฐ, ์ ๊ฐ์ถฐ์ง ์ฃผ๋ฐฉ์ด ์๋ ์ฃผํ. ๊ณจ๋ชฉ์ ๋งค์ฐ ์กฐ์ฉํฉ๋๋ค. ๋จํฅ์ผ๋ก ๊ฝ์ด ๋ง๋ฐํ ์ธํ๋ฆฌ ์ ์์ผ๋ก ๋๋ฌ์ธ์ธ ์ง

๋์ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง ์ํํธ - ์นจ์ค 2๊ฐ 6๋ช
๋ฐ๋ค์ ํฌ๋ฅด๋์ ฐ ํญ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง์ฃผ๋ณด๊ณ ์ด์์ ์ผ๋ก ์์นํ 75m2์ ๋ฉ์ง ์ํํธ์์ ๊ฐ์กฑ์ด๋ ์น๊ตฌ๋ค๊ณผ ํจ๊ป ์ฆ๊ฑฐ์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ธ์. ๊ฐ ๊ฐ์ค์ ๋ฐ๊ธฐ์ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ํด์์ ์ทจํ๊ฑฐ๋ ์์ฌ๋ฅผ ํจ๊ปํ๊ฑฐ๋ ํ๋๋ฅผ ๊ฐ์ํ ์ ์๋ ๋์ ๋ฐ์ฝ๋์ ๋งค๋ฃ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ์ฐ์ํ๊ณ ๋์ ์ด ์ํํธ๋ ์ฌํ๊ฐ์ ํธ์ํจ์ ์ํด ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค. ์ต๋ 6๋ช ๊น์ง ์์ฉํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋๋ธ ์นจ์ค 2๊ฐ์ ํ์ํ ํธ์์์ค์ ๋ชจ๋ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค.

์ ์ฉ ์์ฟ ์ง๋ฅผ ๊ฐ์ถ ์ฌ๊ณ์ ์คํ
๊ฐ์ธ ์คํ๊ฐ ์๋ ์์ ํ ๋ฆฌ๋ชจ๋ธ๋ง ๋ ์ง์ ์ฐ์ค ๋ด๋ด ์ด๋ ค ์์ต๋๋ค! ์ฌ๊ณ์ ์คํ๋ ๋ฐ๋ค์ ์๊ณจ ์ฌ์ด์ ์์นํ ํํ๋ก์ด ํด๊ฐ์ฉ ์ฃผํ์ ๋๋ค. ์์ ํ ๋ ๋ฆฝ์ ์ด๊ณ ์ด์์ด ์์ต๋๋ค(45 ใก). ํธ์ํ๊ณ ์์ ๋ก์ด ์๊ฐ์ ๋ณด๋ด์ค ์ ์๋๋ก ์ค๊ณ, ๋ฐฐ์น ๋ฐ ์ฅ๋น๊ฐ ์๋น๋์ด ์์ต๋๋ค. ์ด๊ณณ์์ ๋งค ๊ณ์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ๋ฉฐ ์ฃผ์ ๊ด๊ด์ง์์ ๋ช ๊ฑธ์ ๋จ์ด์ง ๊ณณ์ ์๋ ๋ ํธ ์ง๋ฐฉ์ ์ง์ ํ ๋งค๋ ฅ์ ๋ฐ๊ฒฌํ์ค ์ ์์ต๋๋ค.

์พ์ ํ ์ง, ์กฐ์ฉํจ
๋ธ๋ ์ธ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์์ ์ง. ๋ชจ๋ ํธ์ ์์ค์ ๊ฐ๊น์ต๋๋ค(๋๋ณด). ๋ญํธ ๋ธ๋ ์คํธ ์ดํ, ํญ๊ตฌ, ๊ทธ๋ฃฐ๋ ์ฑ์์ 500๋ฏธํฐ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฐ๋ธ๋ฅด ์ฒ์์ 5km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ๋ญํธ, ์ ๋์ ๋ฅด, ๋ ๋์์ 30km ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์์ต๋๋ค. ์์ธต ๋ฐฉ. ์ ์์ฉ ์นจ๋๋ฅผ ์ถ๊ฐํ ์ ์์ต๋๋ค(์ ๊ณต๋์ง ์์). ์ฃผ๋ฐฉ ์์ค ์๋น. ์์ ๋ง๋น. ์์ ๊ฑฐ๋ฅผ ์์ ํ๊ฒ ๋ณด๊ดํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ง์ ๋ฐ๊ณ ์์ํฉ๋๋ค.

Bois Roux - ๋น๋ผ, ๋์์ธ, ๋ชจ๋, 10์ธ, mer
๋งค๋ ฅ๊ณผ ํ๋์ฑ์ ๊ฐ์ถ 1930๋ โจ ๋น๋ผ โจ ์์ ํ ๋ฆฌ๋ ธ๋ฒ ์ด์ ๋ 1930๋ ๋์ ๋ฉ์ง ๋น๋ผ๋ ๊ตฌ์ธ๊ณ์ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ํ๋์ ์ธ ํธ์ํจ์ ๊ฒฐํฉํฉ๋๋ค. ๊ฐ์กฑ, ์น๊ตฌ์ ํจ๊ป ๋จธ๋ฌผ๊ฑฐ๋ ์๊ท๋ชจ ๊ฒฐํผ์, ๊ฐ์กฑ ๋ชจ์, ๊ฐ์กฑ ํํฐ, ์คํฌ์ธ ์ฃผ๋ง ๋๋ ์ธ๋ฏธ๋์ ๊ฐ์ ๋น๊ณต๊ฐ ํ์ฌ๋ฅผ ์กฐ์งํ๊ธฐ์ ์ด์์ ์ ๋๋ค. ๋๊ณ ๋ฐ๋ปํ๋ฉฐ ํธ์ํจ๊ณผ ์น๋ฐ๊ฐ์ ์ํด ์ค๊ณ๋ ๋ค์ํ ์ํ ๊ณต๊ฐ๊ณผ ํธ์์์ค์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๋ฐ์ ํํํฌ ์ฝํธ.

๋ผ๋ณผ๋ฅด ํด๋ณ์์ ๋ช ๊ฑธ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์ธ๋ จ๋๊ณ ์กฐ์ฉํ ์คํ๋์ค
๋ผ๋ณผ๋ฅด ํด๋ณ๊ณผ ์ฐ์ฑ ๋ก์์ ๋ช ๊ฑธ์ ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ์๋กญ๊ฒ ๋จ์ฅํ ์คํ๋์ค์์ ํ๋์ ์ธ ํธ์ํจ์ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ์กฐ์ฉํ ์ฃผํ๊ฐ์ ์์นํ ์ด ์์๋ ์ธ๋ จ๋ ์ธํ ๋ฆฌ์ด, ํธ์ฌ์ด์ฆ ์ํ ๋ฒ ๋, ์ธ๋ จ๋ ์์ค, ์๋น๋ ๊ฐ์ด ์ฃผ๋ฐฉ์ ๊ฐ์ถ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๋ญ๋ง์ ์ธ ํด๊ฐ๋ ํผ์ ๋ ๋๋ ์ฌํ์ ์ด์์ ์ธ ์ด ์๋ํ ์์๋ ์คํ์ผ, ํ์จํจ, ํธ๋ฆฌํจ์ด ์๋ฒฝํ๊ฒ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๊ณ ์์ต๋๋ค.

๋ผ๋ณผ ๋ฒ ์ด์ ํ๋ ธ๋ผ๋ง ๋ฐ๋ค ์ ๋ง์ ๊ฐ์ถ ์คํ๋์ค
๋ผ๋ณผ ์ ๋ฐฉ์ผ๋ก ์๋กญ๊ฒ ๋จ์ฅํ ๋ฌผ๊ฐ์ ์คํ๋์ค๋ฅผ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์ธ์. ๋ฐ๋ค๋ฅผ ๋ง์ฃผํ ์ด ์์๋ ๋ฐ์ ์ฑ๊ด์ ์๋ํ๋ฉฐ ์ปค๋ค๋ ๋ฒ ์ด ์๋์ฐ๋ฅผ ํตํด ์๋ฆ๋ค์ด ํ ๋ผ์ค๋ก ์ด๋ํ ์ ์์ต๋๋ค. ์์ค์ด ์๋น๋ ์ฃผ๋ฐฉ, ์์ค, ๊ณ ๊ธ ํธํ ์นจ๊ตฌ(๋งค์ฐ ํธ์ํ 21cm ๋งคํธ๋ฆฌ์ค)๊ฐ ๊ตฌ๋น๋ 160cm ์ ์ด์ ์นจ๋ ๋๋ถ์ ๋ฐ๋ค๋ฅผ ๋ง์ฃผํ๊ณ ๊นจ์ด๋ ์ ์๋ ์นจ๋๊ฐ ์์ต๋๋ค.
๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น ๊ทผ์ฒ ํํฐ์ค ํฌํจ ์์์ ์ธ๊ธฐ ํธ์์์ค
ํํฐ์ค๊ฐ ์๋ ์ํํธ ์์

T2 ๋ผ๋ณผ ํด๋ณ์์ 150m ๊ฑฐ๋ฆฌ

์๋ฐ์ด ์๋ ํ์ธต โข ๋ฐ๋ค๊น์ง ๊ฑธ์ด์

์ ์ฉ ํด๋ณ์ด ๋ธ๋ฆฐ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง ์ํํธ

๋ฐ๋ค์ ์๋๋ฌด ์ฌ์ด์ ์์นํ ์ํฌํ ์คํ๋์ค

์๋ํ ์คํ๋์ค. ๋ฌด๋ฃ ์ฃผ์ฐจ.

์ต๊ณ ์ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง, ํ๋ฆฌ๋ฏธ์ ์ฃผ๋ฐฉ, ์ฐจ๊ณ

๋ฉ์ง ์ํํธ, ๋ชจ๋ ํธ์์์ค, ์ค์ฌ์ง ๊ทผ์ฒ

ํ ๋ผ์ค & ์์์ฅ ์ฑ | ๋ฅด ํฌ๋ฃจ์์ ์ค์ฌ๋ถ
ํํฐ์ค๊ฐ ์๋ ์ฃผํ ์์

ํด๋ก ๋ ๋ผ ์ฝํธ ์๋ฐ์ฃผ

NEW ์๋ฆ๋ค์ด ํด์์ง 100m ํด๋ณ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง

๋ฉ์ข ์ผ๋ฅผ๋ผ๋ฅด๋ ธ 2 ์นจ์ค 2 ์์ค ๋ํ ์ฃผ์ฐจ์ฅ

ํน์ ์๋ ํด๊ฐ์ฉ ์์

ํฐ ํ๋ณต

๋๋ฉ ๋ ๋ผ ํํ . 50mยฒ ๊ท๋ชจ์ ์ค์ํธ ๋ฃธ์ด ๋ธ๋ฆฐ ๋กฑ๊ฒ

๋ผ ํํฐํธ ๋ฉ์ข

๋น๋ผ ์๋ฐ๋ค์ค - ์ฌ๋์ ํด์์ ๋ณ์ฅ
ํํฐ์ค๊ฐ ์๋ ์ฝ๋ ์์

ํฌ๋ฅด๋ ์ค์ฌ๋ถ์ ์์นํ ์ํํธ 500m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ํด๋ณ/ํญ๊ตฌ ์์

์๋ด ์ค์ฌ๊ฐ์ ์์นํ ๋ํ ์ํํธ

ํด๋ณ์์ 50m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๋ฐ๋ค ์ ๋ง ์คํ๋์ค

๋ฐฉ 2๊ฐ + ์์์ฅ 2๊ฐ | ํด๋ณ์์ 300m ๊ฑฐ๋ฆฌ

ํด๋ณ์์ 200m ๊ฑฐ๋ฆฌ์ ์๋ ๊ฐ์กฐ๋ T2 + ์ธํ๋ฆฌ๊ฐ ์๋ ์ ์ฉ ์ ์ + ์ฃผ์ฐจ์ฅ

ํญ๊ตฌ๋ฅผ ๋ง์ฃผ๋ณด๋ ์ํํธ

์ ์ถ ๊ทธ๋ T1 ์ค์ฌ์ง์ ์์น, ํด๋ณ๊น์ง 2๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ

ํด๋ณ๊ฐ์ ๊ฐ๊น์ด ์ ๋์ ๋ฅด ์ํํธ
๊ธฐํ ํด๊ฐ์ง ์์ - ํํฐ์ค ์๋น

๋ฉ์ง ์ ์์ฃผํ, ์คํ ๋ฐ ์ ์ฉ ์์์ฅ

๋ฐ๋ค ์ ๋ง ์ฃผํ - ๊ฐ์กฑ ๋ฐ ์ ๋ฌธ๊ฐ ์๋ฐ

๋งค๋ ฅ์ ์ธ ์์ ์ง

์ฐ์ธ์ ์ํ ์คํ๊ฐ ์๋ ๋ณ์ฅ

ํ๋์ ์ฃผํ 6/8์ธ์ฉ (์์ ๊ฑฐ ํฌํจ)

ํฌ๋ฅด๋ ์ญ์ฌ ๋์ ์๋

์์์ฅ์ด ์๋ ์ ์ง ๋ฐ๋ค์์ 250m

ํด๋ณ์ ์์นํ ํน๋ณํ ๋น๋ผ
์ถ์ฒ ์ฌํ์ง
- ํด๋ณ์ ์ธ์ ํ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์์์ฅ์ด ์๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์ฝ๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ํ์์ดํฐ ์์ค์ด ์๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ๋ ์ฑ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์ธํ๊ธฐโ๊ฑด์กฐ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ๋ฒฝ๋๋ก๊ฐ ์๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ๊ฐ์กฑ์ฌํ์ ์ ํฉํ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์ผ์ธ ์ข์์ด ์๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์ ํ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ํด๋ณ ๋ฐ๋ก ์ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์ํํธ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ์๋ณ์ ์ธ์ ํ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ํก์ฐ ๊ฐ๋ฅ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋๋ฐ์ด ํ์ฉ๋๋ ์์ย ๋ธ๋ ธ์ด ๋น์น
- ํํฐ์ค๊ฐ ์๋ ์์ย ํ๋๋ผ๋ฃจ์๋ฅด
- ํํฐ์ค๊ฐ ์๋ ์์ย ํ๋์ค
- ๋์๋ฅด๋ฌดํฐ์
- ๋ชจ๋ฅด๋น์ ๋ง
- ์๋ง๋ฅดํฌ์ฌ๋ฅด๋ฉ๋ฅด ๋น์น ๋ฌด์์๋ก
- ํฌ๋ฃจ์์คํฐ ํญ๊ตฌ
- ๋๋ฌด์์ ๋น์น
- ํ๋ก ๊ทธ๋๋ ํ๋ผ์ฃผ
- ๋ณด์ฃผ์๋ฅด์คํ๋์
- ์ ๋ํธ ๋ญํธ ๋ฉํธ๋กํด
- ๋ธ๋ฆฌ์๋ฅด ์ง์ญ ์์ฐ๊ณต์
- ๋ณด์ ๋ ๋ผ ์์ฆ
- ๋ธ๋ฅดํ๋ด ๊ณต์์ ์ฑ
- ๋ญํธ ์์ฒญ ํ์์ผํฐ
- ๋ ๋ง์ ๋๋ฆด
- ํ๋ผ๋คํธ ์๋ฐ์ฃผ
- ํฌ๋ฅด๋๋ผ๋ณผ-๋ฅดํ๋ฆฌ๊ฐฑ
- ์ฌ์๋์ค
- ํฌ๋ฃจ์์งํฌ ํด์์์กฑ๊ด
- ์นํธ๋ ๋ฆฌ ๊ณต์
- ์ ํ๋ํฐ์ค ์ผํฐ ์์
- ํ๋ก์ธ๊ณต์
- ๋ณด๋ฆฌ์ธ ์์ ์ผํฐ
- ๋ธ๋ํ๋ ๋๋ฌผ์ ๋ฐ ์๋ฌผ์
- ์ฝํธ ์๋ฐ์ฃผ
- ์์คํ๋ก๋ผ ํํฌ





