세미 프라이빗 아쉬탕가 요가 최대 4명의 소그룹으로 진행되는 맞춤형 아쉬탕가 요가 체험. 소규모 그룹의 에너지를 나누며 마이소르 스타일 수업의 안내와 관심으로 연습하세요. 현재 수준, 체형 및 목표에 따라 맞춤화된 조정, 조정 및 지침을 받으세요. 수련을 심화하고, 기술을 연마하고, 근력과 유연성을 개발하며, 더 깊은 인식을 통해 아쉬탕가 요가법을 탐구할 수 있는 공간입니다. 초보자부터 전문가까지 누구나 환영합니다

26년 이상의 아쉬탕가 요가 경력을 보유하고 전문 컨토션 트레이너이기도 한 강사가 진행하는 맞춤형 아쉬탕가 요가 세션. 세션은 현재 수준과 목표에 맞게 세부적으로 조정됩니다. 초급, 중급 또는 고급 A 아쉬탕가 시리즈를 진행하며 자세와 전환을 살펴볼 수 있습니다. 유연성, 이동성, 근력, 신체 인식에 대해 깊이 이해하고 있으며 이를 수업에 반영합니다. 초보자와 숙련자 모두에게 적합

게스트의 신체, 목표, 현재 수준에 맞게 설계된 맞춤 세션. 유연성, 유연성, 근력, 신체 인식을 결합하여 독특하고 안전한 운동을 만듭니다. 골반, 등, 어깨, 다리 등 특정 부위에 초점을 맞추거나, 더 깊은 스플릿, 백벤드 또는 전반적인 유동성 향상과 같은 목표를 달성하기 위해 운동할 수 있습니다. 요가 수련자, 운동선수, 댄서, 서커스 예술가 또는 더 큰 자유와 신체 인식을 가지고 움직이고 싶은 모든 사람에게 적합합니다. 이전 경험이 없어도 괜찮습니다.

전문 트레이너와 함께하는 맞춤 세션에서 손뒤집기 비법 배우기 완전한 워밍업, 유연성 및 유연성 트레이닝. 손뒤집기 테크닉, 정렬, 균형 및 근력, 현재 수준과 목표에 맞게 연습을 조정. 왕초보 또는 기술을 향상시키고 자신감을 얻으며 제어력을 키우고 싶은 숙련된 서퍼에게 적합합니다. 이전 경험은 필요하지 않습니다. 호기심과 세상을 뒤집을 의지만 있으면 됩니다!