이 30분 홈 스트레칭 세션에는 다음이 포함됩니다. 전체 워밍업, 통증과 뻣뻣함을 줄이고 유연성과 가동성을 높이기 위해 가장 필요한 부위에 맞춘 코치의 도움을 받는 상체/하체/또는 복합 심부 스트레칭. 이게 여러분에게 어떤 의미일까요? 휴식을 취하고 모든 일은 저에게 맡기시면 됩니다! 휴식을 취하고 소통하기만 하면 됩니다! 장비는 필요하지 않습니다. 필요한 것은 제가 가져가겠습니다.

이 60분 홈 트레이닝 세션에는 다음과 같은 내용이 포함됩니다. 게스트와 게스트의 목표에 맞춘 전체 워밍업, 운동, 쿨다운. 자세 교정, 수정, 직접 코칭을 제공합니다. 근력 및 컨디셔닝, 재활 또는 특정 스포츠를 위한 운동이 될 수 있습니다. 장비는 필요하지 않습니다. 운동에 필요한 장비는 제가 가져가겠습니다.

90분 동안 진행되는 이 홈 트레이닝 세션에는 전체 관절 평가, 워밍업, 운동, 그리고 고객님과 고객님의 목표에 맞게 완전히 맞춤화된 직접 스트레칭이 포함됩니다. 자세 교정, 변형, 직접 코칭, 마무리 스트레칭이 포함됩니다. 근력 및 컨디셔닝, 재활 또는 특정 스포츠에 맞는 운동이 될 수 있습니다. 장비는 필요하지 않습니다. 운동에 필요한 모든 장비는 제가 가져가겠습니다.

커플을 위한 60분 홈 트레이닝 세션에는 게스트와 목표에 맞춘 전체 워밍업, 운동, 쿨다운이 포함됩니다. 자세 교정, 수정, 직접 코칭을 제공합니다. 근력 및 컨디셔닝, 재활 또는 재미있는 커플 운동이 될 수 있습니다. 장비는 필요하지 않습니다. 운동에 필요한 장비는 제가 가져가겠습니다.

이 60분 홈 스트레칭 세션에는 코치의 도움을 받는 풀 워밍업과 전신 딥 스트레칭이 포함됩니다. 통증과 뻣뻣함을 줄이고 유연성과 유동성을 높이기 위해 가장 필요한 부위에 더 많은 시간을 할애하세요. 이게 여러분에게 어떤 의미일까요? 긴장을 풀고 모든 일은 저에게 맡기시면 됩니다! 휴식을 취하고 소통하기만 하면 됩니다! 장비는 필요하지 않습니다. 필요한 것은 제가 가져가겠습니다.

90분 동안 진행되는 이 홈 커플 트레이닝 세션에는 다음과 같은 내용이 포함됩니다. 게스트와 목표에 맞게 완전히 맞춤화된 전체 워밍업, 운동, 쿨다운. 자세 교정, 수정, 직접 코칭을 제공합니다. 근력 및 컨디셔닝, 재활 또는 재미있는 커플 운동이 될 수 있습니다. 또한, 개개인이 가장 필요로 하는 부위에 맞춘 코치의 도움을 받는 스트레칭을 각각 15분씩 선택하실 수 있습니다. 또는 각각의 전체 관절 평가. 장비가 필요하지 않습니다. 필요한 장비도 제가 가져가겠습니다.