아테네 도심에서 즐기는 맞춤형 옥상 트레이닝 세션 체험! 칼리스테닉스와 체중 트레이닝의 기본 원칙을 기반으로 합니다. 먼저 짧은 만남과 소개 시간을 통해 목표와 체력 수준을 파악한 후, 신체 준비로 역동적인 스트레칭을 합니다. 메인 파트에는 근력, 컨트롤, 기능적 움직임에 초점을 맞춘 구조화된 체중 운동이 포함되어 있습니다. 파노라마 도시 전망을 감상하며 가이드와 함께 스트레칭과 회복으로 마무리합니다.

회원님의 체력 수준, 목표, 경험에 맞게 설계된 맞춤형 일대일 트레이닝 세션. 기능적 체중 트레이닝, 칼리스테닉스 기본, 근력, 유연성, 컨디셔닝에 중점을 둡니다. 각 세션은 간단한 평가와 소개로 시작하여 역동적인 워밍업과 체계적인 트레이닝으로 이어집니다. 초보자이든 고급자이든, 여러분의 필요에 맞게 운동이 완전히 조정됩니다. 안전하고 효과적인 방식으로 근력, 체력, 전반적인 건강을 향상시키는 데 이상적입니다.

커플이나 친구들을 위해 마련된 재미있고 매력적인 파트너 트레이닝 세션입니다. 기능성 체중 운동, 칼리스테닉스 기반 동작, 두 피트니스 레벨 모두에 맞춘 가벼운 컨디셔닝을 결합합니다. 이 세션은 팀워크, 동기 부여, 공동 진행에 중점을 두므로 아테네에서 독특한 경험을 즐기면서 함께 훈련하고 싶은 여행자에게 적합합니다.