
λ Έμ€λΉμΉμ μμ
μμ΄λΉμ€λΉμμ λ νΉν μμλ₯Ό μμ½νμΈμ.
μ΅κ³ νμ μ λ°μ λ Έμ€λΉμΉμ ν΄κ° μμ
μμΉ, μ²κ²°λ λ±μμ κ²μ€νΈμ λμ νκ°λ₯Ό λ°μ μμμ λλ€.

μ€μ λ·° νλ¬λ¦¬μ€/μλ λΉλΌ
κ±°λν λ°λ€ μ λ§μ κ°μν μ μλ λλΌμ΄ μΈλ―Έ λΆλ¦¬ν 2μΈ΅ μ ν. ν΄λ³μ μ¬μ§μμ λ³Ό μ μλ 곡μμ μ§λ κΈΈ 건λνΈμ μμ΅λλ€. νλ¬λ¦¬μ€ λ§λ¦¬λλ μ¨μ€ν΄ μ€μ€νΈλ μΌλ¦¬μμμ κ°μ₯ λ°©λ¬Έκ°μ΄ λ§μ μ§μμΌλ‘ λ보 5λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. νΈλ λν μΉ΄νμ λ μ€ν λμ΄ λ보 거리μ μμ΅λλ€. μ΄ λΉλΌλ μΈλ μμ λκ² μ리μ‘κ³ μμΌλ©° νλ ΈλΌλ§μ μ λ§μ μλν©λλ€. μ£Όλ°©μλ κ³ νμ§μ κ°μ μ νμ΄ μμ΄ λ°°κ° νν΄νλ λͺ¨μ΅μ 보면μ νΈνκ² μ리ν μ μμ΅λλ€. 50μΈμΉ νλ©΄ μ€ν¬λ¦° TV. μλ¦λ€μ΄ μμ€κ³Ό μ»΄ν©νΈν μΈνμ€ λ± μλμΈ΅ μ 체λ₯Ό μ°¨μ§νλ μΉ¨μ€. μ΄κ²μ΄ μΌλ§λ μ€μνμ§ μκΈ° λλ¬Έμ λ§€μ° νΈμν νΈμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ. λν, λ°λ‘ κ·Όμ²μ μ±κΈ μΉ¨λκ° μμΌλ©°, μΈ λ²μ§Έ μ¬λκ³Ό ν¨κ» 머무λ κ²½μ° νλΌμ΄λ²μλ₯Ό μν΄ λ°© μΉΈλ§μ΄κ° μμ΅λλ€. λ°λ€μ μΌλΆλ₯Ό λλ μ μλ λν λ°μ½λ. μ μ© μ½νΈ λ§λΉμ λΉ λ₯΄κ³ κ°νΈν μμ¬λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ λ°λΉν μμ€μ΄ μμ΅λλ€. λ°λ€μ λͺΈμ λ΄κ·Έκ³ 컀νΌμ λ§μλ μ κΈ°λ μμμ μ¦κΈ°κ±°λ νλ¬λ¦¬μ€ λ§λ¦¬λ (Hillarys Marina) λ‘ μ°μ± μ λ λκ³ μΆμ§ μμ κ²μ λλ€. μ΄λμ μ’μνμλ λΆλ€μ μν΄ λΆμͺ½κ³Ό λ¨μͺ½μμ μλ°± ν¬λ‘λ―Έν°μ μ΄λ₯΄λ ν΄μμ λ°λΌ μ°μ± λ‘μ μμ κ±° λλ‘κ° μμ΅λλ€. μ λ§ μλ¦λ΅μ΅λλ€. κ³ κΈ μ£Όνκ°μ λλ¬μΈμ¬ μμ΅λλ€. νλ₯ν μ§μμ λλ€. λ²μ€ μ λ₯μ₯μ΄ 50λ―Έν° κ±°λ¦¬μ μμ΄ κΈ°μ°¨μμΌλ‘ λ°λ‘ λ²μ€λ₯Ό ν μ μμ΅λλ€. μ¬κΈ°μ νΌμ€, ν리맨ν λλ λ§λλΌκΉμ§ μ΄λν μ μμ΅λλ€. μνμ νλ¬Όμ§ μκ³ λμ 리νκ². μμ μ λμ νμμμ€.

λ체 λΉμ€ν λ Έμ€ λΉμΉ β’ ν΄μ β’ νΉμ¬μ΄μ¦ μΉ¨λ
β€οΈ μ€μ μ΄μ€μΌμ΄ν β λ Έμ€ λΉμΉμμ λͺ κ±Έμ 거리μ μλ μ΄ νλμ μΈ ν΄μ μννΈλ νΈμν¨, μ€νμΌ, λ°λ€ μ λ§μ μ 곡ν©λλ€. β€οΈ λΉμ¦λμ€ λλ λ μ μ μ΄μμ β μ‘°μ©νκ³ μ κΎΈλ©°μ Έ μμΌλ©° μ₯κΈ° μλ°μ΄λ μ격 근무μ μλ²½ν μμΉμ μμ΅λλ€. β€οΈ νΈμν μ€ν λ¦¬λΉ β μ°μν νΈμμμ€μ κ°μΆ μ°μν μΈν 리μ΄μ λμ λμμΈ β€οΈ μΌμΈ μν°ν μΈλ¨ΌνΈ β λ°λ€ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ μ© ν λΌμ€μμ μΌμΈ μμ¬λ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. β€οΈ λλ³΄λ‘ μ΄λν μ μλ μμΉ β μΉ΄ν, μλ£νμ , λ μ€ν λ, κ²½μΉ μ’μ ν΄μ μ°μ± λ‘μ κ°κΉμ΅λλ€.

λ§€λ ₯μ μΈ ν΄μ ν΄μμ§ - ν΄λ³κΉμ§ 1λΆ
νλμ νκ°μ΄λ°μ μλ²½νκ² μ리μ‘κ³ μμ§λ§ λλλλ‘ ννλ‘μ΄ μ΄ λ©μ§ ν΄μ ν΄μμ§λ‘ λ λ보μΈμ. μ μμ κΉ¨μ΄λλ©΄ λ°λ€μμ λΆμ΄μ€λ μμΎν λ°λμ λλΌκ³ , μλν μΌμΈ 곡κ°μμ ν΄μμ μ·¨νμΈμ. λͺ κ±Έμλ§ λκ°λ©΄ λͺ¨λμ¬μ₯, νμ§ μΉ΄ν, νκΈ°μ°¬ κ΄κ΄ λͺ μμ μ½κ² μ κ·Όν μ μμ΅λλ€. νμ¨ν ν΄κ°λ₯Ό μ¦κΈ°κ±°λ, μνκ³Ό λΉμ¦λμ€λ₯Ό ν¨κ» μ¦κΈ°κ±°λ, νκΈ°μ°¬ ν΄λ³ λͺ¨νμ μ¦κΈ°κ±°λ, μ΄ μλν μμμ²μμλ μμͺ½μ μ₯μ μ λͺ¨λ λ릴 μ μμ΅λλ€. μλ²½ν νΌμ€ ν΄μ ν΄μμ§κ° μ¬λ¬λΆμ κΈ°λ€λ¦½λλ€!

μλ ν μ μ‘°κ°κ»λ°κΈ°
μλ¦λ€μ΄ μ μ μ½μ€νΈμμ λΆκ³Ό 600m 거리μ μμΉν, λͺ¨λ μλ½ν¨μ κ°μΆ λ°κ³ μΎμ ν κ°λ°©ν ꡬ쑰μ ν΄λ³ μ€νμΌ ν΄μμ§μμ νΈμν ν΄κ°λ₯Ό 보λ΄κ³ μΆμ λͺ¨λ λΆλ€μ νμν©λλ€. μλ¦λ€μ΄ λ°±μ¬μ₯ ν΄λ³, νκΈ°μ°¬ μΉ΄ν, λ μ€ν λ, μΈκ³μ μΈ μμ€μ νλ¬λ¦¬μ€ λ³΄νΈ νλ² λ° λ§λ¦¬λκΉμ§ λλ³΄λ‘ κ° μ μλ 거리μ μμ΅λλ€. μ΄ μννΈλ μ±μΈ 2λͺ λλ μ±μΈ 2λͺ κ³Ό λ§ 12μΈ μ΄νμ μ΄λ¦°μ΄ 2λͺ μ μμ©ν μ μλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€. μ±μΈ 2λͺ μ μ΄κ³Όνλ μμ½μ λΆκ°λ₯ν©λλ€.

κ°μμ§μ ν¬μΌμ΄ν¬ λ Έμ€ λΉμΉ - ν΄λ³κΉμ§ 450m!
νΌμ€μμ κ°μ₯ μΈκΈ° μλ ν΄λ³ κ·Όμ² κ΅μΈμ μμΉν μλνκ³ μκ³ λ νΉν 3 x 1 λΉμΉ μ½ν°μ§λ‘ 1~4λͺ (μ΅λ 6λͺ )μ΄ νΈμνκ² μ μ μμΌλ©°, λ°λ €κ²¬μ λλ°ν μ μλ λμ λ§λΉμ΄ μμ΅λλ€. κ·Έλ¦¬κ³ νΌμ€ μ΅κ³ μ λͺ¨λ κ²κ³Ό κ°κΉμ΅λλ€! μ€μΉ΄λ²λ¬ λΉμΉ & μλ ν νμ΄μ κ΄κ΄ μ§κ΅¬κ° μ°¨λ‘ 5~7λΆ κ±°λ¦¬μ μμΌλ©°, λ€μν μλ¦λ€μ΄ ν΄λ³, μΈκΈ° μΉ΄ν, νμ§ μμ μ κ±°λ μ μμ΅λλ€! νΈμ΄ λ§μ κ°μ‘± ꡬμ±μ(κ° 2λ§λ¦¬)λ νΈμ΄ μ μ μ¬λλ€λ§νΌ νμν©λλ€!

μ€λ₯΄μΉ΄λ°μ€ & μΉ΄λ‘μ: κ³ κΈμ€λ¬μ΄ λΉμ΄ κ°λν λ‘ννΈ
μλ²½ν ν리맨ν λ―Έλ λΈλ μ΄ν¬κ° μ¬κΈ°μ μμλ©λλ€. ν리맨νμ μμ¬μ μΈ μ¨μ€νΈ μλ μ§κ΅¬μ μ€μ¬λΆμ μμΉν μλ¦λ΅κ² λμμΈλκ³ λΉμ΄ κ°λν λ‘ννΈμ λ¨Έλ¬Όλ¬ λ³΄μΈμ. 'μΉ΄νΈμΉλ Έ μ€νΈλ¦½'κ³Ό ν리맨νμ νμ΄ μ€νΈλ¦¬νΈμμ λλ³΄λ‘ λͺ λΆ κ±°λ¦¬μ μμ§λ§, μ΄ λκ³ μΈμ°½νκ³ κ°λ°©ν μννΈμμλ λ©λ¦¬ λ¨μ΄μ§ λ―ν λλμ λ°μΌμ€ μ μμ΅λλ€. λμ 1μΈ΅ μΆμ ꡬμμ λ‘맨ν±ν λμ ν κ³λ¨μ ν΅ν΄ 거리λ₯Ό λ§μ£Όλ³΄λ λ°μ½λκ° μλ μλ¦λ΅κ² κΎΈλ©°μ§ 2μΈ΅μΌλ‘ μ΄μ΄μ§λλ€.

μ λ§ λ©μ§ νμ§ μμβ’λμ€ 4 B/Rβ’λ°λ€ μ λ§.
νΌμ€μ μμ§μ μΈ ν΄μμ μ μ¦κΈΈ μ μλ μ μ© κ³΅κ°μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. μ¨μ€ν΄ μ€μ€νΈλ μΌλ¦¬μμμ κ°μ₯ μ¬λλ°λ μ²λ‘μ μμ μ½λΈ μ€ νλμΈ λ©ν¬μ€ ν λ°λ‘ λ§μνΈμ μμΉν μ΄ κ³ κΈ 4λ² λλ£Έ μμλ ν νΈμΈ λ°λ€ μ λ§, λ©μ§ μΌλͺ°, μ΅κ³ μ ν΄λ³ λΌμ΄νμ€νμΌμ μ 곡ν©λλ€. ν΄μκ³Ό κ΅κ°μ μν΄ μ€κ³λ μμλ μ°μν μΈν 리μ΄μ μΈμ¬ν μκΈΈμ΄ μ΄μ°λ¬μ Έ μμΌλ©°, κ°μ‘±, 컀ν, μ λ¬Έκ° λλ ν리미μ ν΄μ κ²½νμ μΆκ΅¬νλ μ¬νκ°μκ² μλ²½ν©λλ€.

μ€μ νλ‘ νΈμ ννΈνμ°μ€ 컀ν ν΄μμ§
μ΅κ³ μ νλΌλ€μ΄μ€μΈ μΉΌλ§ μ΄μ€μΌμ΄νμ μ€μ κ²μ νμν©λλ€. μ΄ν리μ μλ§νΌ μ½μ€νΈμ κ³ μν νκ²½μμ μκ°μ λ°μ μ΄ νΈνλ‘μ΄ 1λ² λλ£Έ ννΈνμ°μ€λ μΆμ μ¦κ±°μμ λ리거λ λͺ¨νμ μ¦κΈ°κΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ λλ€. μ½λ² μ¬μ΄λμ ννλ‘μ΄ λ°λ€ νκ²½κ³Ό μ μ μΉ¨μ΄ κ³ μ΄λ μμκ³Ό μλ£λ‘ μ λ¬Έκ°λ€μκ² μ°¬μ¬λ₯Ό λ°λ ν리맨νμ νκΈ°μ°¬ 거리 μ¬μ΄μ μ리 μ‘κ³ μμΌλ©°, ν΄λ³κΉμ§ μ κΉ μ°μ± νμ¬ μΌκ΅΄μ νμ΄μ λ§κ³ λ° μλμ λͺ¨λλ₯Ό λλΌλ©° μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.

μλ ν ν΄λ³μμμ ν΄μ
μλ ν μ λΆλΆ ν΄λ³ μ€μ¬λΆμ μμΉν μλ‘μ΄ μΉ¨μ€ 1κ°μ§λ¦¬ λ 립ν κ²μ€νΈνμ°μ€μ μ€μ κ²μ νμν©λλ€! λμ ν΄μ μμ λ΄ 60γ‘ κ·λͺ¨μ λ 립ν 곡κ°μΌλ‘ μΌμΈ μ£Όλ°©, μΌμΈ μ‘°μ λ°, λ°μ΄ λ² λ, νλ€ μμ, νΈμν μΉ¨λ λ± λ°μ΄λ κΈ°λ₯μ κ°μΆ μ μ© μμμ²λ₯Ό λ§λ보μΈμ. μμλ 거리 λμ μ€λ Έν΄λ§ νΈλ μΌμμ λͺ κ±Έμ 거리μ μμ΅λλ€. μμλ ν΄λ³μμ 500m λ―Έλ§ κ±°λ¦¬μ μμ΄ νμ΄κ³Ό λͺ¨λλ₯Ό μ¬μ λ‘κ² μ°μ± ν μ μμ΅λλ€.

μ€μΉ΄λ²λ¬μ κ³ κΈ μμ
μ΄ λ 립ν λμ 리 μ€μνΈλ μ μ© μΆμ ꡬ, λ μΈ ν€λ μ€μκΈ°κ° μλ μ μ© μμ€, κ°μ΄ μ£Όλ°©, μμ΄μ»¨, μ€λ§νΈ TVλ₯Ό κ°μΆκ³ μμΌλ©° μμμ μμμ₯μ μ΄μ©ν μ μμ΅λλ€. μΈλ ¨λ μΈν 리μ΄μ ν΄λ³κ³Ό μΉ΄ν μ€νΈλ¦½κΉμ§ λΆκ³Ό 300m 거리μ μλ μ΅κ³ μ μμΉλ‘ μ€μΉ΄λ²λ¬ μ΅κ³ μ μμμ λλ€. μ΄ μ μ© κ³΅κ°μ 컀νμ΄λ μ±κΈμκ² μ ν©ν©λλ€. μ ν¬λ νκ²½μ μΌλ‘ μ§μ κ°λ₯ν κ΄νμ μ§μνλ©° μ¬νμ©, νμ ν리 λ° κ³΅μ 무μ μ νμ μ¬μ©ν©λλ€.

μ€μΉ΄λ²λ¬ μ΄λ ν΄μμ§ μλ¦λ€μ΄ λΉλΌ
μ μ© μμμ₯κ³Ό μ΄λ μ μμ μ λ§μ κ°μν μ μλ μλ¦λ΅κ³ λμ λΉλΌλ₯Ό μ¦κ²¨λ³΄μΈμ. μ°μ€ μΈμ λΌλ νλ₯ν μμμ λλ€. κ²μ€νΈλ λ°λ»ν κ³μ μ μΌμΈ λ° μμμ₯ 곡κ°μ μ’μν©λλ€. 겨μΈμ² μλ μ’μ μ± μ΄λ μμΈ ν μκ³Ό ν¨κ» μμ μ ν¬λ¦΄ μ μλ κ°μ€ ν΅λ무 λΆμ΄ μμ΅λλ€. μ΄λ¦°μ΄ λμ΄ν°κ° μλ 곡μ λ§μνΈμ μμΉνκ³ μμ΅λλ€. ν΄λ³, μΉ΄ν, μμ , λ°, 곡μ, λμ€κ΅ν΅κΉμ§ λλ³΄λ‘ κ°κΉμ΄ 거리.

νμ΄νΈ μ€ν€ λ³μ₯
μμ μ μλ μλ°μ μ½μνλ μλ‘ μ§μ΄μ§ κ°μ± λμΉλ μ μμ£ΌνμΈ λ νΉν ν΄μμ§μμ νμ¨ν¨μ μ°Ύμ보μΈμ. λ²μ‘ν λμμμ λ©λ¦¬ λ¨μ΄μ Έ μλ λ―ν λλμ μ£Όλ κ°μΈ λμ, μ€ν μ΄μΌμ΄μ μ€μμμ€λ‘ λ€μ΄κ°λ³΄μΈμ. μλ΄κΉμ§ μ°¨λ‘ 30λΆ, μ€μ 밸리 κ΄λ¬ΈκΉμ§ 20λΆ, νλ¬λ¦¬μ€ λ³΄νΈ νλ²κΉμ§ 15λΆ κ±°λ¦¬μ μμ΅λλ€. κΈ°μ΅μ λ¨λ κ²½νμ μ μ¬ν μ€λΉκ° λμ΄ μμΌλ μ¬λ¬λΆμ λ°©λ¬Έμ κΈ°λν©λλ€.
λ Έμ€λΉμΉμ ν΄κ°μ© μλ μμμ μΈκΈ° νΈμμμ€
λ Έμ€λΉμΉμ μ£Όμ κ΄κ΄μ§ κ·Όμ² μμ
λ Έμ€λΉμΉμ λ€λ₯Έ κ·Όμ¬ν ν΄κ° μμ

μλ‘μ΄ λμμ΄λ μμ - μ‘°μ©ν 거리

μνκ³Ό ν΄λ³ μ¬μ΄

νλ¬λ¦¬μ€ λΉμΉ νμ°μ€

μ€μΉ΄λ²λ¬ μ€μ¬λΆμ νλμ μΈ ν΄μ μμ

λ Έμ€λΉμΉμμ κ°μνλ λ°λ€ μΌλͺ°

λ°λ·κ°μ μμΉν νΈλ¦ λΉμΉ μ€νλμ€

λ°λ€ μ λ§μ κ°μν μ μλ μ¨μ€μΌμ΄ν μλ ν μννΈ

μν°λ§¨μ€ λ² μ΄ μ€νλμ€ - μμμ₯ λ° ν΄λ³κΉμ§ λ보 100m
μΆμ² μ¬νμ§
- νΌμ€Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ²μ ν΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ¬λ²λΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ§κ±°λ¦Ώλ¦¬λ²Β ν΄κ°μ§ μμ
- 맨λλΌΒ ν΄κ°μ§ μμ
- ν리맨νΒ ν΄κ°μ§ μμ
- λ²λ²λ¦¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- λμ€λ³΄λ‘Β ν΄κ°μ§ μμ
- λ΄λ§ν¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ€μΉ΄λ²λ¬Β ν΄κ°μ§ μμ
- μλ§μ Β ν΄κ°μ§ μμ
- μ λ΄ν΄Β ν΄κ°μ§ μμ
- μΏ μ§ λΉμΉ
- μ½νΈμ¬λ‘μ° λΉμΉ
- μ΅ν°μ€ μ€νλμ
- μ¨μ€ν΄ μ€μ€νΈλ μΌλ¦¬μ λνκ΅
- λ‘νΉμ λΉμΉ
- λ¬Όλ루 λΉμΉ
- λ μ΄ν΄ λΉμΉ
- ν리맨ν μμ₯
- μ리μλ² μ€ ν€
- νΉμ€ 곡μ λ° μλ¬Όμ
- νΌμ€μ»¨λ²€μ μ μμΌν°
- νΌμ€λλ¬Όμ
- νμ΄λνν¬
- λ벨νμ
- μ»€ν΄ λνκ΅
- μμ³ κ΅λ¦½κ³΅μ
- νΌμ€ μμλ°± μ€νλμ
- λΌν¬ μλ λ
- HBF μ€νλμ
- ν리맨ν κ΅λμ
- μ¨μ€νΈνλ μΊλ¬μ
- μΊλ²μμ μμΌλλΌμ΄ν 곡μ
- μ‘΄ ν¬λ μ€νΈ κ΅λ¦½κ³΅μ
- νΌμ€ μ΄λλ²€μ² μλ





