근력 및 퍼포먼스 코치와 함께하는 1:1 평가 운동을 통해 내 몸의 움직임과 개선 가능한 부분을 파악해보세요. 운동의 질, 근력, 유연성, 균형, 트레이닝 경험을 평가하여 한계와 발전 가능성을 파악합니다. 초보자, 운동 재개자, 숙련된 운동선수 등 누구나 더 효과적인 트레이닝을 위해 전문가 코칭, 실용적인 권장 사항, 맞춤형 계획을 받으실 수 있습니다.

체육학 석사 및 박사 학위를 보유하고 서울에서 13년 이상의 코칭 경력을 쌓은 근력 및 퍼포먼스 코치와 함께 훈련하세요. 모든 세션은 목표, 체력 수준, 트레이닝 이력에 맞게 맞춤화됩니다. 프리 웨이트, 보디웨이트 트레이닝, 기능성 운동, 선택 사항인 복싱 기초 훈련을 통해 근력, 동작 퀄리티, 유연성, 운동 능력, 자신감을 향상시켜보세요. 전문가 코칭을 원하는 초보자, 여행자, 전문가, 운동선수에게 안성맞춤입니다.

안전하고 든든한 환경에서 근력, 체력, 자신감을 키우면서 복싱의 기본을 경험해보세요. 이 세션에서는 자세, 풋워크, 펀치 기술, 패드 워크, 근력 트레이닝에 중점을 둡니다(참가자 간 스파링이나 신체 접촉은 없습니다). 모든 운동은 회원님의 체력 수준과 목표에 맞게 맞춤화되어 있어, 전문 코칭을 받으며 재미있고 활기찬 운동을 원하는 초보자, 여행객, 커플, 누구에게나 적합합니다.