적합한 공간이 있다면, 개인 스트레칭 세션을 제공해드릴 수 있습니다. 긴장을 풀고, 유연성과 유동성을 향상시키며, 더 나은 회복을 촉진하기 위한 부드럽고 개인화된 세션입니다. 점진적이고 통제된 스트레칭을 통해, 편안하고 세심한 분위기에서 게스트의 필요와 수준에 맞게 진행합니다.

모든 레벨에 적합한 개인 매트 필라테스 수업으로 웰니스 휴식을 즐겨보세요. 정확하고 통제된 동작을 통해 신체 근육, 특히 복부 근육을 깊게 자극하는 동시에 자세, 유동성, 균형, 유연성을 향상시킵니다. 각 세션은 게스트의 수준과 목표에 맞게 조정되며, 부드럽고 개인화된 분위기에서 동기 부여가 됩니다.

라그리 머신이 있다면, 개인 맞춤형 레슨을 제공해드릴 수 있습니다. 느리고 제어된 동작을 통해 전신을 깊이 있게 운동하는 역동적이고 종합적인 방법을 만나보세요. 특히 근력 강화, 코어 운동, 지구력, 균형, 유연성 운동을 진행할 것입니다. 이 세션은 현재 수준과 목표에 맞게 진행되며, 테크닉에 특별히 주의를 기울입니다.

리포머 기기가 있다면, 프라이빗하고 맞춤화된 세션을 제공해드립니다. 필라테스 리포머는 신체를 조화롭게 운동하면서 심부 근육을 강화하고, 자세, 유연성, 안정성을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 각 세션은 게스트의 수준과 목표에 맞게 조정되며, 정밀도, 제어, 호흡에 특별히 주의를 기울입니다.