몸을 움직이기 시작하고 처음부터 몸과 연결하고 싶은 분들을 위해 고안된 초보자를 위한 필라테스 리포머 클래스입니다. 안전하게 점진적으로 동작을 유도할 수 있는 리포머 기구를 사용하여 근력, 유연성, 자세, 호흡을 강화합니다. 사전 경험이 필요하지 않습니다. 목표는 자신감을 얻고, 신체적 건강을 개선하며, 누구나 자신의 속도로 트레이닝을 시작할 수 있다는 것을 발견하는 것입니다.

항상 춤을 추고 싶었지만 시작해보지 못했던 분들을 위해 마련된 클래스입니다. 압박감이나 사전 경험 없이 편안한 분위기에서 리듬, 코디네이션, 음악성, 신체적 자신감을 처음부터 시작해 배워갑니다. 각자가 긴장을 풀고, 자신감을 얻고, 자신만의 움직임 방식을 발견할 수 있도록 하는 것이 목표입니다. 실수에 대한 두려움 없이 배우고, 즐기고, 춤을 추는 공간.

처음부터 춤을 배우고 두려움 없이 음악을 즐기고 싶은 사람들을 위해 고안된 살사 클래스. 기본 스텝, 리듬, 코디네이션, 몸과의 연결을 점진적이고 역동적으로 연마할 것입니다. 이전 경험이 필요하지 않으며, 파트너와 함께 오셔도 됩니다. 목표는 편안하고 재미있으며 부담 없는 공간에서 자신감을 얻고, 긴장을 풀고, 살사 춤의 즐거움을 발견하는 것입니다.