
νν¬ λΉμΉ κ·Όμ²μ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ νΉμ μλ μμ, λ μ± λ±μ μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ νν¬ λΉμΉ κ·Όμ² ν΄κ°μ§ μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

μ¬λμ€λ¬μ΄ μΉ¨μ€ 1κ° κ²μ€νΈνμ°μ€
μ€λ λ€μ΄λΉμ νκ³ νΈμν ν΄μμ΄ νμνμ κ°μ? νΈλ μΌλ¬λ μ¬λΆμ μ°¨κ° μμ΄ μ£Όμ°¨λ λ¦μ 체ν¬μΈμ΄ κ±±μ λμλμ? κ±±μ νμ§ λ§μΈμ. νΈμν μλ°μ νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆ λ§€μ° νλΌμ΄λΉνκ³ μ립μ μΈ ν΅λ무μ§μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. κ΅ν΅ μμμ νΌν μ μμ λ§νΌ κ³ μλλ‘μμ μΆ©λΆν λ©λ¦¬ λ¨μ΄μ Έ μμ§λ§ λ€μ λμκ° μ μμ λ§νΌ κ°κΉμ΅λλ€. μ°¨λκ³Ό νΈλ μΌλ¬λ₯Ό μν 곡κ°μ΄ οΏ½οΏ½μ΅λλ€. λ°€λ¦κ² μ ν 체ν¬μΈνμ€ μ μμ΅λλ€. νμν©λλ€. μ€μ¬λΆμ μμΉνκ³ μμΌλ©°, νν¬λΉμΉ νλΌμ, BCC μλ€λ§κΉμ§ λλ³΄λ‘ 10λΆ, ν΄λ³κΉμ§ μ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€.

μλμ½λ νμ΄μ€μ²μ€-νλ‘μ°λ
μΈμ°½ν μ΄λμ°λ¦Ό μΈλ μμ μμΉν νμ ν 컀ν ν΄μμ§λ‘ κ³ μν μΉΌλκ°μ΄ λ΄λ €λ€λ³΄μ΄λ©° νκΈ°μ°¬ 벨λ§κ²μμ λΆκ³Ό 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ μ© μΌλ무 μ¨μ μμ‘°μ λͺΈμ λ΄κ·Έκ³ , κ³ κΈμ€λ¬μ΄ νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λμμ ν΄μμ μ·¨νκ³ , 겨μΈμλ λ무 λ²½λλ‘ μμμ λ°λ»ν¨μ μ¦κΈ°κ³ , μ¬λ¦μλ λ°μ§μ΄λ μμμ₯μμ μμν¨μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. λμ°© μ μΈμ¬νκ² μ€λΉλ μμΉ¨ μμ¬λ₯Ό μ¦κΈ°κ³ , μλ μ¬μ°λμ λμμμ ν΅ν΄ νλ ₯μ λμ°Ύμ λ€μ, μμν μ€νν΄λ§ μμΈ ν λ³μΌλ‘ λ§λ¬΄λ¦¬νμΈμ. κ³ μν ν΄μμ ν΅ν΄ μμ°κ³Ό νλλμ΄ μ¬μΆ©μ νμΈμ.

μ골 & ν΄μ - λ‘ννΈ
νκ° κ°μ‘°λ‘ νμν μλ¦λ€μ΄ λ 립ν μΉ¨λ 1κ° μμλ‘, κ³ μλλ‘μμ λΆκ³Ό 1λΆ κ±°λ¦¬μ μλ 2.5μμ΄μ»€μ νΈλ₯΄λ₯Έ λΆμ§μ μμΉνκ³ μμΌλ©°, μ½νμ€ νλ² CBD, λ μ€ν λ, ν΄λ³, μ½νμ€ ν΄μμ μλ¦λ€μ΄ λ΄λ₯μμ 5~10λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. λ°λ €λλ¬Ό μΉνμ μ΄λ©°, λ‘ννΈ μΉ¨μ€, μν λ² λ, κ°λ°©ν μ£Όλ°©/μμ¬ κ³΅κ°, μμ΄μ»¨, μΌμΈ μ§ν 곡κ°, λ°λΉν λ° νλ, μΌμΈ μ€μ, μΈνκΈ° λ±μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. μμ λ°λ‘ μμ μ£Όμ°¨ν λ€μ μμμ μ½λ‘λΌ κ³κ³‘κ³Ό μΈλμ λ©μ§ μ λ§μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ!

μ μμ μλ μμ μμ - λ°μ΄λ μ λ§κ³Ό μ¨μ μμ‘°!
λ무 λ§μ§λ, λ무 μ μ§λ μμ κ³³ ν΄μμ μ·¨νκ³ , μμ°κ³Ό λ€μ μ°κ²°νκ³ , μμ°μ μ¬λ°κ²¬νμΈμ. λλ¦¬κ³ μ λ²½μ νλ ΈλΌλ§ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ΄κ³³μ νΉλ³ν λ μ μΆννκ³ νΉλ³ν λ μ λ§λ€κΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€. 주립 μ²κ³Ό μλ²½ν νμ¨ν¨μΌλ‘ λλ¬μΈμ¬ μμ§λ§ λ μ€ν λ/μΉ΄ν, μλ£νμ μμ λΆκ³Ό 10λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μμ리μ ν¨οΏ½οΏ½ μΌμ΄λλ©΄ ννλ‘μμ΄ λ보μ λλ€. μ€μ μ€ν μ¬μ© μ€λ₯μ λν΄μλ μκΈμ΄ λΆκ³Όλ μ μμ΅λλ€. 'μμ μ΄μ©κ·μΉ - μΆκ° κ·μΉ' μ°Έμ‘°

μΉ΄ν, μ½νμ€ νλ²μ ν΄λ³ κ·Όμ²μ μλ μΈλ ¨λ ν΄μμ§
μ‘°μ©ν λλ€μ μμΉν μΉ¨μ€ 1κ°μ λ 립ν μννΈλ‘ μμ€μ΄ μ κ°μΆ°μ Έ μμΌλ©°, λμ€κ΅ν΅μμ κ°κΉκ³ λ μ€ν λ, μμ , ν΄λ³μμ λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμ΅λλ€. μ ν 체ν¬μΈμ΄ κ°νΈνκ³ λ Έμ μ£Όμ°¨κ° κ°λ₯ν©λλ€. νλμ μΈ μ£Όλ°© μ°¬μ₯μλ λ―Έλ λ° λμ₯κ³ , μ μλ μΈμ§(μ€ν λΈ μμ), κ·Έλ¦ λ° μκΈ°, λ€μν μ°¨μ λΆμ 컀νΌκ° μμ΅λλ€. ν¬κ³ νλμ μΈ μμ€μλ μΈνκΈ°μ κ±΄μ‘°κΈ°κ° λ§λ ¨λμ΄ μμ΅λλ€. μλ¦λ€μ΄ μ½νμ€ ν΄μμμ νΈμν ν΄μμ μ·¨νκ±°λ μ₯κΈ° μλ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€.

μ¬νμ΄μ΄μμ μ¦κΈ°λ κ³ μν μν
νμ§ ν΄λ³, μ°μ± , μΉ΄νλ₯Ό μ¦κΈ°λ©° μ¬μΆ©μ ν μ μλ μ°¨λΆνκ³ μΈλ ¨λ 곡κ°μμ ν΄μμ μ·¨ν΄λ³΄μΈμ. λλ³΄λ‘ λ¨ 2λΆ κ±°λ¦¬μ μλ ν΄λ³μμ μ°μ± , μμ, μν, λμλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€. μ€νλμ€ μννΈλ λμΌλ©° λ§€μ° νΈμν νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λμ κ³ κΈ μΉ¨κ΅¬κ° κ΅¬λΉλμ΄ μμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ μλ‘ μ§μ΄μ§ μ£Όμ κ±°μ£Όμ§μ μΌλΆμ΄μ§λ§ λ³λμ μΆμ κ΅¬κ° μμΌλ©° μμ ν μ μ© κ³΅κ°μ΄λ©° μ립μ μ λλ€. 첫λ λ°€μλ μ리μΌ, κ³ΌμΌ λ± νμ±ν μ λ½μ μμΉ¨ μμ¬λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.

νμ¨ν νΈλ¦¬ν οΏ½οΏ½οΏ½οΏ½οΏ½οΏ½οΏ½: λ©μ§ μ λ§μ μλνλ μΉ¨μ€ 3κ°μ μμ
ν΄λ³μμ λΆκ³Ό 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©° μ² κ°μ₯μ리μ μ리ν μ΄ νμ ν μΈλ μ μμμμ λ©μ§ μ λ§μ κ°μνμΈμ. μ‘°νλ‘μ΄ κ±΄μΆλ¬Όμ΄ μμ°κ³Ό μ΄μ°λ¬μ Έ ν΄μμ μ·¨νκ³ κ΅κ°ν μ μλ κ³ μν μ€μμμ€λ₯Ό λ§λλλ€. ν° μ°½λ¬Έ, κ°λ°©ν ꡬ쑰, λ©μ§ μΈν 리μ΄κ° ννλ‘μ΄ λΆμκΈ°λ₯Ό μ°μΆν©λλ€. λ°μλ λμ νν°μ€κ° μμ°μ μλ¦λ€μμ λ΄λ €λ€λ³΄κ³ μμ΅λλ€. κ·Όμ² κ΄κ΄μ§λ₯Ό λλ¬λ³΄κ±°λ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. μ°κ²°μ λκ³ , λ€μ μ°κ²°νκ³ , μ€λ μ§μλλ μΆμ΅μ λ§λμΈμ.

μλ μ νΈμν¨
λ°λ»νκ³ μΉμ ν νΈμ€νΈλ‘μ μλ¦λ€μ΄ μμμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. μ μΈκ³μ λ§€λ ₯κ³Ό μμμμ μΈ λΆμκΈ°κ° μ΄μ°λ¬μ§ κ³³. λ³λμ μΆμ ꡬμ μ ν 체ν¬μΈ. λν κ°μ€ 2κ°(λΌμ΄μ§ λ£Έ λ° μΉ¨μ€), μ£Όλ°© 곡κ°, μμ€, λ² λλ€, λ·λ§λΉ. μ€μ¬μ§μ μμΉν΄ μμ΅λλ€. μ λ μμ μμ μ΄κ³ μμΌλ©° κ²μ€νΈ μ€μνΈλ μμ λ€νΈμ μμ΅λλ€. μ¬μνμ μλ²½νκ² λ³΄νΈν μ μμ΅λλ€. μλ° κΈ°κ° μ€ λ³΄ν΅ μ μκ°λ₯Ό νκ³€ ν©λλ€. μ’μ λ¬΄λ£ μμ΄νμ΄.

ν΄λ³μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μλ μ¨ν μ€νΈλ¦¬νΈ λΉμΉ νμ°μ€!
λΉμΉ νμ°μ€λ μλ¦λ€μ΄ μνΈμ ν΄λ³κΉμ§ λͺ κ±Έμ 거리μ μλ μ΄μμ μΈ μμΉμ μμ΅λλ€! κ°λ°©ν κ±°μ€, μμ¬ κ³΅κ°, μ£Όλ°© 곡κ°μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λ μ μ© λ°ν¬ 곡κ°μ λ€μ΄κ°λ©΄ μ¦μ νΈμν¨μ λλ μ μμ΅λλ€. 컀νμκ² μλ²½νμ§λ§ μκ·λͺ¨/μ μ κ°μ‘±μκ²λ μ ν©ν©λλ€. μ΅λ μ±μΈ 2λͺ & μ΄λ¦°μ΄ 2λͺ . μΉ¨μ€ 2κ°μλ κ°κ° νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λκ° μμ΅λλ€. μν ν΄λ³μμ λͺ κ±Έμ 거리μ μμΌλ©° μν λ§μκΉμ§ λλ³΄λ‘ 3λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€!

μ¨λ²μ¦ μ½ν°μ§ μΉ¨μ€ 2κ°
μ½νμ€ μ€μ¬λΆμ μμΉν λ νΉν λμμΈμ μ½μ€ν ννν΄ μ½ν°μ§λ μλ΄ μ€μ¬κ°, λ μ€ν λ, λ²μ»€ λ§ν κ°€λ¬λ¦¬, μλ¬ΌμκΉμ§ λλ³΄λ‘ μ½κ² μ΄λν μ μμΌλ©°, μμ° κ·Έλλ‘μ ν΄λ³κ³Ό μ ν°κΉμ§ μ°¨λ‘ κ°κΉμ΄ 거리μ μμ΅λλ€. 컀ν, κ°μ‘± λ° μΆμ₯μ μ΄μμ μ λλ€. μμ°κ΄μΌλ‘ κ°λν κ±°μ€ κ³΅κ°μ λμ μ²μ₯μ κ°μΆκ³ μμ΄ ν루λ₯Ό μμνκΈ°μ μλ²½ν μ₯μμ λλ€. λΆμͺ½ λ°ν¬μ μ μ© μ μμ ν΄νΌ μμλ₯Ό 보λ΄κΈ°μ μ΅μ μ μ₯μμ λλ€.

λ°λ€ μ λ§μ ν΄μμ§
μ΄ μλ‘μ΄ μ΄μν μμλ μμͺ½μ μ₯μ μ λͺ¨λ λ릴 μ μμ΅λλ€. λ°λ€ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ골 νκ²½μΌλ‘ νμΆν μ μμ λΏλ§ μλλΌ ν΄λ³μ΄ μ°¨λ‘ λ¨ 3λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. μ¬νμ΄μ΄ λΉμΉλ λͺ¨λ κ²μ κ°κΉκ³ ννλ‘κ³ νμ¨ν λΆμκΈ°λ₯Ό μ 곡νκΈ° λλ¬Έμ νμ§μΈκ³Ό κ΄κ΄κ°μ΄ μ°Ύλ μ¬νμ§μ λλ€. μ€νμλ μμμ κ°μνλ©° μ μ λ§μκ³ μΊ₯거루, μλΌλΉ, μν€λλ, λ€μν μ λ± μΌμλλ¬Όμ λ³Ό μ μμ΅λλ€.

μλ μ°λμ μλ μμ¦μ μμ
μ½νμ€ νλ² μ€μ¬λΆμ μμΉν μλ‘κ³ μΈλ ¨λκ³ μλν 2λ² λλ£Έ μμμ λλ€. μ½νμ€ μ€μ¬λΆμ λͺ° μ§μ λλ νλΌμκΉμ§ μ°¨λ‘ 2λΆ λλ λλ³΄λ‘ 6λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. ν΄λ³ λλ μ ν° μ§μκΉμ§ μ°¨λ‘ 5λΆ κ±°λ¦¬μ λλ€. μ΄ μμλ μ¬μ λ‘μ΄ ν΄κ°, μΆμ₯ λλ μλ¦λ€μ΄ μ½νμ€ ν΄μμΌλ‘ λΉ λ₯΄κ² μ¬ννλ λ° νμν λͺ¨λ κ²μ κ°μΆκ³ μμ΅λλ€. λ΄ μ§μ²λΌ νΈμν μμμ λλ€. μμ μΆμ λ¬Έμλ 3κ°μ κ³λ¨μ΄ μμ΅λλ€.
νν¬ λΉμΉ κ·Όμ² ν΄κ°μ§ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
νν¬ λΉμΉ κ·Όμ²μ κΈ°ν μΈκΈ° λͺ μ
μμ΄νμ΄κ° μλ μ½λ μμ

μ½νμ€νλ²μ μ°κΌ λ°λ€ μ λ§

μ€μ½§μΈ λΈλ μ΄ν¬

μν μ¬ν

보μλΉ λ² μ΄ λ¦¬μ‘°νΈ 2

ννΈνμ°μ€ λ¨λΆμΉ΄ μ λ§

μλ‘μ΄ νλμ μΈ μμ - μ‘°μ©νκ³ μ€μ¬λΆμ μμΉ

λ°λ·λ°λ

μν μν ν΄μμ§
κ°μ‘± μ¬νμ μ ν©ν νμ°μ€ μμ

4λ² λλ£Έ μ£Όν

μ€νλμ€ 3A λ©μ§κ³ μλ΄νλ©° λ°λ €λλ¬Ό μΉνμ μΈ μ€νλμ€

νλ¦¬μ§ νλΌμ΄λΉ 리쑰νΈ

κ³ κΈμ€λ½κ³ νμ¨ν μ ν° νμ°μ€, μ½νμ€ νλ²

μ½λ₯΄ν κ°λ μ€ λΉλΌ1 λ·νλ¦μ€/μ ν°/ν΄λ³/μλ§€

λ³ΈλΉ λΆμ 리νΈλ¦Ώ

μ ν° λΉμΉ νμ°μ€

μ½νμ€μ½μ€νΈ νμ΄λμ΄μ¨μ΄
μμ΄μ»¨μ΄ μλ μννΈ μμ

μΉ΄νΌ μ€νλμ€ μ ν° λ°κ³ νλμ μ΄κ³ μλν μ€μκ°

μμμ₯κ³Ό λμ΄ν°κ° μλ μΉ¨μ€ 2κ°μ ν΄λ³κ° μ€μμμ€

μ λ§μ μμ

μν 20λ²κ° ν΄λ³

μ²μΉ μ€νΈλ¦¬νΈ μμ ν

μκΈ°μκΈ°ν ν΄μκ° μμ

μΈλ ¨λ ν΄μμ² - μ΄λλ κ±Έμ΄μ κ° μ μμ, μ μ€ μ²΄ν¬μμ

ν΄λ³ κ·Όμ²μ ν그리 ν€λμμ νλΌμ΄λ²μλ₯Ό λ릴 μ μμ΅λλ€.
νν¬ λΉμΉ κ·Όμ²μ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ°μ§ μμ

λ°λ€ μ λ§ 1 μννΈ μ 체.

μμ‘°κ° μλ μ΄λμ°λ¦Ό ν΅λ무μ§

μλν λ³μ₯

μ ° μν¬

λ§νΈλ€μ€ μ€λλ§: ν΄μ, κΈ΄μ₯ νκΈ°, μ¬μΆ©μ

벨λ§κ² κ·Όμ²μ μμ μ°λ¦Ό 보νΈκ΅¬μ

λΈλΌμ΄ λ λ° @ ν΄λΌμ°λ 밸리, νλ‘λ―Έμ€λ λλ

μΌμ΄νΈ νλ μ΄μ€ - λκ³ κΉ¨λνλ©° λ Ήμ§κ° λ§μ





