요가 힐링 & 호흡법 몸과 다시 연결되고, 신경계를 진정시키며, 내면의 균형을 회복하는 부드러운 여정. 이 세션은 심장 박동 이해, 치료 요가, 의식 호흡, 마음챙김 연습을 결합하여 신체적 긴장을 풀고, 감정을 조절하며, 더 깊은 현재에 집중하는 감각을 키우는 데 도움이 됩니다. 모든 레벨에 적합하며, 자신과 다시 연결하고, 활력을 향상시키며, 내면에서 치유를 경험할 수 있는 안전하고 지원적인 공간을 제공합니다.

파탄잘리 요가 수트라의 시대를 초월한 지혜를 바탕으로, 이 연습은 정신의 변동(치타 브리티)에서 치유가 자연스럽게 펼쳐지는 내면의 고요한 상태로 이동하도록 안내합니다. 부드러운 치료 요가, 의식적 호흡(프라나야마), 명상, 안내에 따른 내면의 어린이 인식 활동을 통해 포옹을 갈망하는 내면의 부분과 다시 연결될 수 있습니다. 이것은 자신의 정체성을 바꾸는 것이 아니라 과거의 조건화(samskara)를 넘어 진정한 본성을 기억하는 것입니다.

나는 누구인가? — 만다라 요가 파탄잘리의 지혜와 발리 철학에서 영감을 얻은 만달라 요가를 통해 내면을 향한 여정. 원형 동작, 마음챙김 호흡, 명상, 몸으로 느끼는 인식을 통해 몸, 생각, 감정, 정체성의 여러 층을 탐색해보세요. 자신, 자연, 다른 사람, 신성한 것 사이의 조화에 대한 발리의 지혜를 바탕으로 더 깊은 연결과 존재감을 발견해보세요. 본인의 역할과 이야기에서 벗어나 시대를 초월한 질문에 다시 답해보세요. 누구인가요?

Bars in Savasana는 사바사나의 고요함과 부드러운 Access Bars® 터치를 결합한 깊은 휴식 경험입니다. 편안하게 휴식을 취하는 동안, 머리의 특정 지점에 가벼운 터치가 가해져 몸과 마음이 느긋하게 휴식을 취하고 긴장을 풀 수 있도록 합니다. 다른 사람에게 주고받는 이 진정시키는 관행은 특히 스트레스, 불안, 우울, 수면 장애를 겪는 사람들에게 휴식과 정서적 웰빙을 지원할 수 있습니다. 이전 경험이 필요하지 않으니 그냥 오세요.

영적 이해, 심리학에 기반한 안내, 호흡법, 몸으로 표현하는 연습, 마음챙김 커뮤니케이션을 통해 관계를 강화하세요. 이 개인 젠틀 요가 체험은 평화로운 우붓 환경에서 커플이 신뢰를 심화하고, 정서적 교감을 개선하며, 더 건강한 관계 패턴을 만들 수 있도록 도와줍니다. 움직임, 호흡, 자기 인식을 통해 몸의 지혜를 함께 발견해보세요. 더 깊은 관계를 구축하고 더 큰 교감, 즐거움, 활력을 경험해보세요.