자세를 유지하고, 마음챙김을 통해 움직이며, 호흡을 통해 요가를 깊이 있게 탐구하여 몸이 부드럽게 열리고 마음이 현재에 집중하며 차분해지도록 할 것입니다. 몸, 호흡, 소리가 웰빙으로 향하는 여정을 안내합니다. 각 포즈의 상징성과 신화가 더 깊은 교감으로 이를 경험하도록 영감을 주며, 사운드 힐링이 연습을 감싸고 완전한 휴식을 촉진합니다.