잔디밭에 맞춰 조정된 매우 조용하고 깊은 리듬 연습. 지상에서 지속적인 자세를 취함으로써 중력과 의식적인 호흡으로 긴장을 풀어줍니다. 오감의 휴식을 촉진하기 위해 아로마테라피와 테라피 마스크로 더욱 풍성한 체험을 제공합니다. 자연의 리듬에 맞춰 몸이 재생되는 휴식의 공간입니다. 스트레스를 해소하고 마음의 평온을 찾기에 이상적입니다.

잔디 위에서 진행되는 역동적이고 유연하며 활기찬 연습. 이 수업에서는 몸을 강화하고, 유연성을 향상시키며, 마음을 집중시키는 연속 동작과 마음챙김 호흡을 연결합니다. 현재의 리듬과 마음챙김을 통해 자연환경을 즐기면서 정체된 긴장을 풀어냅니다. 활력을 되찾고, 내부의 열을 생성하며, 움직이는 명상의 상태를 연마하기에 이상적인 제안입니다.