알렉스가 진행하는 호흡 및 자세 세션
저는 운동 과학 학위를 보유하고 있으며, '스트롱 사피엔(Strong Sapien)' 호흡 코칭 프로그램을 개발했습니다.
자동 번역됨
보스턴의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
소규모 그룹 세션
1대1로 운영하는 것과 동일한 프로토콜을 소규모 그룹에 가르쳤습니다. 모든 사람은 시작 시점에 점수를 받고 마지막에 다시 점수를 받으며, 저로부터 직접 수정을 받습니다. 스탠딩 및 로딩 작업이 함께 진행됩니다.
가족여행, 바 말고 다른 것을 원하는 일행, 워크숍을 하는 동료들에게 좋습니다.
최대 인원은 5명입니다. 90분 안에 모든 사람에게 실습을 제공할 수 없다는 점을 제외하면, 실습이 전체 프로그램의 전부입니다. 누울 수 있는 옷을 입으세요.
₩103,334 1인당 ₩103,334
최소 예약 요금 ₩206,669
1시간 30분
호흡 및 자세 재설정
먼저 실제로 어떻게 호흡하고 서 있는지 측정하는 것으로 시작합니다. 각 콧구멍의 기류를 측정하고, 호흡이 멈추는 지점을 찾을 때까지 서서 또는 누운 상태에서 갈비뼈의 움직임을 관찰합니다. 그런 다음 변경합니다. 하부 늑골 부위에 직접적인 작업을 하고, 접촉 지점을 통해 벽 호흡을 합니다. 두 번 반복합니다. 마지막에 점수를 다시 매기기 때문에, 느낌이 아니라 숫자로 변화를 확인할 수 있습니다.
여러분의 제한 사항에 맞게 제작된 드릴 한 대를 받아 가실 수 있습니다. 누울 수 있는 옷을 입으세요. 매트, 롤러, 덤벨을 가져옵니다.
1시간
Alex 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.
갤러리
호스트가 게스트 지정 장소로 갑니다
지도에 표시된 지역 내에서는 게스트가 있는 곳으로 갈 수 있습니다. 서비스 제공 지역이 아닌 곳에서 예약하려면 메시지를 통해 문의해 주세요.
알아두어야 할 사항
게스트 필수조건
18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다.
접근성
호스트에게 메시지를 보내 자세한 내용을 문의하세요. 자세히 알아보기
환불 정책
시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩133,852 게스트 1인당 최저 ₩133,852(기존 요금: ₩199,780)
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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