가족이나 친구들과 함께 즐겁고 잊지 못할 시간을 보내세요. 긴장을 풀기 위해 몸 워밍업으로 시작하겠습니다. 호흡이 댄스에 통합되어 세션의 리듬을 잡을 것입니다. 그룹 연습은 웃음 연습(쉽고, 재미있고, 접근하기 쉬움)으로 계속됩니다. 군더더기 없이 자연스럽게 웃는 것은 자연스럽게 진짜 웃음으로 발전하여 주변 사람들에게도 전염됩니다. 세션은 웃음 명상으로 마무리되며, 이후 휴식을 취하게 됩니다.

바르에서 즐거운 시간을 보내며 재충전하고, 자신과 다시 연결하고, 일상 생활의 긴장을 풀어보세요. 기대에 부응하도록 설계된 세션.

사운드 배스는 심신에 깊은 휴식을 주는 경험입니다. 내 몸과 호흡에 집중한 후, 그저 누워 눈을 감고 소리를 듣기만 하면 됩니다. 세션이 진행되는 동안 다양한 악기(싱잉볼, 징, 차임, 코시, 목소리 등)의 진동이 진정시키는 파도처럼 몸과 마음을 감쌉니다. 결과: 신체 긴장의 점진적인 해소, 마음의 진정 및 생각의 느림

편안하게 머물다 가시길 바랍니다... 편안하게 자리를 잡았다면 짧은 긍정적인 문장(산칼파)에 집중하시기 바랍니다. 그런 다음 세션에서는 호흡법(프라나야마), 시각화, 명상을 번갈아 가며 진행합니다. 부드러운 문구는 여러분의 몸, 자존심, 기쁨, 슬픔, 희망, 욕망 등에 주의를 기울이도록 안내합니다. 휴식을 보장합니다.