붐비는 공공 스튜디오를 벗어나 게스트의 신체, 목표, 기술 수준에 맞게 완전히 맞춤화된 요가 세션을 즐겨보세요. 역동적이고 땀을 흘리게 하는 파워 요가 세션, 정렬에 초점을 맞춘 전통 하타 요가, 여행 피로를 녹여줄 깊이 휴식을 주는 느린 템포의 인 요가 세션 등 어떤 것을 원하시든, 저희가 완벽한 시퀀스를 준비해 드립니다. 먼저 신체적 목표나 부상에 대해 논의하는 간단한 상담으로 시작합니다.

쿤달리니 요가는 쿤달리니 에너지를 깨우기 위해 고안된 강력하고 역동적인 수련입니다. 쿤달리니 에너지는 척추 기저부에 위치한 영적이며 활력 넘치는 생명력의 잠재된 저장소입니다. 종종 "인식의 요가"라고 불리는 이 요가는 신체 움직임, 역동적인 호흡 기법, 소리 진동, 명상을 통합하여 의식 상태를 변화시키고 전체 신경계를 최적화합니다. 구조적 요가는 정적인 신체 정렬에 중점을 두는 반면, 쿤달리니는 에너지 작업에 중점을 둡니다.

아크로 요가 또는 파트너 요가는 아크로바틱과 피규어 스타일 요가가 혼합된 요가 스타일입니다. 매우 창의적이고 놀랍도록 재미있습니다. 아크로 요가는 요가의 마음챙김 인식, 아크로바틱스의 신체 컨디셔닝, 태국 마사지의 치유 효과를 결합한 역동적이고 유쾌한 운동입니다. 일반적으로 2인 또는 3인 조로 연습하며, 3가지 뚜렷한 역할에 기반합니다: 베이스(지면에 있는 구조적 기반), 플라이어(중력을 거스르는 유연한 동작을 수행하기 위해 공중에 있는 사람), 스포터.

아쿠아 요가는 전통적인 하타 요가와 비냐사 요가의 자세를 수영장 환경에 맞게 조정하여 물을 지지하는 도구로 활용합니다. 물의 자연 부력을 활용하여 관절에 가해지는 높은 충격 압력을 제거하므로 부상 회복, 경직 또는 산전 웰니스에 매우 적합합니다. 동시에 물의 부드럽고 균일한 저항이 균형 감각을 자극하여 저충격 방식으로 코어 근육을 깊게 사용하게 합니다.