테일러와 함께하는 기능성 근력 트레이닝
저는 리벨리언 피트니스를 운영하고 이 지역에서 애니멀 플로우를 진행합니다.
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St. Louis의 퍼스널 트레이너
Rebellion Fitness에서 제공
애니멀 플로우 클래스
동물에서 영감을 받은 재미있고 도전적인 동작을 연달아 수행하며, 체중을 이용해 근력과 지구력을 키워보세요. 연구에 따르면 Animal Flow는 양쪽 뇌와 근육을 100% 사용한다고 합니다!
1시간
케틀벨 플로우 클래스
원활하고 연속적인 흐름으로 연결된 일련의 케틀벨 동작을 통해 근력, 유연성, 협응력을 키워보세요.
1시간
근력 운동 클래스
코어 근력 강화와 일상 생활을 편하게 해주는 근육 지원에 초점을 맞춘, 주요 근육 군을 대상으로 하는 기능성 체중 운동과 웨이트 운동을 혼합하여 근력을 키워보세요.
1시간
스트레칭 도움받기
전반적인 평가를 통해 불편한 부분이나 부상을 살펴본 후, 해당 근육을 풀 수 있도록 일련의 활성화 동작과 자세를 안내해 드립니다. 여기에는 수동 스트레칭과 근육 수축을 결합하여 신경계가 더 깊은 동작 범위를 유지하도록 하는 고급 유연성 기법인 PNF 스트레칭도 포함됩니다. 여기에는 근육이 새로운 동작 범위로 이완되는 데 도움이 되는 필라테스 리포머에서의 가벼운 운동도 포함됩니다.
1시간
Taylor 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.
갤러리
장소
Rebellion Fitness
St. Louis, 미주리주, 63139, 미국
알아두어야 할 사항
게스트 필수조건
18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다.
접근성
호스트에게 메시지를 보내 자세한 내용을 문의하세요. 자세히 알아보기
환불 정책
시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩28,532 게스트 1인당 최저 ₩28,532(기존 요금: ₩33,567)
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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