내면의 조화를 되찾기 위한 요가와 호흡
사람들이 내외부 환경과 깊이 접촉하고, 자신의 필요를 인식하고 이에 연결되도록 안내합니다.
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라치오 전원지역의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
요가 수련으로의 전환
척추를 늘리고 부드럽게 하는 유동적인 동작을 연달아 실시하고, 내부 및 외부 호흡을 할 것입니다. 세션이 끝나면 일종의 자가 훈련을 통해 근육을 하나씩 이완할 수 있습니다.
₩153,139 1인당 ₩153,139
, 1시간
가이드와 함께하는 명상, 마음챙김
호흡, 근육 이완을 목표로 하는 자가 이완 훈련 세션, 그리고 그에 따른 감정적, 정신적 이완을 통해 준비하겠습니다.
₩153,139 1인당 ₩153,139
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호흡법 또는 프라나야마의 미학
훌륭한 요가 마스터들이 전수해준 호흡법을 통해 1시간 동안 호흡을 안내해드립니다. 이를 통해 폐 용량을 늘리고 심호흡을 통해 명상의 주파수에 진입할 수 있습니다.
₩153,139 1인당 ₩153,139
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딥 스트레칭
호흡에 맞춰 느린 속도로 진행되는 요가 스트레칭을 통해 근육 스트레칭과 근막 릴리스를 안내해드리겠습니다.
₩153,139 1인당 ₩153,139
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Cristina 님에게 메시지를 보내 일부 사항 변경 또는 조정을 요청하실 수 있습니다.
갤러리
호스트가 게스트 지정 장소로 갑니다
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알아두어야 할 사항
게스트 필수조건
10세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다.
접근성
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환불 정책
시작 시간을 기준으로 1일 전까지 취소하면 예약금이 전액 환불됩니다.
₩153,139 1인당 최저 ₩153,139
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
퍼스널 트레이너는 전문 경력, 피트니스 관련 자격증, 우수한 평판의 측면에서 평가를 받습니다. 자세히 알아보기
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