
์์ด๋น์ค๋น ์๋น์ค
ํ๋ง์ ๋ง์ฌ์ง
ํ์ง ์ ๋ฌธ๊ฐ๊ฐ ์งํํ๋ ํน๋ณํ ์๋น์ค๋ฅผ ์ด๋น์ค๋น์์ ์ฐพ์๋ณด์ธ์.
์ฌ์ ์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ฃผ๋ ํ๋ง์ ๋ง์ฌ์ง ์ฒดํ

๋ง์ฌ์ง์ฌ
ํ๋ง
์์ค๋์ ๋ง์ฌ์ง - ๊ธด์ฅ์ ํ๊ณ ์ฌ์ถฉ์ ์ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ ธ๋ณด์ธ์
์ ํ ํ๋ง ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ผ์์ํ์ ํตํฉํ ๊ฒฝํ์ด 4๋ ์ด์ ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ์ด ๊ธธ์ ๊ณต์ ํ๊ณ ์ ์ธ์ ์ด๊ณ ์๋น๋ก์ด ์ ๊ทผ ๋ฐฉ์์ ํตํด ๋ค๋ฅธ ์ฌ๋๋ค์ด ํ๊ณ ๋ ์ฐ๋น๊ณผ ๋ค์ ์ฐ๊ฒฐ๋ ์ ์๋๋ก ๋๋ ์ด์ ์ ๊ฐ๊ณ ์์ต๋๋ค. ๊ณต์ธ ์๊ฐ ๊ฐ์ฌ (500์๊ฐ YTTC) ๋ก, ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ๋ฐ ํธ๋ฆฌํธ๋จผํธ (100์๊ฐ), ์๊ฐ ๋๋๋ผ (80์๊ฐ, 1๋จ๊ณ) ์ธ์ฆ์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ๋ํ EMCC์ ์ธ์ฆ์ ๋ฐ์ ์๊ฒฉ์ ๊ฐ์ถ ์ฝ์น/๋ฉํ ๋ก ์ฌํ๋ณต์งํ ํ์๋ฅผ ๋ฐ์์ต๋๋ค.

๋ง์ฌ์ง์ฌ
์ค๋ฆฌ์์ ์คํฌ์ธ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ
10๋ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์ ๋ ๊ณ ์ฑ๋ฅ ํ ๋์ค ๋ถ์ผ์์ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ฌ, ์ค์คํ ์คํํ, ํฌ์ค ์ฝ์น์ ๋๋ค. ์คํฌ์ธ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ ํ๋ จ์ ๊ณ์ํ๋ ๊ฒ ์ธ์๋ ๋ฌผ๋ฆฌ์น๋ฃ์ ์ ๊ณจ์๋ฒ์ ๊ณต๋ถํ์ต๋๋ค. ์ ์ธ๊ณ ํ๋ก ํ ๋์ค ์ ์์ ํจ๊ป ATP ์๋ฃ ์๋น์ค๋ฅผ ๋ด๋นํ๊ณ ์์ต๋๋ค.

๋ง์ฌ์ง์ฌ
์์์์ ํจ๊ปํ๋ ํ๋ผ๋์ผ๋ง ๋ฅํฐ์ ๋ง์ฌ์ง
์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ๋ง์ฌ์ง, ๋ง๋ฅด๋ง ํ ๋ผํผ, ๋ช ์, ํ๋ผ๋์ผ๋ง์์ ๊ฒฝํํ 5๋ ๊ฒฝ๋ ฅ. ์ฝํ ํ์ฌ์ YTT๋ฅผ ํตํด ํด๋ถ ๋ฐ ์๋ฆฌํ ๊ธฐ์ ์ ์ฐ๋งํ์ต๋๋ค. ๋ง์ ํ์ฌ์ ์ฐ๋์ค ์ผํฐ์์ ์์ ๋ฅด๋ฒ ๋ค ํ์ฐจ์นด๋ฅด๋ง ํ ๋ผํผ์คํธ๋ก ์ผํ์ต๋๋ค.

๋ง์ฌ์ง์ฌ
ํ๋ง
๋ผ๋ ์๋ก๋งํ ๋ผํผ ๋ง์ฌ์ง ์์
9๋ ๊ฒฝ๋ ฅ ์ ์ ๋ชฉํ๋ ์ ๊ฐ ๋ฐฐ์ด ๊ดํ์ ๊ฒฐํฉํ์ฌ ๋ ํนํ ๊ฒฝํ์ ์ ๊ณตํ๋ ๊ฒ์ ๋๋ค. ํค๋ก์ค ํตํฉ ๋ณด๊ฑด ์ฐ๊ตฌ์ (Kiros Integral Health Institute) ์์ ๊ณต๋ถํ๊ณ ์ฌ๋ฌ ๋ถ์ผ๋ฅผ ํ๋ จํ์ต๋๋ค. ์ ๊ฐ ์ง์ ๋ง๋ ์๋ฒ์ ์กฐํฉ์ ๋ํ ์นญ์ฐฌ์ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ ํฐ ์ฑ๊ณผ์์ต๋๋ค.

๋ง์ฌ์ง์ฌ
ํ๋ง
์ฌ์ ์ ๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ฃผ๋ ๋ฐ ๋ฐ์ฌ ๋ง์ฌ์ง
10๋ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์ ๋ ๊ณ ๊ฐ์ด ๊ท ํ๊ณผ ์น์ ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ ์ ์๋๋ก ๋ค์ํ ์์ฐ ์๋ฒ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ ๋ ์์ฐ์๋ฒ, ์ธํฌ ์์, ๋ฆผํ ๋ฐฐ์, ๋ ์ดํค ๋ฑ์ ๋ํ ๊ต์ก์ ๋ฐ์์ต๋๋ค. ์ ๋ ๊ณ ๊ฐ์ด ์ ์ฒด์ , ์ ์์ ๊ฑด๊ฐ์ ํฅ์์ํฌ ์ ์๋๋ก ๋์ต๋๋ค.

๋ง์ฌ์ง์ฌ
ํ๋ง
์จ๋ฆฌ์ค์ ๊ทธ๋ฆ๊ณผ ์ง์ ๊ณ๋ค์ธ ์ฌ์ด๋ ํ ๋ผํผ
3๋ ๊ฒฝ๋ ฅ์ ์ฌ์ด๋ ํ๋ง๊ณผ ์ฌ์ด๋ ๋ฐฐ์ค๋ฅผ ์ํ ๊ฐ์ธ ๋ฐ ๋จ์ฒด ์ธ์ ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ๊ทธ๋ฆ๊ณผ ์ง์ ์ ๋ฌธ์ผ๋ก ํ๋ 200์๊ฐ์ ์ฌ์ด๋ ํ๋ง ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ง์ณค์ต๋๋ค. 300๊ฐ ์ด์์ ๊ฐ์ธ, ๊ทธ๋ฃน, ์๋ จํ๋ฅผ ์งํํ์ต๋๋ค.
๊ธด์ฅ์ ํ์ด์ฃผ๋ ๋ง์ฌ์ง์ฌ
ํ์ง ์ ๋ฌธ๊ฐ
๊ฐ์ธ ๋ง์ฌ์ง์ฌ๊ฐ ์ ์ฌํ๋ ํด์๊ณผ ํ๋ง์ ์๊ฐ
์ฐ์ํ ํ๋ฆฌํฐ์ ์์ ๋ ์๋น์ค
๋ชจ๋ ๋ง์ฌ์ง์ฌ๋ ๊ฒฝ๋ ฅ๊ณผ ์๊ฒฉ ์๊ฑด์ ๋ํ ํ๊ฐ๋ฅผ ๊ฑฐ์นฉ๋๋ค.
ํ์ํ ์๋น์ค ๊ฒฝ๋ ฅ
์ ๋ฌธ ์๋ฆฌ ๊ฒฝ๋ ฅ 2๋ ์ด์
ํ๋ง์ ์๋น์ค ๋ ๋ณด๊ธฐ
์์ด๋น์ค๋น ๋ฆฌ์คํ ๋ ๋ณด๊ธฐ
๋ ๋ง์ ์๋น์ค ๋๋ฌ๋ณด๊ธฐ
- ๋ง์ฌ์งย ๋ฐ๋ฅด์ ๋ก๋
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย ๋ฐ๋ ์์
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย ๋ง๋ฅด์ธ์
- ๋ง์ฌ์งย Barcelonรจs
- ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋ย Nord de Palma District
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย Serra de Tramuntana
- ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋ย Baix Llobregat
- ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋ย Raiguer
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย Camp de Tรบria
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย Pla de Mallorca
- ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋ย ๋ฐ๋ฅด์ ๋ก๋
- ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋ย Barcelonรจs
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย Nord de Palma District
- ํผ์ค๋ ํธ๋ ์ด๋ย Serra de Tramuntana
- ์ผ์ดํฐ๋งย Baix Llobregat
- ๊ฐ์ธ ์ ฐํย ๋ฐ๋ฅด์ ๋ก๋
- ๊ฐ์ธ ์ ฐํย Barcelonรจs
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย Baix Llobregat
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย ๋ฐ๋ฅด์ ๋ก๋
- ์ฌ์ง ์ดฌ์ย Barcelonรจs