현재 몸 상태에 맞게 설계된 세션입니다. 준비된 곳으로 옮기세요. 액티브 필라테스는 호흡, 정밀성, 의도적인 근력 운동을 결합하여 심박수를 높이고 움직일 때 기분 좋은 몸을 만듭니다. 이것은 더 열심히 노력하는 것이 아니라 더 현명하게 움직이고, 현재에 집중하며, 내부에서부터 자신의 강점에 다시 연결하는 것입니다.

더 느리고 부드러운 움직임에 대한 접근법. 몸이 강도 대신 부드러움을 필요로 하는 날을 위해 고안되었습니다. 회복 피라테스는 느린 지지 동작과 호흡법을 결합하여 신경계를 진정시키고 긴장을 풀며 내부에서부터 안정감을 회복합니다. 이것은 퍼포먼스가 아닌, 약으로서의 움직임입니다. 마음을 가라앉히고, 안정감을 느끼며, 몸과 마음을 회복할 수 있는 공간.

간단한 진실에서 탄생한 방법: 마음과 몸과 에너지를 함께 컨디셔닝할 때 진정한 변화가 일어납니다. 의식적 컨디셔닝 360도는 최면, 호흡법, 필라테스를 하나의 통합된 연습으로 엮어냅니다. 실제로 변화를 유지하기 위해 신체적 근력과 신경계 조절을 강화하면서, 여러분을 정체시키는 무의식 패턴을 재구성합니다. 이것은 나란히 쌓인 세 가지 모달리티가 아닙니다. 같은 방향으로 움직이는 한 방법입니다. LIT! 자유로움, 영감, 변화

이 실습 시간에는 심도 있는 스트레칭, 치료 마사지, 교정 운동이 결합되어 만성적인 긴장을 풀고, 몸의 균형을 회복하며, 본인의 동작 범위를 되찾을 수 있도록 도와드립니다. 이것은 모든 사람에게 통하는 단일한 해결책이 아닙니다. 모든 세션은 실시간으로 읽고 응답합니다. 긴장된 엉덩이, 긴장한 어깨, 또는 "켜짐" 상태에 갇힌 신경계에 필요한 정확한 압력과 속도로 대응합니다. 몸은 자유로워지고, 마음은 재조정될 것입니다. 보상 대신 편안한 장소에서 이동합니다.