요가 실력과 현재 필요에 맞춘 요가 세션을 제공합니다. 호흡, 유연성, 자세, 휴식에 대해 작업하기 전에 대화를 통해 기대치를 파악하는 것으로 시작하겠습니다. 세션은 평온한 상태로 돌아오는 것으로 마무리되며, 요가의 혜택을 매일 계속 누릴 수 있는 몇 가지 간단한 팁과 함께 요가 연습에 대한 토론이 진행됩니다. 초보자 환영: 시작하기 위해 유연하거나 경험이 풍부할 필요가 없습니다!

숙소에서 즐기는 필라테스! 장비 유무에 관계없이, 개인 수준과 목표에 맞춘 맞춤형 필라테스 세션을 위해 방문합니다. 간단한 대화와 워밍업 후 호흡, 자세, 심부 근력 강화, 유연성, 동작 제어에 대해 알아보겠습니다. 효과적으로 나만의 속도로 연습하실 수 있도록 단계별로 안내하고 동작을 수정해 드리겠습니다. 세션은 몇 분간의 차분한 시간으로 마무리됩니다.