코치가 이끄는 고강도 크로스핏 세션에 참여해보세요. 누구나 즐길 수 있는 피트니스 세션입니다. 근력과 컨디셔닝이 역동적으로 조화를 이루는 루틴에 흠뻑 빠져보세요. 경험이 풍부한 운동선수들은 바로 저희 크로스핏(모든 레벨 환영) 클래스에 참여하여 운동 능력을 시험해볼 수 있습니다. 이 스포츠를 처음 접하신 분은 기본 크로스핏 세션에 참여하여 매우 지원적인 환경에서 동작 메커니즘과 리프팅 기술을 익히실 수 있습니다.

즐겁고 따뜻한 환경에서 HYROX 운동선수처럼 훈련하세요. 이 수업은 러닝, 머신, 기능적 움직임을 결합하여 지구력, 근력, 경기 당일 자신감을 향상시킵니다. 초보자와 숙련된 운동선수 모두에게 안성맞춤입니다.

RYSE LIFT는 스내치와 클린앤저크에서 기술, 파워, 자신감을 키우는 데 초점을 맞춘 올림픽 역도 클래스입니다. 세션에는 리프팅 효율성과 전반적인 운동 능력을 향상하는 데 도움이 되는 동작 드릴, 근력 운동, 코칭이 포함됩니다. 초보부터 숙련된 선수까지 모든 레벨에 적합합니다.

베이직은 크로스핏의 기본을 소개하기 위해 고안된 초보자 친화적인 수업입니다. 지지가 되는 환경에서 올바른 동작 기법을 배우고, 자신감을 키우며, 탄탄한 체력 기반을 다져보세요. 처음 시작하는 사람이나 휴식기 후 운동을 다시 시작하는 사람에게 안성맞춤입니다.

RYSE STRIKE는 땀을 흘리고, 움직이고, 가능한 최선의 방법으로 자신에게 도전할 수 있도록 고안된 저희의 시그니처 고에너지 인터벌 트레이닝 수업입니다. 빠른 템포의 운동, 넘치는 에너지와 쉽게 잊지 못할 경험을 기대해주세요. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여 가능합니다.

엔진은 러닝, 머신, 기능적 움직임을 통해 유산소 운동 능력을 향상시키도록 고안된 지구력 및 컨디셔닝 수업입니다. 땀을 흘리고, 한계에 도전하고, 더 오래 더 강하게 움직일 수 있는 엔진을 만들어보세요. 초보자부터 상급자까지 누구나 참여 가능합니다.