조셉 필라테스의 원조 루틴에 따라 클래식 매트 필라테스를 연습해 보세요. 매트 운동을 통해 현재 수준에 맞는 정밀한 동작으로 근력, 자세, 유연성, 제어력, 균형 감각을 향상시킬 수 있습니다. 조셉 필라테스의 오리지널 레퍼토리를 활용한 클래식 매트 필라테스를 연습해 보세요. 일련의 매트 운동을 통해 현재 수준에 맞게 조정된 정교한 동작으로 근력, 자세, 유연성, 균형 감각, 신체 제어 능력을 향상시킬 수 있습니다.

클래식 필라테스의 원리에 근력 강화 및 근육 탄력 운동을 결합한 역동적인 수업입니다. 항상 기술과 신체 인식에 주의를 기울이면서, 제어된 동작으로 전신을 단련하여 지구력, 안정성, 협응력, 근육 선명도를 향상시킬 것입니다. 클래식 필라테스 원리와 근육 강화 운동이 어우러진 역동적인 수업입니다. 지구력, 안정성, 협응력, 근육 선명도를 향상시키기 위해 제어된 동작을 통해 전신을 단련합니다.

목표와 체력 수준에 맞춘 세션. 근력, 유연성, 지구력, 기능성 트레이닝을 결합하여 더 강하고 균형 잡힌 건강한 몸을 만들 수 있도록 도와드립니다. 운동 성과와 움직임의 질을 향상시키는 데 이상적입니다. 목표와 체력 수준에 맞춘 세션. 근력, 유연성, 지구력, 기능성 트레이닝을 결합하여 더 강하고 균형 잡힌 건강한 몸을 만드실 수 있도록 도와드립니다. 운동 능력과 움직임의 질을 향상시키는 데 이상적입니다.