산만함. 뻣뻣함. 코티솔로 달리는 것. 기공은 신체가 의도적으로 움직이도록 가르칩니다. 호흡과 동기화된 느리고 신중한 움직임은 혈액 순환을 회복시키고, 신경계의 회복탄력성을 키우며, 몸을 안정적이고 차분한 상태로 되돌립니다. 연구에 따르면 기공은 심혈관 건강, 스트레스 조절, 면역 기능에 효과가 있습니다. 초보자와 오랜 서퍼 모두에게 적합합니다. 온화하고 치유적인 지지 운동을 원하는 모든 연령대.

만성적 긴장도 복부에 존재합니다. 도교 의학에서 복부는 신체의 활력 중심지입니다. 소화, 감정 처리, 신경계 조절이 한데 모이는 곳이죠. 장기, 근막, 내장 조직에 직접 작용하는 이 치료는 조용히 축적된 것을 해소해줍니다.

얼굴은 대부분의 사람들이 생각하는 것보다 더 긴장을 받습니다. 괄사 도구는 미세 순환을 촉진하고, 림프 배액을 돕고, 얼굴 근육과 근막에 쌓인 긴장을 해소합니다. 중국 전통 의학에서 얼굴은 내장 기관의 건강을 반영하며, 얼굴 경락을 자극하는 것은 피부 건강과 전신 균형을 모두 지원합니다.

에너지가 고갈되었습니다. 쉬어도 몸이 완전히 풀리지 않습니다. 우스이 미카오의 전통에서 유래한 부드럽고 가벼운 레이키는 부교감신경 활성화를 도와 스트레스에서 회복으로 몸을 전환합니다. 심박수 감소, 코티솔 감소, 깊은 휴식 능력 회복과 관련이 있습니다.

소리는 공기 중에서 이동하는 속도의 5배 속도로 물속을 이동합니다. 인체의 70%는 물입니다. 사운드 여정에서는 소리가 여러분을 통해 움직입니다. 라이브 공, 음성 및 공명 악기는 신경계를 더 느린 뇌파 상태로 이끄는 진동장을 생성합니다. 사고를 통해 도달할 수 없는 것은 공명을 통해 접근할 수 있습니다.

하루의 스트레스를 아직 안고 도착합니다. 자신의 몸에 사는 것이 어떤 느낌인지 기억한 채 떠나게 됩니다. AIO는 의식적인 호흡 확대, 긴장 해소 운동, 라이브 사운드를 결합한 가이드 프랙티스입니다. 각 세션은 독특합니다. 몸이 이완되고, 마음이 고요해집니다. 신경계가 재설정됩니다.