친구, 가족, 수련회 또는 특별한 날에 적합한 즐겁고 따뜻한 그룹 요가 세션을 즐겨보세요. 각 클래스는 마음챙김 동작, 호흡법, 스트레칭을 활용하여 초보부터 숙련자까지 모든 레벨에 맞게 세심하게 설계되었습니다. 세션은 그룹의 분위기와 목표에 따라 맞춤화할 수 있어 모두가 편안하고 상쾌하며 교감하는 공유 경험을 만들 수 있습니다.

가이드 명상과 호흡법 세션을 통해 속도를 늦추고, 깊게 숨을 쉬며, 자신과 다시 연결하세요. 의도적인 호흡법과 마음챙김을 통해 스트레스를 줄이고, 신경계를 진정시키며, 더 큰 내면의 평화를 키워보세요. 명상을 처음 시작하시든, 이미 명상을 꾸준히 하시든, 이 체험은 여러분이 안정감을 느끼고, 상쾌해지고, 더 현재에 집중할 수 있도록 마련되었습니다.

게스트만을 위해 특별히 디자인된 1:1 맞춤 요가 세션을 즐겨보세요. 세션 전에 무료로 15분 동안 줌(Zoom) 상담을 통해 목표, 경험 수준, 부상 또는 제한 사항에 대해 논의할 수 있습니다. 초보자이든 숙련된 요기이든, 각 수업은 마음챙김 동작, 호흡법, 휴식 기법을 사용하여 게스트의 필요에 부응하여 더 강하고, 더 균형 잡힌, 상쾌한 기분을 느끼실 수 있도록 맞춤화되어 있습니다.

임신과 출산 후의 특별한 여정을 위해 맞춤 제작된 요가 세션으로 몸을 돌보세요. 첫 수업 전에 15분 동안 무료 Zoom 상담을 통해 임신 단계나 산후 회복, 목표, 우려 사항에 대해 논의할 수 있습니다. 각 세션은 안전한 움직임, 호흡법, 휴식, 부드러운 근력 강화에 초점을 맞추어 게스트가 지지받고, 자신감을 가지며, 자신의 몸과 연결되어 있다고 느낄 수 있도록 도와줍니다.