요가 세션
프라나야마 호흡으로 신체로 돌아가는 것으로 시작하여 아사나 자세(수리아-나마스카르, 트리코나사나...)의 기본 자세를 수행한 후 명상 샤바사나로 마무리합니다.
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바르의 퍼스널 트레이너
게스트의 자택(또는 에어비앤비 숙소)에서 제공
심플하고 효과적인 기본 요가
누구나 참여할 수 있는 세션으로, 몸을 움직이고, 숨을 쉬고, 기분을 좋게 할 수 있습니다.
호흡 운동과 간단한 요가 자세를 통해 유연성, 균형 감각, 유동성, 근력 강화에 중점을 둡니다. 각자의 능력에 맞춰 편안한 속도로 동작을 실시합니다.
세션은 긴장을 풀고 차분과 에너지를 회복하기 위한 몇 분간의 휴식으로 끝납니다.
몸과 마음을 돌보기에 이상적입니다. ✨
₩303,760 그룹당 ₩303,760
, 1시간
부드럽고 따뜻한 각성
나만의 시간을 가지며 하루를 시작하세요.
몸을 깨우고 마음을 진정시키기 위해 몇 가지 호흡 운동으로 시작합니다. 그런 다음 간단한 요가 동작과 자세로 근육을 스트레칭하고 관절을 풀며 부드럽게 에너지를 회복합니다.
세션은 누워서 휴식을 취하는 순간(샤바사나)으로 마무리되므로, 편안하고 집중된 기분으로 하루를 온전히 즐길 준비를 마칠 수 있습니다.
초보자도 누구나 이용할 수 있습니다. ☀️
₩303,760 1인당 ₩303,760
, 1시간
온화한 딥 요가
속도를 늦추고, 숨을 쉬고, 자신과 다시 연결되는 고요한 수련.
몸이 깊이 이완될 수 있도록 자세를 더 오래 유지합니다. 느리고 의식적인 호흡을 통해 모든 사람이 긴장을 풀 수 있습니다.
퍼포먼스에 초점을 맞추지 않는 이 세션은 자세를 통한 명상처럼 존재감과 차분한 순간을 선사합니다.
몸의 여유, 마음의 평온, 깊은 웰빙을 찾는 데 이상적입니다.
₩303,760 1인당 ₩303,760
, 1시간
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18세 이상의 게스트만 참가할 수 있습니다. 최대 인원은 6명입니다.
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₩303,760 그룹당 최저 ₩303,760
취소 수수료 없음
퀄리티 검증을 거쳐 에어비앤비에 등록된 퍼스널 트레이너
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